Este 19, 20 y 21 de noviembre se realizará la carrera Lima Wild Trail 2021 "El Desafío de la Ciudad de los Reyes", organizada por Perú Xtremaventura. La primera y única carrera de trail running por etapas en el mundo que se realiza íntegramente en un área metropolitana.
Del 7 al 8 de agosto se realizará la cuarta edición de la carrera Sierra Andina Mountain Trail 2021 organizada por Sierra Andina Outdoors. Esta carrera se desarrollará en la Cordillera Blanca, Ancash, Perú. Distancias 13K, 15K, 30K, 45K y 90K.
Este 12 de septiembre se realizará la carrera Trail 513 2021, organizada por Sierra Andina Outdoors. Carrera de 25K donde conocerás 4 Lagunas, cada una más hermosa que la otra, y sin duda alguna valdrá la pena la experiencia.
Este 29 de mayo de 2022 se realizará la carrera Chavín Trail organizada por Sierra Andina Outdoors. Quedarás maravillado recorriendo los senderos y montañas que rodean el complejo arqueológico construido por la cultura Chavín hace más de 2200 años. Distancias de 21K y 45K.
El 30 de abril de 2022 se realizará la segunda edición de la carrera Churup Trail organizada por Sierra Andina Outdoors. Es una carrera recia con 21 kilómetros donde definitivamente se activarán todos tus sentidos pues lo que vas a ver y vivir allí es muy probable que no lo olvidarás.
Este 31 de octubre se realizará la carrera Marcona Wind Trail 2021, organizada por Inversiones ITA SAC, en la ciudad de Marcona, Departamento de Ica. Distancias de 10K, 21K, 42K, 65K y 100K.
Running es un deporte que se lleva a cabo en un curso medido a través de una ruta establecida. Estos eventos se suelen clasificar como de larga distancia según la terminología de atletismo, con carreras normalmente van de 5 kilómetros al 42.195 kilómetros en el maratón.
Este 29 de agosto se realizará la carrera Huarmey Corre 7K 2021 organizada por el Team Huarmey Runners. Dinero en efectivo para los primeros lugares por cada categoría. Sorteo de premios entre todos los participantes.
Del 4 al 10 de octubre se realizará la sexta edición de la carrera Bimbo Global Energy Race 2021 "Tu corres, nosotros donamos" de manera virtual y totalmente gratis. Al igual que en sus ediciones pasadas, el Grupo Bimbo donará 20 rebanadas de pan
por cada participante inscrito, sin importar los kilómetros recorridos. Distancias de 1K, 3K, 5K y 10K.
El 28 de julio se realizará el Trote Patriótico 2022 organizado por Runners por Lima, para celebrar las Fiestas Patrias del Perú.
Trail running es un deporte que consiste en correr «fuera de pista», por senderos de montaña, huellas, rastros o caminos secundarios, a través de montañas, cerros y montes, cruzando arroyos y ríos, con grandes trepadas y abruptas bajadas.
Del 7 al 8 de agosto se realizará la cuarta edición de la carrera Sierra Andina Mountain Trail 2021 organizada por Sierra Andina Outdoors. Esta carrera se desarrollará en la Cordillera Blanca, Ancash, Perú. Distancias 13K, 15K, 30K, 45K y 90K.
Este 15 de agosto se realizará la carrera Cangallo Ultra Trail 2021 organizada por Penta Run. Ven y corre en Cangallo, recorre las hermosas cataratas, históricos puentes colgantes, caudalosos ríos y paisajes increíbles en la tierra de los héroes.
Este 7 de agosto se realizará la primera edición de la carrera Wari Trail "Night Race" 2021 organizada por Happy Trails por las montañas de Quinua en Ayacucho. Wari Trail es un evento diseñado para todo tipo de corredores, desde los principiantes hasta los más experimentados.
Este 4 de septiembre se realizará la primera edición de la carrera Pozuzo Trail "Run & Beer" 2021, organizada por iFitness Media Group SAC. Una carrera que recorre los senderos de la única colonia austro-alemana en el mundo.
Este 12 de septiembre se realizará la carrera Trail 513 2021, organizada por Sierra Andina Outdoors. Carrera de 25K donde conocerás 4 Lagunas, cada una más hermosa que la otra, y sin duda alguna valdrá la pena la experiencia.
