Running 4 Peru

Destacados

¡preventa!

Marcona Wind Trail 2020

Este 24 de octubre se realizará la sexta edición de la carrera Marcona Wind Trail 2020, organizada por Inversiones ITA SAC, en la ciudad de Marcona, Departamento de Ica. Distancias de 10K, 21K, 42K, 65K y 100K.

¡cancelado!

Reto de Los 7 Templos 2020

Este 10 de abril (viernes santo) se realizará el Reto de los 7 Templos 2020, organizado por María Eugenia Viloria Ortín (MEVO). Consiste en trotar 24 kilómetros recorriendo 7 templos limeños.

¡postergado!

Misiones 5K y 10K 2020

Este 19 de abril se realizará la carrera Misiones 5K y 10K 2019, organizada por el Movimiento Avanzada Católica en beneficio de las misiones católicas, el objetivo principal recaudar fondos económicos para seguir ayudando de forma sostenida a más de 1,500 en situación vulnerable de nuestro país.

Desafío Huaytapallana 2020

Este 26 de abril se realizará la quinta edición del Desafío Huaytapallana 2020, organizado por Huancayo Trail Running. Distancias 6K, 10K, 21K, 35K y 50K.

¡postergado!

Media Maratón de Tarapoto 2020

Este 26 de abril se realizará la primera edición de la Media Maratón de Tarapoto 2020, organizada por Amazonía Road & Trail en dicha ciudad. Esta carrera tendrá 2 distancias: 21K y 10K.

Carrera Nacional Villa El Salvador 10K 2020

Este 7 de junio se realizará la Carrera Nacional Villa El Salvador 10K 2020, organizado por el Club Deportivo Villa Phaway en el marco del aniversario de dicho distrito.

¡reprogramado!

XIII Desafío Huarochirí 2020 - Primera Fecha

Este 14 de junio se realizará la Primera Fecha del Desafío Huarochirí 2020 en Santa Cruz de Cocachacra, organizado por Vértigo Perú. Modalidades son Chaski (22K) y Purix (8K).

¡preventa!

Urban Race 12K "Edición Invierno" 2020

Este 2 de agosto se realizará la carrera Urban Race 12K "Edición Invierno" 2020, organizada por AGD Outdoors. Es la única carrera urbana con esta modalidad en el Perú y tiene como objetivo promover estos formatos como parte de nuevos retos para los corredores.

Génesis Inka MTB 2020

Del 24 al 29 de agosto se realizará el Génesis Inka MTB 2020, organizado por Perú Xtremaventura. La competencia de ciclismo más grande del Perú, desde los Andes hasta la Costa. Prueba de resistencia en bicicleta de montaña (MTB) que se da por etapas.

Running

Running es un deporte que se lleva a cabo en un curso medido a través de una ruta establecida. Estos eventos se suelen clasificar como de larga distancia según la terminología de atletismo, con carreras normalmente van de 5 kilómetros al 42.195 kilómetros en el maratón.

¡postergado!

Blue Race 2020

Este 5 de abril se realizará la quinta edición de la carrera Blue Race 2020, organizada por la Asociación Civil sin fines de lucro "Soy autista, y Que?". Distancias 5K y 10K.

Carrera Bodytech 5K en Casa 2020

Este 9 de abril se realizará la Carrera Bodytech 5K en Casa 2020, organizada por la cadena Bodytech Perú. Todo lo recaudado será donado a la ONG Juguete Pendiente quienes entregaran la donación en forma de víveres a AAHH más necesitados.

¡cancelado!

Reto de Los 7 Templos 2020

Este 10 de abril (viernes santo) se realizará el Reto de los 7 Templos 2020, organizado por María Eugenia Viloria Ortín (MEVO). Consiste en trotar 24 kilómetros recorriendo 7 templos limeños.

Carrera Virtual 5K Por Nuestros Héroes 2020

Este 12 de abril se realizará la primera Carrera Virtual 5K Por Nuestros Héroes 2020, organizada por Perú Runners. Lo recaudado se donará a través de "Kits de Combate" a la PNP, Bomberos Voluntarios y Serenazgo, quienes afrontan la lucha contra el Covid-19 en primera línea.

