Lachay Trail
El 15 de octubre de 2023 se realizará la carrera Lachay Trail organizada por Andes Race Events en la Reserva Nacional de Lachay (Lomas de Lachay). Distancias 5, 10 y 22 kilómetros.
El 15 de octubre de 2023 se realizará la carrera Lachay Trail organizada por Andes Race Events en la Reserva Nacional de Lachay (Lomas de Lachay). Distancias 5, 10 y 22 kilómetros.
El 24 de septiembre de 2023 se realizará la Carrera Lima Corre 5K «Por la Juventud» organizada por la Municipalidad de Lima y la Universidad Norbert Wiener. Distancia 5 kilómetros.
El 19 de noviembre de 2023 se realizará la carrera The Color Run organizada por Ruvi Sports Marketing. Esta es una carrera familiar donde nadie compite, todos disfrutan. Distancia 5 kilómetros.
El 21 de abril de 2024 se realizará la quinta edición del IRONMAN 70.3 Perú en la ciudad de Lima. Los participantes nadarán 1.9K en la Playa Agua Dulce, recorrerán en ciclismo 90K y en trote 21K en el circuito de Playas Costa Verde.
El 25 de agosto de 2024 se realizará la Media Maratón de Lima y 10K organizada por Perú Runners. La Media Maratón de Lima es la 21K más antigua del mundo y el 2024 estará celebrando sus 115 ediciones regresando a su fecha original, cercana a la conmemoración de Santa Rosa de Lima. Distancias 10 y 21 kilómetros.
Running es un deporte que se lleva a cabo en un curso medido a través de una ruta establecida. Estos eventos se suelen clasificar como de larga distancia según la terminología de atletismo, con carreras normalmente van de 5 kilómetros al 42.195 kilómetros en el maratón.
El 24 de septiembre de 2023 se realizará la Carrera 5K «Por el Día Mundial sin Autos» organizada por la Universidad Norbert Wiener y la Municipalidad de Lima. Distancia 5 kilómetros.
El 24 de septiembre de 2023 se realizará la primera edición de la Carrera Los 21K de Lima Norte organizada por Comas Runners, un evento donde podrás desafiar tus límites y recorrer las calles del distrito de Comas, un distrito Histórico y con mucha cultura. Distancia 21 kilómetros.
El 24 de septiembre de 2023 se realizará la primera edición de la Carrera Corre Virú organizada por Virú Running Club. Distancias 5 y 10 kilómetros.
El 24 de septiembre de 2023 se realizará la Maratón de Buenos Aires organizada por Asociación de Carreras y Maratones Ñandú. Distancia 42 kilómetros.
El 24 de septiembre de 2023 se realizará la Bimbo Global Race 2023 organizada por Panificadora Bimbo del Perú con la producción de ZM Promociones SRL y el apoyo de la Municipalidad de San Isidro. Distancias 3, 5 y 10 kilómetros.
El 24 de septiembre de 2023 se realizará la primera edición de la Carrera Familiar Villa María del Triunfo organizada por la Municipalidad de Villa María del Triunfo. Distancia 5 kilómetros.
El 24 de septiembre de 2023 se realizará la XXII Maratón Internacional Selva Central "Orlando Cárdenas Muje" organizada por la Municipalidad Distrital de Pichanaqui. Distancias 3, 5, 10, 21, y 42 kilómetros.
El 24 de septiembre de 2023 se realizará la Carrera por el Día de la Primavera y la Juventud organizada por Club Deportivo Inka Team en Huancayo. Distancia 5 kilómetros.
El 24 de septiembre de 2023 se realizará la Carrera Lima Corre 5K «Por la Juventud» organizada por la Municipalidad de Lima y la Universidad Norbert Wiener. Distancia 5 kilómetros.
Trail running es un deporte que consiste en correr «fuera de pista», por senderos de montaña, huellas, rastros o caminos secundarios, a través de montañas, cerros y montes, cruzando arroyos y ríos, con grandes trepadas y abruptas bajadas.
El 24 de septiembre de 2023 se realizará la Carrera Marambuco Trail organizada por el Club de Atletismo Huánuco Corre con motivo de celebrar su 3er aniversario. Distancias 15 y 21 kilómetros.
El 24 de septiembre de 2023 se realizará la segunda edición del Desafío Pachacctrail organizado por Lo Justo Perú Trail & Running. Distancias 10 y 15 kilómetros.
El 30 de septiembre al 1 de octubre de 2023 se realizará la novena edición del Ultra Paine organizada por Racing Patagonia. Distancias 7, 14, 21 (media maratón), 35, 42 (maratón), 50 y 80 kilómetros.
