Running 4 Peru

Destacados

Carrera Nacional 10K "Vuelta a Villa El Salvador" 2019

Carrera Nacional 10K "Vuelta a Villa El Salvador" 2019

XII Desafío Huarochirí 2019 - Segunda Fecha

XII Desafío Huarochirí 2019 - Segunda Fecha

¡preventa!
Desafío Chanchamayo 2019

Desafío Chanchamayo 2019

Media Maratón de Puquio 2019

Media Maratón de Puquio 2019

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XII Maratón Pacasmayo 2019

XII Maratón Pacasmayo 2019

Génesis Inka MTB 2019

Génesis Inka MTB 2019

VI Marcahuasi Ultra Trail (MUT) 2019

VI Marcahuasi Ultra Trail (MUT) 2019

Huaral Race 13K 2019

Huaral Race 13K 2019

3 Piedras Stage Run 2019

3 Piedras Stage Run 2019

Running

Running es un deporte que se lleva a cabo en un curso medido a través de una ruta establecida. Estos eventos se suelen clasificar como de larga distancia según la terminología de atletismo, con carreras normalmente van de 5 kilómetros al 42.195 kilómetros en el maratón.

¡gratis!
Carrera Costanera 15K 2019

Carrera Costanera 15K 2019

Este 26 de mayo se realizará la Carrera Costanera 15K 2019, organizada por la Municipalidad de San Miguel. Este evento es una carrera totalmente gratuita.

¡gratis!
Carrera 5K "Por una Vida Saludable" 2019

Carrera 5K "Por una Vida Saludable" 2019

Este 26 de mayo se realizará la Carrera 5K "Por una Vida Saludable" 2019, organizada por el Hospital Marino Molina (ESSALUD). Esta carrera es de inscripción libre.

Corre San Marcos 15K 2019

Corre San Marcos 15K 2019

Este 2 de junio se realizará la carrera Corre San Marcos 15K 2019 "Rumbo a los Panamericanos Lima 2019", organizada por la Universidad Mayor de San Marcos (UNMSM), en el marco de los Juegos Panamericanos y Parapanamericanos Lima 2019.

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Carrera Nacional 10K "Vuelta a Villa El Salvador" 2019

Carrera Nacional 10K "Vuelta a Villa El Salvador" 2019

Este 2 de junio se realizará la quinta edición de la Carrera Nacional 10K "Vuelta a Villa El Salvador" 2019, organizado por el Club Deportivo Villa Phaway, en cordinación con la Municipalidad de Villa El Salvador.

Carrera Justice League 10K 2019

Carrera Justice League 10K 2019

Este 9 de junio se realizará la Carrera Justice League 10K 2019, organizada por la productora peruana Ata y Desata, con la autorización respectiva de Warner Bros. Este evento tendrá como punto de partida el Parque Kennedy y podrá participar toda la familia sin restricciones de edad.

Carrera 10K y 5K "A Correr por la Salud" 2019

Carrera 10K y 5K "A Correr por la Salud" 2019

Este 9 de junio se realizará la Carrera 10K y 5K "A Correr por la Salud" 2019, organizada por Iquitos Running y el Instituto Reyna de las Américas en la ciudad de Iquitos.

Corre Conmigo 5K 2019

Corre Conmigo 5K 2019

Este 9 de junio se realizará la carrera Corre Conmigo 5K 2019, organizada por la Sociedad Peruana de Síndrome Down. Es un evento deportivo no competitivo para sensibilizar a la comunidad sobre las capacidades de las personas con Síndrome Down y celebrar la diversidad.

Carrera Huanchaco 15K 2019

Carrera Huanchaco 15K 2019

Este 9 de junio se realizará al primera edición de la Carrera Huanchaco 15K 2019, organizada por la Municipalidad Distrital de Huanchaco. Este evento se realiza con el fin de promover la actividad física y deportiva frente al hermoso paisaje costero de Huanchaco.

Trota con Propósito 2019

Trota con Propósito 2019

Este 9 de junio se realizará la segunda edición del evento Trota con Propósito 2019, organizado por Ecologics (H.M.R. SAC). Es una actividad deportiva con conciencia ambiental que invita a los participantes a aprovechar su momento de ejercicio para recoger lo que encuentran en su camino.

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Trail Running

Trail running es un deporte que consiste en correr "fuera de pista", por senderos de montaña, huellas, rastros o caminos secundarios, a través de montañas, cerros y montes, cruzando arroyos y ríos, con grandes trepadas y abruptas bajadas.

