Running 4 Peru

Destacados

Lima Ultra Maratón 2019

Lima Ultra Maratón 2019

Tuquillo Eco Trail 12K 2019

Tuquillo Eco Trail 12K 2019

XII Desafío Huarochirí 2019 - Primera Fecha

XII Desafío Huarochirí 2019 - Primera Fecha

XII Maratón Pacasmayo 2019

XII Maratón Pacasmayo 2019

Génesis Inka MTB 2019

Génesis Inka MTB 2019

Amazon Race Forest (ARF) 2019

Amazon Race Forest (ARF) 2019

Fuxion Radical Uasara MTB 2019

Fuxion Radical Uasara MTB 2019

Running

Running es un deporte que se lleva a cabo en un curso medido a través de una ruta establecida. Estos eventos se suelen clasificar como de larga distancia según la terminología de atletismo, con carreras normalmente van de 5 kilómetros al 42.195 kilómetros en el maratón.

Carrera Santa María del Mar 7.5K 2019

Carrera Santa María del Mar 7.5K 2019

Este 26 de enero se realizará la carrera Santa María del Mar 7.5K 2019, organizada por Main Stage Producciones y la Municipalidad de Santa María del Mar.

Lima Corre 7K 2019

Lima Corre 7K 2019

Este 27 de enero se realizará la carrera Lima Corre 7K 2019, organizada por la SubGerencia de Deporte y Recreación de la Municipalidad de Lima totalmente gratis.

Lima Ultra Maratón 2019

Lima Ultra Maratón 2019

Este 2 de febrero se realizará la Lima Ultra Maratón 2019, organizada por AGD Outdoors. La primera y única ultramaraton de Lima que tiene como objetivo promover las distancias largas sobre asfalto como parte de nuevos retos para los corredores.

Tercer Aniversario OLC Team 2019

Tercer Aniversario OLC Team 2019

Este 2 de febrero se realizará el Tercer Aniversario OLC Team 2019, organizado por OLC Team, con motivo de celebrar el tercer año de su fundación.

Totoritas 5K Run 2019

Totoritas 5K Run 2019

Este 9 de febrero se realizará la carrera Totoritas 5K Run 2019, organizado por Tri Sup Sport en la Playa Las Totoritas, Mala, Lima.

Trote por el Día del Amor y la Amistad 2019

Trote por el Día del Amor y la Amistad 2019

Este 10 de febrero se realizará la cuarta edición del Trote por el Día del Amor y la Amistad 2019, un trote conmemorativo por las calles de Miraflores, organizado por Penta Run.

Trote de Aniversario Runners Por Lima 2019

Trote de Aniversario Runners Por Lima 2019

Este 24 de febrero se realizará el Trote de Aniversario Runners Por Lima 2019, organizado por dicho club, con motivo de celebrar su octavo aniversario.

Tuquillo Eco Trail 12K 2019

Tuquillo Eco Trail 12K 2019

Este 3 de marzo se realizará la carrera Tuquillo Eco Trail 12K 2019, organizada por AGD Outdoors. Es una carrera de cross country a orillas del mar en la provincia de Huarmey - Ancash el cual tiene como escenario paisajístico el balnerio de Tuquillo.

Punta Hermosa 8K 2019

Punta Hermosa 8K 2019

Este 10 de marzo se realizará la carrera Punta Hermosa 8K 2019, organizada por la Cámara de Turismo de Punta Hermosa.

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Trail Running

Trail running es un deporte que consiste en correr "fuera de pista", por senderos de montaña, huellas, rastros o caminos secundarios, a través de montañas, cerros y montes, cruzando arroyos y ríos, con grandes trepadas y abruptas bajadas.

Huaraz Puka Trail 2019

Huaraz Puka Trail 2019

Este 2 de febrero se realizará la carrera Huaraz Puka Trail 2019, organizado por HV Eventos Generales. Este evento forma parte del Carnaval Huaracino con el fin de promover el turismo en la provincia de Huaraz.

