Running 4 Peru

Destacados

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Chavín Trail 2021

Este 29 de mayo se realizará la carrera Chavín Trail 2021, organizada por Sierra Andina Outdoors. Quedarás maravillado recorriendo los senderos y montañas que rodean el complejo arqueológico construido por la cultura Chavín hace más de 2200 años. Distancias de 18K y 45K.

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Lima Wild Trail 2021

Este 19, 20 y 21 de noviembre se realizará la carrera Lima Wild Trail 2021 "El Desafío de la Ciudad de los Reyes", organizada por Perú Xtremaventura. La primera y única carrera de trail running por etapas en el mundo que se realiza íntegramente en un área metropolitana.

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Marcona Wind Trail 2021

Este 31 de octubre se realizará la carrera Marcona Wind Trail 2021, organizada por Inversiones ITA SAC, en la ciudad de Marcona, Departamento de Ica. Distancias de 10K, 21K, 42K, 65K y 100K.

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Allpahuayo Mishana Amazon Trail 2021

Este 27 de junio se realizará la primera edición de la carrera Allpahuayo Mishana Amazon Trail 2021, organizada por la Asociación Deportiva Cultura Ruta 21 en colaboración con SERNANP.

Running

Running es un deporte que se lleva a cabo en un curso medido a través de una ruta establecida. Estos eventos se suelen clasificar como de larga distancia según la terminología de atletismo, con carreras normalmente van de 5 kilómetros al 42.195 kilómetros en el maratón.

Carrera Venecia Run 10K 2021

enero 29, 2020 – enero 31, 2021

Del 29 al 31 de enero se realizará la tercera edición de la Carrera Venecia Run 10K Virtual 2021, organizada por el Club Deportivo "Escorpiones Perú".

Carrera por el Día del Amor y la Amistad 2021

Este 14 de febrero se realizará la sexta edición de la Carrera por el Día del Amor y la Amistad 2021. Celebra el día del amor y la amistad en modo runners, tenemos dos formas de participación (virtual y presencial).

Chilca Race 10K 2021

febrero 25 – febrero 28, 2021

Del 25 al 28 de febrero se realizará la tercera edición de la carrera Chilca Race 10K 2021 en la modalidad virtual, organizada por Zona Depor con el apoyo de Perú Urban Runners, con el fin de promover el deporte y el sano esparcimiento, contribuyendo a la buena salud de la población.

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X Trote Patriótico 2021

Este 28 de julio se realizará la décima edición del Trote Patriótico 2021, organizado por Runners por Lima, para celebrar las Fiestas Patrias del Perú.

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Trail Running

Trail running es un deporte que consiste en correr "fuera de pista", por senderos de montaña, huellas, rastros o caminos secundarios, a través de montañas, cerros y montes, cruzando arroyos y ríos, con grandes trepadas y abruptas bajadas.

Desafío Laguna de Paca 2021

Este 7 de febrero se realizará la carrera Desafío Laguna de Paca 2021. Es una carrera de trail running en la Sierra Central del Perú la cual tiene como objetivo promover el turismo deportivo en la zona y sus comunidades aledañas.

Pozuzo Trail 2021

Este 29 de mayo se realizará la primera edición de la carrera Pozuzo Trail "Run & Beer" 2021, organizada por iFitness Media Group SAC. Una carrera que recorre los senderos de la única colonia austro-alemana en el mundo.

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Chavín Trail 2021

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Allpahuayo Mishana Amazon Trail 2021

Este 27 de junio se realizará la primera edición de la carrera Allpahuayo Mishana Amazon Trail 2021, organizada por la Asociación Deportiva Cultura Ruta 21 en colaboración con SERNANP.

Ultra Trail Cordillera Blanca (UTCB) 2021

Este 29 de junio se realizará la sexta edición de la carrera Ultra Trail Cordillera Blanca (UTCB) 2021, organizada por Productora Ultra Pro. Carrera que busca de llevar el deporte del trail running a la región Ancash, con la intención de ofrecer travesías por los más impresionantes parajes de la Cordillera Blanca.

Ultra Amazonas 2021

Del 1 al 4 de julio se realizará el Ultra Amazonas 2021 organizado por iFitness Media Group SAC. Es una carrera pedestre por caminos naturales que en su distancia mayor, la de 80 kilómetros, recorre 1 lago de 15 kilómetros de perímetro, 10 pueblos de la provincia de Bongará y 9 cataratas gigantes.

3 Piedras Stage Run 2021

octubre 15 – octubre 17, 2021

Del 15 al 17 de octubre se realizará la carrera 3 Piedras Stage Run 2021, organizado por Perú Xtremaventura. Es una carrera pedestre por etapas con distancias de 100K y 70K, que se desarrollará en la provincia de Huarmey, región de Ancash - Perú.

