Running 4 Peru

Destacados

Amazon Race Forest (ARF) 2018

Amazon Race Forest (ARF) 2018

Aucallama Trail 2018

Aucallama Trail 2018

Marcona Wind Trail 2018

Marcona Wind Trail 2018

Desafío del Puma 15K 2018

Desafío del Puma 15K 2018

III Misti SkyRace 2018

III Misti SkyRace 2018

Maratón Popular de Lima (Mápoli) 42K 2018

Maratón Popular de Lima (Mápoli) 42K 2018

Running

Running es un deporte que se lleva a cabo en un curso medido a través de una ruta establecida. Estos eventos se suelen clasificar como de larga distancia según la terminología de atletismo, con carreras normalmente van de 5 kilómetros al 42.195 kilómetros en el maratón.

Trota con Propósito 2018

Trota con Propósito 2018

Este 21 de octubre se realizará la primera edición del evento Trota con Propósito 2018, organizado por H.M.R. SAC, en donde se anima a los participantes de correr mientras limpiamos la ciudad, sus parques y playas.

Media Maratón Internacional "Tierra del Mercurio" Huancavelica 2018

Media Maratón Internacional "Tierra del Mercurio" Huancavelica 2018

Este 21 de octubre se realizará la sexta edición de la Media Maratón Internacional "Tierra del Mercurio" Huancavelica 2018, organizada por el Gobierno Regional de Huancavelica totalmente gratuita.

The Color Run Entel Lima 5K 2018

The Color Run Entel Lima 5K 2018

Este 21 de octubre se realizará la carrera The Color Run Entel Lima 5K 2018 "Hero Tour", organizada por The Color Run Peru. Esta es una carrera familiar donde nadie compite, todos disfrutan.

Carrera y Caminata Avon "Contra el Cáncer de Seno" 2018

Carrera y Caminata Avon "Contra el Cáncer de Seno" 2018

Este 21 de octubre se realizará la décimo quinta edición de la Carrera y Caminata Avon "Contra el Cáncer de Seno" 2018 gracias a Avon. Este evento se organiza anualmente para generar mayor conciencia en la sociedad sobre la importancia de la prevención de cáncer de seno y detección temprana.

Maratón 8K "Hechos para una Meta" 2018

Maratón 8K "Hechos para una Meta" 2018

Este 27 de octubre se realizará la Maratón 8K "Hechos para una Meta" 2018, organizada por el Colegio Santa Rosa de Chosica. El recorrido inicia en el Puente Los Angeles hasta el Estadio Polideportivo del Colegio Santa Rosa de Chosica.

Halloween Night Run 5K 2018

Halloween Night Run 5K 2018

Este 27 de octubre se realizará la carrera Halloween Night Run 5K 2018. Pasa una noche de disfraces, diversión y sobre todo mucho running. Inscribete y forma parte de esta novedosa noche de halloween donde podrás compartir, correr y pasar un momento agradable con tus hijos o amigos.

Tercer Trote del Milagro 2018

Tercer Trote del Milagro 2018

Este 28 de octubre se realizará el Tercer Trote del Milagro 2018, organizado por el grupo Penta Run. Es un evento totalmente gratuito para celebrar el mes morado.

Marina de Guerra del Perú 10K 2018

Marina de Guerra del Perú 10K 2018

Este 28 de octubre se realizará la carrera pedestre Marina de Guerra del Perú 10K 2018, organizada por dicha institución, en ocasión de celebrar el 197 aniversario de su creación y 139 aniversario del Glorioso Combate Naval de Angamos.

Claro Música Rock & Run 15K y 5K Lima 2018

Claro Música Rock & Run 15K y 5K Lima 2018

Este 28 de octubre se realizará la carrera Claro Música Rock & Run 15K y 5K Lima 2018, organizada por Perú Runners con el apoyo de Claro Perú. El punto de partida y llegada será en el los Domos Art de la Costa Verde.

