Running 4 Peru

Destacados

Entel Challenge: Potencia tu Velocidad

Del 12 al 25 de noviembre participa en el Entel Challenge: Potencia tu Velocidad. Corre dónde y cuándo quieras, suma 60 kilómetros y participa por grandes premios como celulares Huawei P20 Lite gracias a Entel, zapatillas Asics y más premios.

Maratón Popular de Lima (Mápoli) 42K 2018

Este 2 de diciembre se realizará la primera edición de la Maratón Popular de Lima (Mápoli) 42K 2018, organizada por Trikion SAC con el apoyo de la Municipalidad de San Miguel. Distancias 42K, 21K y 10K.

Lima Ultra Maratón 2019

Este 2 de febrero se realizará la Lima Ultra Maratón 2019, organizada por AGD Outdoors. La primera y única ultramaraton de Lima que tiene como objetivo promover las distancias largas sobre asfalto como parte de nuevos retos para los corredores.

Génesis Inka MTB 2019

Del 26 al 31 de agosto se realizará el Génesis Inka MTB 2019, organizado por Perú Xtremaventura. La competencia de ciclismo más grande del Perú, desde los Andes hasta la Costa. Prueba de resistencia en bicicleta de montaña (MTB) que se da por etapas.

Amazon Race Forest (ARF) 2019

Este 3 de noviembre se realizará la novena edición de la carrera Amazon Race Forest (ARF) 2019, organizada por Perú Trail Running en San Roque de Cumbaza - San Martín. Distancias 10K, 24K, 50K y kids trail race.

Running

Running es un deporte que se lleva a cabo en un curso medido a través de una ruta establecida. Estos eventos se suelen clasificar como de larga distancia según la terminología de atletismo, con carreras normalmente van de 5 kilómetros al 42.195 kilómetros en el maratón.

Entel Challenge: Potencia tu Velocidad

VI Corre PUCP 2018

Este 24 de noviembre se realizará la sexta edición de la carrera Corre PUCP 2018, organizada por la Asociación de Egresados y Graduados de la PUCP.

Séptimo Trote Rojinegro 5K 2018

Este 25 de noviembre se realizará el Séptimo Trote Rojinegro 5K 2018, organizado por AQP Run y Melgarianos Solidarios, con el auspicio de Triar Sport Perú en la ciudad de Arequipa.

Trote Feliz 6K 2018

Este 25 de noviembre se realizará el evento Trote Feliz 6K 2018, llevado a cabo por la organización Carita Feliz en Los Olivos.

Entel 10K 2018

Este 25 de noviembre se llevará a cabo la carrera Entel 10K 2018 "Tu Internet te Potencia", la carrera que dura 10 años, gracias a Entel Perú y la Municipalidad de Lima.

Carrera Canina "Corriendo Entre Patas" 2018

Este 25 de noviembre se realizará la primera Carrera Canina "Corriendo Entre Patas" 2018, organzado por el Colectivo Corazones Conscientes, ACVET Veterinaria, el Gran Can y la Asociación de Propietarios La Pascana. Un evento creado especialmente para nuestras mascotas, que tendrá lugar en el Modulo Siglo XXI (Abraham Valdelomar 250, Urbanización La Pascana - Comas).

Caminata Belleza Materna 2K 2018

Este 25 de noviembre se realizará la Primera Caminata Belleza Materna 2K 2018. Una divertida actividad deportiva con la cual se busca promover la salud, recreación y el deporte familiar.

Piura Night Run 2018

Este 1 diciembre se realizará la sexta edición de la carrera Piura Night Run 2018, organizada por KNK. Distancias 10K y 5K.

Maratón Popular de Lima (Mápoli) 42K 2018

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Trail Running

Trail running es un deporte que consiste en correr "fuera de pista", por senderos de montaña, huellas, rastros o caminos secundarios, a través de montañas, cerros y montes, cruzando arroyos y ríos, con grandes trepadas y abruptas bajadas.

