Running 4 Peru

Destacados

destacado

Carrera Yo Soy Sus Ojos (YSSO) 10K 2019

Este 8 de diciembre se realizará la segunda edición de la Carrera Yo Soy Sus Ojos (YSSO) 10K y Caminata 4K 2019, organizada por dicha asociación. Un carrera donde podrás participar con tu familia y amigos.

¡gratis!

Entel Challenge: El Reto Final

Del 16 al 29 de diciembre participa en el Entel Challenge: El Reto Final. El reto en esta oportunidad consiste en que cada kilómetro que aportes al reto es una posibilidad de ganar en el sorteo de grandes premios. Es decir, 1 kilómetro es un ticket en el sorteo.

¡preventa!

Lima Ultramaratón 2020

Este 8 de febrero se realizará la Lima Ultramaratón 2020, organizada por AGD Outdoors. La primera y única ultramaraton de Lima que tiene como objetivo promover las distancias largas sobre asfalto como parte de nuevos retos para los corredores.

¡preventa!

XIII Desafío Huarochirí 2020 - Primera Fecha

Este 19 de abril se realizará la Primera Fecha del Desafío Huarochirí 2020 en Santa Cruz de Cocachacra, organizado por Vértigo Perú. Modalidades son Chaski (22K) y Purix (8K).

Génesis Inka MTB 2020

Del 24 al 29 de agosto se realizará el Génesis Inka MTB 2020, organizado por Perú Xtremaventura. La competencia de ciclismo más grande del Perú, desde los Andes hasta la Costa. Prueba de resistencia en bicicleta de montaña (MTB) que se da por etapas.

Génesis Xperience MTB 2020

Del 26 al 29 de agosto se realizará el Génesis Xperience MTB 2020, organizado por Perú Xtremaventura. La competencia de ciclismo más grande del Perú, desde los Andes hasta la Costa. Prueba de resistencia en bicicleta de montaña (MTB) que se da por etapas.

3 Piedras Stage Run 2020

Del 16 al 18 de octubre se realizará la carrera 3 Piedras Stage Run 2020, organizado por Perú Xtremaventura. Es una carrera pedestre por etapas con distancias de 100K y 70K, que se desarrollará en la provincia de Huarmey, región de Ancash - Perú.

3 Piedras Experience 2020

El 18 de octubre se realizará la carrera 3 Piedras Experience 2020, organizado por Perú Xtremaventura. Es una carrera pedestre que tendrá un recorrido de aproximadamente 24K, partiendo desde el campamento en la Playa El Castillo, en el distrito de Culebras hasta llegar a Puerto Huarmey.

¡preventa!

V Misti SkyRace 2020

Este 15 de noviembre se realizará la quinta edición del Misti SkyRace 2020, organizada por Vertigo Perú. Una competencia de alta montaña y un Sky race que se desarrolla en el volcán Misti en Arequipa - Perú. Distancias 10K, 24K, 30K y 40K.

Running

Running es un deporte que se lleva a cabo en un curso medido a través de una ruta establecida. Estos eventos se suelen clasificar como de larga distancia según la terminología de atletismo, con carreras normalmente van de 5 kilómetros al 42.195 kilómetros en el maratón.

¡gratis!

Corremos por la Igualdad 5K 2019

Este 8 de diciembre se realizará la carrera Corremos por la Igualdad 5K 2019, organizada por el Consejo Nacional para la Integración de la Persona con Discapacidad (CONADIS). Es un evento familiar que promueve la integración de todos los peruanos.

destacado

Carrera Yo Soy Sus Ojos (YSSO) 10K 2019

¡gratis!

Trote de Aniversario Extreme Runners 2019

Este 15 de diciembre se realizará el Trote de Extreme Runners 2019, organizado por dicho club, con motivo de celebrar su segundo aniversario. Será un trote de 8K totalmente gratuito. Luego se celebrará un compartir y sorteos entre todos los asistentes.

¡gratis!

