Running 4 Peru

Destacados

destacado

Marcona Wind Trail 2020

Este 24 de octubre se realizará la sexta edición de la carrera Marcona Wind Trail 2020, organizada por Inversiones ITA SAC, en la ciudad de Marcona, Departamento de Ica. Distancias de 10K, 21K, 42K, 65K y 100K.

¡cancelado!

VII Marcahuasi Ultra Trail (MUT) 2020

Del 26 al 27 de septiembre se realizará el VII Marcahuasi Ultra Trail (MUT) 2020, organizado por Vértigo Perú. Distancias de 90K, 60K, 40K, 30K (nocturno), 16K, 10K.

3 Piedras Stage Run 2020

Del 16 al 18 de octubre se realizará la carrera 3 Piedras Stage Run 2020, organizado por Perú Xtremaventura. Es una carrera pedestre por etapas con distancias de 100K y 70K, que se desarrollará en la provincia de Huarmey, región de Ancash - Perú.

3 Piedras Experience 2020

El 18 de octubre se realizará la carrera 3 Piedras Experience 2020, organizado por Perú Xtremaventura. Es una carrera pedestre que tendrá un recorrido de aproximadamente 24K, partiendo desde el campamento en la Playa El Castillo, en el distrito de Culebras hasta llegar a Puerto Huarmey.

¡cancelado!

Allpahuayo Mishana Amazon Trail 2020

Este 31 de octubre se realizará la primera edición de la carrera Allpahuayo Mishana Amazon Trail 2020, organizada por la Asociación Deportiva Cultural Ruta 21 en la ciudad de Iquitos. Distancias 12K y 25K.

¡cancelado!

V Misti SkyRace 2020

Este 15 de noviembre se realizará la quinta edición del Misti SkyRace 2020, organizada por Vertigo Perú. Una competencia de alta montaña y un Sky race que se desarrolla en el volcán Misti en Arequipa - Perú. Distancias 10K, 24K, 30K y 40K.

Amazon Race Forest (ARF) 2020

Este 29 de noviembre se realizará la décima edición de la carrera Amazon Race Forest (ARF) 2020, organizada por Amazonía Road & Trail en San Roque de Cumbaza - San Martín. Distancias 5K, 10K, 24K y 50K.

Running

Running es un deporte que se lleva a cabo en un curso medido a través de una ruta establecida. Estos eventos se suelen clasificar como de larga distancia según la terminología de atletismo, con carreras normalmente van de 5 kilómetros al 42.195 kilómetros en el maratón.

Justice League Virtual Race - Batman Run Series 2020

junio 25 – noviembre 15, 2020

Del 25 de julio al 15 de noviembre se realizará la Justice League Virtual Race 2020 organizada por Ata y Desata. Serán 3 carreras: Batman Virtual Run Series (desde el 25 de julio), Superman Virtual Run Series (desde el 28 de agosto) y Wonder Woman Run Series (desde el 29 de septiembre).

Justice League Virtual Race - Superman Run Series 2020

agosto 29 – noviembre 15, 2020

Del 29 de agosto al 15 de noviembre se realizará la Justice League Virtual Race 2020 organizada por Ata y Desata. Serán 2 carreras: Superman Virtual Run Series (desde el 29 de agosto) y Wonder Woman Run Series (desde el 29 de septiembre).

¡cancelado!

Maratón Life Lima 42K 2020

Este 27 de septiembre se realizará la Maratón Life Lima 42K 2020 organizada por Adidas Perú SAC, patrocinada por Life y producida por ZM Sports Management. Esta carrera es certificada por la AIMS y la IAAF.

¡reprogramado!

Bimbo Global Energy Race 2020

octubre 5 – octubre 11, 2020

Del 5 al 11 de octubre se realizará la Virtual Bimbo Global Energy Race 2020. GER2020 se transformó este año en una carrera virtual. El objetivo es donar la mayor cantidad de rebanadas de pan de nuestra historia. Distancias de 1K, 3K, 5K y 10K.