Travesía Caral 2019

Travesía Caral 2019

Este 17 de febrero se realizará la Travesía Caral 2019, organizada por el Team Barranca Trail Running. Este circuito fue recorrido por los habitantes de la antigua civilización Caral hace aprox. 5,000 años atras para poder llegar al mar, asi mismo tambien podran apreciar el valle de Supe Pueblo.

TriTrail Series "La Merced - Chanchamayo" 2019

TriTrail Series "La Merced - Chanchamayo" 2019

Este 24 de febrero se realizará la primera fecha del TriTrail Series "La Merced - Chanchamayo" 2019, en la entrada del Caserío Rio Seco, distrito de San Luis de Shuaro - Provincia de Chanchamayo, región Junín, con altitud de 758msnm.

Isla San Lorenzo Trail Run 2019

Isla San Lorenzo Trail Run 2019

Este 3 de marzo se realizará la primera edición de la carrera Isla San Lorenzo Trail Run 2019, organizada por Triatlón GT con el apoyo y coordinación de la Marina de Guerra del Perú, una carrera de trail en ambientes costeños mixtos y con condiciones de semi autosuficiencia. Distancias 21K y 12K.

The North Face Endurance Challenge Perú 2019

The North Face Endurance Challenge Perú 2019

Este 30 de marzo se realizará el The North Face Endurance Challenge Perú 2019, organizado por The North Face en las Lomas de Pachacamac - Lima. Este evento de trail running forma parte del circuito internacional de carreras Endurance Challenge, organizadas a nivel mundial por The North Face.

XII Desafío Huarochirí 2019 - Primera Fecha

XII Desafío Huarochirí 2019 - Primera Fecha

Este 14 de abril se realizará la Primera Fecha del Desafío Huarochirí 2019 en Santa Cruz de Cocachacra, organizado por Vértigo Perú. Modalidades son Chaski (18K) y Purix (8K).

Desafío Huaytapallana 2019

Desafío Huaytapallana 2019

Este 28 de abril se realizará la cuarta edición del Desafío Huaytapallana 2019, organizado por Huancayo Trail Running. Distancias 10K, 20K, 42K y 70K.

Ultra Trail Cordillera Blanca (UTCB) 2019

Ultra Trail Cordillera Blanca (UTCB) 2019

Este 30 de junio se realizará la carrera Ultra Trail Cordillera Blanca (UTCB) 2019, organizada por NP Productora. Carrera que busca de llevar el deporte del trail running a la región Ancash, con la intención de ofrecer travesías por los más impresionantes parajes de la Cordillera Blanca.

Ultra Amazonas 2019

Ultra Amazonas 2019

Este 6 de julio se realizará el Ultra Amazonas 2019 organizado por iFitness Media Group SAC. Recorre 10 pueblos y 9 cataratas de la provincia de Bongará en la Región Amazonas. Distancias 12K, 25K, 50K y 80K.

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Triatlón

El triatlón es un deporte individual que reúne tres disciplinas deportivas que se realizan en el siguiente orden: natación, ciclismo y carrera a pie. Las carreras de triatlón están fraccionadas en 3 recorridos, uno para cada disciplina, más una zona de transición, que es el área destinada al cambio de una disciplina a la siguiente, de natación a ciclismo y de ciclismo a correr.

Triatlón Puerto Huarmey 2019

Triatlón Puerto Huarmey 2019

Este 20 de enero se realizará la segunda edición del Triatlón Puerto Huarmey 2019, organizado por la Federación Peruana de Triatlón, en coordinación con Ultra Pro, la Asociación Warmy, la Municipalidad Provincial de Huarmey y el Festival Porteño en la Playa de Puerto Huarmey.