Lachay Trail 2018

Este 25 de noviembre se realizará la carrera Lachay Trail 2018, organizada por Andes Race SAC en la Reserva Nacional Lomas de Lachay. Distancias 10K y 21K.

Half Marathon Des Sables Perú 2018

Del 1 al 9 de diciembre se llevará a cabo por primera vez en el Perú, una de las carreras más duras del mundo, Half Marathon Des Sables Perú 2018 en el desierto de Ica - Perú, organizada por Never Stop Dreaming (NSD) en colaboración con What An Adventure (WAA).

Huaraz Puka Trail 2019

Este 2 de febrero se realizará la carrera Huaraz Puka Trail 2019, organizado por HV Eventos Generales. Este evento forma parte del Carnaval Huaracino con el fin de promover el turismo en la provincia de Huaraz.

The North Face Endurance Challenge Perú 2019

Este 30 de marzo se realizará el The North Face Endurance Challenge Perú 2019, organizado por The North Face en las Lomas de Pachacamac - Lima. Este evento de trail running forma parte del circuito internacional de carreras Endurance Challenge, organizadas a nivel mundial por The North Face.

Ultra Trail Cordillera Blanca (UTCB) 2019

Este 30 de junio se realizará la carrera Ultra Trail Cordillera Blanca (UTCB) 2019, organizada por NP Productora. Carrera que busca de llevar el deporte del trail running a la región Ancash, con la intención de ofrecer travesías por los más impresionantes parajes de la Cordillera Blanca.

Ultra Amazonas 2019

Este 6 de julio se realizará el Ultra Amazonas 2019 organizado por iFitness Media Group SAC. Recorre 10 pueblos y 9 cataratas de la provincia de Bongará en la Región Amazonas. Distancias 12K, 25K, 50K y 80K.

Llanganuco Mountain Trail 2019

Este 20 julio se realizará la segunda edición de la carrera Llanganuco Mountain Trail 2019, organizada por Llanganuco Mountain Lodge, Yungay - Ancash. Ubicado en el impresionante y hermoso Parque Nacional Huascarán en la Cordillera Blanca, también conocida como la "Suiza peruana".

Andes Race 2019

Este 30 y 31 de agosto se realizará el Andes Race "The Chaski Challenge" 2019, organizado por Andes Race en el Cusco. Distancias 13K, 30K, 60K y 100K.

Amazon Race Forest (ARF) 2019

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Triatlón

El triatlón es un deporte individual que reúne tres disciplinas deportivas que se realizan en el siguiente orden: natación, ciclismo y carrera a pie. Las carreras de triatlón están fraccionadas en 3 recorridos, uno para cada disciplina, más una zona de transición, que es el área destinada al cambio de una disciplina a la siguiente, de natación a ciclismo y de ciclismo a correr.

Campeonato Nacional de Triatlón 2018 - Chorrillos

Este 25 de noviembre se realizará el Campeonato Nacional de Triatlón 2018 - Chorrillos, organizado por la Federación Peruana de Triatlón en coordinación con las Municipalidades de Lima, Chorrillos y Barranco, con partida y llegada en la Playa Agua Dulce.

Triatlón Paracas 2018

Este 8 de diciembre se realizará la Triatlón Paracas 2018, organizada por Peru Triathletes. Natación 1.9km, Ciclismo 90km y Carrera 21km.

Triatlón Puerto Huarmey 2019

Este 20 de enero se realizará la segunda edición del Triatlón Puerto Huarmey 2019, organizado por NP Productora en las playas de Puerto Huarmey y sus distintos ingresos. Esta edición formará parte del calendario nacional de la Federación Peruana de Triatlón.

IRONMAN 70.3 Perú 2019

Este 14 de abril de 2019 se realizará por tercera vez el IRONMAN 70.3 Perú 2019, en la ciudad de Lima, organizado por el World Triathlon Corporation (WTC). Los participantes nadarán 1.9K en la Playa Agua Dulce, recorrerán en el circuito de ciclismo 90K y en el de trote 21K, en el circuito de Playas Costa Verde.

