Running 4 Peru

Destacados

Lima Ultra Maratón 2019

Lima Ultra Maratón 2019

XII Maratón Pacasmayo 2019

XII Maratón Pacasmayo 2019

Génesis Inka MTB 2019

Génesis Inka MTB 2019

Amazon Race Forest (ARF) 2019

Amazon Race Forest (ARF) 2019

Running

Running es un deporte que se lleva a cabo en un curso medido a través de una ruta establecida. Estos eventos se suelen clasificar como de larga distancia según la terminología de atletismo, con carreras normalmente van de 5 kilómetros al 42.195 kilómetros en el maratón.

Trote de Aniversario UNICOP 2018

Trote de Aniversario UNICOP 2018

Este 15 de diciembre se realizará el Trote de Aniversario UNICOP 2018, organizado por la Unión de Corredores del Perú (UNICOP), con motivo de celebrar su primer aniversario.

Trote de Aniversario Penta Run 2018

Trote de Aniversario Penta Run 2018

Este 16 de diciembre se realizará el Trote de Aniversario Penta Run 2018, organizado por Penta Run, con motivo de celebrar su cuarto aniversario.

La Vuelta a San Isidro 8K 2018

La Vuelta a San Isidro 8K 2018

Este 16 de diciembre se realizará La Vuelta a San Isidro 8K 2018, organizada por Claro Música y Peru Runners. Cuenta con el auspicio de LATAM, Gatorade, Claro, entre otros.

Socorro 5K Sunampe 2018

Socorro 5K Sunampe 2018

Este 16 de diciembre se realizará la carrera Socorro 5K Sunampe 2018, organizada por Sunampe Runners. Será un evento deportivo destinado integramente a la ayuda de aquellas personas que más necesitan.

6ta Carrera Asociación de Fondistas Végueta 5K 2018

6ta Carrera Asociación de Fondistas Végueta 5K 2018

Este 16 de diciembre se realizará la sexta edición de la Carrera Asociación de Fondistas Végueta 5K 2018, organizada por dicha asociación en el distrito de Végueta - Huaura - Lima. Esta carrera cuenta con el apoyo de la Municipalidad Distrital de Végueta.

Carrera Yo Soy Sus Ojos (YSSO) 10K 2018

Carrera Yo Soy Sus Ojos (YSSO) 10K 2018

Este 23 de diciembre se realizará la primera edición de la Carrera Yo Soy Sus Ojos (YSSO) 10K y Caminata 4K 2018, organizada por dicha asociación. Un carrera donde podrás participar con tu familia y amigos.

Trote Navideño (Runners Por Lima) 2018

Trote Navideño (Runners Por Lima) 2018

Este 25 de diciembre Runners Por Lima nos invita al noveno Trote Navideño 2018, un trote de 14 kilómetros desde el Óvalo de Miraflores hasta el Cristo del Morro Solar.

San Bartolo 5K 2019

San Bartolo 5K 2019

Este 6 de enero se realizará la segunda edición de la carrera San Bartolo 5K 2019, organizada por Sport United en el distrito de San Bartolo.

Carrera Santa María del Mar 7.5K 2019

Carrera Santa María del Mar 7.5K 2019

Este 26 de enero se realizará la carrera Santa María del Mar 7.5K 2019, organizada por Main Stage Producciones y la Municipalidad de Santa María del Mar.

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Trail Running

Trail running es un deporte que consiste en correr "fuera de pista", por senderos de montaña, huellas, rastros o caminos secundarios, a través de montañas, cerros y montes, cruzando arroyos y ríos, con grandes trepadas y abruptas bajadas.

Huaraz Puka Trail 2019

Huaraz Puka Trail 2019

Este 2 de febrero se realizará la carrera Huaraz Puka Trail 2019, organizado por HV Eventos Generales. Este evento forma parte del Carnaval Huaracino con el fin de promover el turismo en la provincia de Huaraz.

Travesía Caral 2019

Travesía Caral 2019

Este 17 de febrero se realizará la Travesía Caral 2019, organizada por el Team Barranca Trail Running. Este circuito fue recorrido por los habitantes de la antigua civilización Caral hace aprox. 5,000 años atras para poder llegar al mar, asi mismo tambien podran apreciar el valle de Supe Pueblo.