Del 15 al 17 de octubre se realizará la carrera 3 Piedras Stage Run 2021, organizado por Perú Xtremaventura. Es una carrera pedestre por etapas con distancias de 100K y 70K, que se desarrollará en la provincia de Huarmey, región de Ancash - Perú.
El 17 de octubre se realizará la carrera 3 Piedras Experience 2021, organizado por Perú Xtremaventura. Es una carrera pedestre con distancias de 25K y 12K, partiendo desde el campamento en la Playa El Castillo, en el distrito de Culebras hasta llegar a Puerto Huarmey.
Este 24 de octubre se realizará la tercera edición de la carrera Lachay Trail 2021 organizada por Andes Race SAC en la Reserva Nacional Lomas de Lachay. Distancias 10K y 21K.
Este 31 de octubre se realizará la carrera Marcona Wind Trail 2021, organizada por Inversiones ITA SAC, en la ciudad de Marcona, Departamento de Ica. Distancias de 10K, 21K, 42K, 65K y 100K.
El triatlón es un deporte individual que reúne tres disciplinas deportivas que se realizan en el siguiente orden: natación, ciclismo y carrera a pie. Las carreras de triatlón están fraccionadas en 3 recorridos, uno para cada disciplina, más una zona de transición, que es el área destinada al cambio de una disciplina a la siguiente, de natación a ciclismo y de ciclismo a correr.
Este 10 de abril se realizará la Tri Lima 2022 organizada por Peru Triatheles en el Circuito de Playas de la Costa Verde - Lima. Natación 1.9km, Ciclismo 90km y Carrera 21km.
El fitness es una actividad física realizada de forma repetida (varias veces por semana) que tiene el objetivo de que nos sintamos mejor, tanto física como psicológicamente. También se cuida la alimentación y se supervisa la salud.
Este 28 de agosto se realizará la quinta edición del Guerreros Mochicas "Desafío Chilca". Esta edición tendrá una distancia de 6K +16 obstáculos. Obstáculos totalmente nuevos, diferentes y retadores de principio a fin. Inscríbete, Compite y Clasifica al Campeonato Latinoamericano OCRLATAM 2021y al Mundial de Obstáculos OCRWC 2022.
El entrenamiento es cualquier preparación o adiestramiento con el propósito de mejorar el rendimiento físico o intelectual. En conexión con el deporte, el entrenamiento implica una preparación física, técnica y psicológica para el desarrollo máximo de las capacidades del deportista.
El ciclismo es un deporte en el que se utiliza una bicicleta para recorrer circuitos al aire libre, en pista cubierta, o que engloba diferentes especialidades como: ciclismo en pista, de montaña, bicicross, en sala, bmx, recreación, urbano, etc.
El 7 de agosto se realizará la tercera edición del 100K MTB Maratón 2021, la cual pasa por lo distintos distritos tales como Mala, Asia, Calango, Santa Cruz de las Flores y San Antonio. Una ruta está diseñada para participantes amateurs así como para ciclistas profesionales.
Del 30 de agosto al 4 de septiembre se realizará el Génesis Inka MTB 2021, organizado por Perú Xtremaventura. La competencia de ciclismo más grande del Perú, desde los Andes hasta la Costa. Prueba de resistencia en bicicleta de montaña (MTB) que se da por etapas.
Este 21 de agosto se realizará la travesía de natación en aguas abiertas Paracas by Perú Swimmers 7K 2021 organizada por Perú Swimmers. La citación será en el hotel Bamboo Paracas Resort, en Paracas - Ica, a las 6am.
Receta hecha con harina de almendras muy baja en carbohidratos y completamente saludable.
Estas Croquetas de Zanahoria son súper fáciles y sencillas de hacer. Una nueva manera de aprovechar todos los beneficios de la zanahoria que contiene vitaminas, minerales y elevadas cantidades de betacarotenos que son estupendos para la piel y la vista.
Una receta casera para preparar barritas energéticas y muy saludables de Avena y Plátano. Muy fáciles y rápidas de hacer, y son una merienda o tentempié ideal.
Estas galletas de avena y plátano sanas y bajas en calorías, son fáciles de hacer y una idea estupenda para merendar o para desayunar. Son ligeras porque no contienen harina, leche o grasa, además de que están hechas con avena, un alimento que proporciona fibra al organismo.
Los ingredientes de las trufas de chocolate son muy saludables, con una mezcla entre carbohidratos de absorción lenta, proteína (si bien incompleta) de origen vegetal, fibra, antioxidantes y grasas.