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Trail Running

Trail running es un deporte que consiste en correr "fuera de pista", por senderos de montaña, huellas, rastros o caminos secundarios, a través de montañas, cerros y montes, cruzando arroyos y ríos, con grandes trepadas y abruptas bajadas.

Desafío del Puma 15K 2018

Desafío del Puma 15K 2018

Este 20 de octubre se realizará la primera edición de la carrera Desafío del Puma 15K 2018, organizada por la Asociación de Turismo Tiapollo (ASTURT) de la localidad de Pomacochas, provincia de Bongará, región Amazonas, bajo el asesoramiento del atleta profesional Manuelito Figueroa Salva.

Aucallama Trail 2018

Aucallama Trail 2018

Este 20 y 21 de octubre octubre se realizará la carrera Aucallama Trail 2018, organizada por AGD Outdoors. Es una carrera de aventura en la modalidad "Trail Running" que se realiza en el distrito de Aucallama, provincia de Huaral. Distancias 15K, 24K, 42K y 70K (autoabastecida en 2 días).

Amazon Race Forest (ARF) 2018

Amazon Race Forest (ARF) 2018

Este 20 y 21 de octubre se realizará la octava edición de la carrera Amazon Race Forest (ARF) 2018, organizada por Perú Trail Running en San Roque de Cumbaza - San Martín. Distancias 10K, 24K, 50K y kids trail race.

Chacla Trail 2018

Chacla Trail 2018

Este 21 de octubre se realizará la segunda edición de la carrera Chacla Trail 2018, organizada por Za.Go Outdoor Adventure, a realizarse en el KM 18 de la Carretera Central - Chaclacayo. Distancias 12k, 7ky 3k (kids).

Marcona Wind Trail 2018

Marcona Wind Trail 2018

Este 3 de noviembre se realizará la cuarta edición de la carrera Marcona Wind Trail 2018, organizada por Inversiones ITA SAC, en la ciudad de Marcona, Departamento de Ica. Distancias de 10K, 21K, 42K y 65K.

Eco Run Palmas 21K y 10K 2018

Eco Run Palmas 21K y 10K 2018

Este 4 de noviembre se realizará la cuarta edición de la carrera Eco Run Palmas 21K y 10K 2018, organizado por el Grupo Palmas en Uchiza provincia de Tocache (San Martín). Este evento no tiene un fin lucrativo, lo que promueve son dos temas centrales: deporte y cuidado del medio ambiente.

Clásica Media Maratón de Montaña Huaraz 2018

Clásica Media Maratón de Montaña Huaraz 2018

Este 11 de noviembre se realizará la Clásica Media Maratón de Montaña Huaraz 2018, organizada por el Club Huascarán y NP Eventos en la ciudad de Huaraz - Ancash.

III Misti SkyRace 2018

III Misti SkyRace 2018

Este 18 de noviembre se realizará la tercera edición del Misti SkyRace 2018, organizada por Vertigo Perú.

Lachay Trail 2018

Lachay Trail 2018

Este 25 de noviembre se realizará la carrera Lachay Trail 2018, organizada por Andes Race SAC en la Reserva Nacional Lomas de Lachay. Distancias 10K y 21K.

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Triatlón

El triatlón es un deporte individual que reúne tres disciplinas deportivas que se realizan en el siguiente orden: natación, ciclismo y carrera a pie. Las carreras de triatlón están fraccionadas en 3 recorridos, uno para cada disciplina, más una zona de transición, que es el área destinada al cambio de una disciplina a la siguiente, de natación a ciclismo y de ciclismo a correr.

Aqua Run 2018

Aqua Run 2018

Este 18 de noviembre se realizará el Aqua Run 2018, organizada por Sport United a desarrollarse en las instalaciones de la la Escuela Naval del Perú (La Punta - Callao). Natación 1 kilómetro y carrera 4 kilómetros.