¡postergado!

Misiones 5K y 10K 2020

¡postergado!

The Color Run Lima 5K 2020

Este 19 de abril se realizará la carrera The Color Run Lima 5K 2020 "Love Tour" organizada por The Color Run Perú. Esta es una carrera familiar donde nadie compite, todos disfrutan.

¡postergado!

Media Maratón de Tarapoto 2020

Este 26 de abril se realizará la primera edición de la Media Maratón de Tarapoto 2020, organizada por Amazonía Road & Trail en dicha ciudad. Esta carrera tendrá 2 distancias: 21K y 10K.

¡cancelado!

Wings for Life World Run 2020 - Lima Perú

Este 3 de mayo se realizará el Wings for Life World Run 2020 - Lima Perú. Todo lo recaudado en esta carrera se destina a la investigación de la cura de lesiones de médula espinal.

¡reprogramado!

Caninatón ASPPA "Caminemos Juntos por los Animales sin Hogar" 2020

Este 3 de mayo se realizará la novena edición de la Caninatón ASPPA "Caminemos Juntos por los Animales sin Hogar" 2020, organizada por la Asociación Peruana de Protección a los Animales.

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Trail Running

Trail running es un deporte que consiste en correr "fuera de pista", por senderos de montaña, huellas, rastros o caminos secundarios, a través de montañas, cerros y montes, cruzando arroyos y ríos, con grandes trepadas y abruptas bajadas.

¡cancelado!

Morro Xtrem 2020

Este 11 de abril se realizará la sexta edición de la carrera Morro Xtrem 2020, organizado por el Centro Excursionista Tangarana, en colaboración de la Municipalidad Provincial de Moyobamba, y la Municipalidad Distrital de Calzada.

¡postergado!

TriTrail Series "Edición Selva" 2020

Este 12 de abril se realizará la primera fecha del TriTrail Series 2020 Edición Selva, en la entrada del Caserío Rio Seco, distrito de San Luis de Shuaro - Provincia de Chanchamayo. Distancias 12K, 25K y 45K.

destacado

Desafío Huaytapallana 2020

Este 26 de abril se realizará la quinta edición del Desafío Huaytapallana 2020, organizado por Huancayo Trail Running. Distancias 6K, 10K, 21K, 35K y 50K.

Sierra Andina Chavín Trail 2020

Este 30 de mayo se realizará la carrera Sierra Andina Chavín Trail 2020, organizada por Highline Running Adventures y presentada por Columbia. Esta carrera tiene un máximo de 100 participantes para este 2020.

Trail Imponente Indio Paucar 2020

Este 31 de mayo se realizará la segunda edición de la carrera Trail Imponente Indio Paucar 2020, organizada por la Municipalidad Distrital de Paucartambo (Pasco). Distancias 10K, 20K, 30K y 50K.

¡reprogramado!

XIII Desafío Huarochirí 2020 - Primera Fecha

Este 14 de junio se realizará la Primera Fecha del Desafío Huarochirí 2020 en Santa Cruz de Cocachacra, organizado por Vértigo Perú. Modalidades son Chaski (22K) y Purix (8K).

Ultra Trail Cordillera Blanca (UTCB) 2020

Este 29 de junio se realizará la carrera Ultra Trail Cordillera Blanca (UTCB) 2020, organizada por Productora Ultra Pro. Carrera que busca de llevar el deporte del trail running a la región Ancash, con la intención de ofrecer travesías por los más impresionantes parajes de la Cordillera Blanca.

Llanganuco Mountain Trail 2020

Este 18 julio se realizará la segunda edición de la carrera Llanganuco Mountain Trail 2020, organizada por Llanganuco Mountain Lodge, Yungay - Ancash. Ubicado en el impresionante y hermoso Parque Nacional Huascarán en la Cordillera Blanca, también conocida como la "Suiza peruana".