Desafío Monumental Virtual 7K 2020

octubre 17 – octubre 18, 2020

Este 17 y 18 de octubre se realizará la segunda edición de la carrera pedestre Desafío Monumental Virtual 7K 2020, organizada por F&L Gestores Deportivos y Perú Urban Runners.

Carrera y Caminata Avon Virtual 2020

octubre 18 – octubre 25, 2020

Del 18 al 25 de octubre se realizará la Carrera y Caminata Avon Virtual 2020 gracias a Avon. Participa desde donde tú quiera "Contra el Cáncer de Mama".

Corre Conmigo 5K 2020

Este 8 de noviembre se realizará la carrera Corre Conmigo 5K 2020 "Carrera Virtualmente Inclusiva", organizada por la Sociedad Peruana de Síndrome Down. Todo lo recaudado contribuirá a que más personas con síndrome Down tengan la oportunidad de desarrollarse plenamente.

¡gratis!

X Trote Patriótico 2021

Este 28 de julio se realizará la décima edición del Trote Patriótico 2021, organizado por Runners por Lima, para celebrar las Fiestas Patrias del Perú.

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Trail Running

Trail running es un deporte que consiste en correr "fuera de pista", por senderos de montaña, huellas, rastros o caminos secundarios, a través de montañas, cerros y montes, cruzando arroyos y ríos, con grandes trepadas y abruptas bajadas.

¡gratis!

Challenge Indio Paucar Virtual 2020

septiembre 23 – septiembre 27, 2020

Del 23 al 27 de septiembre se realizará Challenge Indio Paucar Edición Virtual 2020. Te pondrá a prueba tu mayor fortaleza en cualquier terreno durante 5 días donde tendrás que acumular la mayor distancia.

¡cancelado!

VII Marcahuasi Ultra Trail (MUT) 2020

septiembre 26 – septiembre 27, 2020

Del 26 al 27 de septiembre se realizará el VII Marcahuasi Ultra Trail (MUT) 2020, organizado por Vértigo Perú. Distancias de 90K, 60K, 40K, 30K (nocturno), 16K, 10K.

¡gratis!

Desafío Vertical 2020

octubre 2 – octubre 11, 2020

Del 2 al 11 de octubre se realizará el Desafío Vertical 2020. Un evento que te motivará a mejorar no solo tu carrera cuesta arriba, sino también a desafiarte y divertirte en estos tiempos difíciles.

destacado

3 Piedras Stage Run 2020

octubre 16 – octubre 18, 2020

destacado

3 Piedras Experience 2020

Lachay Trail 2020

Este 18 de octubre se realizará la carrera tercera edición de la carrera Lachay Trail 2020, organizada por Andes Race SAC en la Reserva Nacional Lomas de Lachay. Distancias 10K y 22K.

destacado

Marcona Wind Trail 2020

¡cancelado!

Allpahuayo Mishana Amazon Trail 2020

¡cancelado!

V Misti SkyRace 2020

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Triatlón

El triatlón es un deporte individual que reúne tres disciplinas deportivas que se realizan en el siguiente orden: natación, ciclismo y carrera a pie. Las carreras de triatlón están fraccionadas en 3 recorridos, uno para cada disciplina, más una zona de transición, que es el área destinada al cambio de una disciplina a la siguiente, de natación a ciclismo y de ciclismo a correr.

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Fitness

El fitness es una actividad física realizada de forma repetida (varias veces por semana) que tiene el objetivo de que nos sintamos mejor, tanto física como psicológicamente. También se cuida la alimentación y se supervisa la salud.

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Entrenamientos

El entrenamiento es cualquier preparación o adiestramiento con el propósito de mejorar el rendimiento físico o intelectual. En conexión con el deporte, el entrenamiento implica una preparación física, técnica y psicológica para el desarrollo máximo de las capacidades del deportista.