Triatlón Paracas 2018

Triatlón Paracas 2018

Este 8 de diciembre se realizará la Triatlón Paracas 2018, organizada por Peru Triathletes. Natación 1.9km, Ciclismo 90km y Carrera 21km.

IRONMAN 70.3 Perú 2019

IRONMAN 70.3 Perú 2019

Este 14 de abril de 2019 se realizará por tercera vez el IRONMAN 70.3 Perú 2019, en la ciudad de Lima, organizado por el World Triathlon Corporation (WTC). Los participantes nadarán 1.9K en la Playa Agua Dulce, recorrerán en el circuito de ciclismo 90K y en el de trote 21K, en el circuito de Playas Costa Verde.

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Fitness

El fitness es una actividad física realizada de forma repetida (varias veces por semana) que tiene el objetivo de que nos sintamos mejor, tanto física como psicológicamente. También se cuida la alimentación y se supervisa la salud.

Anara Games "Hero" 2018

Anara Games "Hero" 2018

Este 27 y 28 de octubre se realizarán los Anara Games "Hero" 2018, organizado por Anara Force Center. En este evento los atletas buscarán ser el primer "Hero" de los Anara Games.

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Entrenamientos

El entrenamiento es cualquier preparación o adiestramiento con el propósito de mejorar el rendimiento físico o intelectual. En conexión con el deporte, el entrenamiento implica una preparación física, técnica y psicológica para el desarrollo máximo de las capacidades del deportista.

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Ciclismo

El ciclismo es un deporte en el que se utiliza una bicicleta para recorrer circuitos al aire libre, en pista cubierta, o que engloba diferentes especialidades como: ciclismo en pista, de montaña, bicicross, en sala, bmx, recreación, urbano, etc.

Turismo en Bici: Presbítero Matías Maestro

Turismo en Bici: Presbítero Matías Maestro

Este 20 de octubre se realizará el evento Turismo en Bici: Presbítero Matías Maestro, organizado por Ciclolima. Pedalea y conoce el Cementerio Presbítero Matías Maestro.

Reto Amazon Mountain Bikers 2018

Reto Amazon Mountain Bikers 2018

Este 27 de octubre se realizará el Rally Amazon Mountain Bikers 2018, organizado por Amazon Mountain Bikers, en la ciudad de Tarapoto, Provincia San Martín, Región San Martín, Perú.

Clásica Costa Verde 54K & 27K 2018

Clásica Costa Verde 54K & 27K 2018

Este 18 de noviembre se realizará el evento de cliclismo Clásica Costa Verde 54K & 27K 2018, organizado por Perú Runners. Un curcuito rápido pero retador para ponerte a prueba y recorrer la Clásica Costa Verde a toda velocidad.

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Otros Deportes

Otros deportes.

II Carrera Sprint de Orientación 2018

II Carrera Sprint de Orientación 2018

Este 18 de octubre se realizará la segunda Carrera Sprint de Orientación 2018, organizada por María Eugenia Viloria Ortín. Este evento es ideal para los interesados en participar en el ApuRaid, y todos aquellos que desean adquirir conocimientos básicos de orientación.

The North Face Camp - Perú 2018

The North Face Camp - Perú 2018

Del viernes 26 al domingo 28 de octubre se realizará el The North Face Camp - Perú 2018, organizado por la marca deportiva The North Face. Durante este fin de semana podrás realizar diferentes actividades como trail running, mountain bike, bungee jumping, escalada en palestra, entre otras.

La Ruta de Grau 5.5K 2018

La Ruta de Grau 5.5K 2018

Este 27 de octubre se realizará la travesía de natación en aguas abiertas La Ruta de Grau 5.5K 2018, organizado por Perú Swimmers en la Escuela Naval del Perú ubicada en La Punta - Callao.

ApuRaid 2018

ApuRaid 2018

Este 25 de noviembre se realizará el ApuRaid 2018, organizado por la Asociación de Deportes de Montaña Airepuro. La única Carrera de Aventura en el Perú, se realiza en equipos de dos y se desenvuelve a través de senderos por montaña con el objeto de buscar coordenadas, con brújula y mapa.