Sierra Andina Mountain Trail 2020

agosto 8 – agosto 9, 2020

Este 8 y 9 de agosto se realizará la cuarta edición de la carrera Sierra Andina Mountain Trail 2020, organizada por Highline Running Adventures y presentada por Columbia. Esta carrera se desarrollará en la Cordillera Blanca, Ancash, Perú. Distancias 80K, 45K, 30K y 13K.

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Triatlón

El triatlón es un deporte individual que reúne tres disciplinas deportivas que se realizan en el siguiente orden: natación, ciclismo y carrera a pie. Las carreras de triatlón están fraccionadas en 3 recorridos, uno para cada disciplina, más una zona de transición, que es el área destinada al cambio de una disciplina a la siguiente, de natación a ciclismo y de ciclismo a correr.

¡postergado!

Campeonato Nacional de Media Distancia de Triatlón Paracas 2020

Este 5 de abril se realizará el Campeonato Nacional de Media Distancia de Triatlón Paracas 2020, organizada por la Federación Peruana de Triatlón en Paracas.

Tri Lima 2020

Este 24 de mayo se realizará la Tri Lima 2020, organizada por Peru Triatheles y Tri Sup Sports en el Circuito de Playas de la Costa Verde. Natación 1.9km, Ciclismo 90km y Carrera 21km.

¡reprogramado!

XTRI San Lorenzo 2020

Este 24 de mayo se realizará la primera edición del triatlón cross XTRI San Lorenzo 2020 organizado por los clubes deportivos Triatlón GT y Team Focas. El recorrido estará ubicado dentro de la Isla San Lorenzo.

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Fitness

El fitness es una actividad física realizada de forma repetida (varias veces por semana) que tiene el objetivo de que nos sintamos mejor, tanto física como psicológicamente. También se cuida la alimentación y se supervisa la salud.

Spartan Race Perú 2020

Este 25 de abril se realizará el Spartan Race Perú 2020, organizado por AsDeporte. Distancias Sprint (5 kilómetros más 20 obstáculos) dividida en tres categorías: Elite, Open y Age Group; y Kids.

Bodytech Fitness Fest 2020

Este 26 de abril se realizará el Bodytech Fitness Fest 2020, organizado por Bodytech Perú en los Domos Art. Un mega evento fitness novedoso y divertido que reúne 5 disciplinas del fitness las cuales brindan grandes beneficios mentales y físicos.

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Entrenamientos

El entrenamiento es cualquier preparación o adiestramiento con el propósito de mejorar el rendimiento físico o intelectual. En conexión con el deporte, el entrenamiento implica una preparación física, técnica y psicológica para el desarrollo máximo de las capacidades del deportista.

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Ciclismo

El ciclismo es un deporte en el que se utiliza una bicicleta para recorrer circuitos al aire libre, en pista cubierta, o que engloba diferentes especialidades como: ciclismo en pista, de montaña, bicicross, en sala, bmx, recreación, urbano, etc.

¡reprogramado!

Gran Bicicleteada "Todos por Palestina" 2020

Este 7 de junio se realizará la quinta edición de la Gran Bicicleteada "Todos por Palestina" 2020, organizada por el Club Unión Árabe Palestino, la Federación Palestina del Perú y con el auspicio de la Embajada del Estado de Palestina en Perú.

destacado

Génesis Inka MTB 2020

agosto 24 – agosto 29, 2020

destacado

Génesis Xperience MTB 2020

agosto 26 – agosto 29, 2020

Del 26 al 29 de agosto se realizará el Génesis Xperience MTB 2020, organizado por Perú Xtremaventura. La competencia de ciclismo más grande del Perú, desde los Andes hasta la Costa. Prueba de resistencia en bicicleta de montaña (MTB) que se da por etapas.

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Otros Deportes

Otros deportes.

¡cancelado!

VII Copa de Aguas Abiertas Laguna de Paca 2020

Este 2 de mayo se realizará la sétima edición de la Copa de Aguas Abiertas Laguna de Paca 2020, organizada por la Asociación Deportiva de Aguas Abiertas Nautilus en la Laguna de Paca ubicada a 3,390msnm en Jauja - Junín.

¡reprogramado!

