Running 4 Peru

Destacados

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Carrera Yo Soy Sus Ojos (YSSO) 10K 2019

Este 8 de diciembre se realizará la segunda edición de la Carrera Yo Soy Sus Ojos (YSSO) 10K y Caminata 4K 2019, organizada por dicha asociación. Un carrera donde podrás participar con tu familia y amigos.

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3 Piedras Stage Run 2020

Del 16 al 18 de octubre se realizará la carrera 3 Piedras Stage Run 2020, organizado por Perú Xtremaventura. Es una carrera pedestre por etapas de aproximadamente 100K de longitud en total, que se desarrollará en la provincia de Huarmey, región de Ancash - Perú.

Media Maratón Ramazinni 2019

Este 17 de noviembre se realizará la Media Maraton Ramazinni 2019, organizada por la Clínica Ramazinni S.A.C. durante la Feria Deportiva Ramazinni en Huacho.

Maratón Popular de Lima (Mápoli) 42K 2019

Este 1 de diciembre se realizará la primera edición de la Maratón Popular de Lima (Mápoli) 42K 2019, organizada por Trikion SAC con el apoyo de la Municipalidad de San Miguel. Distancias 42K, 21K y 10K.

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Lima Ultramaratón 2020

Este 8 de febrero se realizará la Lima Ultramaratón 2020, organizada por AGD Outdoors. La primera y única ultramaraton de Lima que tiene como objetivo promover las distancias largas sobre asfalto como parte de nuevos retos para los corredores.

Génesis Inka MTB 2020

Del 24 al 29 de agosto se realizará el Génesis Inka MTB 2020, organizado por Perú Xtremaventura. La competencia de ciclismo más grande del Perú, desde los Andes hasta la Costa. Prueba de resistencia en bicicleta de montaña (MTB) que se da por etapas.

Génesis Xperience MTB 2020

Del 26 al 29 de agosto se realizará el Génesis Xperience MTB 2020, organizado por Perú Xtremaventura. La competencia de ciclismo más grande del Perú, desde los Andes hasta la Costa. Prueba de resistencia en bicicleta de montaña (MTB) que se da por etapas.

Running

Running es un deporte que se lleva a cabo en un curso medido a través de una ruta establecida. Estos eventos se suelen clasificar como de larga distancia según la terminología de atletismo, con carreras normalmente van de 5 kilómetros al 42.195 kilómetros en el maratón.

¡gratis!

Entel 10K 2019

noviembre 16 – noviembre 17, 2019

Del 16 al 17 de noviembre se llevará a cabo la carrera Entel 10K 2019 "Tu Carrera Tus Reglas", la carrera que dura 10 años, gracias a Entel Perú. Desde este sexto tramo será en formato de la carrera a digital.

Corre PUCP 6K 2019

Este 16 de noviembre se realizará la séptima edición de la carrera Corre PUCP 6K 2019, organizada por la Asociación de Egresados y Graduados de la PUCP.

¡gratis!

Trote de Aniversario de Rímac Runners 2019

Este 17 de noviembre se realizará el Trote de Aniversario de Rímac Runners 2019, organizado por dicho club con motivo de celebrar su primer aniversario.

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Media Maratón Ramazinni 2019

Este 17 de noviembre se realizará la Media Maraton Ramazinni 2019, organizada por la Clínica Ramazinni S.A.C. durante la Feria Deportiva Ramazinni en Huacho.

¡gratis!

Carrera Deportiva Surco 13K 2019

Este 17 de noviembre se realizará la Carrera Deportiva Surco 13K 2019, organizada por la Municipalidad de Santiago de Surco.

Chrono Mile 2019

Este 23 de noviembre se realizará el Chrono Mile 2019, organizado por Sport United en el Estadio Luis Gálvez Chipoco de Barranco. Evento dirigido al público en general interesado en iniciar o participar en pruebas de medio fondo del atletismo. Pruebas de 400m, 1,600m y 4x400m.

Adidas Lima Night Run 2019

Este 23 de noviembre se realizará la carrera Adidas Lima Night Run 2019, organizada por ZM Sports Management con el apoyo de la Municipalidad Distrital de Chorrillos.