Trote de Aniversario Penta Run 2019

Este 15 de diciembre se realizará el Trote de Aniversario Penta Run 2019, organizado por Penta Run, con motivo de celebrar su quinto aniversario.

¡gratis!

Carrera Concilia 5K 2019

Este 15 de diciembre se realizará la Carrera Concilia 5K 2019, organizada por la Dirección de Conciliación Extrajudicial y Mecanismos Alternativos de Solución de Conflictos del Ministerio de Justicia y Derechos Humanos.

¡gratis!

Carrera Pedestre "Deporte Es Vida" 5K 2019

Este 15 de diciembre se realizará la Carrera Pedestre "Deporte Es Vida" 10K 2019, organizada por la Universidad Nacional Federico Villarreal, a través del Instituto de Recreación y Educación Física y Deportes (IRED).

Gran Carrera Carabayork 6K 2019

Este 15 de diciembre se realizará la Gran Carrera Carabayork 6K 2019. El punto de partida será en el Estadio Ricardo Palma de Carabayllo - Lima.

¡gratis!

Entel Challenge: El Reto Final

diciembre 16 – diciembre 29, 2019

Claro Música La Vuelta a San Isidro 8K 2019

Este 22 de diciembre se realizará la carrera Claro Música La Vuelta a San Isidro 8K 2019, organizada por Claro Música y Peru Runners.

ver más eventos ver eventos pasados

Trail Running

Trail running es un deporte que consiste en correr "fuera de pista", por senderos de montaña, huellas, rastros o caminos secundarios, a través de montañas, cerros y montes, cruzando arroyos y ríos, con grandes trepadas y abruptas bajadas.

Carrera Amigos del Asfalto 12K 2019

Este 29 de diciembre se realizará la Carrera Amigos del Asfalto 12K 2019, organizada por el grupo Amigos del Asfalto, en Santa Cruz de Flores, Mala, Cañete.

The North Face Endurance Challenge Perú 2020

Este 28 de marzo se realizará el The North Face Endurance Challenge Perú 2020, organizado por The North Face en las Lomas de Pachacamac - Lima. Este evento de trail running forma parte del circuito internacional de carreras Endurance Challenge, organizadas a nivel mundial por The North Face.

¡preventa!

XIII Desafío Huarochirí 2020 - Primera Fecha

Este 19 de abril se realizará la Primera Fecha del Desafío Huarochirí 2020 en Santa Cruz de Cocachacra, organizado por Vértigo Perú. Modalidades son Chaski (22K) y Purix (8K).

Ultra Trail Cordillera Blanca (UTCB) 2020

Este 29 de junio se realizará la carrera Ultra Trail Cordillera Blanca (UTCB) 2020, organizada por Productora Ultra Pro. Carrera que busca de llevar el deporte del trail running a la región Ancash, con la intención de ofrecer travesías por los más impresionantes parajes de la Cordillera Blanca.

Llanganuco Mountain Trail 2020

Este 18 julio se realizará la segunda edición de la carrera Llanganuco Mountain Trail 2020, organizada por Llanganuco Mountain Lodge, Yungay - Ancash. Ubicado en el impresionante y hermoso Parque Nacional Huascarán en la Cordillera Blanca, también conocida como la "Suiza peruana".

Andes Race 2020

agosto 28 – agosto 29, 2020

Este 28 y 29 de agosto se realizará el Andes Race "The Chaski Challenge" 2020, organizado por Andes Race en el Cusco. Distancias 13K, 30K, 60K y 100K.

destacado

3 Piedras Stage Run 2020

octubre 16 – octubre 18, 2020

destacado

3 Piedras Experience 2020

¡preventa!

V Misti SkyRace 2020

ver más eventos ver eventos pasados

Triatlón

El triatlón es un deporte individual que reúne tres disciplinas deportivas que se realizan en el siguiente orden: natación, ciclismo y carrera a pie. Las carreras de triatlón están fraccionadas en 3 recorridos, uno para cada disciplina, más una zona de transición, que es el área destinada al cambio de una disciplina a la siguiente, de natación a ciclismo y de ciclismo a correr.