Travesía Aguas Abiertas San Lorenzo 5.5K 2020

Este 24 de mayo se realizará la Travesía Aguas Abiertas San Lorenzo 5.5K 2020, organizada por el club Team Focas Perú. La partida será en la Playa Cantolao y la llegada en la Isla San Lorenzo.

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Talleres

Aquí encontrarás talleres nutricionales, deportivos, etc.

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Marketplace

destacado

Reto Fitness - Nutrición y Entrenamiento Online

¿Quieres tener una nutricionista y un entrenador personal desde la comodidad de tu casa? ¿No tienes tiempo para ir a un consultorio o gimnasio? ¡Entonces este programa "Reto Fitness - Nutrición y Entrenamiento Online" es para ti!

Actualidad

Aquí encontrarás las últimas noticias del mundo del running, reviews sobre gadgets, ropa, accesorios, etc.

juegos olimpicos

Los Juegos Olímpicos de Tokio iniciarán el 23 de julio de 2021

marzo 30, 2020

Los organizadores de los Juegos Olímpicos de Tokio confirmaron que estos comenzarán el 23 de julio y terminarán el 8 de agosto de 2021, mientras que los Juegos Paralímpicos serán del 24 de agosto al 5 de septiembre.

trail-running

Western States Endurance Run 2020 cancelada debido al coronavirus

marzo 28, 2020

La Western States Endurance Run 2020 es cancelada en medio de la propagación del coronavirus. Esta es la segunda vez que la carrera se cancela desde 1977.

running

Se realizó la Primera Carrera en China tras la Pandemia del Coronavirus

marzo 26, 2020

El pasado 22 de marzo en China, con la idea de promover de nuevo el deporte, se llevó a cabo la primera carrera en la ciudad de Dujiangyan, la Chengdu Panda Marathon. Esta carrera solía tener a unos 20000 corredores, ahora solo recibió 1000 corredores.

postergación

Se postergan los Juegos Olímpicos de Tokio para el 2021

marzo 25, 2020

El primer ministro de Japón, Shinzo Abe, y el presidente del Comité Olímipico Internacional, Thomas Bach, acordaron posponer los Juegos Olímpicos de Tokio para el 2021, máxima cita deportiva del mundo iba a iniciarse el viernes 24 de julio.

reprogramacion

Coronavirus: Maratones internacionales y sus nuevas fechas

marzo 21, 2020

Dada la pandemia por la existencia de Coronavirus (COVID-19) muchas maratones internacionales han sido reprogramadas. Aquí te brindamos las nuevas fechas.

running

12 películas para runners en Netflix

marzo 19, 2020

A continuación te brindamos una selección de 12 películas para runners en Netflix, para que puedas disfrutar en casa en tus días libres y te inspiren como corredor.

comunicado

Maratón Life Lima42K: Se posterga debido a medidas de prevención por Coronavirus (COVID-19)

marzo 13, 2020

En virtud del Decreto Supremo No 008-2020-SA y la Resolución Ministerial No 297-2020-IN, la Maratón Life Lima42K será postergada para el día 27 de setiembre del 2020. La postergación obedece a la declaración de emergencia sanitaria dictada por el Ministerio de Salud, la misma que podría ampliarse.

comunicado

Aniversario Tomás Valle Runners: Se posterga debido a medidas de prevención por Coronavirus (COVID-19)

marzo 13, 2020

Siguiendo las medidas de prevención del Coronavirus (COVID-19) adoptadas por el gobierno que declara en emergencia sanitaria a nivel nacional y el respecto a la prohibición de todos los eventos y actividades hasta el 30 de marzo, se ha decidido postergar el Tercer Aniversario Tomás Valle Runners.

postergación

Coronavirus (COVID-19): Lista de carreras postergadas

marzo 13, 2020

Dada la declaración de Emergencia Sanitaria por la existencia de Coronavirus (COVID-19) y la disposición de suspender todas las actividades que impliquen la concentración de público con más de 300 personas, varios organizadores han decidido postergar sus carreras.