The North Face Endurance Challenge Perú 2019

The North Face Endurance Challenge Perú 2019

Este 30 de marzo se realizará el The North Face Endurance Challenge Perú 2019, organizado por The North Face en las Lomas de Pachacamac - Lima. Este evento de trail running forma parte del circuito internacional de carreras Endurance Challenge, organizadas a nivel mundial por The North Face.

Ultra Trail Cordillera Blanca (UTCB) 2019

Ultra Trail Cordillera Blanca (UTCB) 2019

Este 30 de junio se realizará la carrera Ultra Trail Cordillera Blanca (UTCB) 2019, organizada por NP Productora. Carrera que busca de llevar el deporte del trail running a la región Ancash, con la intención de ofrecer travesías por los más impresionantes parajes de la Cordillera Blanca.

Ultra Amazonas 2019

Ultra Amazonas 2019

Este 6 de julio se realizará el Ultra Amazonas 2019 organizado por iFitness Media Group SAC. Recorre 10 pueblos y 9 cataratas de la provincia de Bongará en la Región Amazonas. Distancias 12K, 25K, 50K y 80K.

Llanganuco Mountain Trail 2019

Llanganuco Mountain Trail 2019

Este 20 julio se realizará la segunda edición de la carrera Llanganuco Mountain Trail 2019, organizada por Llanganuco Mountain Lodge, Yungay - Ancash. Ubicado en el impresionante y hermoso Parque Nacional Huascarán en la Cordillera Blanca, también conocida como la "Suiza peruana".

Andes Race 2019

Andes Race 2019

Este 30 y 31 de agosto se realizará el Andes Race "The Chaski Challenge" 2019, organizado por Andes Race en el Cusco. Distancias 13K, 30K, 60K y 100K.

VI Marcahuasi Ultra Trail (MUT) 2019

VI Marcahuasi Ultra Trail (MUT) 2019

Este 28 y 29 de septiembre se realizará el VI Marcahuasi Ultra Trail (MUT) 2019, organizado por Vértigo Perú. Distancias de 90K, 60K, 42K, 30K (nocturno), 16K y 10K.

Amazon Race Forest (ARF) 2019

Amazon Race Forest (ARF) 2019

Este 3 de noviembre se realizará la novena edición de la carrera Amazon Race Forest (ARF) 2019, organizada por Perú Trail Running en San Roque de Cumbaza - San Martín. Distancias 10K, 24K, 50K y kids trail race.

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Triatlón

El triatlón es un deporte individual que reúne tres disciplinas deportivas que se realizan en el siguiente orden: natación, ciclismo y carrera a pie. Las carreras de triatlón están fraccionadas en 3 recorridos, uno para cada disciplina, más una zona de transición, que es el área destinada al cambio de una disciplina a la siguiente, de natación a ciclismo y de ciclismo a correr.

Triatlón Puerto Huarmey 2019

Triatlón Puerto Huarmey 2019

Este 20 de enero se realizará la segunda edición del Triatlón Puerto Huarmey 2019, organizado por NP Productora en las playas de Puerto Huarmey y sus distintos ingresos. Esta edición formará parte del calendario nacional de la Federación Peruana de Triatlón.

IRONMAN 70.3 Perú 2019

IRONMAN 70.3 Perú 2019

Este 14 de abril de 2019 se realizará por tercera vez el IRONMAN 70.3 Perú 2019, en la ciudad de Lima, organizado por el World Triathlon Corporation (WTC). Los participantes nadarán 1.9K en la Playa Agua Dulce, recorrerán en el circuito de ciclismo 90K y en el de trote 21K, en el circuito de Playas Costa Verde.

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Fitness

El fitness es una actividad física realizada de forma repetida (varias veces por semana) que tiene el objetivo de que nos sintamos mejor, tanto física como psicológicamente. También se cuida la alimentación y se supervisa la salud.

Ramus United Challenge Summer 2019

Ramus United Challenge Summer 2019

Del 27 de diciembre de 2018 al 14 de enero de 2019 se realizará una nueva edición del Ramus United Challenge Summer 2019, organizado por CrossFit Ramus. PArticipa del OPEN y demuestra de que estas hecho.

Inka Challenge Punta Negra 2019

Inka Challenge Punta Negra 2019

Este 2 de marzo se realizará el Inka Challenge 2019 en Punta Negra. Esta edición tendrá distancias de 5K (+15 obstáculos), 5K Elite (+15 obstáculos).

