Lachay Night Trail
El 25 de marzo de 2023 se realizará la carrera Lachay Night Trail organizada por Andes Race Events en la Reserva Nacional de Lachay (Lomas de Lachay). Distancias 10 y 22 kilómetros.
El 25 de marzo de 2023 se realizará la carrera Lachay Night Trail organizada por Andes Race Events en la Reserva Nacional de Lachay (Lomas de Lachay). Distancias 10 y 22 kilómetros.
Del 25 y 26 de agosto de 2023 se realizará el Andes Race "The Chaski Challenge" organizado por Andes Race Events en el Cusco. Distancias 13K, 30K, 60K y 100K.
El 31 de marzo de 2023 se realizará la carrera Urban Race 10K Nocturna «Edición Verano» organizada por AGD Outdoors. Es una carrera urbana donde podras descubrir la Costa Verde corriendo de noche y disfrutando de espectaculares vistas frente al mar.
El 1 de abril de 2023 se realizará la Lima Ultramaratón organizada por AGD Outdoors. La única carrera a pie en distancia ultra sobre pista o asfalto que se desarrolla en Perú. Tiene como objetivo promover las distancias largas sobre asfalto como parte de nuevos retos para los corredores.
El 16 de abril de 2023 se realizará el evento de natación en aguas abiertas La Ruta del IRONMAN Perú organizado por Tribuna Triatlón como preparación para el IRONMAN 70.3 Perú 2023.
El 21 de mayo de 2023 se realizará la Maratón Cereales Ángel Lima 42K organizada en su integridad por Perú Runners. Distancias 10, 21 y 42 kilómetros.
El 7 de mayo de 2023 se realizará la novena edición de la Wings for Life World Run. El 100% de las donaciones y los dorsales se destinan a la investigación de una cura para las lesiones de médula espinal.
El 15 de abril de 2023 se realizará la carrera The Color Run organizada por The Color Run Perú. Esta es una carrera familiar donde nadie compite, todos disfrutan.
El 27 de agosto de 2023 se realizará la Kia Media Maratón de Lima organizada por Perú Runners. La Media Maratón de Lima es la 21k más antigua del mundo y el 2023 estará celebrando sus 114 ediciones regresando a su fecha original, cercana a la conmemoración de Santa Rosa de Lima.
Running es un deporte que se lleva a cabo en un curso medido a través de una ruta establecida. Estos eventos se suelen clasificar como de larga distancia según la terminología de atletismo, con carreras normalmente van de 5 kilómetros al 42.195 kilómetros en el maratón.
El 26 de marzo de 2023 se realizará la Carrera Aniversario Somos Chincha organizada por dicha asociación con motivo de celebrar su 8vo aniversario. Distancia 8 kilómetros.
El 26 de marzo de 2023 se realizará la Carrera Girl Power Runner AQP organizada por Event Sports Perú. Partida y llegada en la Plaza de Yanahuara, Arequipa. Distancia 5 kilómetros.
El 31 de marzo de 2023 se realizará la carrera Urban Race 10K Nocturna «Edición Verano» organizada por AGD Outdoors. Es una carrera urbana donde podras descubrir la Costa Verde corriendo de noche y disfrutando de espectaculares vistas frente al mar.
El 1 de abril de 2023 se realizará la Lima Ultramaratón organizada por AGD Outdoors. La única carrera a pie en distancia ultra sobre pista o asfalto que se desarrolla en Perú. Tiene como objetivo promover las distancias largas sobre asfalto como parte de nuevos retos para los corredores.
El 2 de abril de 2023 se realizará la Carrera Aniversario Runners Huachanos organizada por dicho club en el marco de su 4to aniversario. La distancia para esta edición será de 10 kilómetros.
El 7 de abril de 2023 se realizará la Gran Carrera de las 7 Iglesias organizada por el Colegio y Academia San Diego. Distancias 21 y 42 kilómetros.
El 7 de abril de 2023 (viernes santo) se realizará la séptima edición del Reto de Los 7 Templos organizado por María Eugenia Viloria Ortín (MEVO). Consiste en trotar 24 kilómetros recorriendo 7 templos limeños.
El 9 de abril de 2023 se realizará la Carrera Aniversario Jaén Runners organizada por dicho club con motivo de celebrar su 5to aniversario. Distancia 11 kilómetros.