El 1 de octubre de 2023 se llevará a cabo el Primer Entrenamiento «Ekiden - Relay Race» en el Pentagonito de San Borja.
El 23 de julio de 2023 se realizará la Carrera Huaycán Corre por el 39 aniversario de Huaycán. Distancia 15 kilómetros.
El 15 de octubre de 2023 se realizará la primera edición de la carrera GepeTrail organizada por Gepeco. Distancia 10 kilómetros.
El 15 de octubre de 2023 se realizará la carrera Lachay Trail organizada por Andes Race Events en la Reserva Nacional de Lachay (Lomas de Lachay). Distancias 5, 10 y 22 kilómetros.
El 5 de agosto de 2023 se llevará a cabo la segunda edición de Mi Primer Trail organizada por Perú Trail Series en el Parque Ecológico de La Molina. Distancia 5 kilómetros.
Del 21 al 22 de octubre de 2023 se realizará el VIII Marcahuasi Ultra Trail (MUT) organizado por Vértigo Perú. Distancias de 10, 16 30 (nocturno), 40, 60 y 90 kilómetros.
El ciclismo es un deporte en el que se utiliza una bicicleta para recorrer circuitos al aire libre, en pista cubierta, o que engloba diferentes especialidades como: ciclismo en pista, de montaña, bicicross, en sala, bmx, recreación, urbano, etc.
La natación es un deporte que consiste en el desplazamiento de una persona en el agua, sin que esta toque el suelo.
El 30 de septiembre de 2023 se realizará la décimo cuarta edición de la Travesía Máncora Vichayito organizada por Aguas Abiertas Perú en Piura. Distancias 6 kilómetros y 800 metros. El principal objetivo es la descentralización y fomentar las siguientes disciplinas, disfrutando de uno de los mejores escenarios naturales del Perú.
El 15 de octubre de 2023 se realizará al segunda edición del Bithon Race organizado por Sports United en coordinación con la Municipalidad de Chorrillos y la Policía Nacional del Perú, en la Playa Agua Dulce, Chorrillos.
El 28 de octubre de 2023 se realizará la SeaYou Open Water Lima organizada por SeaYou, Sumarpo y Utter. Distancia 500 metros, 1, 1.5, 3 y 5 kilómetros.
El 11 de noviembre de 2023 se realizará la segunda edición de la Copa Nadar es Vida organizada por Nadar es Vida y avalado por la Federación Deportiva Peruana de Natación (FDPN) en la Playa Los Yuyos, Barranco, Lima.
El triatlón es un deporte individual que reúne tres disciplinas deportivas que se realizan en el siguiente orden: natación, ciclismo y carrera a pie. Las carreras de triatlón están fraccionadas en 3 recorridos, uno para cada disciplina, más una zona de transición, que es el área destinada al cambio de una disciplina a la siguiente, de natación a ciclismo y de ciclismo a correr.
El 4 de noviembre de 2023 se realizará la Copa Regatas Triatlón organizada por el Club de Regatas Lima con el apoyo y oficialización de la Federación Peruana de Triatlón (FDPT) en el Hotel Doubletree by Hilton Paracas. Natación 1.9 kilómetros, Ciclismo 90 kilómetros y Carrera 21 kilómetros.
El 21 de abril de 2024 se realizará la quinta edición del IRONMAN 70.3 Perú en la ciudad de Lima. Los participantes nadarán 1.9K en la Playa Agua Dulce, recorrerán en ciclismo 90K y en trote 21K en el circuito de Playas Costa Verde.
El acuatlón es un deporte individual y de resistencia, que reúne dos disciplinas deportivas: natación y atletismo. En una competencia de este deporte se aplica el orden siguiente: Carrera a pie, Natación en aguas abiertas y Carrera a pie. No hay descanso entre las disciplinas, por eso es un deporte de resistencia, en una competición para cambiar de una disciplina a otra se pasa por una zona de transición.
El duatlón es un deporte individual y de resistencia, que reúne dos disciplinas deportivas: atletismo y ciclismo. En una competencia de este deporte se aplica el orden siguiente: Carrera a pie, Ciclismo y Carrera a pie. No hay descanso entre las disciplinas, por eso es un deporte de resistencia, en una competición para cambiar de una disciplina a otra se pasa por una zona de transición.
El entrenamiento es cualquier preparación o adiestramiento con el propósito de mejorar el rendimiento físico o intelectual. En conexión con el deporte, el entrenamiento implica una preparación física, técnica y psicológica para el desarrollo máximo de las capacidades del deportista.
El 1 de octubre de 2023 se llevará a cabo el Primer Entrenamiento «Ekiden - Relay Race» en el Pentagonito de San Borja.