Trail Imponente Indio Paucar 2019

Trail Imponente Indio Paucar 2019

Este 26 de mayo se realizará la primera edición de la carrera Trail Imponente Indio Paucar 2019, organizada por la Municipalidad Distrital de Paucartambo (Pasco). Distancias 10K, 20K y 30K.

Sierra Andina Chavín Trail 2019

Sierra Andina Chavín Trail 2019

Este 1 de junio se realizará la carrera Sierra Andina Chavín Trail 45K 2019, organizada por Highline Running Adventures y presentada por Columbia. Esta carrera tiene un máximo de 60 participantes para este 2019.

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XII Desafío Huarochirí 2019 - Segunda Fecha

XII Desafío Huarochirí 2019 - Segunda Fecha

Este 9 de junio se realizará la Segunda Fecha del Desafío Huarochirí 2019 en Matucana (distrito de Huarochirí), organizado por Vértigo Perú. Modalidades son Chaski (21K) y Purix (10K).

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Desafío Chanchamayo 2019

Desafío Chanchamayo 2019

Este 23 de junio se realizará la carrera Desafío Chanchamayo 2019, organizada por AGD Outdoors. Es un evento de trail running que se desarrollará en el interior de la Selva Central teniendo como punto de partida y llegada el Puente Kimiri.

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Media Maratón de Puquio 2019

Media Maratón de Puquio 2019

Este 2 de junio se realizará la Media Maratón de Puquio 2019, organizada por Azimut Running en la Plaza de Armas de la Ciudad de Puquio - Ayacucho. Distancias 5K, 12K y 25K.

UTCB Kilómetro Vertical 2019

UTCB Kilómetro Vertical 2019

Este 28 de junio se realizará UTCB Kilómetro Vertical 2019, organizado por NP Eventos y presentado por PETZL. Todos los inscritos en Ultra Trail Cordillera Blanca (UTCB) 2019 podrán participar gratuitamente en este evento.

Ultra Trail Cordillera Blanca (UTCB) 2019

Ultra Trail Cordillera Blanca (UTCB) 2019

Este 30 de junio se realizará la carrera Ultra Trail Cordillera Blanca (UTCB) 2019, organizada por NP Productora. Carrera que busca de llevar el deporte del trail running a la región Ancash, con la intención de ofrecer travesías por los más impresionantes parajes de la Cordillera Blanca.

Ultra Amazonas 2019

Ultra Amazonas 2019

Este 6 de julio se realizará el Ultra Amazonas 2019 organizado por iFitness Media Group SAC. Recorre 10 pueblos y 9 cataratas de la provincia de Bongará en la Región Amazonas. Distancias 12K, 25K, 50K y 80K.

Mango Trail 2019

Mango Trail 2019

Este 7 de julio se realizará la segunda edición de la carrera Mango Trail 2019, organizada por Portada Team Perú en San Juan de Lurigancho. Es carrera se realizará en Las Lomas de Mangomarca que incluye la vista de las Huacas de Mangomarca. Distancias 10K y 20K.

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Triatlón

El triatlón es un deporte individual que reúne tres disciplinas deportivas que se realizan en el siguiente orden: natación, ciclismo y carrera a pie. Las carreras de triatlón están fraccionadas en 3 recorridos, uno para cada disciplina, más una zona de transición, que es el área destinada al cambio de una disciplina a la siguiente, de natación a ciclismo y de ciclismo a correr.

Triatlón de Piura 2019

Triatlón de Piura 2019

mayo 26 – marzo 26, 2019

Este 26 de mayo se realizará la tercera edición de la Triatlón de Piura 2019, organizada por el club de triatlón Trinorth Piura. Distancia Súper Sprint: Natación 400 metros, Ciclismo 10 kilómetros y Carrera 2.5 kilómetros.

Primera Válida de Duatlón 2019 - Costa Verde

Primera Válida de Duatlón 2019 - Costa Verde

Este 9 de junio se realizará la Primera Válida de Duatlón 2019 - Costa Verde, organizada por la Federación Peruana de Triatlón, en coordinación con la Municipalidad Distrital de Magdalena del Mar, la Municipalidad Distrital de San Miguel y el Club Iron Warriors.