¡gratis!

Trote de Aniversario Spartan Runners 2019

Este 24 de noviembre se realizará el Trote de Aniversario de Spartan Runners 2019 "Trote Spartano", organizador por dicho club con motivo de celebrar su cuarto aniversario.

¡gratis!

Noveno Trote Rojinegro 5K 2019

Este 24 de noviembre se realizará el Noveno Trote Rojinegro 5K 2019, organizado por AQP Run y Melgarianos Solidarios, con el auspicio de Triar Sport Perú en la ciudad de Arequipa.

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Trail Running

Trail running es un deporte que consiste en correr "fuera de pista", por senderos de montaña, huellas, rastros o caminos secundarios, a través de montañas, cerros y montes, cruzando arroyos y ríos, con grandes trepadas y abruptas bajadas.

TriTrail Series "Nuevo San Juan - Huacho" 2019

Este 17 de noviembre se realizará la tercera fecha del TriTrail Series "Nuevo San Juan - Huacho" 2019, organizado por Za.go Outdoor Adventure, en la ciudad de Huacho - Lima.

Half Marathon Des Sables Perú 2019

noviembre 30 – diciembre 6, 2019

Del 30 de noviembre al 6 de diciembre se llevará a cabo por segunda vez en el Perú, una de las carreras más duras del mundo, Half Marathon Des Sables Perú 2019 en el desierto de Ica - Perú, organizada por Never Stop Dreaming (NSD) en colaboración con What An Adventure (WAA).

Carrera "Por las Rutas del Valle" 12K 2019

Este 1 de diciembre se realizará la primera edición de la Carrera "Por las Rutas del Valle" 12K 2019, organizada por la Comunidad Running Huánuco. Esta carrera tiene como objetivo promover el turismo deportivo en el distrito de Santa María del Valle en Huánuco.

The North Face Endurance Challenge Perú 2020

Este 28 de marzo se realizará el The North Face Endurance Challenge Perú 2020, organizado por The North Face en las Lomas de Pachacamac - Lima. Este evento de trail running forma parte del circuito internacional de carreras Endurance Challenge, organizadas a nivel mundial por The North Face.

Ultra Trail Cordillera Blanca (UTCB) 2020

Este 29 de junio se realizará la carrera Ultra Trail Cordillera Blanca (UTCB) 2020, organizada por Productora Ultra Pro. Carrera que busca de llevar el deporte del trail running a la región Ancash, con la intención de ofrecer travesías por los más impresionantes parajes de la Cordillera Blanca.

Andes Race 2020

agosto 28 – agosto 29, 2020

Este 28 y 29 de agosto se realizará el Andes Race "The Chaski Challenge" 2020, organizado por Andes Race en el Cusco. Distancias 13K, 30K, 60K y 100K.

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3 Piedras Stage Run 2020

octubre 16 – octubre 18, 2020

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Triatlón

El triatlón es un deporte individual que reúne tres disciplinas deportivas que se realizan en el siguiente orden: natación, ciclismo y carrera a pie. Las carreras de triatlón están fraccionadas en 3 recorridos, uno para cada disciplina, más una zona de transición, que es el área destinada al cambio de una disciplina a la siguiente, de natación a ciclismo y de ciclismo a correr.

Triatlón Paracas 2019

Este 24 de noviembre se realizará la Triatlón Paracas 2019, organizada por Peru Triathletes en Paracas - Ica. Natación 1.9km, Ciclismo 90km y Carrera 21km.

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Fitness

El fitness es una actividad física realizada de forma repetida (varias veces por semana) que tiene el objetivo de que nos sintamos mejor, tanto física como psicológicamente. También se cuida la alimentación y se supervisa la salud.

Inka Challenge "Estadio Monumental" 2019

Este 17 de noviembre se realizará la décimo quinta edición del Inka Challenge 2019 en el Estadio Monumental. Esta edición tendrá distancia de 5K (+15 obstáculos).

Spartan Lima Sprint 2020

Este 25 de abril se realizará el Spartan Lima Sprint 2020, organizado por ASdeporte. Distancias Sprint (5 kilómetros y más de 20 obstáculos) y Kids, en el Morro Solar de Chorrillos - Lima. El lugar idóneo con increíbles vistas para la práctica deportiva, con una geografía única.