El 15 de abril de 2023 se realizará la carrera The Color Run organizada por The Color Run Perú. Esta es una carrera familiar donde nadie compite, todos disfrutan.
Trail running es un deporte que consiste en correr «fuera de pista», por senderos de montaña, huellas, rastros o caminos secundarios, a través de montañas, cerros y montes, cruzando arroyos y ríos, con grandes trepadas y abruptas bajadas.
El 25 de marzo de 2023 se realizará la carrera Lachay Night Trail organizada por Andes Race Events en la Reserva Nacional de Lachay (Lomas de Lachay). Distancias 10 y 22 kilómetros.
El 26 de marzo de 2023 se realizará la Carrera Country Cross Running organizada por Pucallpa Runners. Distancias 6 y 10 kilómetros.
El 1 de abril de 2023 se realizará la carrera Perú Trail Series "Summer Sessions Lomas de Asia" en Asia, Cañete, Lima. Perú Trail Series es el campeonato de carreras de trail running más competitivo e importante del Perú. La serie busca desarrollar el trail running en Perú promoviendo los valores de este deporte como la solidaridad, compañerismo, equidad, transparencia y honestidad.
El 2 de abril de 2023 se realizará la segunda edición de la carrera Chiclayo Trail teniendo como partida el Puerto Eten, Chiclayo, Lambayeque. Distancias 7 y 15 kilómetros.
El 2 de abril de 2023 se llevará a cabo el Primer Reconocimiento Oficial "Desafío Huarochirí - Primera Fecha". Distancias 8 y 22 kilómetros. Cocachacra, Huarochirí.
El 2 de abril de 2023 se realizará la primera edición de la Carrera La Ruta del Gorila organizada por Lo Justo Perú Trail & Running en Pachacutec, Ventanilla. Distancia 15 kilómetros.
El 2 de abril de 2023 se realizará la quinta edición de la carrera ENGIE Chilca Race 10K organizada por F&L Gestores Deportivos con el apoyo de ENGIE Perú y la Municipalidad de Chilca.
El 8 de abril de 2023 se realizará la séptima edición de la carrera Morro Xtrem organizada por la Plataforma Social Tangarana, en colaboración de la Municipalidad Provincial de Moyobamba, y la Municipalidad Distrital de Calzada.
El 9 de abril de 2023 se realizará la La Vertical de la Cumbre en Agua Blanca, Cajamarca. Distancias Vertical 3 kilómetros (Presencial) y 10 kilómetros (Virtual).
El triatlón es un deporte individual que reúne tres disciplinas deportivas que se realizan en el siguiente orden: natación, ciclismo y carrera a pie. Las carreras de triatlón están fraccionadas en 3 recorridos, uno para cada disciplina, más una zona de transición, que es el área destinada al cambio de una disciplina a la siguiente, de natación a ciclismo y de ciclismo a correr.
Este 23 de abril de 2023 se realizará la cuarta edición el IRONMAN 70.3 Perú en la ciudad de Lima. Los participantes nadarán 1.9K en la Playa Agua Dulce, recorrerán en ciclismo 90K y en trote 21K en el circuito de Playas Costa Verde.
El 26 de marzo de 2023 se realizará la cuarta edición de la Triatlón Puerto Huarmey organizada por la Productora Aca Sports (+Outdoor) y Municipalidad Provincial de Huarmey en la Playa Puerto Huarmey, Huarmey, Ancash.
El acuatlón es un deporte individual y de resistencia, que reúne dos disciplinas deportivas: natación y atletismo. En una competencia de este deporte se aplica el orden siguiente: Carrera a pie, Natación en aguas abiertas y Carrera a pie. No hay descanso entre las disciplinas, por eso es un deporte de resistencia, en una competición para cambiar de una disciplina a otra se pasa por una zona de transición.
El duatlón es un deporte individual y de resistencia, que reúne dos disciplinas deportivas: atletismo y ciclismo. En una competencia de este deporte se aplica el orden siguiente: Carrera a pie, Ciclismo y Carrera a pie. No hay descanso entre las disciplinas, por eso es un deporte de resistencia, en una competición para cambiar de una disciplina a otra se pasa por una zona de transición.