Primera Válida de Acuatlón 2020 "AquaZeries"

Este 18 de enero se realizará la Primera Válida de Acuatlón 2020 "AquaZeries" (Primera Fecha del Circuito Nacional de Acuatlón Perú 2020), organizada por la Federación Peruana de Triatlón en coordinación con el Activa Club y AZ Sport.

Campeonato Nacional de Media Distancia de Triatlón Paracas 2020

Este 5 de abril se realizará el Campeonato Nacional de Media Distancia de Triatlón Paracas 2020, organizada por la Federación Peruana de Triatlón en Paracas.

Tri Lima 2020

Este 24 de mayo se realizará la Tri Lima 2020, organizada por Peru Triatheles y Tri Sup Sports en el Circuito de Playas de la Costa Verde. Natación 1.9km, Ciclismo 90km y Carrera 21km.

ver más eventos ver eventos pasados

Fitness

El fitness es una actividad física realizada de forma repetida (varias veces por semana) que tiene el objetivo de que nos sintamos mejor, tanto física como psicológicamente. También se cuida la alimentación y se supervisa la salud.

Spartan Race Perú 2020

Este 25 de abril se realizará el Spartan Race Perú 2020, organizado por AsDeporte. Distancias Sprint (5 kilómetros más 20 obstáculos) dividida en tres categorías: Elite, Open y Age Group; y Kids.

ver más eventos ver eventos pasados

Entrenamientos

El entrenamiento es cualquier preparación o adiestramiento con el propósito de mejorar el rendimiento físico o intelectual. En conexión con el deporte, el entrenamiento implica una preparación física, técnica y psicológica para el desarrollo máximo de las capacidades del deportista.

ver más eventos ver eventos pasados

Ciclismo

El ciclismo es un deporte en el que se utiliza una bicicleta para recorrer circuitos al aire libre, en pista cubierta, o que engloba diferentes especialidades como: ciclismo en pista, de montaña, bicicross, en sala, bmx, recreación, urbano, etc.

¡gratis!

Bicicleteada Navideña 2019

Este 19 de diciembre se realizará la Bicicleteada Navideña 2019, organizada por la Municipalidad de Lima y Ciclolima. Habrá polos, mini panetones, concurso de disfraces y finalizará con un concierto de rock.

destacado

Génesis Inka MTB 2020

agosto 24 – agosto 29, 2020

destacado

Génesis Xperience MTB 2020

agosto 26 – agosto 29, 2020

ver más eventos ver eventos pasados

Otros Deportes

Otros deportes.

Ramus Barbell Championship 2019

diciembre 6 – diciembre 7, 2019

Este 6 y 7 de diciembre se realizará la segunda edición del Ramus Barbell Championship 2019. Evento de Levantamiento de Pesas organizado por CrossFit Ramus con la finalidad de ser un evento novedoso, lleno de sorpresas para el deleite y disfrute de todos los participantes y amantes de este deporte.

Aguas Abiertas de Triatlón 2019

Este 14 de diciembre se realizará la competencia de natación Aguas Abiertas de Triatlón 2019, organizada por la Federación Deportiva Nacional de Triatlón, en coordinación con la Municipalidad Distrital de Chorrillos.

El Escape del Frontón 9K 2019

Este 15 de diciembre se realizará la segunda edición de la travesía en aguas abiertas El Escape del Frontón 9K 2019, organizado por el club Team FOCAS Perú.

ver más eventos ver eventos pasados

Talleres

Aquí encontrarás talleres nutricionales, deportivos, etc.

ver más eventos ver eventos pasados

Marketplace

destacado

Reto Fitness - Nutrición y Entrenamiento Online

¿Quieres tener una nutricionista y un entrenador personal desde la comodidad de tu casa? ¿No tienes tiempo para ir a un consultorio o gimnasio? ¡Entonces este programa "Reto Fitness - Nutrición y Entrenamiento Online" es para ti!