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Ciclismo

El ciclismo es un deporte en el que se utiliza una bicicleta para recorrer circuitos al aire libre, en pista cubierta, o que engloba diferentes especialidades como: ciclismo en pista, de montaña, bicicross, en sala, bmx, recreación, urbano, etc.

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Otros Deportes

Otros deportes.

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Talleres

Aquí encontrarás talleres nutricionales, deportivos, etc.

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Marketplace

Actualidad

Aquí encontrarás las últimas noticias del mundo del running, reviews sobre gadgets, ropa, accesorios, etc.

zapatillas

ASICS presenta la nueva versión de sus zapatillas Gel-Cumulus 22

septiembre 22, 2020

ASICS, la marca deportiva japonesa, lanza un nuevo modelo, las GEL-Cumulus 22. Esta nueva versión es la opción ideal para corredores neutros que busquen un calzado blando y flexible para todos los días, con un ajuste perfecto.

adidas

Adidas lanza nuevas y modernas mascarillas de tela

septiembre 2, 2020

Adidas lanza al mercado su nueva mascarilla de tela con diseños únicos que combinan y complementan la ropa. Los tapabocas de tela adidas están hechos de Primegreen, un material reciclado de alto rendimiento que no utiliza poliéster virgen.

estudio

46% de limeños que practican deporte han preferido no salir de casa para realizar ejercicios

agosto 27, 2020

Un reciente estudio realizado por ASICS Perú, afirma que el 46% de limeños que practican deporte han preferido no salir de casa para realizar ejercicios al aire libre, a pesar de que desde junio ya se puede salir a correr, entre otras actividades dentro del estado de emergencia por el COVID–19.

comunicado

Se cancela el The North Face Endurance Challenge Perú

agosto 18, 2020

Comunicado de cancelación de la carrera The North Face Endurance Challenge Perú 2020 debido a la gran incertidumbre que existe sobre los próximos meses y los riesgos que implicaría un evento en el contexto actual por la Pandemia del COVID-19.

estiramientos

5 Estiramientos para evitar dolores en las rodillas

agosto 18, 2020

El dolor de rodilla suele ser uno de los dolores más comunes entre aquellas personas que no realizan ningún tipo de actividad física, pero también entre aquellas que practican deportes de alta intensidad o de larga duración, como corredores de maratones o triatletas.

trail running

El Ultra Trail Cordillera Blanca 2021 anuncia fecha y apertura de inscripciones

agosto 3, 2020

La Ultra Trail Cordillera Blanca 2021 (UTCB), auspiciada por The North Face, se llevará a cabo en Huaraz del 26 al 29 de junio, donde más de 500 deportistas nacionales y extranjeros podrán a prueba su resistencia debido a la exigencia del terreno y al alto nivel de los participantes.

asics

ASICS presenta sus innovadoras mascarillas protectoras para runners

julio 30, 2020

ASICS presenta su mascarilla protectora "Runners Face Cover". Diseñada por el Instituto de Ciencias del Deporte de ASICS (ISS) específicamente para deportistas. Una mascarilla que nos proportciona un confort, buen rendimiento, y protección.

fitness

Calendario Perú Running 2021

julio 19, 2020

Aquí encontrarás el más completo Calendario Running 2021 del Perú. Ultra Maratones, Maratones, Medias Maratones, Carreras 10K, 5K, eventos de running, trail running, triatlón, ciclismo, fitness y mucho más.

running

Justice League Virtual Race se realizará por primera vez en Lima

julio 10, 2020

La primera carrera virtual de Justice League se realizará este año en Lima y estará disponible desde el 20 de julio.