El ciclismo es un deporte en el que se utiliza una bicicleta para recorrer circuitos al aire libre, en pista cubierta, o que engloba diferentes especialidades como: ciclismo en pista, de montaña, bicicross, en sala, bmx, recreación, urbano, etc.
El 26 de marzo de 2023 se realizará la primera edición del Rally Huarmey organizada por Productora Aca Sports (+Outdoor). Este evento forma parte del Festival Porteño Huarmey 2023.
Del 29 de agosto al 2 de septiembre de 2023 se realizará la Génesis Inka MTB organizada por Perú Xtremaventura. La Génesis Inka MTB es una carrera de resistencia en bicicleta todo terreno (BTT) por etapas, conocida como La carrera de MTB más alta de América.
El 3 de septiembre de 2023 se realizará el GFNY Perú Cusco. La ruta del 2023 tiene partida y llegada en la Ciudad Inca Viviente de Ollantaytambo, en pleno Valle Sagrado a 2,800 mts sobre el nivel del mar. Una joya arquitectónica camino hacia Machu Picchu, con más de 3,500 años de antigüedad. Ubicada a 2 horas de la ciudad Imperial de Cusco.
La natación es un deporte que consiste en el desplazamiento de una persona en el agua, sin que esta toque el suelo.
El 18 de febrero de 2023 se realizará la primera edición de la Travesía Aguas Abiertas Tuquillo en el marco del III Festival Ecoturístico. Distancia 2 kilómetros.
El 2 de abril de 2023 se realizará la segunda edición del Lima Aqua Fest organizado por Sealion.pe y Atletas Perú, un multievento deportivo que cuenta con el soporte logístico de Moxie SAC. Disciplinas: Natación, Stand Up Paddle y Kayak.
El 8 de abril de 2023 se realizará la primera edición de la Copa de Aguas Abiertas «Atlantes» organizada por el Club de Deportes Atlantes en la Playa Agua Dulce, Chorrillos, Lima. Distancias 1.5 y 3 kilómetros.
El 9 de abril de 2023 se realizará al segunda edición del Bithon Race «Interclubes Perú» organizado por Sports United en coordinación con la Municipalidad de Chorrillos, la Marina de Guerra del Perú y la Policía Nacional del Perú; en la Playa Agua Dulce, Chorrillos.
El 16 de abril de 2023 se realizará el evento de natación en aguas abiertas La Ruta del IRONMAN Perú organizado por Tribuna Triatlón como preparación para el IRONMAN 70.3 Perú 2023.
El 20 de mayo de 2023 se realizará la segunda edición del Cruce de la Laguna Azul organizado por el Club de Natación y Aguas Abiertas Nadar es Vida, con el aval de la Federación Deportiva Peruana de Natación (FDPN), con el apoyo de la Municipalidad Distrital de Sauce, comisaría del distro de Sauce y las redes hoteleras del distrito.
El 2 de abril de 2023 se realizará la segunda edición del Lima Aqua Fest organizado por Sealion.pe y Atletas Perú, un multievento deportivo que cuenta con el soporte logístico de Moxie SAC. Disciplinas: Natación, Stand Up Paddle y Kayak.
El entrenamiento es cualquier preparación o adiestramiento con el propósito de mejorar el rendimiento físico o intelectual. En conexión con el deporte, el entrenamiento implica una preparación física, técnica y psicológica para el desarrollo máximo de las capacidades del deportista.
El 2 de abril de 2023 se llevará a cabo el Primer Reconocimiento Oficial "Desafío Huarochirí - Primera Fecha". Distancias 8 y 22 kilómetros. Cocachacra, Huarochirí.
El 16 de abril de 2023 se realizará el evento de natación en aguas abiertas La Ruta del IRONMAN Perú organizado por Tribuna Triatlón como preparación para el IRONMAN 70.3 Perú 2023.
El fitness es una actividad física realizada de forma repetida (varias veces por semana) que tiene el objetivo de que nos sintamos mejor, tanto física como psicológicamente. También se cuida la alimentación y se supervisa la salud.
