Running 4 Peru

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Marcona Wind Trail 2020

Marcona Wind Trail 2020

Urban Race 12K "Edición Invierno" 2020

Urban Race 12K "Edición Invierno" 2020

Génesis Inka MTB 2020

Génesis Inka MTB 2020

Génesis Xperience MTB 2020

Génesis Xperience MTB 2020

¡cancelado!
VII Marcahuasi Ultra Trail (MUT) 2020

VII Marcahuasi Ultra Trail (MUT) 2020

3 Piedras Stage Run 2020

3 Piedras Stage Run 2020

3 Piedras Experience 2020

3 Piedras Experience 2020

¡reprogramado!
Allpahuayo Mishana Amazon Trail 2020

Allpahuayo Mishana Amazon Trail 2020

V Misti SkyRace 2020

V Misti SkyRace 2020

Running

Running es un deporte que se lleva a cabo en un curso medido a través de una ruta establecida. Estos eventos se suelen clasificar como de larga distancia según la terminología de atletismo, con carreras normalmente van de 5 kilómetros al 42.195 kilómetros en el maratón.

¡gratis!
X Trote Patriótico 2020

X Trote Patriótico 2020

Este 28 de julio se realizará la décima edición del Trote Patriótico 2020, organizado por Runners por Lima, para celebrar las Fiestas Patrias del Perú.

destacado
Urban Race 12K "Edición Invierno" 2020

Urban Race 12K "Edición Invierno" 2020

Este 2 de agosto se realizará la carrera Urban Race 12K "Edición Invierno" 2020, organizada por AGD Outdoors. Es la única carrera urbana con esta modalidad en el Perú y tiene como objetivo promover estos formatos como parte de nuevos retos para los corredores.

¡cancelado!
Bimbo Global Energy Race 2020

Bimbo Global Energy Race 2020

Este 20 de septiembre se realizará la Bimbo Global Energy Race 2020, organizada por el Panificadora Bimbo del Perú S.A., con el apoyo de ZM Sports Management y de la Municipalidad Distrital de San Isidro. Distancias de 3K, 5K y 10K.

¡cancelado!
Maratón Life Lima 42K 2020

Maratón Life Lima 42K 2020

Este 27 de septiembre se realizará la Maratón Life Lima 42K 2020 organizada por Adidas Perú SAC, patrocinada por Life y producida por ZM Sports Management. Esta carrera es certificada por la AIMS y la IAAF.

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Trail Running

Trail running es un deporte que consiste en correr "fuera de pista", por senderos de montaña, huellas, rastros o caminos secundarios, a través de montañas, cerros y montes, cruzando arroyos y ríos, con grandes trepadas y abruptas bajadas.

Carrera Virtual Chaski Challenge 2020

Carrera Virtual Chaski Challenge 2020

julio 1 – agosto 31, 2020

En respuesta a la situación actual a causa del Coronavirus, Andes Race presenta la carrera virtual de trail "Virtual Chaski Challenge". Con este formato se busca unir a toda la comunidad de corredores de trail running de Andes Race, tanto dentro como fuera de Perú.

¡cancelado!
Llanganuco Mountain Trail 2020

Llanganuco Mountain Trail 2020

Este 18 julio se realizará la segunda edición de la carrera Llanganuco Mountain Trail 2020, organizada por Llanganuco Mountain Lodge, Yungay - Ancash. Ubicado en el impresionante y hermoso Parque Nacional Huascarán en la Cordillera Blanca, también conocida como la "Suiza peruana".

Sierra Andina Mountain Trail 2020

Sierra Andina Mountain Trail 2020

agosto 8 – agosto 9, 2020

Este 8 y 9 de agosto se realizará la cuarta edición de la carrera Sierra Andina Mountain Trail 2020, organizada por Highline Running Adventures y presentada por Columbia. Esta carrera se desarrollará en la Cordillera Blanca, Ancash, Perú. Distancias 80K, 45K, 30K y 13K.

¡cancelado!
Ultra Amazonas 2020

Ultra Amazonas 2020

agosto 20 – agosto 23, 2020

Del 20 al 23 de agosto se realizará el Ultra Amazonas 2020 organizado por iFitness Media Group SAC. Recorre 10 pueblos y 9 cataratas de la provincia de Bongará en la Región Amazonas. Distancias 12K, 25K, 50K y 80K.