Nutrición

Aquí encontrarás artículos de nutrición, pérdida de peso, salud, etc.

alimentación

Galletas de Avena y Plátano súper sanas y bajas en calorías

septiembre 17, 2020

Estas galletas de avena y plátano sanas y bajas en calorías, son fáciles de hacer y una idea estupenda para merendar o para desayunar. Son ligeras porque no contienen harina, leche o grasa, además de que están hechas con avena, un alimento que proporciona fibra al organismo.

nutrición

Semillas de Calabaza, snack delicioso y saludable

marzo 18, 2020

Semillas de Calabaza, snack delicioso y saludable. Destacan por su aporte nutricional de fibra y de antioxidantes naturales como vitamina A y E.

alimentación

Trufas de chocolate saludables

marzo 18, 2020

Los ingredientes de las trufas de chocolate son muy saludables, con una mezcla entre carbohidratos de absorción lenta, proteína (si bien incompleta) de origen vegetal, fibra, antioxidantes y grasas.

nutrición

¿Qué alimentos son indispensables para fortalecer nuestro sistema inmunológico?

marzo 16, 2020

¿Qué alimentos son indispensables para fortalecer nuestro sistema inmunológico en estos días de cuarentena por el Coronavirus (COVID-19)?

alimentación

Como preparar unas deliciosas Torrejitas de Verduras con Quinua

febrero 1, 2020

Preparar unas Torrejitas de Verduras con Quinua es sencillo, te compartimos esta receta para que tu primer alimento del día sea nutritivo y delicioso. Esta receta contiene ingredientes como el arroz, quinua, lentejas huevos, leche y diferentes verduras que conforman una receta completa.

nutrición

Cómo disfrutar de la Navidad sin Subir de Peso

diciembre 23, 2019

Se acercan las fiestas y muchas personas se empiezan a preocupar por la comida (rencuentros, panetón, chocolate, alcohol, etc), y la gran pregunta de muchos es: ¿Y ahora cómo hago para seguir cuidándome? Y otras, simplemente dicen: ¡En enero arranco!

alimentación

Muffins de plátano y manzana

junio 20, 2019

Muffins de plátano y manzana, un postre delicioso, saludable y rápido de preparar.

nutrición

"Los Octógonos de Advertencia": mayor información para una saludable elección

junio 14, 2019

En el marco de la Ley de Promoción de la Alimentación Saludable para Niños, Niñas y Adolescentes, se ha dispuesto entre otras medidas el "uso de un sistema de etiquetado de advertencia en los alimentos procesados".

nutrición

¿Qué debemos consumir: Proteína Vegetal o Animal?

abril 26, 2019

Para evaluar la calidad de una proteína se deben considerar 2 factores: su contenido de aminoácidos esenciales (que no se sintetizan por el cuerpo) y su digestibilidad (% de absorción).

Bienestar

Aquí encontrarás artículos relacionados bienestar, salud, fisioterapia, tratamiento de lesiones, etc.

entrenamiento

4 ejercicios para mantenerte en movimiento durante la cuarentena

abril 16, 2020

Para sentirnos de mejor humor, más productivos y no tener tantas horas de aburrimiento durante la cuarentena, es ideal seguir teniendo movimiento en estos días que permanecemos sin salir de casa.

entrenamiento

7 beneficios de saltar soga para la salud

marzo 23, 2020

Los ejercicios cardiovasculares son muy importantes para mantener una buena salud física. El saltar soga aumenta la frecuencia cardíaca y permite que el cuerpo use el oxígeno eficientemente, de modo que brinda beneficios al corazón, los pulmones y el aparato circulatorio.

entrenamiento

5 ejercicios para hacer en casa durante el aislamiento social por el Coronavirus

marzo 17, 2020

Las planchas, flexiones o sentadillas son algunos ejercicios muy fáciles para hacer en casa y mantenernos en forma durante el aislamiento social por el Coronavirus (COVID-19).

entrenamiento

Diferencias entre ejercicios aeróbicos y anaeróbicos

marzo 15, 2019

Los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos deben ser parte de una rutina completa de ejercicios. Ambos pueden ayudarte a lograr tus objetivos y es importante que sepas cómo se diferencian.

entrenamiento

¿El entrenamiento funcional es para todos?

marzo 4, 2019

Si estás pensando por qué disciplina empezar, el entrenamiento funcional es muy recomendable. Aquí podrás trabajar todo el cuerpo y mejorar tu capacidad física sin importar tu experiencia previa haciendo otro deporte.