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Entrenamientos

El entrenamiento es cualquier preparación o adiestramiento con el propósito de mejorar el rendimiento físico o intelectual. En conexión con el deporte, el entrenamiento implica una preparación física, técnica y psicológica para el desarrollo máximo de las capacidades del deportista.

The North Face: Training Session - 17 Noviembre 2019

noviembre 17, 2019 – noviembre 17, 2020

Este 17 de noviembre se realizará el The North Face Training Session, organizado por The North Face con miras al Endurance Challenge 2020.

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Ciclismo

El ciclismo es un deporte en el que se utiliza una bicicleta para recorrer circuitos al aire libre, en pista cubierta, o que engloba diferentes especialidades como: ciclismo en pista, de montaña, bicicross, en sala, bmx, recreación, urbano, etc.

Tottus Clásica Costa Verde 2019

Este 17 de noviembre se realizará la segunda edición de la carrera de ciclismo amateur Tottus Clásica Costa Verde 2019, organizado por Perú Runners. Un circuito rápido pero retador para ponerte a prueba y recorrer la Clásica Costa Verde a toda velocidad.

Fuxion Radical Uasara MTB 2019

noviembre 25 – noviembre 30, 2019

Del 25 al 30 de noviembre se realizará la cuarta edición del Fuxion Radical Uasara MTB 2019 "Copa Siscont", organizada por Perú Xtremaventura. Una competencia de MTB Cross-country por etapas (XCS) de 319km, que se realizará en los desiertos de la provincia de Nasca, región Ica Perú.

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Génesis Inka MTB 2020

agosto 24 – agosto 29, 2020

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Génesis Xperience MTB 2020

agosto 26 – agosto 29, 2020

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Otros Deportes

Otros deportes.

Bamboo Paracas 6.5K 2019

Este 30 de noviembre se realizará la competencia de natación en aguas abiertas Bamboo Paracas 6.5K 2019, organizada por Tri Sup Sport, la cual inciará en la Playa Atenas y finalizará en la playa frente a Bamboo Paracas Eco Bungalows en Paracas - Ica.

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Talleres

Aquí encontrarás talleres nutricionales, deportivos, etc.

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Marketplace

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Reto Fitness - Nutrición y Entrenamiento Online

¿Quieres tener una nutricionista y un entrenador personal desde la comodidad de tu casa? ¿No tienes tiempo para ir a un consultorio o gimnasio? ¡Entonces este programa "Reto Fitness - Nutrición y Entrenamiento Online" es para ti!

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Medias de Trail Running Lurbel Track

Medias de Trail Running Lurbel Track ergonómicos de alto rendimiento con exigencia térmica feelcool. Están fabricados con un tejido inteligente de transpiración corporal que dota a los calcetines de propiedades bactericidas, inodoras y máxima transpiración. Están desarrollados para la máxima exigencia y estudiados para un uso muy específico en el deporte a altas temperaturas.

Actualidad

Aquí encontrarás las últimas noticias del mundo del running, reviews sobre gadgets, ropa, accesorios, etc.

triatlon

Perú será sede del Sudamericano de Triatlón 2020

noviembre 13, 2019

El campeonato Sudamericano de Triatlón se llevará a cabo en la ciudad Lima, en el circuito de la Costa Verde – Chorrillos, el próximo 2 y 3 de mayo del 2020.

running

Claro Música Rock 'n' Roll Half Marathon: Cierre de inscripciones este 4 de noviembre

noviembre 1, 2019

La Claro Música Rock ‘n’ Roll Half Marathon Lima 2019, que se realizará el próximo 10 de noviembre, va entrando a la recta final y cierra inscripciones el este lunes 4 de noviembre.

running

CONADIS reprograma la Carrera "Corremos por la Igualdad" 5K 2019

octubre 23, 2019

El Consejo Nacional para la Integración de la Persona con Discapacidad - CONADIS, por motivos de fuerza mayor y priorizando la seguridad e integridad de los asistentes, ha reprogramado la Carrera “Corremos por la Igualdad” 5K 2019 del 27 de octubre al 8 de diciembre en el mismo horario.