El 22 de abril de 2023 se realizará el Mochica Race «Lima» en Punta Hermosa. Evento deportivo Clasificatorio al Campeonato Mundial de Obstáculos – OCR WC. Evento deportivo Clasificatorio al Campeonato Latinoamericano de Obstáculos – OCR LATAM.
Tostadas Francesas con Arándanos y Plátano bajas en calorías
Potencia tu desayuno con estos deliciosos waffles saludables de proteína.
Receta hecha con harina de almendras muy baja en carbohidratos y completamente saludable.
Estas Croquetas de Zanahoria son súper fáciles y sencillas de hacer. Una nueva manera de aprovechar todos los beneficios de la zanahoria que contiene vitaminas, minerales y elevadas cantidades de betacarotenos que son estupendos para la piel y la vista.
Una receta casera para preparar barritas energéticas y muy saludables de Avena y Plátano. Muy fáciles y rápidas de hacer, y son una merienda o tentempié ideal.
Estas galletas de avena y plátano sanas y bajas en calorías, son fáciles de hacer y una idea estupenda para merendar o para desayunar. Son ligeras porque no contienen harina, leche o grasa, además de que están hechas con avena, un alimento que proporciona fibra al organismo.
Los ingredientes de las trufas de chocolate son muy saludables, con una mezcla entre carbohidratos de absorción lenta, proteína (si bien incompleta) de origen vegetal, fibra, antioxidantes y grasas.
Preparar unas Torrejitas de Verduras con Quinua es sencillo, te compartimos esta receta para que tu primer alimento del día sea nutritivo y delicioso. Esta receta contiene ingredientes como el arroz, quinua, lentejas huevos, leche y diferentes verduras que conforman una receta completa.
Muffins de plátano y manzana, un postre delicioso, saludable y rápido de preparar.
Aquí encontrarás las últimas noticias del mundo del running, reviews sobre gadgets, ropa, accesorios, etc.
Nike lanzó la tercera edición de la Invincible, considerada una de las mejores zapatillas de running en lo que va del año 2023. Han sido renovadas por completo en su tercera versión para dar mayor amortiguación, suavidad y soporte al momento de sumar kilómetros.
La Cereales Ángel Lima 42K, maratón de adidas, regresa en su décimo tercera edición. El evento, que busca reunir a las comunidades de running de todo el Perú, se llevará a cabo el 21 de mayo del presente año en las modalidades de 10K, 21K y 42K.
La primera tienda adidas Terrex abrió sus puertas el pasado 22 de diciembre en el Centro Comercial Jockey Plaza. La línea outdoor de adidas combina sostenibilidad y tecnología en cada uno de sus productos.
Después de haber ayudado a los mejores corredores del mundo a batir siete récords mundiales en los últimos dos años, adidas continúa su compromiso con la comunidad running y lanza al mercado las nuevas ADIZERO SL.
La Media Maratón de Lima es la 21K más antigua del mundo y el 2023 estará celebrando sus 114 ediciones regresando a su fecha original, cercana a la conmemoración de Santa Rosa de Lima (el 2022 se realizó en el mes de Julio, como parte de la continuación de celebraciones del Bicentenario del Perú).
Este 2023 la UTCB formará parte del circuito mundial de Skyrunner® junto a otras 13 pruebas seleccionadas que se realizarán en 8 diferentes países. La UTCB será la única en Latinoamérica en ser parte de este gran certamen.
Skechers sigue aumentando su catálogo de zapatillas de running y en esta oportunidad analizamos una de sus últimas incorporaciones, la Skechers GOrun Max Cushioning PremierTM, una de las zapatillas de más amortiguación de esta firma norteamericana.
La nueva tienda de calzado e indumentaria de Skechers en el Jockey Plaza de Lima es la Concept Store más grande de la marca en Sudamérica.
Skechers, la compañía de calzado de la tecnología del confort™, anunció que la marca amplió su propuesta en Plaza Lima Norte para dar cabida a la oferta de calzado, indumentaria y accesorios de la marca, triplicando el tamaño de su tienda a 289m2 y reabriendo su puertas como destino privilegiado en el primer piso.
Del 10 al 16 de marzo se conmemora la “Semana Mundial de Concientización sobre la Sal”, con el objetivo de promover su consumo reducido en la población y proteger la salud cardiovascular.