Preparar unas Torrejitas de Verduras con Quinua es sencillo, te compartimos esta receta para que tu primer alimento del día sea nutritivo y delicioso. Esta receta contiene ingredientes como el arroz, quinua, lentejas huevos, leche y diferentes verduras que conforman una receta completa.
Muffins de plátano y manzana, un postre delicioso, saludable y rápido de preparar.
El omelette relleno de queso y espinaca es una excelente opción, saludable y sencilla de preparar; además de generar mayor saciedad, es una preparación completa, ya que tiene: reguladores (zapallo, zanahoria, y espinaca), energético (tostada integral) y constructores (queso y huevo).
¿Quieres disfrutar de una deliciosa mermelada baja en calorías? Pues esta receta de Mermelada de higos sin azúcar te caerá como anillo al dedo.
Aquí encontrarás las últimas noticias del mundo del running, reviews sobre gadgets, ropa, accesorios, etc.
Bajo su lema “Tu corres, nosotros donamos”, la edición virtual de Global Energy Race 2021 de Grupo Bimbo busca una vez más apoyar a quienes más lo necesitan. Esta sexta edición de Global Energy Race se llevará a cabo de manera virtual y totalmente gratis, entre el 4 y 10 de octubre para corredores en todas partes del mundo.
Este año, se programan el 21K de Buenos Aires y el Maratón Internacional de la Ciudad de Buenos Aires para el mismo día: domingo 10 de octubre. Su realización queda supeditada a la autorización oficial, a la evolución de la situación sanitaria y a las condiciones de seguridad que fijen las autoridades con prioridad absoluta en la salud y cuidado físico de los corredores.
adidas presenta su última innovación de producto, la gama Stay In Play. Una colección diseñada para mantener a más personas que menstrúan en el deporte. Las mallas TechFit Period Proof destacan porque incorporan una capa absorbente como refuerzo para los días de menstruación con la idea de evitar posibles manchas y filtraciones cuando se usan con un tampón o una toalla higiénica.
Se cancela la Maratón Life Lima 42K 2021 debido al panorama actual que estamos viviendo por la pandemia del COVID-19. Las personas inscritas para la edición 2020 podrán solicitar la devolución de su dinero hasta el 31 de julio.
adidas busca aprovechar el poder del deporte como fuerza para el cambio, invitando al mundo a unirse y participar en la cuarta edición de Run for the Oceans, continuando con su compromiso para abordar de manera urgente los devastadores niveles de contaminación marina por plástico en los océanos.
El equipo de Happy Trails informa que debido a la situación actual de la pandemia del COVID-19, siguiendo las recomendaciones de la municipalidad Distrital de Pozuzo y la Cámara de Comercio y Turismo de Pozuzo ha decidido postergar la primera edición del Pozuzo Trail para el 3 de septiembre de 2021.
Fondistas buscarán la marca mínima para ir a Tokio 2020 en el maratón «El Bicentenario del Perú» organizado por la Federación Deportiva Peruana de Atletismo en ruta certificada en la Costa Verde.
Reebok lanza al mercado zapatillas ecoamigables CL LEGACY, una nueva colección hecha a base de materiales reciclados [REE]CYCLED 2021, con una capellada hecha de al menos 50% material reciclado.
5 razones para participar este 9 de mayo en la Wings for Life World Run, la carrera benéfica mundial que recauda fondos para ayudar a la investigación para encontrar una cura para la lesión de la médula espinal.
Semillas de Calabaza, snack delicioso y saludable. Destacan por su aporte nutricional de fibra y de antioxidantes naturales como vitamina A y E.
¿Qué alimentos son indispensables para fortalecer nuestro sistema inmunológico en estos días de cuarentena por el Coronavirus (COVID-19)?
Se acercan las fiestas y muchas personas se empiezan a preocupar por la comida (rencuentros, panetón, chocolate, alcohol, etc), y la gran pregunta de muchos es: ¿Y ahora cómo hago para seguir cuidándome? Y otras, simplemente dicen: ¡En enero arranco!
En el marco de la Ley de Promoción de la Alimentación Saludable para Niños, Niñas y Adolescentes, se ha dispuesto entre otras medidas el «uso de un sistema de etiquetado de advertencia en los alimentos procesados».