cancer mama

Deportistas formaron lazo humano contra el Cáncer de Mama

octubre 19, 2019

Como parte de la campaña de concientización y prevención contra el Cáncer de Mama de la Compañía Estee Lauder, este 19 de octubre más de 200 deportistas formaron el lazo humano más grande hecho en el Perú a las afueras del Country Club.

adidas

Peruanos corrieron al lado del ex futbolista Kaká en el adidas Boost Run Sao Paulo

octubre 14, 2019

Se realizó en Brasil el adidas Boost Run Sao Paulo, una carrera “democrática” donde participaron los capitanes de la comunidad adidas Runners, Mariano Breccia y Carolina Braedt y los ganadores del evento Boost Night Mile: Piero Rodríguez, Leida Díaz, Ferdinan Cereceda y Grace Arribasplata.

eliud kipchoge

Eliud Kipchoge hace historia al correr una maratón en menos de 2 horas

octubre 12, 2019

Una barrera rota, un sueño hecho realidad. Eliud Kipchoge hace historia al correr una maratón en menos de 2 horas en el histórico desafío Ineos 1:59 en Viena.

running

Lima Night Run, la única carrera nocturna de Lima

octubre 7, 2019

Vuelve este sábado 23 de noviembre la única carrera nocturna de la Ciudad de los Reyes, la adidas Lima Night Run 2019, presentada por adidas y organizada por ZM Sports Management.

caminata

Hush Puppies presenta la III Caminata Familiar con Perros 5K

septiembre 27, 2019

El domingo 13 de octubre, se llevará a cabo la tercera edición de la Caminata Familiar con Perros 5K Hush Puppies, organizada por Peru Runners y el apoyo de la Municipalidad de Miraflores. Un evento que tiene como protagonista a nuestras queridas mascotas.

running

Claro Música Rock 'n' Roll Half Marathon: Llega a Lima la carrera más importante del 2019

septiembre 26, 2019

La Claro Música Rock ‘n’ Roll Half Marathon Lima fue presentada oficialmente, en una ceremonia donde se dieron a conocer los pormenores de la carrera como el polo que lucirán los competidores el domingo 10 de noviembre, así como las medallas conmemorativas que se entregarán a todos los competidores.

Nutrición

Aquí encontrarás artículos de nutrición, pérdida de peso, salud, etc.

alimentación

Muffins de plátano y manzana

junio 20, 2019

Muffins de plátano y manzana, un postre delicioso, saludable y rápido de preparar.

nutrición

"Los Octógonos de Advertencia": mayor información para una saludable elección

junio 14, 2019

En el marco de la Ley de Promoción de la Alimentación Saludable para Niños, Niñas y Adolescentes, se ha dispuesto entre otras medidas el "uso de un sistema de etiquetado de advertencia en los alimentos procesados".

nutrición

¿Qué debemos consumir: Proteína Vegetal o Animal?

abril 26, 2019

Para evaluar la calidad de una proteína se deben considerar 2 factores: su contenido de aminoácidos esenciales (que no se sintetizan por el cuerpo) y su digestibilidad (% de absorción).

alimentación

Omelette con Relleno de Queso y Espinaca

abril 24, 2019

El omelette relleno de queso y espinaca es una excelente opción, saludable y sencilla de preparar; además de generar mayor saciedad, es una preparación completa, ya que tiene: reguladores (zapallo, zanahoria, y espinaca), energético (tostada integral) y constructores (queso y huevo).

nutrición

¿Para ser salusables es necesario pasar hambre y largas sesiones de entrenamiento?

abril 24, 2019

Estamos estigmatizados creyendo que ser saludables es pasar hambre y largas horas en el gimnasio. Ser saludable radica en la moderación, puedes comer de todo regulando siempre cantidades y frecuencia.

nutrición

¿Qué es el Propóleo y cuáles son sus propiedades?

abril 8, 2019

El propóleo es un producto complejo de origen vegetal, producido por las abejas, a partir de las exudaciones de los árboles, utilizado para construir sus colmenas, que contienen un alto contenido de propiedades medicinales.