Triatlón Cross Barrancadero 2019

Triatlón Cross Barrancadero 2019

Este 9 de febrero se realizará el Triatlón Cross Barrancadero 2019, organizado por Perutriathletes en la Playa Barrancadero - Asia (KM 118 de la Panamericana Sur).

Triatlon Cross La Jolla 2019

Triatlon Cross La Jolla 2019

Este 2 de marzo se realizará el segundo Triatlón Cross La Jolla 2019, organizado por Perutriathletes en la playa La Joya - Asia (KM 101 de la Panamericana Sur).

IRONMAN 70.3 Perú 2019

IRONMAN 70.3 Perú 2019

Este 14 de abril de 2019 se realizará por tercera vez el IRONMAN 70.3 Perú 2019, en la ciudad de Lima, organizado por el World Triathlon Corporation (WTC). Los participantes nadarán 1.9K en la Playa Agua Dulce, recorrerán en el circuito de ciclismo 90K y en el de trote 21K, en el circuito de Playas Costa Verde.

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Fitness

El fitness es una actividad física realizada de forma repetida (varias veces por semana) que tiene el objetivo de que nos sintamos mejor, tanto física como psicológicamente. También se cuida la alimentación y se supervisa la salud.

Inka Challenge Punta Negra 2019

Inka Challenge Punta Negra 2019

Este 2 de marzo se realizará el Inka Challenge 2019 en Punta Negra. Esta edición tendrá distancias de 5K (+15 obstáculos), 5K Elite (+15 obstáculos).

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Entrenamientos

El entrenamiento es cualquier preparación o adiestramiento con el propósito de mejorar el rendimiento físico o intelectual. En conexión con el deporte, el entrenamiento implica una preparación física, técnica y psicológica para el desarrollo máximo de las capacidades del deportista.

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Ciclismo

El ciclismo es un deporte en el que se utiliza una bicicleta para recorrer circuitos al aire libre, en pista cubierta, o que engloba diferentes especialidades como: ciclismo en pista, de montaña, bicicross, en sala, bmx, recreación, urbano, etc.

Bicicaravana por La Hora del Planeta 2019

Bicicaravana por La Hora del Planeta 2019

Este 30 de marzo se realizará la Bicicaravana por La Hora del Planeta 2019, organizado por Bicicleteando Perú para tomar conciencia sobre el cuidado del medioambiente.

Génesis Inka MTB 2019

Génesis Inka MTB 2019

Del 26 al 31 de agosto se realizará el Génesis Inka MTB 2019, organizado por Perú Xtremaventura. La competencia de ciclismo más grande del Perú, desde los Andes hasta la Costa. Prueba de resistencia en bicicleta de montaña (MTB) que se da por etapas.

Vuelta al Huascarán MTB Epic 2019

Vuelta al Huascarán MTB Epic 2019

Este 7 y 8 de septiembre se realizará el evento Vuelta al Huascarán MTB Epic 2019, organizada por Sky Line Adventures. Evento de ciclismo de montaña modalidad XC maratón (MTB) que pasa por las montañas más altas de la Cordillera Blanca - Ancash.

Fuxion Radical Uasara MTB 2019

Fuxion Radical Uasara MTB 2019

Del 25 al 30 de noviembre se realizará la cuarta edición del Fuxion Radical Uasara MTB 2019 "Copa Siscont", organizada por Perú Xtremaventura. Una competencia de MTB Cross-country por etapas (XCS) de 319km, que se realizará en los desiertos de la provincia de Nasca, región Ica Perú.

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Otros Deportes

Otros deportes.

La Ruta de Olaya 2019

La Ruta de Olaya 2019

Este 9 de febrero se realizará la travesía de natación en aguas abiertas La Ruta de Olaya 2019, organizada por Perú Swimmers. Una travesía de 22K que empezará en la Playa Pescadores (Chorrillos) y terminará en la Playa Cantolao (La Punta - Callao).