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Entrenamientos

El entrenamiento es cualquier preparación o adiestramiento con el propósito de mejorar el rendimiento físico o intelectual. En conexión con el deporte, el entrenamiento implica una preparación física, técnica y psicológica para el desarrollo máximo de las capacidades del deportista.

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Ciclismo

El ciclismo es un deporte en el que se utiliza una bicicleta para recorrer circuitos al aire libre, en pista cubierta, o que engloba diferentes especialidades como: ciclismo en pista, de montaña, bicicross, en sala, bmx, recreación, urbano, etc.

Bicicaravana por La Hora del Planeta 2019

Bicicaravana por La Hora del Planeta 2019

Este 30 de marzo se realizará la Bicicaravana por La Hora del Planeta 2019, organizado por Bicicleteando Perú para tomar conciencia sobre el cuidado del medioambiente.

Génesis Inka MTB 2019

Génesis Inka MTB 2019

Del 26 al 31 de agosto se realizará el Génesis Inka MTB 2019, organizado por Perú Xtremaventura. La competencia de ciclismo más grande del Perú, desde los Andes hasta la Costa. Prueba de resistencia en bicicleta de montaña (MTB) que se da por etapas.

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Otros Deportes

Otros deportes.

El Escape del Frontón 6K 2018

El Escape del Frontón 6K 2018

Este 16 de diciembre se realizará la primera edición de la travesía en aguas abiertas El Escape del Frontón 6K 2018, organizado por el club Team FOCAS Perú.

Travesía Playa Yuyos - Pescadores - Yuyos 3K 2018

Travesía Playa Yuyos - Pescadores - Yuyos 3K 2018

Este 16 de diciembre se realizará la Travesía Playa Yuyos - Pescadores - Yuyos 3K 2018, organizada por la Academia de Natación en Aguas Abiertas "Nadar es Vida". La finalidad de este evento y todo lo recaudado serán donados a los Albergues de los niños abandonados de la ciudad de Lima.

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Talleres

Aquí encontrarás talleres nutricionales, deportivos, etc.

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Marketplace

Reto Fitness - Nutrición y Entrenamiento Online

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¿Quieres tener una nutricionista y un entrenador personal desde la comodidad de tu casa? ¿No tienes tiempo para ir a un consultorio o gimnasio? ¡Entonces este programa "Reto Fitness - Nutrición y Entrenamiento Online" es para ti!

MonkeyFit - Entrena en los mejores centros de entrenamiento

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Actualidad

Aquí encontrarás las últimas noticias del mundo del running, reviews sobre gadgets, ropa, accesorios, etc.

Mi Mágico Viaje: Del Mar a la Cima 80K

Mi Mágico Viaje: Del Mar a la Cima 80K

diciembre 12, 2018

Escribir sobre la carrera Del Mar a la Cima es definitivamente súper especial para mi. Algo que nunca esperé este año y que una sorpresa la hizo realidad. La tenía vista desde hace un par de años, y me llamaba mucho la atención por sus hermosos paisajes.

Lachay Trail: Hermosas y encantadoras Lomas

Lachay Trail: Hermosas y encantadoras Lomas

diciembre 5, 2018

En esta oportunidad para cerrar el año trailero, nos fuimos a Lachay, a la primera edición de la carrera Lachay Trail organizada por nuestros amigos de Andes Race.

Andrés Chirinos recargó energías en Valle Sagrado del Cusco antes de Ironman de Mar del Plata

Andrés Chirinos recargó energías en Valle Sagrado del Cusco antes de Ironman de Mar del Plata

noviembre 30, 2018

Reconocido triatleta peruano Andrés Chirinos del Team ADIDAS vivió experiencia Explora previo a competir en el Campeonato Sudamericano de Ironman 70.3 que se realizará este domingo en Mar del Plata, Argentina.

Maratón Lima42K se renueva para el 2019

Maratón Lima42K se renueva para el 2019

noviembre 29, 2018

El calendario de 2019 tiene marcado la realización de grandes acontecimientos deportivos en el Perú y uno de ellos será la Maratón Lima 42K que organiza ADIDAS, la carrera que en su edición 11 contará con un nuevo auspiciador: Life, marca de cereales de Alicorp.