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Fitness

El fitness es una actividad física realizada de forma repetida (varias veces por semana) que tiene el objetivo de que nos sintamos mejor, tanto física como psicológicamente. También se cuida la alimentación y se supervisa la salud.

Inka Challenge Punta Negra 2019

Este 2 de marzo se realizará el Inka Challenge 2019 en Punta Negra. Esta edición tendrá distancias de 5K (+15 obstáculos), 5K Elite (+15 obstáculos).

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Entrenamientos

El entrenamiento es cualquier preparación o adiestramiento con el propósito de mejorar el rendimiento físico o intelectual. En conexión con el deporte, el entrenamiento implica una preparación física, técnica y psicológica para el desarrollo máximo de las capacidades del deportista.

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Ciclismo

El ciclismo es un deporte en el que se utiliza una bicicleta para recorrer circuitos al aire libre, en pista cubierta, o que engloba diferentes especialidades como: ciclismo en pista, de montaña, bicicross, en sala, bmx, recreación, urbano, etc.

Bicicaravana por La Hora del Planeta 2019

Este 30 de marzo se realizará la Bicicaravana por La Hora del Planeta 2019, organizado por Bicicleteando Perú para tomar conciencia sobre el cuidado del medioambiente.

Génesis Inka MTB 2019

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Otros Deportes

Otros deportes.

ApuRaid 2018

Este 25 de noviembre se realizará el ApuRaid 2018, organizado por la Asociación de Deportes de Montaña Airepuro. La única Carrera de Aventura en el Perú, se realiza en equipos de dos y se desenvuelve a través de senderos por montaña con el objeto de buscar coordenadas, con brújula y mapa.

Ramus Barbell Championship 2018

Este 7 y 8 de diciembre se realizará el Ramus Barbell Championship 2018. Es el primer evento de Levantamiento de Pesas organizado por CrossFit Ramus con la finalidad de ser un evento novedoso, lleno de sorpresas para el deleite y disfrute de todos los participantes y amantes de este deporte.

El Escape del Frontón 6K 2018

Este 16 de diciembre se realizará la primera edición de la travesía en aguas abiertas El Escape del Frontón 6K 2018, organizado por el club Team FOCAS Perú.

Travesía Playa Yuyos - Pescadores - Yuyos 3K 2018

Este 16 de diciembre se realizará la Travesía Playa Yuyos - Pescadores - Yuyos 3K 2018, organizada por la Academia de Natación en Aguas Abiertas "Nadar es Vida". La finalidad de este evento y todo lo recaudado serán donados a los Albergues de los niños abandonados de la ciudad de Lima.

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Talleres

Aquí encontrarás talleres nutricionales, deportivos, etc.

¿Cómo disfrutar de las fiestas navideñas sin subir de peso?

Diciembre es un mes festivo, que pasa volando, y en donde se realizan muchas reuniones y celebraciones con abundantes calorías que acaban por completo con tus hábitos alimenticios y cualquier tipo de dietas.

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Actualidad

Aquí encontrarás las últimas noticias del mundo del running, reviews sobre gadgets, ropa, accesorios, etc.

Una aventura trailera con sabor a Patacón y Cocona

noviembre 18, 2018

Una aventura trailera con sabor a Patacón y Cocona. A la mañana siguiente me fui a conocer la Comunidad Nativa de Independencia donde me pasaron el dato que habría una carrera.

Conociendo a "Iquitos Running"

noviembre 15, 2018

Hola amigos míos, ahora la aventura retornó a la Selva. Del frío mar de Marcona al calor de la selva en Iquitos, nuevamente en la búsqueda de rutas por el Perú.

Marcona Wind Trail 42K: El Desierto te espera... Un Paraíso por conocer

noviembre 6, 2018

Esta vez nos fuimos a San Juan de Marcona, la “Capital del Viento” a 540 kilómetros al Sur de Lima, para participar, por cuarto año consecutivo, en la carrera Marcona Wind Trail que cuenta con una hermosa ruta por el desierto de Ica y Arequipa.