El 5 de agosto de 2023 se llevará a cabo la segunda edición de Mi Primer Trail organizada por Perú Trail Series en el Parque Ecológico de La Molina. Distancia 5 kilómetros.
El fitness es una actividad física realizada de forma repetida (varias veces por semana) que tiene el objetivo de que nos sintamos mejor, tanto física como psicológicamente. También se cuida la alimentación y se supervisa la salud.
Esta receta de tostadas francesas con arándanos y plátano es sin duda una muy buena alternativa para un desayuno bajo en calorías.
Potencia tu desayuno con estos deliciosos waffles saludables de proteína.
Receta hecha con harina de almendras muy baja en carbohidratos y completamente saludable.
Estas Croquetas de Zanahoria son súper fáciles y sencillas de hacer. Una nueva manera de aprovechar todos los beneficios de la zanahoria que contiene vitaminas, minerales y elevadas cantidades de betacarotenos que son estupendos para la piel y la vista.
Una receta casera para preparar barritas energéticas y muy saludables de Avena y Plátano. Muy fáciles y rápidas de hacer, y son una merienda o tentempié ideal.
Estas galletas de avena y plátano sanas y bajas en calorías, son fáciles de hacer y una idea estupenda para merendar o para desayunar. Son ligeras porque no contienen harina, leche o grasa, además de que están hechas con avena, un alimento que proporciona fibra al organismo.
Los ingredientes de las trufas de chocolate son muy saludables, con una mezcla entre carbohidratos de absorción lenta, proteína (si bien incompleta) de origen vegetal, fibra, antioxidantes y grasas.
Preparar unas Torrejitas de Verduras con Quinua es sencillo, te compartimos esta receta para que tu primer alimento del día sea nutritivo y delicioso. Esta receta contiene ingredientes como el arroz, quinua, lentejas huevos, leche y diferentes verduras que conforman una receta completa.
Muffins de plátano y manzana, un postre delicioso, saludable y rápido de preparar.
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adidas presenta los nuevos ADIZERO PRIME X 2 STRUNG, la última incorporación a la icónica franquicia ADIZERO, que bate todos los récords. Los ADIZERO PRIME X 2 STRUNG son ideales para corredores ambiciosos que buscan romper sus marcas personales. Además, estas zapatillas representan el compromiso de la marca por continuar revolucionando el mundo del running con calzado de alto rendimiento.
Inés Melchor, reconocida fondista peruana, nos brinda cinco útiles consejos para estar en óptimas condiciones al afrontar una carrera y evitar las peligrosas lesiones.
El ciclismo, en nuestro país, es uno de los deportes más populares y desafiantes que se diversifica en dos vertientes, el ciclismo y el paraciclismo. Como motivo de su participación en los Juegos Panamericanos y Parapanamericanos Santiago 2023, Yuber Pichihua, paraciclista profesional y embajador de la marca Jetour, nos cuenta en esta nota las diferencia entre ambas disciplinas.
La 114 edición de la Media Maratón de Lima se realizó el pasado domingo 27 de agosto con una impresionante participación de alrededor de 15 mil deportistas y entusiastas del running. El evento, que ofreció las modalidades de 10K y 21K, se desarrolló desde la emblemática Plaza Mayor de Lima hasta el Circuito Mágico del Agua.
adidas presenta sus nuevas siluetas diseñadas específicamente para cada disciplina de entrenamiento. Bajo el lema “Dale poder a tu entrenamiento”, estas innovadoras zapatillas están diseñadas para brindar un rendimiento excepcional y ayudar a alcanzar tus metas de acondicionamiento físico.
Hasta el 18 de septiembre estarán abiertas las inscripciones para la 8va edición de la Bimbo Global Race, iniciativa que en sus siete versiones anteriores ha reunido en todo el mundo a miles de simpatizantes y amantes del running y que este año se llevará a cabo el 24 de septiembre en San Isidro en sus tres formatos: 3K, 5K y 10K.
En conferencia de prensa, se anunció la realización de la Ekiden Relay Race, un formato diferente de carrera de pista, en donde será necesario correr en equipo para alcanzar la meta.
Si estás planeando correr esta maratón, Jose Chávarri, Head coach y coach motivacional del PUMA Team, te brinda 6 consejos para correr la Media Maratón de Lima.
Tras la presentación oficial en conferencia de prensa de la carrera Kia Media Maratón de Lima Powered by Puma 2023, este último fin de semana se develó el polo oficial que usará cada uno de los 15 mil corredores inscritos, así como la medalla que recibirán tras finalizar el recorrido.