¡cancelado!
Andes Race 2020

Andes Race 2020

agosto 28 – agosto 29, 2020

Este 28 y 29 de agosto se realizará el Andes Race "The Chaski Challenge" 2020, organizado por Andes Race en el Cusco. Distancias 13K, 30K, 60K y 100K.

¡cancelado!
VII Marcahuasi Ultra Trail (MUT) 2020

VII Marcahuasi Ultra Trail (MUT) 2020

septiembre 26 – septiembre 27, 2020

Del 26 al 27 de septiembre se realizará el VII Marcahuasi Ultra Trail (MUT) 2020, organizado por Vértigo Perú. Distancias de 90K, 60K, 40K, 30K (nocturno), 16K, 10K.

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3 Piedras Stage Run 2020

3 Piedras Stage Run 2020

octubre 16 – octubre 18, 2020

Del 16 al 18 de octubre se realizará la carrera 3 Piedras Stage Run 2020, organizado por Perú Xtremaventura. Es una carrera pedestre por etapas con distancias de 100K y 70K, que se desarrollará en la provincia de Huarmey, región de Ancash - Perú.

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3 Piedras Experience 2020

3 Piedras Experience 2020

El 18 de octubre se realizará la carrera 3 Piedras Experience 2020, organizado por Perú Xtremaventura. Es una carrera pedestre que tendrá un recorrido de aproximadamente 24K, partiendo desde el campamento en la Playa El Castillo, en el distrito de Culebras hasta llegar a Puerto Huarmey.

Lachay Trail 2020

Lachay Trail 2020

Este 18 de octubre se realizará la carrera tercera edición de la carrera Lachay Trail 2020, organizada por Andes Race SAC en la Reserva Nacional Lomas de Lachay. Distancias 10K y 22K.

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Triatlón

El triatlón es un deporte individual que reúne tres disciplinas deportivas que se realizan en el siguiente orden: natación, ciclismo y carrera a pie. Las carreras de triatlón están fraccionadas en 3 recorridos, uno para cada disciplina, más una zona de transición, que es el área destinada al cambio de una disciplina a la siguiente, de natación a ciclismo y de ciclismo a correr.

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Fitness

El fitness es una actividad física realizada de forma repetida (varias veces por semana) que tiene el objetivo de que nos sintamos mejor, tanto física como psicológicamente. También se cuida la alimentación y se supervisa la salud.

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Entrenamientos

El entrenamiento es cualquier preparación o adiestramiento con el propósito de mejorar el rendimiento físico o intelectual. En conexión con el deporte, el entrenamiento implica una preparación física, técnica y psicológica para el desarrollo máximo de las capacidades del deportista.

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Ciclismo

El ciclismo es un deporte en el que se utiliza una bicicleta para recorrer circuitos al aire libre, en pista cubierta, o que engloba diferentes especialidades como: ciclismo en pista, de montaña, bicicross, en sala, bmx, recreación, urbano, etc.

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Génesis Inka MTB 2020

Génesis Inka MTB 2020

agosto 24 – agosto 29, 2020

Del 24 al 29 de agosto se realizará el Génesis Inka MTB 2020, organizado por Perú Xtremaventura. La competencia de ciclismo más grande del Perú, desde los Andes hasta la Costa. Prueba de resistencia en bicicleta de montaña (MTB) que se da por etapas.

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Génesis Xperience MTB 2020

Génesis Xperience MTB 2020

agosto 26 – agosto 29, 2020

Del 26 al 29 de agosto se realizará el Génesis Xperience MTB 2020, organizado por Perú Xtremaventura. La competencia de ciclismo más grande del Perú, desde los Andes hasta la Costa. Prueba de resistencia en bicicleta de montaña (MTB) que se da por etapas.

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Talleres

Aquí encontrarás talleres nutricionales, deportivos, etc.

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Actualidad

Aquí encontrarás las últimas noticias del mundo del running, reviews sobre gadgets, ropa, accesorios, etc.

4 recomendaciones para comenzar a ejercitarte al aire libre

4 recomendaciones para comenzar a ejercitarte al aire libre

julio 6, 2020

En ciertos distritos se puede salir a una distancia cerca de casa para hacer distintas actividades físicas como trotar, correr, entrenamiento funcional, pilates y yoga, sin embargo, hay personas que han preferido ejercitarse desde casa para prevenir o esperar a que sea más seguro salir a calle.