Half MDS Perú 2018: La maratón más extrema del mundo en el desierto peruano

Half MDS Perú 2018: La maratón más extrema del mundo en el desierto peruano

noviembre 28, 2018

Del 1 al 4 de diciembre, se realizará la Half Marathon Des Sables, cientos de atletas de élite de más de 30 nacionalidades se medirán corriendo en una extensión de 120 kilómetros en el desierto de Ica, lo que permitirá poner en vitrina los paisajes del Perú.

Las promesas del Trail Running en el Valle del Urubamba

Las promesas del Trail Running en el Valle del Urubamba

noviembre 27, 2018

La aventura retorna a las montañas del Cusco. Esas que me hicieron sufrir en el mes de agosto en el Andes Race. Esta vez visitamos las mágicas montañas del Valle de Urubamba en la búsqueda de jóvenes talentos y como siempre de nuevas rutas de trail.

Una aventura trailera con sabor a Patacón y Cocona

Una aventura trailera con sabor a Patacón y Cocona

noviembre 18, 2018

Una aventura trailera con sabor a Patacón y Cocona. A la mañana siguiente me fui a conocer la Comunidad Nativa de Independencia donde me pasaron el dato que habría una carrera.

Conociendo a "Iquitos Running"

Conociendo a "Iquitos Running"

noviembre 15, 2018

Hola amigos míos, ahora la aventura retornó a la Selva. Del frío mar de Marcona al calor de la selva en Iquitos, nuevamente en la búsqueda de rutas por el Perú.

Marcona Wind Trail 42K: El Desierto te espera... Un Paraíso por conocer

Marcona Wind Trail 42K: El Desierto te espera... Un Paraíso por conocer

noviembre 6, 2018

Esta vez nos fuimos a San Juan de Marcona, la “Capital del Viento” a 540 kilómetros al Sur de Lima, para participar, por cuarto año consecutivo, en la carrera Marcona Wind Trail que cuenta con una hermosa ruta por el desierto de Ica y Arequipa.

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Nutrición

Aquí encontrarás artículos de nutrición, pérdida de peso, salud, etc.

Tapenade de aceitunas negras

Tapenade de aceitunas negras

diciembre 5, 2018

¿Te provoca un piqueo fácil, económico, delicioso y saludable? ¡Qué tal un “Tapenade” de aceitunas negras! Una receta originaria de Francia, con la versatilidad de poder añadir y sustituir algunos ingredientes, como alcachofas o aceitunas verdes en lugar de aceitunas negras.

Los geles y su relación con los deportes de resistencia

Los geles y su relación con los deportes de resistencia

noviembre 28, 2018

Los geles energéticos representan una fuente altamente concentrada de carbohidratos de rápida absorción (glucosa, fructuosa, maltodextrina, amilopectina, entre otros), también suelen contener sales o electrolitos y/o algunos estimulantes como la cafeína.

Galletas de Avena y Plátano

Galletas de Avena y Plátano

noviembre 21, 2018

Con esta rápida, fácil y riquísima receta aprenderás a elaborar deliciosas y saludables galletas de avena y plátano. Siguiendo esta receta tendrás aproximadamente 24 deliciosas galletas de consistencia suave.

El Estreñimiento, un transtorno intestinal muy molesto

El Estreñimiento, un transtorno intestinal muy molesto

noviembre 12, 2018

Una dieta pobre en fibra, un escaso consumo de líquidos, el embarazo, el estrés, el sedentarismo, entre otros factores, pueden provocar estreñimiento y afectar la capacidad de continuar con tus actividades diarias.

¿La alimentación es un factor importante para correr 10km?

¿La alimentación es un factor importante para correr 10km?

octubre 26, 2018

La alimentación es uno de los factores que puede determinar el éxito o fracaso de nuestros objetivos. Un correcto plan nutricional es el complemento perfecto para tus entrenamientos.

¿Frutos Secos o Deshidratados?

¿Frutos Secos o Deshidratados?

octubre 16, 2018

¿Sabemos realmente la diferencia y beneficios de ambos? Los frutos secos son semillas comestibles cubiertas por una cáscara dura. Los frutos deshidratados son frutas a las que se les ha quitado el agua mediante calor, con el fin de preservarlas por largo tiempo concentrando todos sus nutrientes.

La tan querida, nutritiva y contrastante Avena

La tan querida, nutritiva y contrastante Avena

octubre 4, 2018

La avena es un cereal al que se le ha atribuido propiedades contrastantes, para algunos ayuda a bajar de peso y para otros aumenta. Sin embargo, ningún alimento engorda o baja de peso por sí solo, todo depende de las cantidades y la suma total de los alimentos consumidos.