Circuito Villa Sur 2019

Circuito Villa Sur 2019

Este 19 de enero se realizará la travesía de natación en aguas abiertas Circuito Villa Sur 2019, organizada por Perú Swimmers. Una travesía de 4K que tendrá como punto de encuentro la sede de playa del Country Club Villa.

Nadada de la Amistad 2019

Nadada de la Amistad 2019

Este 23 de febrero se realizará la travesía de natación en aguas abiertas Nadada de la Amistad 2019, organizada por Perú Swimmers en la Playa Asia. Es un evento de aguas abiertas y natación con aletas que fomenta la natación en el mar.

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Talleres

Aquí encontrarás talleres nutricionales, deportivos, etc.

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Marketplace

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Actualidad

Aquí encontrarás las últimas noticias del mundo del running, reviews sobre gadgets, ropa, accesorios, etc.

Yo Soy Sus Ojos 10K - El lazo que te lleva a la meta

Yo Soy Sus Ojos 10K - El lazo que te lleva a la meta

diciembre 26, 2018

Tres semanas después de mi gran aventura ultra salvaje en la Selva de Colombia llegó mi siguiente reto: Yo Soy Sus Ojos 10K. Había olvidado lo que realmente significa correr los primeros 10k de tu vida.

Mi Mágico Viaje: Del Mar a la Cima 80K

Mi Mágico Viaje: Del Mar a la Cima 80K

diciembre 12, 2018

Escribir sobre la carrera Del Mar a la Cima es definitivamente súper especial para mi. Algo que nunca esperé este año y que una sorpresa la hizo realidad. La tenía vista desde hace un par de años, y me llamaba mucho la atención por sus hermosos paisajes.

Lachay Trail: Hermosas y encantadoras Lomas

Lachay Trail: Hermosas y encantadoras Lomas

diciembre 5, 2018

En esta oportunidad para cerrar el año trailero, nos fuimos a Lachay, a la primera edición de la carrera Lachay Trail organizada por nuestros amigos de Andes Race.

Andrés Chirinos recargó energías en Valle Sagrado del Cusco antes de Ironman de Mar del Plata

Andrés Chirinos recargó energías en Valle Sagrado del Cusco antes de Ironman de Mar del Plata

noviembre 30, 2018

Reconocido triatleta peruano Andrés Chirinos del Team ADIDAS vivió experiencia Explora previo a competir en el Campeonato Sudamericano de Ironman 70.3 que se realizará este domingo en Mar del Plata, Argentina.

Maratón Lima42K se renueva para el 2019

Maratón Lima42K se renueva para el 2019

noviembre 29, 2018

El calendario de 2019 tiene marcado la realización de grandes acontecimientos deportivos en el Perú y uno de ellos será la Maratón Lima 42K que organiza ADIDAS, la carrera que en su edición 11 contará con un nuevo auspiciador: Life, marca de cereales de Alicorp.

Half MDS Perú 2018: La maratón más extrema del mundo en el desierto peruano

Half MDS Perú 2018: La maratón más extrema del mundo en el desierto peruano

noviembre 28, 2018

Del 1 al 4 de diciembre, se realizará la Half Marathon Des Sables, cientos de atletas de élite de más de 30 nacionalidades se medirán corriendo en una extensión de 120 kilómetros en el desierto de Ica, lo que permitirá poner en vitrina los paisajes del Perú.

Las promesas del Trail Running en el Valle del Urubamba

Las promesas del Trail Running en el Valle del Urubamba

noviembre 27, 2018

La aventura retorna a las montañas del Cusco. Esas que me hicieron sufrir en el mes de agosto en el Andes Race. Esta vez visitamos las mágicas montañas del Valle de Urubamba en la búsqueda de jóvenes talentos y como siempre de nuevas rutas de trail.

Una aventura trailera con sabor a Patacón y Cocona

Una aventura trailera con sabor a Patacón y Cocona

noviembre 18, 2018

Una aventura trailera con sabor a Patacón y Cocona. A la mañana siguiente me fui a conocer la Comunidad Nativa de Independencia donde me pasaron el dato que habría una carrera.