destacado

Medias de Trail Running Lurbel Track

Medias de Trail Running Lurbel Track ergonómicos de alto rendimiento con exigencia térmica feelcool. Están fabricados con un tejido inteligente de transpiración corporal que dota a los calcetines de propiedades bactericidas, inodoras y máxima transpiración. Están desarrollados para la máxima exigencia y estudiados para un uso muy específico en el deporte a altas temperaturas.

destacado

Polo Running Iron Warriors Runners

Confeccionado con textiles ligeros de alta calidad con tecnología absorb out, la cual aleja el sudor de la piel para mantenerte cómodo y seco durante el ejercicio. Posee un corte estilizado y te ofrece una total libertad de movimiento.

Actualidad

Aquí encontrarás las últimas noticias del mundo del running, reviews sobre gadgets, ropa, accesorios, etc.

running

CONADIS posterga la Carrera "Corremos por la Igualdad" 5K 2019

diciembre 5, 2019

El Consejo Nacional para la Integración de la Persona con Discapacidad - CONADIS, por motivos de fuerza mayor ha decidido postergar hasta nuevo aviso la Carrera “Corremos por la Igualdad” 5K 2019 que se llevaría a cabo al 8 de diciembre.

ocr

Un Gran Año 2019 para el OCR peruano

diciembre 3, 2019

Este 2019 que nos deja fue un importante año para el OCR nacional, con atletas peruanos presentes en las más importantes pruebas regionales y mundiales.

zapatillas

adidas lanza las UltraBOOST 20 en colaboración con la NASA

diciembre 2, 2019

adidas Running presenta las adidas UltraBOOST 20, en asociación con el Laboratorio Nacional de la Estación Espacial Internacional de Estados Unidos (ISS por sus siglas en inglés) de la NASA, revolucionando una vez más sus icónicos zapatos de alto rendimiento.

comunicado

Se posterga Maratón Popular de Lima (Mápoli) 42K 2019

noviembre 29, 2019

La organización comunica que se posterga la Maratón Popular de Lima (Mápoli) 42K 2019 debido que se prorroga el Estado de Emergencia por peligro inminente ante derrumbes en los acantilados de la Costa Verde, Decreto Supremo (DS) 178-2019.

running

adidas Lima Night Run: la carrera que conquistó la noche de Lima

noviembre 25, 2019

adidas Lima Night Run 2019 reunió a 3,500 runners, quienes iluminaron el cielo limeño durante los 7 kilómetros de recorrido, en una experiencia única.

calendario

Calendario Perú Running 2020

noviembre 21, 2019

Aquí encontrarás el más completo Calendario Running 2020 del Perú. Ultra Maratones, Maratones, Medias Maratones, Carreras 10K, 5K, eventos de running, trail running, triatlón, ciclismo, fitness y mucho más.

running

Inés Melchor reaparecerá en la carrera nocturna Lima Night Run

noviembre 19, 2019

Inés Melchor, reconocida fondista huancavelicana, volverá a las competencias junto a 3,500 runners este sábado 23 de noviembre en la carrera nocturna Lima Night Run 2019.

running

Cuatro recomendaciones para tu primera carrera nocturna

noviembre 19, 2019

Cuatro recomendacones para tu primera carrera nocturna con motivo de la Lima Night Run a realizarse este sábado 23 de noviembre se en la Costa Verde.

adidas

FUTURECRAFT.LOOP Fase 2: en el camino correcto

noviembre 18, 2019

adidas. FUTURECRAFT.LOOP Fase 2. En coautoría con Amanda Verbeck & Tanyaradzwa Sahanga, equipo de desarrollo de FUTURECRAFT.LOOP.