Nutrición

Aquí encontrarás artículos de nutrición, pérdida de peso, salud, etc.

nutrición

Semillas de Calabaza, snack delicioso y saludable

marzo 18, 2020

Semillas de Calabaza, snack delicioso y saludable. Destacan por su aporte nutricional de fibra y de antioxidantes naturales como vitamina A y E.

alimentación

Trufas de chocolate saludables

marzo 18, 2020

Los ingredientes de las trufas de chocolate son muy saludables, con una mezcla entre carbohidratos de absorción lenta, proteína (si bien incompleta) de origen vegetal, fibra, antioxidantes y grasas.

nutrición

¿Qué alimentos son indispensables para fortalecer nuestro sistema inmunológico?

marzo 16, 2020

¿Qué alimentos son indispensables para fortalecer nuestro sistema inmunológico en estos días de cuarentena por el Coronavirus (COVID-19)?

alimentación

Como preparar unas deliciosas Torrejitas de Verduras con Quinua

febrero 1, 2020

Preparar unas Torrejitas de Verduras con Quinua es sencillo, te compartimos esta receta para que tu primer alimento del día sea nutritivo y delicioso. Esta receta contiene ingredientes como el arroz, quinua, lentejas huevos, leche y diferentes verduras que conforman una receta completa.

nutrición

Cómo disfrutar de la Navidad sin Subir de Peso

diciembre 23, 2019

Se acercan las fiestas y muchas personas se empiezan a preocupar por la comida (rencuentros, panetón, chocolate, alcohol, etc), y la gran pregunta de muchos es: ¿Y ahora cómo hago para seguir cuidándome? Y otras, simplemente dicen: ¡En enero arranco!

alimentación

Muffins de plátano y manzana

junio 20, 2019

Muffins de plátano y manzana, un postre delicioso, saludable y rápido de preparar.

nutrición

"Los Octógonos de Advertencia": mayor información para una saludable elección

junio 14, 2019

En el marco de la Ley de Promoción de la Alimentación Saludable para Niños, Niñas y Adolescentes, se ha dispuesto entre otras medidas el "uso de un sistema de etiquetado de advertencia en los alimentos procesados".

nutrición

¿Qué debemos consumir: Proteína Vegetal o Animal?

abril 26, 2019

Para evaluar la calidad de una proteína se deben considerar 2 factores: su contenido de aminoácidos esenciales (que no se sintetizan por el cuerpo) y su digestibilidad (% de absorción).

alimentación

Omelette con Relleno de Queso y Espinaca

abril 24, 2019

El omelette relleno de queso y espinaca es una excelente opción, saludable y sencilla de preparar; además de generar mayor saciedad, es una preparación completa, ya que tiene: reguladores (zapallo, zanahoria, y espinaca), energético (tostada integral) y constructores (queso y huevo).

Bienestar

Aquí encontrarás artículos relacionados bienestar, salud, fisioterapia, tratamiento de lesiones, etc.

entrenamiento

7 beneficios de saltar soga para la salud

marzo 23, 2020

Los ejercicios cardiovasculares son muy importantes para mantener una buena salud física. El saltar soga aumenta la frecuencia cardíaca y permite que el cuerpo use el oxígeno eficientemente, de modo que brinda beneficios al corazón, los pulmones y el aparato circulatorio.

entrenamiento

5 ejercicios para hacer en casa durante el aislamiento social por el Coronavirus

marzo 17, 2020

Las planchas, flexiones o sentadillas son algunos ejercicios muy fáciles para hacer en casa y mantenernos en forma durante el aislamiento social por el Coronavirus (COVID-19).

entrenamiento

Diferencias entre ejercicios aeróbicos y anaeróbicos

marzo 15, 2019

Los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos deben ser parte de una rutina completa de ejercicios. Ambos pueden ayudarte a lograr tus objetivos y es importante que sepas cómo se diferencian.

entrenamiento

¿El entrenamiento funcional es para todos?

marzo 4, 2019

Si estás pensando por qué disciplina empezar, el entrenamiento funcional es muy recomendable. Aquí podrás trabajar todo el cuerpo y mejorar tu capacidad física sin importar tu experiencia previa haciendo otro deporte.