Conociendo a "Iquitos Running"

Conociendo a "Iquitos Running"

noviembre 15, 2018

Hola amigos míos, ahora la aventura retornó a la Selva. Del frío mar de Marcona al calor de la selva en Iquitos, nuevamente en la búsqueda de rutas por el Perú.

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Nutrición

Aquí encontrarás artículos de nutrición, pérdida de peso, salud, etc.

Humus de Palta y Garbanzos

Humus de Palta y Garbanzos

enero 9, 2019

Con esta rápida y fácil receta aprenderás a elaborar un saludables y delicioso snack de Humus de Palta y Garbanzos.

Helados de Frutos Rojos

Helados de Frutos Rojos

enero 4, 2019

Solo necesitas 4 ingredientes y 5 minutos para preparar esta fácil y deliciosa alternativa "Helados de Frutos Rojos", que además de refrescante, viene cargada de antioxidantes.

Chocolate Navideño Saludable

Chocolate Navideño Saludable

diciembre 21, 2018

Estamos a solo unos días de la noche buena, y algo que no puede faltar en esta celebración es el tradicional “chocolate caliente”. Muchos prefieren no tomarlo ya que viene cargado de mucha grasa y azúcar. ¡Pero este año será diferente!

Quinua Árabe para Navidad

Quinua Árabe para Navidad

diciembre 14, 2018

Esta cena navideña será diferente, te traemos una clásica, y saludable, sencilla receta navideña: Quinua Árabe. Recuerda que la clave está en saber combinar los alimentos y en las porciones moderadas para evitar molestias digestivas y esos kilos de más que nos regalan estas fiestas.

Tapenade de aceitunas negras

Tapenade de aceitunas negras

diciembre 5, 2018

¿Te provoca un piqueo fácil, económico, delicioso y saludable? ¡Qué tal un “Tapenade” de aceitunas negras! Una receta originaria de Francia, con la versatilidad de poder añadir y sustituir algunos ingredientes, como alcachofas o aceitunas verdes en lugar de aceitunas negras.

Los geles y su relación con los deportes de resistencia

Los geles y su relación con los deportes de resistencia

noviembre 28, 2018

Los geles energéticos representan una fuente altamente concentrada de carbohidratos de rápida absorción (glucosa, fructuosa, maltodextrina, amilopectina, entre otros), también suelen contener sales o electrolitos y/o algunos estimulantes como la cafeína.

Galletas de Avena y Plátano

Galletas de Avena y Plátano

noviembre 21, 2018

Con esta rápida, fácil y riquísima receta aprenderás a elaborar deliciosas y saludables galletas de avena y plátano. Siguiendo esta receta tendrás aproximadamente 24 deliciosas galletas de consistencia suave.

El Estreñimiento, un transtorno intestinal muy molesto

El Estreñimiento, un transtorno intestinal muy molesto

noviembre 12, 2018

Una dieta pobre en fibra, un escaso consumo de líquidos, el embarazo, el estrés, el sedentarismo, entre otros factores, pueden provocar estreñimiento y afectar la capacidad de continuar con tus actividades diarias.

¿La alimentación es un factor importante para correr 10km?

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octubre 26, 2018

La alimentación es uno de los factores que puede determinar el éxito o fracaso de nuestros objetivos. Un correcto plan nutricional es el complemento perfecto para tus entrenamientos.

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Bienestar

Aquí encontrarás artículos relacionados bienestar, salud, fisioterapia, tratamiento de lesiones, etc.

Rutinas de entrenamiento funcional que puedes practicar en la playa

Rutinas de entrenamiento funcional que puedes practicar en la playa

enero 8, 2019

Muchas personas deciden viajar a la playa durante el verano. Esta no es una excusa para dejar de practicar deporte ya que existen diversas rutinas de entrenamiento funcional para la playa que se pueden realizar sin problemas.