Nutrición

Aquí encontrarás artículos de nutrición, pérdida de peso, salud, etc.

alimentación

Muffins de plátano y manzana

junio 20, 2019

Muffins de plátano y manzana, un postre delicioso, saludable y rápido de preparar.

nutrición

"Los Octógonos de Advertencia": mayor información para una saludable elección

junio 14, 2019

En el marco de la Ley de Promoción de la Alimentación Saludable para Niños, Niñas y Adolescentes, se ha dispuesto entre otras medidas el "uso de un sistema de etiquetado de advertencia en los alimentos procesados".

nutrición

¿Qué debemos consumir: Proteína Vegetal o Animal?

abril 26, 2019

Para evaluar la calidad de una proteína se deben considerar 2 factores: su contenido de aminoácidos esenciales (que no se sintetizan por el cuerpo) y su digestibilidad (% de absorción).

alimentación

Omelette con Relleno de Queso y Espinaca

abril 24, 2019

El omelette relleno de queso y espinaca es una excelente opción, saludable y sencilla de preparar; además de generar mayor saciedad, es una preparación completa, ya que tiene: reguladores (zapallo, zanahoria, y espinaca), energético (tostada integral) y constructores (queso y huevo).

nutrición

¿Para ser salusables es necesario pasar hambre y largas sesiones de entrenamiento?

abril 24, 2019

Estamos estigmatizados creyendo que ser saludables es pasar hambre y largas horas en el gimnasio. Ser saludable radica en la moderación, puedes comer de todo regulando siempre cantidades y frecuencia.

nutrición

¿Qué es el Propóleo y cuáles son sus propiedades?

abril 8, 2019

El propóleo es un producto complejo de origen vegetal, producido por las abejas, a partir de las exudaciones de los árboles, utilizado para construir sus colmenas, que contienen un alto contenido de propiedades medicinales.

alimentación

¿Afecta el ciclo menstrual la alimentación y el rendimiento de una deportista?

marzo 28, 2019

Para hombres y mujeres la base nutricional es la misma: se tiene que caracterizar por ser balanceada, variada, completa y nutritiva. Sin embargo, para las mujeres, las diferencias se manifiestan al practicar deporte y requerir mayor energía, según la etapa en la que se encuentren.

alimentación

Receta de Mermelada de higos sin azúcar

febrero 19, 2019

¿Quieres disfrutar de una deliciosa mermelada baja en calorías? Pues esta receta de Mermelada de higos sin azúcar te caerá como anillo al dedo.

alimentación

Croquetas de atún

febrero 15, 2019

Las croquetas de atún caseras son uno de los entrantes más populares y fáciles de hacer. Receta práctica, baja en grasa y rica en proteínas, omega y fibras.

Bienestar

Aquí encontrarás artículos relacionados bienestar, salud, fisioterapia, tratamiento de lesiones, etc.

entrenamiento

Diferencias entre ejercicios aeróbicos y anaeróbicos

marzo 15, 2019

Los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos deben ser parte de una rutina completa de ejercicios. Ambos pueden ayudarte a lograr tus objetivos y es importante que sepas cómo se diferencian.

entrenamiento

¿El entrenamiento funcional es para todos?

marzo 4, 2019

Si estás pensando por qué disciplina empezar, el entrenamiento funcional es muy recomendable. Aquí podrás trabajar todo el cuerpo y mejorar tu capacidad física sin importar tu experiencia previa haciendo otro deporte.

ejercicios

Pausas activas: ejercicios para hacer en el trabajo

febrero 14, 2019

El pasar mucho tiempo sentado en la oficina pueda causarnos muchos problemas. Por eso las pausas activas, pequeños espacios de tiempo en los que se realizan estiramientos y otros movimientos, son importantes para mantener un estilo de vida saludable.

entrenamiento

Tipos de gimnasios en Lima que debes conocer

enero 28, 2019

Existen diferentes tipos de gimnasios en Lima en función de la disciplina que se practique en cada uno de estos. Desde un box para crossfit hasta un salón para baile, hay muchas opciones al momento de buscar dónde entrenar.