ejercicios

Pausas activas: ejercicios para hacer en el trabajo

febrero 14, 2019

El pasar mucho tiempo sentado en la oficina pueda causarnos muchos problemas. Por eso las pausas activas, pequeños espacios de tiempo en los que se realizan estiramientos y otros movimientos, son importantes para mantener un estilo de vida saludable.

entrenamiento

Tipos de gimnasios en Lima que debes conocer

enero 28, 2019

Existen diferentes tipos de gimnasios en Lima en función de la disciplina que se practique en cada uno de estos. Desde un box para crossfit hasta un salón para baile, hay muchas opciones al momento de buscar dónde entrenar.

entrenamiento

Rutinas de entrenamiento funcional que puedes practicar en la playa

enero 8, 2019

Muchas personas deciden viajar a la playa durante el verano. Esta no es una excusa para dejar de practicar deporte ya que existen diversas rutinas de entrenamiento funcional para la playa que se pueden realizar sin problemas.

estiramientos

Estiramientos que mejoran tu postura al practicar el running

diciembre 21, 2018

Tal vez hacer estiramientos para soltar las piernas sea lo más común al momento de practicar el running. Sin embargo, es necesario aplicar otros movimientos para mantener una correcta postura en este deporte.

Organizadores

Nutrition FAQs

En Nutrition FAQs, somos un equipo de profesionales nutricionistas que tenemos como objetivo tu calidad de vida, brindándote las herramientas necesarias y accesibles para generar hábitos alimenticios saludables y sobre todo sostenibles.

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Z3 Entrenamiento y Nutrición

¡Vive la mejor EXPERIENCIA de ENTRENAMIENTO, con un sistema integral DIFERENTE! Con un equipo de profesionales altamente capacitados en entrenamiento funcional y nutrición, preparados para asesorarte, guiarte y motivarte a alcanzar tus objetivos, que serán los nuestros desde el primer día.

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Federación Peruana de Triatlón

La Federación Peruana de Triatlón, es una Federación Deportiva Nacional, que impacta de forma positiva en los triatletas desde la categoría infantil hasta los grupos de edad.

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FITpoint

Grupo de entrenamiento funcional al aire libre, con coaches certificados, para ello utilizan los mejores implementos del mercado e incluyen en sus planes de entrenamiento tips y asesoría nutricional.

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Autores

Chely Olivera

Entrenadora Personal certificada por el Canadian Fitness Professional (CANFITPRO). Coach Especialista en pérdida de peso. Su meta es ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico y a mejorar su estilo de vida.

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Lic. Janeth Pérez García

Nutricionista (CNP5370), Magister en Gestión Pública, deportista y apasionada de la vida sana. Es Maratonista, Trail Runner y Triatleta, dirige talleres y proyectos nutricionales como gerente y nutricionista principal de Nutrition Faqs.

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Marilú Salazar

Deportista, corredora de trail running, coach de PNL, comunicadora, y conductora de los programas de radio La Buena Vibra por internet y Gente Runner por Nacional FM, donde difunde el deporte.

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Clubs

Iron Warriors

Iron Warriors es un equipo de personas que disfrutan de practicar deporte, cumplir sueños y lograr metas personales. Inicia en diciembre del 2015, con el propósito de compartir y apoyar al que quiera lograr un reto deportivo. Está federados desde el año 2018 a la actualidad.

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Tomás Valle Tri

El crecimiento del triatlón en el país en los últimos años hizo posible que el 22 de abril del 2018, se organice por segundo año consecutivo el Ironman 70.3 Peru, esta fecha es considerada como el nacimiento del equipo Tomás Valle Tri (TV3).

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Tomás Valle Runners

Tomas Valle Runners, nace un 26 de enero del 2012, con la finalidad de juntar a todas las personas que practican el Running a lo largo de la Av. Tomas Valle, con el objetivo ser una gran familia runner, apoyar en la mejora continua y logro de objetivos deportivos, tanto grupales como personales.

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