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Talleres

Aquí encontrarás talleres nutricionales, deportivos, etc.

¿Cómo llegar a tu peso ideal disfrutando del proceso?

¿Cómo llegar a tu peso ideal disfrutando del proceso?

Hacer "dietas" no es dejar de comer, es mejorar nuestros hábitos alimenticios de forma sostenible y sobre todo disfrutando del proceso de aprender a alimentarte. Luego de este taller le dirás adiós al clásico "pollo a la plancha con abundante ensalada" y darás la bienvenida a tus comidas favoritas.

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Actualidad

Aquí encontrarás las últimas noticias del mundo del running, reviews sobre gadgets, ropa, accesorios, etc.

Eco Run Palmas: Desafío de 21K y 10K en la Selva Peruana

Eco Run Palmas: Desafío de 21K y 10K en la Selva Peruana

octubre 16, 2018

Bajo el concepto: “un corredor, un árbol”, el Grupo Palmas organiza por cuarto año consecutivo la media maratón y carrera, Eco Run Palmas 2018, en la Amazonía peruana.

Marcahuasi 60K: Una Experiencia Mutante

Marcahuasi 60K: Una Experiencia Mutante

octubre 5, 2018

Esta vez nos fuimos para Marcahuasi para tener una experiencia MUTante, en busca de esos 60K que tanto he anhelo, así tuviese que mutar, tenía logarlo.

Remigio Huaman ganador absoluto del Half Marathon Des Sables Fuerteventura 2018

Remigio Huaman ganador absoluto del Half Marathon Des Sables Fuerteventura 2018

septiembre 27, 2018

Remigio Huamán, corredor de montaña peruano, se proclamó ganador absoluto del Half Marathon Des Sables Fuerteventura 2018, una de las carreras de montaña más duras del mundo llevada a cabo en el desierto de Fuerteventura (Islas Canarias - España).

Adidas lanza colección de zapatillas inspiradas en Dragon Ball Z a nivel mundial

Adidas lanza colección de zapatillas inspiradas en Dragon Ball Z a nivel mundial

septiembre 23, 2018

Adidas, una de las marca de zapatillas más conocidas del mundo, ha anunciado de forma oficial el lanzamiento de una colección de zapatillas inspiradas en la aclamada serie animada Dragon Ball Z de Akira Toriyama.

Chanchamayo Green Trail: De la Selva su trail

Chanchamayo Green Trail: De la Selva su trail

septiembre 21, 2018

Ahora la aventura nos llevó a la Selva, a correr el Chanchamayo Green Trail. Estaba segura que no tendría punto de comparación con lo que suelo hacer. Esta sería mi primera vez corriendo en un paisaje salvaje, de bosques húmedos y densos, con vegetación exuberante y una extraordinaria biodiversidad.

Andes Race: 60 kilómetos de Experiencia y Supervivencia

Andes Race: 60 kilómetos de Experiencia y Supervivencia

septiembre 17, 2018

Andes Race 60K es una de las carreras que más esperé este año. Me preparé con mucho tiempo de anticipación, participando en carreras muy duras que me sirvieron de entrenamiento para mi tan esperado reto.

Mountain Film Festival Perú 2018: Concurso de cortometrajes de deportes de aventura

Mountain Film Festival Perú 2018: Concurso de cortometrajes de deportes de aventura

septiembre 8, 2018

El Mountain Film Festival (MFF), festival internacional que recorre más de 12 países en Latinoamérica y con más de 400 fechas a nivel mundial, realizará su octava edición en el Perú gracias al apoyo de la marca de indumentaria deportiva The North Face.

Desafío Huarochirí: Crónica de la tercera fecha y una apuesta retadora

Desafío Huarochirí: Crónica de la tercera fecha y una apuesta retadora

septiembre 6, 2018

Llegó el último Desafío Huarochirí del año, y de este modo se cierra el emocionante y único Campeonato de Trail Running en la sierra de Lima, que consta de tres fechas y que ojalá tenga más fechas para el próximo año.