Cada 21 de mayo se celebra el Día Internacional del Té, en el que se conmemora a esta hierba milenaria y principal sustento de millones de familias alrededor del mundo. Además, en esta fecha, también se rinde homenaje a la importancia cultural de esta bebida y los beneficios que tiene para la salud.
Para evitar ganar peso durante estas festividades te damos un listado de consejos para ejercitarte y comer de manera saludable sin dejar de lado el disfrutar de deliciosos platos gastronómicos.
Del 10 al 16 de marzo se conmemora la “Semana Mundial de Concientización sobre la Sal”, con el objetivo de promover su consumo reducido en la población y proteger la salud cardiovascular.
Hidrátate este verano con un smoothie para cada día. Asume este reto fit y mantente hidratado y saludable este verano. Aquí te recomiendamos los ingredientes para hacer un smoothie saludable.
Los carbohidratos, proteínas y grasas saludables son vitales para tener un adecuado perfomance antes, durante y post una competición de alto rendimiento como una maratón. La nutrición es vital para cumplir con esta actividad, ya que consumir los alimentos y líquidos correctos brindan a nuestro cuerpo la fuerza y energía necesaria para correr largas distancias y mejorar el rendimiento.
Semillas de Calabaza, snack delicioso y saludable. Destacan por su aporte nutricional de fibra y de antioxidantes naturales como vitamina A y E.
¿Qué alimentos son indispensables para fortalecer nuestro sistema inmunológico en estos días de cuarentena por el Coronavirus (COVID-19)?
Se acercan las fiestas y muchas personas se empiezan a preocupar por la comida (rencuentros, panetón, chocolate, alcohol, etc), y la gran pregunta de muchos es: ¿Y ahora cómo hago para seguir cuidándome? Y otras, simplemente dicen: ¡En enero arranco!
En el marco de la Ley de Promoción de la Alimentación Saludable para Niños, Niñas y Adolescentes, se ha dispuesto entre otras medidas el «uso de un sistema de etiquetado de advertencia en los alimentos procesados».
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Calambres. Aunque no haya una causa específica de esta condición tan común en runners y maratonistas, hay una gran cantidad de factores que podrían condicionar su aparición. Por ejemplo, una inadecuada hidratación, deficiente nutrición, exceso de fatiga muscular e incluso algunas enfermedades o medicamentos.
Dejar el tabaco representa una gran lista de beneficios para la salud, los cuales van variando a lo largo del tiempo tras haber dejado este insano hábito. Por ello, con motivo de conmemorarse este 31 de mayo el Día Mundial Sin Tabaco, recordamos algunos beneficios de dejar el tabaco para nuestra salud.
¿Tienes o has tenido dolor en las canillas al momento de estar corriendo? Probablemente sea una periostitis. En este artículo te comentamos cómo identificarla y qué puedes hacer para mejorarte y volver a entrenar sin dolor.
La hipertensión arterial o “el enemigo silencioso”, porque no suele presentar síntomas, resulta ser la causa prevenible más frecuente de enfermedad cardiovascular y accidente cerebrovascular, por lo que es fundamental llevar una alimentación balanceada y ejercitarse regularmente.
La tendinopatia rotuliana es una lesión en el tendón rotuliano (el que conecta la rótula con la tibia). También es conocida como “rodilla de saltador” y es más común en atletas cuyos deportes incluyen saltos frecuentes, como el baloncesto y el vóleibol.
Hoy 22 de marzo, Día Mundial del Agua, se busca generar conciencia sobre el cuidado de este preciado elemento por la gran importancia que tiene para el planeta y para los seres vivos que habitamos en él.
Hoy, 8 de marzo, se conmemora la lucha de las mujeres por sus derechos y el desplazamiento de conceptos machistas que muchas veces siguen presentes en nuestras vidas. Uno de ellos es el estigma erróneo de que las mujeres representan el “sexo débil”.
A propósito del Día Mundial de la Obesidad, que se celebra este 4 de marzo, expertos de resaltan que el ejercicio cardiovascular, así como una alimentación saludable, son indispensables en el tratamiento de esta patología.
La fascitis plantar es una de las lesiones más frecuentes en corredores. En este artículo aprenderás qué es y para qué funciona la fascia plantar, los factores relacionados a la fascitis plantar, su tratamiento, pronóstico y más.
Andes Races es un ultra sendero en los Andes del Cusco a través del Valle Sagrado de los Incas.
Perú Runners fundado en 1984, organiza carreras y eventos con el objetivo de promover el running amateur como estilo de vida de más peruanos, inspirando a la comunidad a través de los valores de este deporte.
Penta Run es una familia conformada por deportistas que compartimos la afición del Running y Trail Running. Entrenan en 3 niveles y siguiendo un plan de entrenamiento.