entrenamiento

Rutinas de entrenamiento funcional que puedes practicar en la playa

enero 8, 2019

Muchas personas deciden viajar a la playa durante el verano. Esta no es una excusa para dejar de practicar deporte ya que existen diversas rutinas de entrenamiento funcional para la playa que se pueden realizar sin problemas.

estiramientos

Estiramientos que mejoran tu postura al practicar el running

diciembre 21, 2018

Tal vez hacer estiramientos para soltar las piernas sea lo más común al momento de practicar el running. Sin embargo, es necesario aplicar otros movimientos para mantener una correcta postura en este deporte.

yoga

¿Es bueno el yoga para quienes practican el running?

diciembre 15, 2018

El yoga es una disciplina que va en aumento en el Perú y que puede funcionar como buen complemento para quienes practican el running para quienes puede llegar a ser muy útil.

running

Claves para correr sin lesionarse

septiembre 4, 2018

¿Cómo correr sin lesionarme? Es la pregunta que toda persona que corre, ya sea profesional o no, se hace. Últimamente estamos viendo que las personas practican el running con más frecuencia ya que solo necesitas unas buenas zapatillas y el aire libre para practicar este bonito deporte.

nutrition faqs

¿Se puede hacer ejercicios si tengo diabetes?

junio 15, 2018

¿Se puede hacer ejercicios si tengo diabetes? No solamente se puede, sino que se debe hacer. La práctica habitual de ejercicio físico se asocia con un mejor estado de salud general y con la prevención de algunas enfermedades.

Organizadores

FITpoint

Grupo de entrenamiento funcional al aire libre, con coaches certificados, para ello utilizan los mejores implementos del mercado e incluyen en sus planes de entrenamiento tips y asesoría nutricional.

Más info

Z3 Entrenamiento y Nutrición

¡Vive la mejor EXPERIENCIA de ENTRENAMIENTO, con un sistema integral DIFERENTE! Con un equipo de profesionales altamente capacitados en entrenamiento funcional y nutrición, preparados para asesorarte, guiarte y motivarte a alcanzar tus objetivos, que serán los nuestros desde el primer día.

Más info

Nutrition FAQs

En Nutrition FAQs, somos un equipo de profesionales nutricionistas que tenemos como objetivo tu calidad de vida, brindándote las herramientas necesarias y accesibles para generar hábitos alimenticios saludables y sobre todo sostenibles.

Más info

Federación Peruana de Triatlón

La Federación Peruana de Triatlón, es una Federación Deportiva Nacional, que impacta de forma positiva en los triatletas desde la categoría infantil hasta los grupos de edad.

Más info

Autores

Lic. Janeth Pérez García

Nutricionista (CNP5370), Magister en Gestión Pública, deportista y apasionada de la vida sana. Es Maratonista, Trail Runner y Triatleta, dirige talleres y proyectos nutricionales como gerente y nutricionista principal de Nutrition Faqs.

Más info

Marilú Salazar

Deportista, corredora de trail running, coach de PNL, comunicadora, y conductora de los programas de radio La Buena Vibra por internet y Gente Runner por Nacional FM, donde difunde el deporte.

Más info

Clubs

Iron Warriors

Iron Warriors es un equipo de personas que disfrutan de practicar deporte, cumplir sueños y lograr metas personales. Inicia en diciembre del 2015, con el propósito de compartir y apoyar al que quiera lograr un reto deportivo. Está federados desde el año 2018 a la actualidad.

Más info

Tomás Valle Tri

El crecimiento del triatlón en el país en los últimos años hizo posible que el 22 de abril del 2018, se organice por segundo año consecutivo el Ironman 70.3 Peru, esta fecha es considerada como el nacimiento del equipo Tomás Valle Tri (TV3).

Más info

Tomás Valle Runners

Tomas Valle Runners, nace un 26 de enero del 2012, con la finalidad de juntar a todas las personas que practican el Running a lo largo de la Av. Tomas Valle, con el objetivo ser una gran familia runner, apoyar en la mejora continua y logro de objetivos deportivos, tanto grupales como personales.

Más info