Slackline Vida Perú: Talleres gratuitos de Slackline en San Borja

Slackline Vida Perú: Talleres gratuitos de Slackline en San Borja

agosto 24, 2018

El Slackline está teniendo mucha acogida a nivel mundial debido a que su práctica constante genera múltiples beneficios en mente y cuerpo. La práctica del Slackline ayuda a fortalecer los músculos de las extremidades superiores e inferiores, los músculos del core y las articulaciones del cuerpo.

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Nutrición

Aquí encontrarás artículos de nutrición, pérdida de peso, salud, etc.

¿Frutos Secos o Deshidratados?

¿Frutos Secos o Deshidratados?

octubre 16, 2018

¿Sabemos realmente la diferencia y beneficios de ambos? Los frutos secos son semillas comestibles cubiertas por una cáscara dura. Los frutos deshidratados son frutas a las que se les ha quitado el agua mediante calor, con el fin de preservarlas por largo tiempo concentrando todos sus nutrientes.

La tan querida, nutritiva y contrastante Avena

La tan querida, nutritiva y contrastante Avena

octubre 4, 2018

La avena es un cereal al que se le ha atribuido propiedades contrastantes, para algunos ayuda a bajar de peso y para otros aumenta. Sin embargo, ningún alimento engorda o baja de peso por sí solo, todo depende de las cantidades y la suma total de los alimentos consumidos.

¿Cómo iniciar un día Saludable y con Energía?

¿Cómo iniciar un día Saludable y con Energía?

agosto 20, 2018

Al margen del objetivo nutricional, estético y/o deportivo de cada persona, nuestras comidas principales (desayuno, almuerzo y cena) deben ser balanceadas y equilibradas. Es decir, tener los 3 grupos de macronutrientes en cada tiempo de comida: constructores, energéticos y reguladores.

¿La nutrición para competencias de trail running es diferente?

¿La nutrición para competencias de trail running es diferente?

julio 31, 2018

Las carreras de trail o montaña, se caracterizan principalmente por la naturaleza de sus senderos y el desnivel recorrido. La estrategia alimentaria e hídrica juega un papel importante en el tipo de carrera en la que vas a participar, pues estos factores pueden ser determinantes para tu rendimiento.

Estrategias Nutricionales para optimizar la reducción de peso

Estrategias Nutricionales para optimizar la reducción de peso

mayo 11, 2018

Muchas personas tienen la idea equivocada de que un plan de entrenamiento para bajar de peso, sugiere solo actividades cardiovasculares, nada más lejos de la verdad. Un buen entrenamiento es parte del éxito en la reducción de peso, pero se tiene que complementar necesariamente con la alimentación.

Nutrition FAQs: Taller de Nutrición para Runners

Nutrition FAQs: Taller de Nutrición para Runners

mayo 2, 2018

Estamos a solo unas semanas de una nueva edición de la Maratón Movistar Lima 42K, es por este motivo que Nutrition FAQs ha preparado un taller en el cual aprenderás a realizar un correcto "carboloading", hidratarte y todo sobre nutrición para retardar la fatiga muscular y mejorar tus marcas.

Los Maravillosos Beneficios del Matcha

Los Maravillosos Beneficios del Matcha

abril 12, 2018

Básicamente el te matcha es la hoja entera del té verde que tras un proceso especial de cultivo, recolección y secado, se muele para obtener un polvo fino y verde intenso que multiplica los beneficios del té verde.

8 Beneficios del Té Verde

8 Beneficios del Té Verde

febrero 15, 2018

Según decenas de estudios, beber té verde regularmente puede reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas o Alzheimer, te ayuda a mantener una mejor densidad mineral ósea, prevenir accidentes cerebrovasculares e incluso extender tu vida.