Lanzamiento de la carrera Nocturna Movistar Lima Night Run 2018

noviembre 5, 2018

Patrocinada por Movistar, presentada por ASICS y organizada por ZM Sports Management, la Movistar Lima Night Run 2018 es la única carrera nocturna de Lima y se llevará a cabo la noche del sábado 17 de noviembre a las 8pm.

Ayacucho - Pampa de la Quinua: 18 kilómetros de Paz y Libertad

octubre 30, 2018

Es imposible no escribir sobre Huamanguilla - Quinua 18K, porque es mucho más que correr en una montaña, que ya de por sí es una maravilla. Representa con más énfasis el sentido de la libertad. Esa libertad que sentimos cuando corremos por la hermosa naturaleza aumentada a la "n" potencia.

Chacla Trail 12K: Ruta y participación sorprendente

octubre 24, 2018

En esta oportunidad nos fuimos a correr los cerros de Chaclacayo, a 20 kilómetros de Lima, en la segunda edición del Chacla Trail, organizada por nuestro amigo y buen corredor Junior Zamora.

Shicras 24K: Por los senderos de nuestros antepasados

octubre 19, 2018

Domingo 14 de octubre, 4 de la mañana, a levantarse para otro nuevo reto, esta vez nos iremos a Huaral, situada a 90 kilómetros al norte de Lima, a recorrer sus hermosos cerros costeros y conocer Las Shicras.

Eco Run Palmas: Desafío de 21K y 10K en la Selva Peruana

octubre 16, 2018

Bajo el concepto: “un corredor, un árbol”, el Grupo Palmas organiza por cuarto año consecutivo la media maratón y carrera, Eco Run Palmas 2018, en la Amazonía peruana.

Marcahuasi 60K: Una Experiencia Mutante

octubre 5, 2018

Esta vez nos fuimos para Marcahuasi para tener una experiencia MUTante, en busca de esos 60K que tanto he anhelo, así tuviese que mutar, tenía logarlo.

Nutrición

Aquí encontrarás artículos de nutrición, pérdida de peso, salud, etc.

El Estreñimiento, un transtorno intestinal muy molesto

noviembre 12, 2018

Una dieta pobre en fibra, un escaso consumo de líquidos, el embarazo, el estrés, el sedentarismo, entre otros factores, pueden provocar estreñimiento y afectar la capacidad de continuar con tus actividades diarias.

¿La alimentación es un factor importante para correr 10km?

octubre 26, 2018

La alimentación es uno de los factores que puede determinar el éxito o fracaso de nuestros objetivos. Un correcto plan nutricional es el complemento perfecto para tus entrenamientos.

¿Frutos Secos o Deshidratados?

octubre 16, 2018

¿Sabemos realmente la diferencia y beneficios de ambos? Los frutos secos son semillas comestibles cubiertas por una cáscara dura. Los frutos deshidratados son frutas a las que se les ha quitado el agua mediante calor, con el fin de preservarlas por largo tiempo concentrando todos sus nutrientes.

La tan querida, nutritiva y contrastante Avena

octubre 4, 2018

La avena es un cereal al que se le ha atribuido propiedades contrastantes, para algunos ayuda a bajar de peso y para otros aumenta. Sin embargo, ningún alimento engorda o baja de peso por sí solo, todo depende de las cantidades y la suma total de los alimentos consumidos.

¿Cómo iniciar un día Saludable y con Energía?

agosto 20, 2018

Al margen del objetivo nutricional, estético y/o deportivo de cada persona, nuestras comidas principales (desayuno, almuerzo y cena) deben ser balanceadas y equilibradas. Es decir, tener los 3 grupos de macronutrientes en cada tiempo de comida: constructores, energéticos y reguladores.

¿La nutrición para competencias de trail running es diferente?

julio 31, 2018

Las carreras de trail o montaña, se caracterizan principalmente por la naturaleza de sus senderos y el desnivel recorrido. La estrategia alimentaria e hídrica juega un papel importante en el tipo de carrera en la que vas a participar, pues estos factores pueden ser determinantes para tu rendimiento.