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Segunda Válida de Triatlón 2019 "AquaXtreme Challenge Salaverry"

Segunda Válida de Triatlón 2019 "AquaXtreme Challenge Salaverry"

Este 22 de junio se realizará la Segunda Válida de Triatlón 2019 "AquaXtreme Challenge Salaverry" (Segunda Fecha del Circuito Nacional de Triatlón Perú 2019), organizada por la Federación Peruana de Triatlón en coordinación con la Municipalidad de Salaverry, Marina de Guerra del Perú y AquaXtreme.

Half Triathlon Ironruna Arequipa 2019

Half Triathlon Ironruna Arequipa 2019

Este 11 de agosto se realizará la Half Triathlon Ironruna Arequipa 2019, organizada por la Asociación Deportiva Ironruna, en coordinación con la Municipalidad de Mollendo - Arequipa.

Triatlón Paracas 2019

Triatlón Paracas 2019

Este 24 de noviembre se realizará la Triatlón Paracas 2019, organizada por Peru Triathletes en Paracas - Ica. Natación 1.9km, Ciclismo 90km y Carrera 21km.

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Fitness

El fitness es una actividad física realizada de forma repetida (varias veces por semana) que tiene el objetivo de que nos sintamos mejor, tanto física como psicológicamente. También se cuida la alimentación y se supervisa la salud.

¡gratis!
Fit Fest Fitadvisor 2019

Fit Fest Fitadvisor 2019

Este 26 de mayo se realizará la cuarta edición del Fit Fest 2019, organizado por Fitadvisor en el Estadio Luis Galvez Chipoco de Barranco, gracias al apoyo de la Municipalidad de Barranco.

Bodytech Fitness Fest 2019

Bodytech Fitness Fest 2019

Este 30 de junio se realizará el Bodytech Fitness Fest 2019, organizado por Bodytech Perú en los Domos Art. Un mega evento fitness novedoso y divertido que reúne 5 disciplinas del fitness las cuales brindan grandes beneficios mentales y físicos.

Inka Challenge Punta Lobos 2019

Inka Challenge Punta Lobos 2019

Este 6 de julio se realizará la décimo cuarta edición del Inka Challenge 2019 en Punta Lobos. Esta edición tendrá distancias de 5K (+15 obstáculos) y 10K (+22 obstáculos), open y elite.

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Entrenamientos

El entrenamiento es cualquier preparación o adiestramiento con el propósito de mejorar el rendimiento físico o intelectual. En conexión con el deporte, el entrenamiento implica una preparación física, técnica y psicológica para el desarrollo máximo de las capacidades del deportista.

Reconocimiento de Ruta Desafío Huarochirí 2019 - Tercera Fecha

Reconocimiento de Ruta Desafío Huarochirí 2019 - Tercera Fecha

Este 6 de julio se realizará el Reconocimiento de Ruta Desafío Huarochirí 2019 - Segunda Fecha, organizado por Vértigo Perú. Se recorrerá íntegramente ambas rutas en modo excursionismo.

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Ciclismo

El ciclismo es un deporte en el que se utiliza una bicicleta para recorrer circuitos al aire libre, en pista cubierta, o que engloba diferentes especialidades como: ciclismo en pista, de montaña, bicicross, en sala, bmx, recreación, urbano, etc.

Crono Escalada Apu Siqay 2019

Crono Escalada Apu Siqay 2019

Este 26 de mayo se realizará la primera edición del Crono Escalada Apu Siqay 2019, organizado por la ciclista Tattiana B. Bobroff, con el apoyo de marcas como Oxford. La competencia constará de un recorrido de 5 kilómetros a una altitud de 1,000 msnm.

¡gratis!
Humboldt se mueve en Bici 2019

Humboldt se mueve en Bici 2019

Este 2 de junio se realizará el evento de ciclismo urbano Humboldt se mueve en Bici 2019, organizado por el Colegio Peruano Alemán "Alexander von Humboldt", totalmente gratuito.

¡gratis!
Lima Norte: "Día Mundial de la Bicicleta" 2019

Lima Norte: "Día Mundial de la Bicicleta" 2019

Este 3 de junio se realizará el evento Lima Norte: "Día Mundial de la Bicicleta" 2019, organizado por Comas Bikers, Lima North Cycling, UNI Riders, entre otros para celebrar el "Día Mundial de la Bicicleta". Evento totalmente gratuito.