Tips sobre cómo usar los Macros para reducir medidas y eliminar peso

Tips sobre cómo usar los Macros para reducir medidas y eliminar peso

enero 9, 2018

En el mundo Fitness muchas personas están hablando sobre los "Buddha Bowls". Hoy te enseño como armar uno asegurándote de incluir los macros que son Proteínas, Carbohidratos y Grasas Saludables y a combinarlos eficientemente para que te ayuden a reducir grasa corporal, medidas y eliminar peso extra.

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Bienestar

Aquí encontrarás artículos relacionados bienestar, salud, fisioterapia, tratamiento de lesiones, etc.

Claves para correr sin lesionarse

Claves para correr sin lesionarse

septiembre 4, 2018

¿Cómo correr sin lesionarme? Es la pregunta que toda persona que corre, ya sea profesional o no, se hace. Últimamente estamos viendo que las personas practican el running con más frecuencia ya que solo necesitas unas buenas zapatillas y el aire libre para practicar este bonito deporte.

¿Se puede hacer ejercicios si tengo diabetes?

¿Se puede hacer ejercicios si tengo diabetes?

junio 15, 2018

¿Se puede hacer ejercicios si tengo diabetes? No solamente se puede, sino que se debe hacer. La práctica habitual de ejercicio físico se asocia con un mejor estado de salud general y con la prevención de algunas enfermedades.

"Estrategias de hidratación" otro factor que debemos entrenar

"Estrategias de hidratación" otro factor que debemos entrenar

mayo 4, 2018

Una adecuada estrategia hídrica es beber 500ml de rehidratante, 30 minutos antes de realizar un deporte de resistencia; durante el entrenamiento o competencia tomar entre 600ml a 1,000ml por hora; y al término, 500ml; lo ideal es beberlo entre 10-20ºC para facilitar el vaciamiento gástrico.

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Organizadores

Nutrition FAQs

Nutrition FAQs

En Nutrition FAQs, somos un equipo de profesionales nutricionistas que tenemos como objetivo tu calidad de vida, brindándote las herramientas necesarias y accesibles para generar hábitos alimenticios saludables y sobre todo sostenibles.

Z3 Entrenamiento y Nutrición

Z3 Entrenamiento y Nutrición

¡Vive la mejor EXPERIENCIA de ENTRENAMIENTO, con un sistema integral DIFERENTE! Con un equipo de profesionales altamente capacitados en entrenamiento funcional y nutrición, preparados para asesorarte, guiarte y motivarte a alcanzar tus objetivos, que serán los nuestros desde el primer día.

FITpoint

FITpoint

Grupo de entrenamiento funcional al aire libre, con coaches certificados, para ello utilizan los mejores implementos del mercado e incluyen en sus planes de entrenamiento tips y asesoría nutricional.

Perú Trail Running

Perú Trail Running

Perú Trail Running es una sociedad orientada a la organización de actividades vinculadas al trail running o carreras por montaña, así como actividades al aire libre, recreativas y deportivas, en general.

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Autores

Mg. Janeth Pérez García

Mg. Janeth Pérez García

Nutricionista (CNP5370) Magister en Gestión Pública, deportista y apasionada de la vida sana. Es Maratonista, Trail Runner y Triatleta, dirige talleres y proyectos nutricionales como gerente y nutricionista principal de Nutrition Faqs.

Marilú Salazar

Marilú Salazar

Deportista, corredora de trail running, coach de PNL, comunicadora, y conductora de los programas de radio La Buena Vibra por internet y Gente Runner por Nacional FM, donde difunde el deporte.

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Clubs

Tomás Valle Runners

Tomás Valle Runners

Tomas Valle Runners, nace un 26 de enero del 2012, con la finalidad de juntar a todas las personas que practican el Running a lo largo de la Av. Tomas Valle, con el objetivo ser una gran familia runner, apoyar en la mejora continua y logro de objetivos deportivos, tanto grupales como personales.

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