Para evaluar la calidad de una proteína se deben considerar 2 factores: su contenido de aminoácidos esenciales (que no se sintetizan por el cuerpo) y su digestibilidad (% de absorción).
Estamos estigmatizados creyendo que ser saludables es pasar hambre y largas horas en el gimnasio. Ser saludable radica en la moderación, puedes comer de todo regulando siempre cantidades y frecuencia.
El propóleo es un producto complejo de origen vegetal, producido por las abejas, a partir de las exudaciones de los árboles, utilizado para construir sus colmenas, que contienen un alto contenido de propiedades medicinales.
Para hombres y mujeres la base nutricional es la misma: se tiene que caracterizar por ser balanceada, variada, completa y nutritiva. Sin embargo, para las mujeres, las diferencias se manifiestan al practicar deporte y requerir mayor energía, según la etapa en la que se encuentren.
Los geles energéticos representan una fuente altamente concentrada de carbohidratos de rápida absorción (glucosa, fructuosa, maltodextrina, amilopectina, entre otros), también suelen contener sales o electrolitos y/o algunos estimulantes como la cafeína.
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Para sentirnos de mejor humor, más productivos y no tener tantas horas de aburrimiento durante la cuarentena, es ideal seguir teniendo movimiento en estos días que permanecemos sin salir de casa.
Los ejercicios cardiovasculares son muy importantes para mantener una buena salud física. El saltar soga aumenta la frecuencia cardíaca y permite que el cuerpo use el oxígeno eficientemente, de modo que brinda beneficios al corazón, los pulmones y el aparato circulatorio.
Las planchas, flexiones o sentadillas son algunos ejercicios muy fáciles para hacer en casa y mantenernos en forma durante el aislamiento social por el Coronavirus (COVID-19).
Los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos deben ser parte de una rutina completa de ejercicios. Ambos pueden ayudarte a lograr tus objetivos y es importante que sepas cómo se diferencian.
Si estás pensando por qué disciplina empezar, el entrenamiento funcional es muy recomendable. Aquí podrás trabajar todo el cuerpo y mejorar tu capacidad física sin importar tu experiencia previa haciendo otro deporte.
El pasar mucho tiempo sentado en la oficina pueda causarnos muchos problemas. Por eso las pausas activas, pequeños espacios de tiempo en los que se realizan estiramientos y otros movimientos, son importantes para mantener un estilo de vida saludable.
Existen diferentes tipos de gimnasios en Lima en función de la disciplina que se practique en cada uno de estos. Desde un box para crossfit hasta un salón para baile, hay muchas opciones al momento de buscar dónde entrenar.
Muchas personas deciden viajar a la playa durante el verano. Esta no es una excusa para dejar de practicar deporte ya que existen diversas rutinas de entrenamiento funcional para la playa que se pueden realizar sin problemas.
Tal vez hacer estiramientos para soltar las piernas sea lo más común al momento de practicar el running. Sin embargo, es necesario aplicar otros movimientos para mantener una correcta postura en este deporte.
Sierra Andina Outdoors. Eventos de trail running por el corazón de la Cordillera Blanca, Perú. Corre los clásicos senderos de alta montaña de los Andes peruanos.
Perú Xtremaventura E.I.R.L., es una empresa organizadora de eventos deportivos de aventura, con más de 5 años de experiencia realizando competencias a nivel nacional, mostrando al mundo los increíbles escenarios naturales con los que cuenta el Perú.
El 26 de enero de 2012 nace Tomás Valle Runners, con la finalidad de juntar a las personas que practican el running en la Av. Tomás Valle (Lima Norte).
La Federación Peruana de Triatlón, es una Federación Deportiva Nacional, que impacta de forma positiva en los triatletas desde la categoría infantil hasta los grupos de edad.
Grupo de entrenamiento funcional al aire libre, coaches certificados, los mejores implementos del mercado, planes de entrenamiento y asesoría nutricional.
GYM Online – Todo el Gym en un Clic. Gimnasio y entrenamiento en casa. ¿Estás listo para mejorar tu salud y apariencia física, desde la seguridad de tu hogar, junto a tu familia?
Iron Warriors es un equipo de personas que disfrutan de practicar deporte, cumplir sueños y lograr metas personales. Inicia en diciembre del 2015, con el propósito de compartir y apoyar al que quiera lograr un reto deportivo. Está federados desde el año 2018 a la actualidad.