¡gratis!
Cleteada "Día Mundial de la Bicicleta" 2019

Cleteada "Día Mundial de la Bicicleta" 2019

Este 3 de junio se realizará el evento Cleteada "Día Mundial de la Bicicleta" 2019, organizado por Rodando.pe para celebrar el "Día Mundial de la Bicicleta".

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Génesis Inka MTB 2019

Génesis Inka MTB 2019

agosto 26 – agosto 31, 2019

Del 26 al 31 de agosto se realizará el Génesis Inka MTB 2019, organizado por Perú Xtremaventura. La competencia de ciclismo más grande del Perú, desde los Andes hasta la Costa. Prueba de resistencia en bicicleta de montaña (MTB) que se da por etapas.

Vuelta al Huascarán MTB Epic 2019

Vuelta al Huascarán MTB Epic 2019

septiembre 7 – septiembre 8, 2019

Este 7 y 8 de septiembre se realizará el evento Vuelta al Huascarán MTB Epic 2019, organizada por Sky Line Adventures. Evento de ciclismo de montaña modalidad XC maratón (MTB) que pasa por las montañas más altas de la Cordillera Blanca - Ancash.

Fuxion Radical Uasara MTB 2019

Fuxion Radical Uasara MTB 2019

noviembre 25 – noviembre 30, 2019

Del 25 al 30 de noviembre se realizará la cuarta edición del Fuxion Radical Uasara MTB 2019 "Copa Siscont", organizada por Perú Xtremaventura. Una competencia de MTB Cross-country por etapas (XCS) de 319km, que se realizará en los desiertos de la provincia de Nasca, región Ica Perú.

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Otros Deportes

Otros deportes.

Travesía Bahía de Paracas 2019

Travesía Bahía de Paracas 2019

Este 25 de mayo se realizará la Travesía Bahía de Paracas 2019, organizada por Perutriathletes, en la Playa Atenas (dentro de la Reserva Natural de Paracas) - Bahía de Paracas Pisco - Perú.

¡gratis!
Boulder Challenge 2019

Boulder Challenge 2019

mayo 25 – mayo 26, 2019

Este 25 y 26 de mayo se realizará el Boulder Challenge 2019, un nuevo circuito de competencias de escalada, organizado por un equipo motivado por apoyar el desarrollo de la escalada nacional.

Merrell Trekking Day 8 2019

Merrell Trekking Day 8 2019

Este 2 de junio se realizará el evento Merrell Trekking Day 8 2019, organizado por Merrell Perú e Inversiones Viajeros Perú SAC. El tour inicia en el KM58 de la Panamericana Norte donde se caminará en el interior de la Zona Reservada Lomas de Ancón.

Ruta Kay Yaku 6K 2019

Ruta Kay Yaku 6K 2019

Este 30 de junio se realizará la primera edición del evento de natación en aguas abiertas Ruta Kay Yaku 6K 2019, organizado por Kay Yaku. Este evento se llevará a cabo en la Playa Bahía Blanca en Pachacútec - Ventanilla - Callao.

Travesía Máncora - Vichayito 6K 2019 "Last Edition"

Travesía Máncora - Vichayito 6K 2019 "Last Edition"

Este 28 de septiembre se realizará la décima edición de la Travesía Máncora - Vichayito 6K 2019 "Last Edition", organizada por Aguas Abiertas Perú a desarrollarse en Piura - Perú.

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ApuRaid 2019

ApuRaid 2019

Este 6 de octubre se realizará el ApuRaid 2019, organizado por la Asociación de Deportes de Montaña Airepuro. La única Carrera de Aventura en el Perú, se realiza en equipos de dos y se desenvuelve a través de senderos por montaña con el objeto de buscar coordenadas, con brújula y mapa.

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Talleres

Aquí encontrarás talleres nutricionales, deportivos, etc.

Certificación Internacional ICU Instructor de Indoor Cycle 2019

Certificación Internacional ICU Instructor de Indoor Cycle 2019

mayo 9 – mayo 30, 2019

Del 9 al 30 de mayo se realizará el evento de Certificación Internacional ICU Instructor de Indoor Cycle 2019, organizado por Centro Fitness "Hero Gym", teniendo como exponente al M.I. ICU Luis Ponce.

Clínica Pilar Geijo en la Ruta Yaku 6K 2019

Clínica Pilar Geijo en la Ruta Yaku 6K 2019

Este 29 de junio se realizará el evento Clínica Pilar Geijo en la Ruta Yaku 6K 2019, organizado por Kay Yaku. Este evento se llevará a cabo en el marco del evento de natación en aguas abiertas Ruta Kay Yaku 6K 2019.