La Carrera de los 115K

La Carrera de los 115K

julio 1, 2020

Lo que se busca es beneficiar tanto a los deportistas con discapacidades de las asociaciones Yo Soy Sus Ojos (YSSO) y Bent But Not Broken (bbnb) como a sus familias, quienes actualmente se encuentran con necesidades económicas. La meta es donar 115 canastas con víveres.

Samsung 10K se reinventa para unir a miles de peruanos haciendo deporte

Samsung 10K se reinventa para unir a miles de peruanos haciendo deporte

junio 25, 2020

Samsung organiza una nueva edición de su carrera anual Samsung 10K, evento que se realizará del 25 al 29 de junio siguiendo un nuevo formato "digital" que le permitirá al público participar desde sus hogares a través de diversas disciplinas.

Se cancela la Ultra Trail Cordillera Blanca (UTCB)

Se cancela la Ultra Trail Cordillera Blanca (UTCB)

mayo 4, 2020

La organización de la carrera Ultra Trail Cordillera Blanca (UTCB) se ve en la obligación de cancelar dicho evento programado para los días 27 - 29 de junio del presente año debido a las normas impuestas por el gobierno del Perú para poder controlar el Coronavirus a nivel nacional.

Se cancela la 6ta edición del Andes Race

Se cancela la 6ta edición del Andes Race

abril 29, 2020

La organización del Andes Race se ve en la obligación de cancelar dicho evento programado para el 28 y 29 de agosto del presente año debido a las normas impuestas por el gobierno del Perú para poder controlar el Coronavirus a nivel nacional.

Se posterga el Desafío Huarochirí para el 2021

Se posterga el Desafío Huarochirí para el 2021

abril 28, 2020

VertigoPerú informa que al haber analizado la situación actual del Perú y en aras de la salud y seguridad de todos nuestros participantes, población y a la organización; informamos que la XIII edición del Desafío Huarochirí queda definitivamente postergada -en sus 3 fechas- para el 2021.

Se cancela la Maratón Life Lima42K

Se cancela la Maratón Life Lima42K

abril 25, 2020

Ante el panorama actual que estamos viviendo y rigiéndonos por las recomendaciones brindadas por nuestro Gobierno, a fin de proteger la salud de todos los peruanos, les informamos que la Maratón Life Lima42K del presente año queda cancelada.

Se cancela la Media Maratón de Bogotá 2020

Se cancela la Media Maratón de Bogotá 2020

abril 15, 2020

La vigésima primera edición de la Media Maratón de Bogotá ha sido postergada para el domingo 25 de julio del 2021, a causa de la emergencia sanitaria internacional y los momentos difíciles que atraviesa Colombia en razón a la pandemia del coronavirus COVID-19.

Global Energy Race: Se cancela la edición 2020 por Coronavirus (COVID-19)

Global Energy Race: Se cancela la edición 2020 por Coronavirus (COVID-19)

abril 13, 2020

La organización de la carrera Global Energy Race, por la seguridad y salud de todos, ha decido aplazar la próxima edición de Global Energy Race hasta 2021.

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Nutrición

Aquí encontrarás artículos de nutrición, pérdida de peso, salud, etc.

Semillas de Calabaza, snack delicioso y saludable

Semillas de Calabaza, snack delicioso y saludable

marzo 18, 2020

Semillas de Calabaza, snack delicioso y saludable. Destacan por su aporte nutricional de fibra y de antioxidantes naturales como vitamina A y E.

Trufas de chocolate saludables

Trufas de chocolate saludables

marzo 18, 2020

Los ingredientes de las trufas de chocolate son muy saludables, con una mezcla entre carbohidratos de absorción lenta, proteína (si bien incompleta) de origen vegetal, fibra, antioxidantes y grasas.

¿Qué alimentos son indispensables para fortalecer nuestro sistema inmunológico?

¿Qué alimentos son indispensables para fortalecer nuestro sistema inmunológico?

marzo 16, 2020

¿Qué alimentos son indispensables para fortalecer nuestro sistema inmunológico en estos días de cuarentena por el Coronavirus (COVID-19)?