ejercicios

Pausas activas: ejercicios para hacer en el trabajo

febrero 14, 2019

El pasar mucho tiempo sentado en la oficina pueda causarnos muchos problemas. Por eso las pausas activas, pequeños espacios de tiempo en los que se realizan estiramientos y otros movimientos, son importantes para mantener un estilo de vida saludable.

entrenamiento

Tipos de gimnasios en Lima que debes conocer

enero 28, 2019

Existen diferentes tipos de gimnasios en Lima en función de la disciplina que se practique en cada uno de estos. Desde un box para crossfit hasta un salón para baile, hay muchas opciones al momento de buscar dónde entrenar.

entrenamiento

Rutinas de entrenamiento funcional que puedes practicar en la playa

enero 8, 2019

Muchas personas deciden viajar a la playa durante el verano. Esta no es una excusa para dejar de practicar deporte ya que existen diversas rutinas de entrenamiento funcional para la playa que se pueden realizar sin problemas.

estiramientos

Estiramientos que mejoran tu postura al practicar el running

diciembre 21, 2018

Tal vez hacer estiramientos para soltar las piernas sea lo más común al momento de practicar el running. Sin embargo, es necesario aplicar otros movimientos para mantener una correcta postura en este deporte.

yoga

¿Es bueno el yoga para quienes practican el running?

diciembre 15, 2018

El yoga es una disciplina que va en aumento en el Perú y que puede funcionar como buen complemento para quienes practican el running para quienes puede llegar a ser muy útil.

Organizadores

Nutrition FAQs

En Nutrition FAQs, somos un equipo de profesionales nutricionistas que tenemos como objetivo tu calidad de vida, brindándote las herramientas necesarias y accesibles para generar hábitos alimenticios saludables y sobre todo sostenibles.

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FITpoint

Grupo de entrenamiento funcional al aire libre, con coaches certificados, para ello utilizan los mejores implementos del mercado e incluyen en sus planes de entrenamiento tips y asesoría nutricional.

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Federación Peruana de Triatlón

La Federación Peruana de Triatlón, es una Federación Deportiva Nacional, que impacta de forma positiva en los triatletas desde la categoría infantil hasta los grupos de edad.

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Z3 Entrenamiento y Nutrición

¡Vive la mejor EXPERIENCIA de ENTRENAMIENTO, con un sistema integral DIFERENTE! Con un equipo de profesionales altamente capacitados en entrenamiento funcional y nutrición, preparados para asesorarte, guiarte y motivarte a alcanzar tus objetivos, que serán los nuestros desde el primer día.

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Autores

Chely Olivera

Entrenadora Personal certificada por el Canadian Fitness Professional (CANFITPRO). Coach Especialista en pérdida de peso. Su meta es ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico y a mejorar su estilo de vida.

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Marilú Salazar

Deportista, corredora de trail running, coach de PNL, comunicadora, y conductora de los programas de radio La Buena Vibra por internet y Gente Runner por Nacional FM, donde difunde el deporte.

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Lic. Janeth Pérez García

Nutricionista (CNP5370), Magister en Gestión Pública, deportista y apasionada de la vida sana. Es Maratonista, Trail Runner y Triatleta, dirige talleres y proyectos nutricionales como gerente y nutricionista principal de Nutrition Faqs.

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Clubs

Tomás Valle Tri

El crecimiento del triatlón en el país en los últimos años hizo posible que el 22 de abril del 2018, se organice por segundo año consecutivo el Ironman 70.3 Peru, esta fecha es considerada como el nacimiento del equipo Tomás Valle Tri (TV3).

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Tomás Valle Runners

Tomas Valle Runners, nace un 26 de enero del 2012, con la finalidad de juntar a todas las personas que practican el Running a lo largo de la Av. Tomas Valle, con el objetivo ser una gran familia runner, apoyar en la mejora continua y logro de objetivos deportivos, tanto grupales como personales.

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Iron Warriors

Iron Warriors es un equipo de personas que disfrutan de practicar deporte, cumplir sueños y lograr metas personales. Inicia en diciembre del 2015, con el propósito de compartir y apoyar al que quiera lograr un reto deportivo. Está federados desde el año 2018 a la actualidad.

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