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Reto Fitness - Nutrición y Entrenamiento Online

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¿Quieres tener una nutricionista y un entrenador personal desde la comodidad de tu casa? ¿No tienes tiempo para ir a un consultorio o gimnasio? ¡Entonces este programa "Reto Fitness - Nutrición y Entrenamiento Online" es para ti!

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MonkeyFit - Entrena en los mejores centros de entrenamiento

MonkeyFit - Entrena en los mejores centros de entrenamiento

Entrena donde quieras, cuando quieras en Lima y Provincias con MonkeyFit. Entrena en los mejores centros de entrenamiento. Escoge entre más de 4,000 clases, desde Yoga hasta Crossfit. Comparte tus pases y entrena con tus amigos. Cancela tu membresía cuando quieras.

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Actualidad

Aquí encontrarás las últimas noticias del mundo del running, reviews sobre gadgets, ropa, accesorios, etc.

Maratón Life Lima42K: El Rojo Vivo invadió Lima

Maratón Life Lima42K: El Rojo Vivo invadió Lima

mayo 19, 2019

Lima fue el escenario ideal para más de 18 mil deportistas de más de 50 países quienes corrieron la Maratón Life Lima 42K por las calles y avenidas de la ciudad bajo un agradable clima.

Rutas alternas durante Maratón Life Lima42K

Rutas alternas durante Maratón Life Lima42K

mayo 17, 2019

El Director de Tránsito, Transporte y Seguridad Vial de la Policía Nacional del Perú, General Jorge Lam Almonte, dio a conocer el Plan de Tránsito que se ejecutará este domingo 19 de mayo, entre las 5:00 de la mañana y 2:00 de la tarde, con motivo de la Maratón Life Lima42K.

Cómo debes prepararte para el día de la carrera

Cómo debes prepararte para el día de la carrera

mayo 14, 2019

La preparación es clave para una carrera, por eso aquí te damos los mejores consejos para que te prepares para tu próxima competencia y puedas rendir al máximo. Esto es todo lo que deberías hacer.

Corredores en todo el mundo se unieron en Wings for Life World Run

Corredores en todo el mundo se unieron en Wings for Life World Run

mayo 13, 2019

Más de 120mil personas en 72 países recorrieron 1.1 millones de kilómetros en Wings For Life World Run 2019 para recaudar fondos para la investigación de las lesiones de médula espinal.

Cuatro regalos para las mamás deportivas por el día de la madre

Cuatro regalos para las mamás deportivas por el día de la madre

mayo 6, 2019

El próximo domingo 12 de mayo se celebra el día de la madre y muchas veces no sabemos que regalarle para sorprenderla. Si tu mamá es de aquellas que disfruta ejercitarse día a día, una de las opciones que se debe tener en cuenta para esta fecha es la ropa y calzado deportivo.

Maratón Life Lima42K cierra inscripciones este 5 de mayo

Maratón Life Lima42K cierra inscripciones este 5 de mayo

mayo 2, 2019

La Maratón Life Lima42K continúa la fase de inscripción a buen paso. De acuerdo a lo programado, las inscripciones continuarán hasta el domingo 5 de mayo a través de su páginas web.

Downhill: Sebastián Alfaro obtiene segundo puesto en el Campeonato Latinoamericano de Argentina

Downhill: Sebastián Alfaro obtiene segundo puesto en el Campeonato Latinoamericano de Argentina

abril 23, 2019

El ciclista nacional Sebastián Alfaro, este fin de semana obtuvo el segundo puesto en el Open Shimano Latinoamericano de Argentina, primera fecha del Campeonato Latinoamericano de Downhill. La prueba se llevó a cabo en Bariloche, en la Patagonia Argentina.

San Antonio, un semillero del trail running

San Antonio, un semillero del trail running

abril 22, 2019

Este último sábado de Semana Santa, 20 de abril, finales de temporada con un lindo día de sol, nos alistamos a celebrar la vida con el Segundo Trail Running organizado por el Club Regatas Lima en San Antonio, 7 kilómetros adultos y el primer Trail Kids de 1 kilómetro.