3 Piedras Experience 2021

El 17 de octubre se realizará la carrera 3 Piedras Experience 2021, organizado por Perú Xtremaventura. Es una carrera pedestre con distancias de 25K y 12K, partiendo desde el campamento en la Playa El Castillo, en el distrito de Culebras hasta llegar a Puerto Huarmey.

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Marcona Wind Trail 2021

Este 31 de octubre se realizará la carrera Marcona Wind Trail 2021, organizada por Inversiones ITA SAC, en la ciudad de Marcona, Departamento de Ica. Distancias de 10K, 21K, 42K, 65K y 100K.

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Triatlón

El triatlón es un deporte individual que reúne tres disciplinas deportivas que se realizan en el siguiente orden: natación, ciclismo y carrera a pie. Las carreras de triatlón están fraccionadas en 3 recorridos, uno para cada disciplina, más una zona de transición, que es el área destinada al cambio de una disciplina a la siguiente, de natación a ciclismo y de ciclismo a correr.

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Fitness

El fitness es una actividad física realizada de forma repetida (varias veces por semana) que tiene el objetivo de que nos sintamos mejor, tanto física como psicológicamente. También se cuida la alimentación y se supervisa la salud.

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Entrenamientos

El entrenamiento es cualquier preparación o adiestramiento con el propósito de mejorar el rendimiento físico o intelectual. En conexión con el deporte, el entrenamiento implica una preparación física, técnica y psicológica para el desarrollo máximo de las capacidades del deportista.

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Ciclismo

El ciclismo es un deporte en el que se utiliza una bicicleta para recorrer circuitos al aire libre, en pista cubierta, o que engloba diferentes especialidades como: ciclismo en pista, de montaña, bicicross, en sala, bmx, recreación, urbano, etc.

Génesis Inka MTB 2021

agosto 30 – septiembre 4, 2021

Del 30 de agosto al 4 de septiembre se realizará el Génesis Inka MTB 2021, organizado por Perú Xtremaventura. La competencia de ciclismo más grande del Perú, desde los Andes hasta la Costa. Prueba de resistencia en bicicleta de montaña (MTB) que se da por etapas.

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Otros Deportes

Otros deportes.

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Talleres

Aquí encontrarás talleres nutricionales, deportivos, etc.

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Marketplace

Actualidad

Aquí encontrarás las últimas noticias del mundo del running, reviews sobre gadgets, ropa, accesorios, etc.

zapatillas

Ultraboost 21: adidas lanza la última generación de sus emblemáticas zapatillas

enero 22, 2021

adidas presenta las nuevas Ultraboost 21, la última generación de zapatillas de running más exitosa de la historia de la marca. Trae un diseño audaz combinado con lo último en tecnología de alto rendimiento.

asics

ASICS World Ekiden 2020 rompe records de participación

diciembre 2, 2020

El ASICS World Ekiden 2020, reunió a 56,007 participantes de 13,602 equipos en más de 179 países registrados para competir en una maratón de relevos que combina lo mejor del mundo real y las carreras virtual. Ya sea corriendo, caminando o compitiendo en silla de ruedas.

asics

Ekiden Fest: Disfruta de las previas al ASICS WORLD Ekiden 2020

noviembre 6, 2020

Este sábado 07 de noviembre, podrás disfrutar del Ekiden Fest, un evento virtual y gratuito que se transmitirá vía Facebook de Asics Perú, como antesala a la carrera ASICS WORLD Ekiden 2020.

zapatillas

ASICS presenta su nuevo modelo de zapatillas GEL-Kayano 27

noviembre 5, 2020

ASICS, la marca deportiva japonesa, lanza un nuevo modelo para corredores, las GEL-Kayano 27. Las nuevas GEL-Kayano 27 traen importantes cambios que mejorarán la eficiencia de carrera con mayor adherencia, seguridad y soporte en los terrenos de entrenamiento.

gladys tejeda

¡Running con Gladys Tejeda! Curso deportivo online con nuestra campeona

noviembre 3, 2020

La mejor fondista de la historia peruana, lanzará al mercado el curso online "Running con Gladys Tejeda", que tiene por finalidad enseñar a los participantes, los aspectos más importantes para iniciarse en esa actividad y/o perfeccionar su técnica.

consejos

4 Consejos para correr una Carrera Virtual

octubre 22, 2020

Chris Harrisson, atleta y frontrunner de Asics Perú nos comporte 4 consejos que él considera muy importantes para cuándo te preparas para participar en una carrera virtual.