Como preparar unas deliciosas Torrejitas de Verduras con Quinua

Como preparar unas deliciosas Torrejitas de Verduras con Quinua

febrero 1, 2020

Preparar unas Torrejitas de Verduras con Quinua es sencillo, te compartimos esta receta para que tu primer alimento del día sea nutritivo y delicioso. Esta receta contiene ingredientes como el arroz, quinua, lentejas huevos, leche y diferentes verduras que conforman una receta completa.

Cómo disfrutar de la Navidad sin Subir de Peso

Cómo disfrutar de la Navidad sin Subir de Peso

diciembre 23, 2019

Se acercan las fiestas y muchas personas se empiezan a preocupar por la comida (rencuentros, panetón, chocolate, alcohol, etc), y la gran pregunta de muchos es: ¿Y ahora cómo hago para seguir cuidándome? Y otras, simplemente dicen: ¡En enero arranco!

Muffins de plátano y manzana

Muffins de plátano y manzana

junio 20, 2019

Muffins de plátano y manzana, un postre delicioso, saludable y rápido de preparar.

"Los Octógonos de Advertencia": mayor información para una saludable elección

"Los Octógonos de Advertencia": mayor información para una saludable elección

junio 14, 2019

En el marco de la Ley de Promoción de la Alimentación Saludable para Niños, Niñas y Adolescentes, se ha dispuesto entre otras medidas el "uso de un sistema de etiquetado de advertencia en los alimentos procesados".

¿Qué debemos consumir: Proteína Vegetal o Animal?

¿Qué debemos consumir: Proteína Vegetal o Animal?

abril 26, 2019

Para evaluar la calidad de una proteína se deben considerar 2 factores: su contenido de aminoácidos esenciales (que no se sintetizan por el cuerpo) y su digestibilidad (% de absorción).

Omelette con Relleno de Queso y Espinaca

Omelette con Relleno de Queso y Espinaca

abril 24, 2019

El omelette relleno de queso y espinaca es una excelente opción, saludable y sencilla de preparar; además de generar mayor saciedad, es una preparación completa, ya que tiene: reguladores (zapallo, zanahoria, y espinaca), energético (tostada integral) y constructores (queso y huevo).

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Bienestar

Aquí encontrarás artículos relacionados bienestar, salud, fisioterapia, tratamiento de lesiones, etc.

4 ejercicios para mantenerte en movimiento durante la cuarentena

4 ejercicios para mantenerte en movimiento durante la cuarentena

abril 16, 2020

Para sentirnos de mejor humor, más productivos y no tener tantas horas de aburrimiento durante la cuarentena, es ideal seguir teniendo movimiento en estos días que permanecemos sin salir de casa.

7 beneficios de saltar soga para la salud

7 beneficios de saltar soga para la salud

marzo 23, 2020

Los ejercicios cardiovasculares son muy importantes para mantener una buena salud física. El saltar soga aumenta la frecuencia cardíaca y permite que el cuerpo use el oxígeno eficientemente, de modo que brinda beneficios al corazón, los pulmones y el aparato circulatorio.

5 ejercicios para hacer en casa durante el aislamiento social por el Coronavirus

5 ejercicios para hacer en casa durante el aislamiento social por el Coronavirus

marzo 17, 2020

Las planchas, flexiones o sentadillas son algunos ejercicios muy fáciles para hacer en casa y mantenernos en forma durante el aislamiento social por el Coronavirus (COVID-19).

Diferencias entre ejercicios aeróbicos y anaeróbicos

Diferencias entre ejercicios aeróbicos y anaeróbicos

marzo 15, 2019

Los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos deben ser parte de una rutina completa de ejercicios. Ambos pueden ayudarte a lograr tus objetivos y es importante que sepas cómo se diferencian.

¿El entrenamiento funcional es para todos?

¿El entrenamiento funcional es para todos?

marzo 4, 2019

Si estás pensando por qué disciplina empezar, el entrenamiento funcional es muy recomendable. Aquí podrás trabajar todo el cuerpo y mejorar tu capacidad física sin importar tu experiencia previa haciendo otro deporte.