¿Cómo iniciar un día Saludable y con Energía?

¿Cómo iniciar un día Saludable y con Energía?

agosto 20, 2018

Al margen del objetivo nutricional, estético y/o deportivo de cada persona, nuestras comidas principales (desayuno, almuerzo y cena) deben ser balanceadas y equilibradas. Es decir, tener los 3 grupos de macronutrientes en cada tiempo de comida: constructores, energéticos y reguladores.

¿La nutrición para competencias de trail running es diferente?

¿La nutrición para competencias de trail running es diferente?

julio 31, 2018

Las carreras de trail o montaña, se caracterizan principalmente por la naturaleza de sus senderos y el desnivel recorrido. La estrategia alimentaria e hídrica juega un papel importante en el tipo de carrera en la que vas a participar, pues estos factores pueden ser determinantes para tu rendimiento.

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Bienestar

Aquí encontrarás artículos relacionados bienestar, salud, fisioterapia, tratamiento de lesiones, etc.

Claves para correr sin lesionarse

Claves para correr sin lesionarse

septiembre 4, 2018

¿Cómo correr sin lesionarme? Es la pregunta que toda persona que corre, ya sea profesional o no, se hace. Últimamente estamos viendo que las personas practican el running con más frecuencia ya que solo necesitas unas buenas zapatillas y el aire libre para practicar este bonito deporte.

¿Se puede hacer ejercicios si tengo diabetes?

¿Se puede hacer ejercicios si tengo diabetes?

junio 15, 2018

¿Se puede hacer ejercicios si tengo diabetes? No solamente se puede, sino que se debe hacer. La práctica habitual de ejercicio físico se asocia con un mejor estado de salud general y con la prevención de algunas enfermedades.

"Estrategias de hidratación" otro factor que debemos entrenar

"Estrategias de hidratación" otro factor que debemos entrenar

mayo 4, 2018

Una adecuada estrategia hídrica es beber 500ml de rehidratante, 30 minutos antes de realizar un deporte de resistencia; durante el entrenamiento o competencia tomar entre 600ml a 1,000ml por hora; y al término, 500ml; lo ideal es beberlo entre 10-20ºC para facilitar el vaciamiento gástrico.

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Organizadores

Nutrition FAQs

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En Nutrition FAQs, somos un equipo de profesionales nutricionistas que tenemos como objetivo tu calidad de vida, brindándote las herramientas necesarias y accesibles para generar hábitos alimenticios saludables y sobre todo sostenibles.

Asociación Deportiva Xport Xtreme

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Xport Xtreme brinda a todas las personas a conocer un nuevo ritmo de vida llevando de la mano tu parte profesional y a tu vez mejorandote como persona.

FITpoint

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Grupo de entrenamiento funcional al aire libre, con coaches certificados, para ello utilizan los mejores implementos del mercado e incluyen en sus planes de entrenamiento tips y asesoría nutricional.

Z3 Entrenamiento y Nutrición

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¡Vive la mejor EXPERIENCIA de ENTRENAMIENTO, con un sistema integral DIFERENTE! Con un equipo de profesionales altamente capacitados en entrenamiento funcional y nutrición, preparados para asesorarte, guiarte y motivarte a alcanzar tus objetivos, que serán los nuestros desde el primer día.

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Autores

Marilú Salazar

Marilú Salazar

Deportista, corredora de trail running, coach de PNL, comunicadora, y conductora de los programas de radio La Buena Vibra por internet y Gente Runner por Nacional FM, donde difunde el deporte.

Lic. Janeth Pérez García

Lic. Janeth Pérez García

Nutricionista (CNP5370), Magister en Gestión Pública, deportista y apasionada de la vida sana. Es Maratonista, Trail Runner y Triatleta, dirige talleres y proyectos nutricionales como gerente y nutricionista principal de Nutrition Faqs.

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Clubs

Tomás Valle Runners

Tomás Valle Runners

Tomas Valle Runners, nace un 26 de enero del 2012, con la finalidad de juntar a todas las personas que practican el Running a lo largo de la Av. Tomas Valle, con el objetivo ser una gran familia runner, apoyar en la mejora continua y logro de objetivos deportivos, tanto grupales como personales.

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