gladys tejeda

Gladys Tejeda retoma sus entrenamientos y espera competir pronto

octubre 15, 2020

Gladys Tejeda, nuestra experimentada fondista nacional, anunció que ya se viene preparando para los Juegos Olímpicos pues luego de obtener su medalla de oro en Lima 2019, ella compitió en la Maratón de Sevilla donde logró su mejor marca personal y su tan ansiada clasificación a Tokio 2020.

peru runners

Perú Runners lanza el "Virtual Run Tour 2020"

septiembre 28, 2020

Perú Runners presenta el Virtual Run Tour 2020, consta de 5 eventos (el primero es gratuito) La Milla Peruana, La Morada Milagrosa, Road to New York City Marathon y Christmas Run. Se llevarán a cabo del 3 de octubre al 27 de diciembre.

zapatillas

ASICS presenta la nueva versión de sus zapatillas Gel-Cumulus 22

septiembre 22, 2020

ASICS, la marca deportiva japonesa, lanza un nuevo modelo, las GEL-Cumulus 22. Esta nueva versión es la opción ideal para corredores neutros que busquen un calzado blando y flexible para todos los días, con un ajuste perfecto.

Nutrición

Aquí encontrarás artículos de nutrición, pérdida de peso, salud, etc.

alimentación

Croquetas de Zanahoria

octubre 3, 2020

Estas Croquetas de Zanahoria son súper fáciles y sencillas de hacer. Una nueva manera de aprovechar todos los beneficios de la zanahoria que contiene vitaminas, minerales y elevadas cantidades de betacarotenos que son estupendos para la piel y la vista.

alimentación

Barritas Energéticas de Avena y Plátano

septiembre 25, 2020

Una receta casera para preparar barritas energéticas y muy saludables de Avena y Plátano. Muy fáciles y rápidas de hacer, y son una merienda o tentempié ideal.

alimentación

Galletas de Avena y Plátano súper sanas y bajas en calorías

septiembre 17, 2020

Estas galletas de avena y plátano sanas y bajas en calorías, son fáciles de hacer y una idea estupenda para merendar o para desayunar. Son ligeras porque no contienen harina, leche o grasa, además de que están hechas con avena, un alimento que proporciona fibra al organismo.

nutrición

Semillas de Calabaza, snack delicioso y saludable

marzo 18, 2020

Semillas de Calabaza, snack delicioso y saludable. Destacan por su aporte nutricional de fibra y de antioxidantes naturales como vitamina A y E.

alimentación

Trufas de chocolate saludables

marzo 18, 2020

Los ingredientes de las trufas de chocolate son muy saludables, con una mezcla entre carbohidratos de absorción lenta, proteína (si bien incompleta) de origen vegetal, fibra, antioxidantes y grasas.

nutrición

¿Qué alimentos son indispensables para fortalecer nuestro sistema inmunológico?

marzo 16, 2020

¿Qué alimentos son indispensables para fortalecer nuestro sistema inmunológico en estos días de cuarentena por el Coronavirus (COVID-19)?

alimentación

Como preparar unas deliciosas Torrejitas de Verduras con Quinua

febrero 1, 2020

Preparar unas Torrejitas de Verduras con Quinua es sencillo, te compartimos esta receta para que tu primer alimento del día sea nutritivo y delicioso. Esta receta contiene ingredientes como el arroz, quinua, lentejas huevos, leche y diferentes verduras que conforman una receta completa.

nutrición

Cómo disfrutar de la Navidad sin Subir de Peso

diciembre 23, 2019

Se acercan las fiestas y muchas personas se empiezan a preocupar por la comida (rencuentros, panetón, chocolate, alcohol, etc), y la gran pregunta de muchos es: ¿Y ahora cómo hago para seguir cuidándome? Y otras, simplemente dicen: ¡En enero arranco!

alimentación

Muffins de plátano y manzana

junio 20, 2019

Muffins de plátano y manzana, un postre delicioso, saludable y rápido de preparar.

Bienestar

Aquí encontrarás artículos relacionados bienestar, salud, fisioterapia, tratamiento de lesiones, etc.

entrenamiento

4 ejercicios para mantenerte en movimiento durante la cuarentena

abril 16, 2020

Para sentirnos de mejor humor, más productivos y no tener tantas horas de aburrimiento durante la cuarentena, es ideal seguir teniendo movimiento en estos días que permanecemos sin salir de casa.

entrenamiento

7 beneficios de saltar soga para la salud

marzo 23, 2020

Los ejercicios cardiovasculares son muy importantes para mantener una buena salud física. El saltar soga aumenta la frecuencia cardíaca y permite que el cuerpo use el oxígeno eficientemente, de modo que brinda beneficios al corazón, los pulmones y el aparato circulatorio.