Pausas activas: ejercicios para hacer en el trabajo

Pausas activas: ejercicios para hacer en el trabajo

febrero 14, 2019

El pasar mucho tiempo sentado en la oficina pueda causarnos muchos problemas. Por eso las pausas activas, pequeños espacios de tiempo en los que se realizan estiramientos y otros movimientos, son importantes para mantener un estilo de vida saludable.

Tipos de gimnasios en Lima que debes conocer

Tipos de gimnasios en Lima que debes conocer

enero 28, 2019

Existen diferentes tipos de gimnasios en Lima en función de la disciplina que se practique en cada uno de estos. Desde un box para crossfit hasta un salón para baile, hay muchas opciones al momento de buscar dónde entrenar.

Rutinas de entrenamiento funcional que puedes practicar en la playa

Rutinas de entrenamiento funcional que puedes practicar en la playa

enero 8, 2019

Muchas personas deciden viajar a la playa durante el verano. Esta no es una excusa para dejar de practicar deporte ya que existen diversas rutinas de entrenamiento funcional para la playa que se pueden realizar sin problemas.

Estiramientos que mejoran tu postura al practicar el running

Estiramientos que mejoran tu postura al practicar el running

diciembre 21, 2018

Tal vez hacer estiramientos para soltar las piernas sea lo más común al momento de practicar el running. Sin embargo, es necesario aplicar otros movimientos para mantener una correcta postura en este deporte.

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Organizadores

Federación Peruana de Triatlón

Federación Peruana de Triatlón

La Federación Peruana de Triatlón, es una Federación Deportiva Nacional, que impacta de forma positiva en los triatletas desde la categoría infantil hasta los grupos de edad.

FITpoint

FITpoint

Grupo de entrenamiento funcional al aire libre, con coaches certificados, para ello utilizan los mejores implementos del mercado e incluyen en sus planes de entrenamiento tips y asesoría nutricional.

Nutrition FAQs

Nutrition FAQs

En Nutrition FAQs, somos un equipo de profesionales nutricionistas que tenemos como objetivo tu calidad de vida, brindándote las herramientas necesarias y accesibles para generar hábitos alimenticios saludables y sobre todo sostenibles.

Z3 Entrenamiento y Nutrición

Z3 Entrenamiento y Nutrición

¡Vive la mejor EXPERIENCIA de ENTRENAMIENTO, con un sistema integral DIFERENTE! Con un equipo de profesionales altamente capacitados en entrenamiento funcional y nutrición, preparados para asesorarte, guiarte y motivarte a alcanzar tus objetivos, que serán los nuestros desde el primer día.

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Autores

Marilú Salazar

Marilú Salazar

Deportista, corredora de trail running, coach de PNL, comunicadora, y conductora de los programas de radio La Buena Vibra por internet y Gente Runner por Nacional FM, donde difunde el deporte.

Lic. Janeth Pérez García

Lic. Janeth Pérez García

Nutricionista (CNP5370), Magister en Gestión Pública, deportista y apasionada de la vida sana. Es Maratonista, Trail Runner y Triatleta, dirige talleres y proyectos nutricionales como gerente y nutricionista principal de Nutrition Faqs.

Chely Olivera

Chely Olivera

Entrenadora Personal certificada por el Canadian Fitness Professional (CANFITPRO). Coach Especialista en pérdida de peso. Su meta es ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico y a mejorar su estilo de vida.

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Clubs

Iron Warriors

Iron Warriors

Iron Warriors es un equipo de personas que disfrutan de practicar deporte, cumplir sueños y lograr metas personales. Inicia en diciembre del 2015, con el propósito de compartir y apoyar al que quiera lograr un reto deportivo. Está federados desde el año 2018 a la actualidad.

Tomás Valle Tri

Tomás Valle Tri

El crecimiento del triatlón en el país en los últimos años hizo posible que el 22 de abril del 2018, se organice por segundo año consecutivo el Ironman 70.3 Peru, esta fecha es considerada como el nacimiento del equipo Tomás Valle Tri (TV3).

Tomás Valle Runners

Tomás Valle Runners

Tomas Valle Runners, nace un 26 de enero del 2012, con la finalidad de juntar a todas las personas que practican el Running a lo largo de la Av. Tomas Valle, con el objetivo ser una gran familia runner, apoyar en la mejora continua y logro de objetivos deportivos, tanto grupales como personales.

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