Un IRONMAN 70.3 sin armadura: La revancha de un TV3

Un IRONMAN 70.3 sin armadura: La revancha de un TV3

abril 16, 2019

Una nueva experiencia en el IRONMAN 70.3, la culminación de meses de sacrificio y entrenamiento, tanto personal como colectivo, pero sobre todo, familiar. Participar tuvo sus altos y bajos, y solo el que fue capaz de sobreponerse a la adversidad pudo convertirse en Finisher de esta competencia.

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Nutrición

Aquí encontrarás artículos de nutrición, pérdida de peso, salud, etc.

¿Qué debemos consumir: Proteína Vegetal o Animal?

¿Qué debemos consumir: Proteína Vegetal o Animal?

abril 26, 2019

Para evaluar la calidad de una proteína se deben considerar 2 factores: su contenido de aminoácidos esenciales (que no se sintetizan por el cuerpo) y su digestibilidad (% de absorción).

Omelette con Relleno de Queso y Espinaca

Omelette con Relleno de Queso y Espinaca

abril 24, 2019

El omelette relleno de queso y espinaca es una excelente opción, saludable y sencilla de preparar; además de generar mayor saciedad, es una preparación completa, ya que tiene: reguladores (zapallo, zanahoria, y espinaca), energético (tostada integral) y constructores (queso y huevo).

¿Para ser salusables es necesario pasar hambre y largas sesiones de entrenamiento?

¿Para ser salusables es necesario pasar hambre y largas sesiones de entrenamiento?

abril 24, 2019

Estamos estigmatizados creyendo que ser saludables es pasar hambre y largas horas en el gimnasio. Ser saludable radica en la moderación, puedes comer de todo regulando siempre cantidades y frecuencia.

¿Qué es el Propóleo y cuáles son sus propiedades?

¿Qué es el Propóleo y cuáles son sus propiedades?

abril 8, 2019

El propóleo es un producto complejo de origen vegetal, producido por las abejas, a partir de las exudaciones de los árboles, utilizado para construir sus colmenas, que contienen un alto contenido de propiedades medicinales.

¿Afecta el ciclo menstrual la alimentación y el rendimiento de una deportista?

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marzo 28, 2019

Para hombres y mujeres la base nutricional es la misma: se tiene que caracterizar por ser balanceada, variada, completa y nutritiva. Sin embargo, para las mujeres, las diferencias se manifiestan al practicar deporte y requerir mayor energía, según la etapa en la que se encuentren.

Receta de Mermelada de higos sin azúcar

Receta de Mermelada de higos sin azúcar

febrero 19, 2019

¿Quieres disfrutar de una deliciosa mermelada baja en calorías? Pues esta receta de Mermelada de higos sin azúcar te caerá como anillo al dedo.

Croquetas de atún

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febrero 15, 2019

Las croquetas de atún caseras son uno de los entrantes más populares y fáciles de hacer. Receta práctica, baja en grasa y rica en proteínas, omega y fibras.

Humus de Palta y Garbanzos

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enero 9, 2019

Con esta rápida y fácil receta aprenderás a elaborar un saludables y delicioso snack de Humus de Palta y Garbanzos.

Helados de Frutos Rojos

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enero 4, 2019

Solo necesitas 4 ingredientes y 5 minutos para preparar esta fácil y deliciosa alternativa "Helados de Frutos Rojos", que además de refrescante, viene cargada de antioxidantes.

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Bienestar

Aquí encontrarás artículos relacionados bienestar, salud, fisioterapia, tratamiento de lesiones, etc.

Diferencias entre ejercicios aeróbicos y anaeróbicos

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marzo 15, 2019

Los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos deben ser parte de una rutina completa de ejercicios. Ambos pueden ayudarte a lograr tus objetivos y es importante que sepas cómo se diferencian.

¿El entrenamiento funcional es para todos?

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marzo 4, 2019

Si estás pensando por qué disciplina empezar, el entrenamiento funcional es muy recomendable. Aquí podrás trabajar todo el cuerpo y mejorar tu capacidad física sin importar tu experiencia previa haciendo otro deporte.

Pausas activas: ejercicios para hacer en el trabajo

Pausas activas: ejercicios para hacer en el trabajo

febrero 14, 2019

El pasar mucho tiempo sentado en la oficina pueda causarnos muchos problemas. Por eso las pausas activas, pequeños espacios de tiempo en los que se realizan estiramientos y otros movimientos, son importantes para mantener un estilo de vida saludable.