entrenamiento

5 ejercicios para hacer en casa durante el aislamiento social por el Coronavirus

marzo 17, 2020

Las planchas, flexiones o sentadillas son algunos ejercicios muy fáciles para hacer en casa y mantenernos en forma durante el aislamiento social por el Coronavirus (COVID-19).

entrenamiento

Diferencias entre ejercicios aeróbicos y anaeróbicos

marzo 15, 2019

Los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos deben ser parte de una rutina completa de ejercicios. Ambos pueden ayudarte a lograr tus objetivos y es importante que sepas cómo se diferencian.

entrenamiento

¿El entrenamiento funcional es para todos?

marzo 4, 2019

Si estás pensando por qué disciplina empezar, el entrenamiento funcional es muy recomendable. Aquí podrás trabajar todo el cuerpo y mejorar tu capacidad física sin importar tu experiencia previa haciendo otro deporte.

ejercicios

Pausas activas: ejercicios para hacer en el trabajo

febrero 14, 2019

El pasar mucho tiempo sentado en la oficina pueda causarnos muchos problemas. Por eso las pausas activas, pequeños espacios de tiempo en los que se realizan estiramientos y otros movimientos, son importantes para mantener un estilo de vida saludable.

entrenamiento

Tipos de gimnasios en Lima que debes conocer

enero 28, 2019

Existen diferentes tipos de gimnasios en Lima en función de la disciplina que se practique en cada uno de estos. Desde un box para crossfit hasta un salón para baile, hay muchas opciones al momento de buscar dónde entrenar.

entrenamiento

Rutinas de entrenamiento funcional que puedes practicar en la playa

enero 8, 2019

Muchas personas deciden viajar a la playa durante el verano. Esta no es una excusa para dejar de practicar deporte ya que existen diversas rutinas de entrenamiento funcional para la playa que se pueden realizar sin problemas.

estiramientos

Estiramientos que mejoran tu postura al practicar el running

diciembre 21, 2018

Tal vez hacer estiramientos para soltar las piernas sea lo más común al momento de practicar el running. Sin embargo, es necesario aplicar otros movimientos para mantener una correcta postura en este deporte.

Organizadores

FITpoint

Grupo de entrenamiento funcional al aire libre, con coaches certificados, para ello utilizan los mejores implementos del mercado e incluyen en sus planes de entrenamiento tips y asesoría nutricional.

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Nutrition FAQs

En Nutrition FAQs, somos un equipo de profesionales nutricionistas que tenemos como objetivo tu calidad de vida, brindándote las herramientas necesarias y accesibles para generar hábitos alimenticios saludables y sobre todo sostenibles.

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Perú Xtremaventura

Perú Xtremaventura E.I.R.L., es una empresa organizadora de eventos deportivos de aventura, con más de 5 años de experiencia realizando competencias a nivel nacional, mostrando al mundo los increíbles escenarios naturales con los que cuenta el Perú.

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Federación Peruana de Triatlón

La Federación Peruana de Triatlón, es una Federación Deportiva Nacional, que impacta de forma positiva en los triatletas desde la categoría infantil hasta los grupos de edad.

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Autores

Marilú Salazar

Deportista, corredora de trail running, coach de PNL, comunicadora, y conductora de los programas de radio La Buena Vibra por internet y Gente Runner por Nacional FM, donde difunde el deporte.

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Chely Olivera

Entrenadora Personal certificada por el Canadian Fitness Professional (CANFITPRO). Coach Especialista en pérdida de peso. Su meta es ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico y a mejorar su estilo de vida.

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Lic. Janeth Pérez García

Nutricionista (CNP5370), Magister en Gestión Pública, deportista y apasionada de la vida sana. Es Maratonista, Trail Runner y Triatleta, dirige talleres y proyectos nutricionales como gerente y nutricionista principal de Nutrition Faqs.

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Clubs

Iron Warriors

Iron Warriors es un equipo de personas que disfrutan de practicar deporte, cumplir sueños y lograr metas personales. Inicia en diciembre del 2015, con el propósito de compartir y apoyar al que quiera lograr un reto deportivo. Está federados desde el año 2018 a la actualidad.

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Tomás Valle Tri

El crecimiento del triatlón en el país en los últimos años hizo posible que el 22 de abril del 2018, se organice por segundo año consecutivo el Ironman 70.3 Peru, esta fecha es considerada como el nacimiento del equipo Tomás Valle Tri (TV3).

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Tomás Valle Runners

Tomas Valle Runners, nace un 26 de enero del 2012, con la finalidad de juntar a todas las personas que practican el Running a lo largo de la Av. Tomas Valle, con el objetivo ser una gran familia runner, apoyar en la mejora continua y logro de objetivos deportivos, tanto grupales como personales.

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