Hidrátate este verano con un smoothie para cada día. Asume este reto fit y mantente hidratado y saludable este verano. Aquí te recomiendamos los ingredientes para hacer un smoothie saludable.
Los carbohidratos, proteínas y grasas saludables son vitales para tener un adecuado perfomance antes, durante y post una competición de alto rendimiento como una maratón. La nutrición es vital para cumplir con esta actividad, ya que consumir los alimentos y líquidos correctos brindan a nuestro cuerpo la fuerza y energía necesaria para correr largas distancias y mejorar el rendimiento.
Semillas de Calabaza, snack delicioso y saludable. Destacan por su aporte nutricional de fibra y de antioxidantes naturales como vitamina A y E.
¿Qué alimentos son indispensables para fortalecer nuestro sistema inmunológico en estos días de cuarentena por el Coronavirus (COVID-19)?
Se acercan las fiestas y muchas personas se empiezan a preocupar por la comida (rencuentros, panetón, chocolate, alcohol, etc), y la gran pregunta de muchos es: ¿Y ahora cómo hago para seguir cuidándome? Y otras, simplemente dicen: ¡En enero arranco!
En el marco de la Ley de Promoción de la Alimentación Saludable para Niños, Niñas y Adolescentes, se ha dispuesto entre otras medidas el «uso de un sistema de etiquetado de advertencia en los alimentos procesados».
Para evaluar la calidad de una proteína se deben considerar 2 factores: su contenido de aminoácidos esenciales (que no se sintetizan por el cuerpo) y su digestibilidad (% de absorción).
Estamos estigmatizados creyendo que ser saludables es pasar hambre y largas horas en el gimnasio. Ser saludable radica en la moderación, puedes comer de todo regulando siempre cantidades y frecuencia.
Aquí encontrarás artículos relacionados bienestar, salud, fisioterapia, tratamiento de lesiones, etc.
Hoy, 8 de marzo, se conmemora la lucha de las mujeres por sus derechos y el desplazamiento de conceptos machistas que muchas veces siguen presentes en nuestras vidas. Uno de ellos es el estigma erróneo de que las mujeres representan el “sexo débil”.
A propósito del Día Mundial de la Obesidad, que se celebra este 4 de marzo, expertos de resaltan que el ejercicio cardiovascular, así como una alimentación saludable, son indispensables en el tratamiento de esta patología.
La fascitis plantar es una de las lesiones más frecuentes en corredores. En este artículo aprenderás qué es y para qué funciona la fascia plantar, los factores relacionados a la fascitis plantar, su tratamiento, pronóstico y más.
Día Latinoamericano de combate contra la obesidad. El Ministerio de Salud (MINSA) reportó, recientemente, que casi el 62% de peruanos mayores de 15 años (15 millones de personas) tienen sobrepeso o son obesos.
Para sentirnos de mejor humor, más productivos y no tener tantas horas de aburrimiento durante la cuarentena, es ideal seguir teniendo movimiento en estos días que permanecemos sin salir de casa.
Los ejercicios cardiovasculares son muy importantes para mantener una buena salud física. El saltar soga aumenta la frecuencia cardíaca y permite que el cuerpo use el oxígeno eficientemente, de modo que brinda beneficios al corazón, los pulmones y el aparato circulatorio.
Las planchas, flexiones o sentadillas son algunos ejercicios muy fáciles para hacer en casa y mantenernos en forma durante el aislamiento social por el Coronavirus (COVID-19).
Los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos deben ser parte de una rutina completa de ejercicios. Ambos pueden ayudarte a lograr tus objetivos y es importante que sepas cómo se diferencian.
Si estás pensando por qué disciplina empezar, el entrenamiento funcional es muy recomendable. Aquí podrás trabajar todo el cuerpo y mejorar tu capacidad física sin importar tu experiencia previa haciendo otro deporte.
Andes Races es un ultra sendero en los Andes del Cusco a través del Valle Sagrado de los Incas.
Perú Runners fundado en 1984, organiza carreras y eventos con el objetivo de promover el running amateur como estilo de vida de más peruanos, inspirando a la comunidad a través de los valores de este deporte.
Penta Run es una familia conformada por deportistas que compartimos la afición del Running y Trail Running. Entrenan en 3 niveles y siguiendo un plan de entrenamiento.