Estrategias Nutricionales para optimizar la reducción de peso

mayo 11, 2018

Muchas personas tienen la idea equivocada de que un plan de entrenamiento para bajar de peso, sugiere solo actividades cardiovasculares, nada más lejos de la verdad. Un buen entrenamiento es parte del éxito en la reducción de peso, pero se tiene que complementar necesariamente con la alimentación.

Nutrition FAQs: Taller de Nutrición para Runners

mayo 2, 2018

Estamos a solo unas semanas de una nueva edición de la Maratón Movistar Lima 42K, es por este motivo que Nutrition FAQs ha preparado un taller en el cual aprenderás a realizar un correcto "carboloading", hidratarte y todo sobre nutrición para retardar la fatiga muscular y mejorar tus marcas.

Los Maravillosos Beneficios del Matcha

abril 12, 2018

Básicamente el te matcha es la hoja entera del té verde que tras un proceso especial de cultivo, recolección y secado, se muele para obtener un polvo fino y verde intenso que multiplica los beneficios del té verde.

Bienestar

Aquí encontrarás artículos relacionados bienestar, salud, fisioterapia, tratamiento de lesiones, etc.

Claves para correr sin lesionarse

septiembre 4, 2018

¿Cómo correr sin lesionarme? Es la pregunta que toda persona que corre, ya sea profesional o no, se hace. Últimamente estamos viendo que las personas practican el running con más frecuencia ya que solo necesitas unas buenas zapatillas y el aire libre para practicar este bonito deporte.

¿Se puede hacer ejercicios si tengo diabetes?

junio 15, 2018

¿Se puede hacer ejercicios si tengo diabetes? No solamente se puede, sino que se debe hacer. La práctica habitual de ejercicio físico se asocia con un mejor estado de salud general y con la prevención de algunas enfermedades.

"Estrategias de hidratación" otro factor que debemos entrenar

mayo 4, 2018

Una adecuada estrategia hídrica es beber 500ml de rehidratante, 30 minutos antes de realizar un deporte de resistencia; durante el entrenamiento o competencia tomar entre 600ml a 1,000ml por hora; y al término, 500ml; lo ideal es beberlo entre 10-20ºC para facilitar el vaciamiento gástrico.

Organizadores

FITpoint

Grupo de entrenamiento funcional al aire libre, con coaches certificados, para ello utilizan los mejores implementos del mercado e incluyen en sus planes de entrenamiento tips y asesoría nutricional.

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Nutrition FAQs

En Nutrition FAQs, somos un equipo de profesionales nutricionistas que tenemos como objetivo tu calidad de vida, brindándote las herramientas necesarias y accesibles para generar hábitos alimenticios saludables y sobre todo sostenibles.

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Asociación Deportiva Xport Xtreme

Xport Xtreme brinda a todas las personas a conocer un nuevo ritmo de vida llevando de la mano tu parte profesional y a tu vez mejorandote como persona.

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Z3 Entrenamiento y Nutrición

¡Vive la mejor EXPERIENCIA de ENTRENAMIENTO, con un sistema integral DIFERENTE! Con un equipo de profesionales altamente capacitados en entrenamiento funcional y nutrición, preparados para asesorarte, guiarte y motivarte a alcanzar tus objetivos, que serán los nuestros desde el primer día.

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Autores

Lic. Janeth Pérez García

Nutricionista (CNP5370), Magister en Gestión Pública, deportista y apasionada de la vida sana. Es Maratonista, Trail Runner y Triatleta, dirige talleres y proyectos nutricionales como gerente y nutricionista principal de Nutrition Faqs.

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Marilú Salazar

Deportista, corredora de trail running, coach de PNL, comunicadora, y conductora de los programas de radio La Buena Vibra por internet y Gente Runner por Nacional FM, donde difunde el deporte.

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Clubs

Tomás Valle Runners

Tomas Valle Runners, nace un 26 de enero del 2012, con la finalidad de juntar a todas las personas que practican el Running a lo largo de la Av. Tomas Valle, con el objetivo ser una gran familia runner, apoyar en la mejora continua y logro de objetivos deportivos, tanto grupales como personales.

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