Tipos de gimnasios en Lima que debes conocer

Tipos de gimnasios en Lima que debes conocer

enero 28, 2019

Existen diferentes tipos de gimnasios en Lima en función de la disciplina que se practique en cada uno de estos. Desde un box para crossfit hasta un salón para baile, hay muchas opciones al momento de buscar dónde entrenar.

Rutinas de entrenamiento funcional que puedes practicar en la playa

Rutinas de entrenamiento funcional que puedes practicar en la playa

enero 8, 2019

Muchas personas deciden viajar a la playa durante el verano. Esta no es una excusa para dejar de practicar deporte ya que existen diversas rutinas de entrenamiento funcional para la playa que se pueden realizar sin problemas.

Estiramientos que mejoran tu postura al practicar el running

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diciembre 21, 2018

Tal vez hacer estiramientos para soltar las piernas sea lo más común al momento de practicar el running. Sin embargo, es necesario aplicar otros movimientos para mantener una correcta postura en este deporte.

¿Es bueno el yoga para quienes practican el running?

¿Es bueno el yoga para quienes practican el running?

diciembre 15, 2018

El yoga es una disciplina que va en aumento en el Perú y que puede funcionar como buen complemento para quienes practican el running para quienes puede llegar a ser muy útil.

Claves para correr sin lesionarse

Claves para correr sin lesionarse

septiembre 4, 2018

¿Cómo correr sin lesionarme? Es la pregunta que toda persona que corre, ya sea profesional o no, se hace. Últimamente estamos viendo que las personas practican el running con más frecuencia ya que solo necesitas unas buenas zapatillas y el aire libre para practicar este bonito deporte.

¿Se puede hacer ejercicios si tengo diabetes?

¿Se puede hacer ejercicios si tengo diabetes?

junio 15, 2018

¿Se puede hacer ejercicios si tengo diabetes? No solamente se puede, sino que se debe hacer. La práctica habitual de ejercicio físico se asocia con un mejor estado de salud general y con la prevención de algunas enfermedades.

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Organizadores

Nutrition FAQs

Nutrition FAQs

En Nutrition FAQs, somos un equipo de profesionales nutricionistas que tenemos como objetivo tu calidad de vida, brindándote las herramientas necesarias y accesibles para generar hábitos alimenticios saludables y sobre todo sostenibles.

Federación Peruana de Triatlón

Federación Peruana de Triatlón

La Federación Peruana de Triatlón, es una Federación Deportiva Nacional, que impacta de forma positiva en los triatletas desde la categoría infantil hasta los grupos de edad.

FITpoint

FITpoint

Grupo de entrenamiento funcional al aire libre, con coaches certificados, para ello utilizan los mejores implementos del mercado e incluyen en sus planes de entrenamiento tips y asesoría nutricional.

Z3 Entrenamiento y Nutrición

Z3 Entrenamiento y Nutrición

¡Vive la mejor EXPERIENCIA de ENTRENAMIENTO, con un sistema integral DIFERENTE! Con un equipo de profesionales altamente capacitados en entrenamiento funcional y nutrición, preparados para asesorarte, guiarte y motivarte a alcanzar tus objetivos, que serán los nuestros desde el primer día.

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Autores

Marilú Salazar

Marilú Salazar

Deportista, corredora de trail running, coach de PNL, comunicadora, y conductora de los programas de radio La Buena Vibra por internet y Gente Runner por Nacional FM, donde difunde el deporte.

Lic. Janeth Pérez García

Lic. Janeth Pérez García

Nutricionista (CNP5370), Magister en Gestión Pública, deportista y apasionada de la vida sana. Es Maratonista, Trail Runner y Triatleta, dirige talleres y proyectos nutricionales como gerente y nutricionista principal de Nutrition Faqs.

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Clubs

Tomás Valle Runners

Tomás Valle Runners

Tomas Valle Runners, nace un 26 de enero del 2012, con la finalidad de juntar a todas las personas que practican el Running a lo largo de la Av. Tomas Valle, con el objetivo ser una gran familia runner, apoyar en la mejora continua y logro de objetivos deportivos, tanto grupales como personales.

Tomás Valle Tri

Tomás Valle Tri

El crecimiento del triatlón en el país en los últimos años hizo posible que el 22 de abril del 2018, se organice por segundo año consecutivo el Ironman 70.3 Peru, esta fecha es considerada como el nacimiento del equipo Tomás Valle Tri (TV3).

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