Estiramientos que mejoran tu postura al practicar el running

Estiramientos que mejoran tu postura al practicar el running

diciembre 21, 2018

Tal vez hacer estiramientos para soltar las piernas sea lo más común al momento de practicar el running. Sin embargo, es necesario aplicar otros movimientos para mantener una correcta postura en este deporte.

¿Es bueno el yoga para quienes practican el running?

¿Es bueno el yoga para quienes practican el running?

diciembre 15, 2018

El yoga es una disciplina que va en aumento en el Perú y que puede funcionar como buen complemento para quienes practican el running para quienes puede llegar a ser muy útil.

Claves para correr sin lesionarse

Claves para correr sin lesionarse

septiembre 4, 2018

¿Cómo correr sin lesionarme? Es la pregunta que toda persona que corre, ya sea profesional o no, se hace. Últimamente estamos viendo que las personas practican el running con más frecuencia ya que solo necesitas unas buenas zapatillas y el aire libre para practicar este bonito deporte.

¿Se puede hacer ejercicios si tengo diabetes?

¿Se puede hacer ejercicios si tengo diabetes?

junio 15, 2018

¿Se puede hacer ejercicios si tengo diabetes? No solamente se puede, sino que se debe hacer. La práctica habitual de ejercicio físico se asocia con un mejor estado de salud general y con la prevención de algunas enfermedades.

"Estrategias de hidratación" otro factor que debemos entrenar

"Estrategias de hidratación" otro factor que debemos entrenar

mayo 4, 2018

Una adecuada estrategia hídrica es beber 500ml de rehidratante, 30 minutos antes de realizar un deporte de resistencia; durante el entrenamiento o competencia tomar entre 600ml a 1,000ml por hora; y al término, 500ml; lo ideal es beberlo entre 10-20ºC para facilitar el vaciamiento gástrico.

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Organizadores

Nutrition FAQs

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En Nutrition FAQs, somos un equipo de profesionales nutricionistas que tenemos como objetivo tu calidad de vida, brindándote las herramientas necesarias y accesibles para generar hábitos alimenticios saludables y sobre todo sostenibles.

FITpoint

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Grupo de entrenamiento funcional al aire libre, con coaches certificados, para ello utilizan los mejores implementos del mercado e incluyen en sus planes de entrenamiento tips y asesoría nutricional.

Z3 Entrenamiento y Nutrición

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¡Vive la mejor EXPERIENCIA de ENTRENAMIENTO, con un sistema integral DIFERENTE! Con un equipo de profesionales altamente capacitados en entrenamiento funcional y nutrición, preparados para asesorarte, guiarte y motivarte a alcanzar tus objetivos, que serán los nuestros desde el primer día.

Asociación Deportiva Xport Xtreme

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Xport Xtreme brinda a todas las personas a conocer un nuevo ritmo de vida llevando de la mano tu parte profesional y a tu vez mejorandote como persona.

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Autores

Lic. Janeth Pérez García

Lic. Janeth Pérez García

Nutricionista (CNP5370), Magister en Gestión Pública, deportista y apasionada de la vida sana. Es Maratonista, Trail Runner y Triatleta, dirige talleres y proyectos nutricionales como gerente y nutricionista principal de Nutrition Faqs.

Marilú Salazar

Marilú Salazar

Deportista, corredora de trail running, coach de PNL, comunicadora, y conductora de los programas de radio La Buena Vibra por internet y Gente Runner por Nacional FM, donde difunde el deporte.

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Clubs

Tomás Valle Runners

Tomás Valle Runners

Tomas Valle Runners, nace un 26 de enero del 2012, con la finalidad de juntar a todas las personas que practican el Running a lo largo de la Av. Tomas Valle, con el objetivo ser una gran familia runner, apoyar en la mejora continua y logro de objetivos deportivos, tanto grupales como personales.

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