alimentación

¿Afecta el ciclo menstrual la alimentación y el rendimiento de una deportista?

marzo 28, 2019

Para hombres y mujeres la base nutricional es la misma: se tiene que caracterizar por ser balanceada, variada, completa y nutritiva. Sin embargo, para las mujeres, las diferencias se manifiestan al practicar deporte y requerir mayor energía, según la etapa en la que se encuentren.

alimentación

Receta de Mermelada de higos sin azúcar

febrero 19, 2019

¿Quieres disfrutar de una deliciosa mermelada baja en calorías? Pues esta receta de Mermelada de higos sin azúcar te caerá como anillo al dedo.

alimentación

Croquetas de atún

febrero 15, 2019

Las croquetas de atún caseras son uno de los entrantes más populares y fáciles de hacer. Receta práctica, baja en grasa y rica en proteínas, omega y fibras.

Bienestar

Aquí encontrarás artículos relacionados bienestar, salud, fisioterapia, tratamiento de lesiones, etc.

entrenamiento

Diferencias entre ejercicios aeróbicos y anaeróbicos

marzo 15, 2019

Los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos deben ser parte de una rutina completa de ejercicios. Ambos pueden ayudarte a lograr tus objetivos y es importante que sepas cómo se diferencian.

entrenamiento

¿El entrenamiento funcional es para todos?

marzo 4, 2019

Si estás pensando por qué disciplina empezar, el entrenamiento funcional es muy recomendable. Aquí podrás trabajar todo el cuerpo y mejorar tu capacidad física sin importar tu experiencia previa haciendo otro deporte.

ejercicios

Pausas activas: ejercicios para hacer en el trabajo

febrero 14, 2019

El pasar mucho tiempo sentado en la oficina pueda causarnos muchos problemas. Por eso las pausas activas, pequeños espacios de tiempo en los que se realizan estiramientos y otros movimientos, son importantes para mantener un estilo de vida saludable.

entrenamiento

Tipos de gimnasios en Lima que debes conocer

enero 28, 2019

Existen diferentes tipos de gimnasios en Lima en función de la disciplina que se practique en cada uno de estos. Desde un box para crossfit hasta un salón para baile, hay muchas opciones al momento de buscar dónde entrenar.

entrenamiento

Rutinas de entrenamiento funcional que puedes practicar en la playa

enero 8, 2019

Muchas personas deciden viajar a la playa durante el verano. Esta no es una excusa para dejar de practicar deporte ya que existen diversas rutinas de entrenamiento funcional para la playa que se pueden realizar sin problemas.

estiramientos

Estiramientos que mejoran tu postura al practicar el running

diciembre 21, 2018

Tal vez hacer estiramientos para soltar las piernas sea lo más común al momento de practicar el running. Sin embargo, es necesario aplicar otros movimientos para mantener una correcta postura en este deporte.

yoga

¿Es bueno el yoga para quienes practican el running?

diciembre 15, 2018

El yoga es una disciplina que va en aumento en el Perú y que puede funcionar como buen complemento para quienes practican el running para quienes puede llegar a ser muy útil.

running

Claves para correr sin lesionarse

septiembre 4, 2018

¿Cómo correr sin lesionarme? Es la pregunta que toda persona que corre, ya sea profesional o no, se hace. Últimamente estamos viendo que las personas practican el running con más frecuencia ya que solo necesitas unas buenas zapatillas y el aire libre para practicar este bonito deporte.

nutrition faqs

¿Se puede hacer ejercicios si tengo diabetes?

junio 15, 2018

¿Se puede hacer ejercicios si tengo diabetes? No solamente se puede, sino que se debe hacer. La práctica habitual de ejercicio físico se asocia con un mejor estado de salud general y con la prevención de algunas enfermedades.

Organizadores

FITpoint

Grupo de entrenamiento funcional al aire libre, con coaches certificados, para ello utilizan los mejores implementos del mercado e incluyen en sus planes de entrenamiento tips y asesoría nutricional.

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Federación Peruana de Triatlón

La Federación Peruana de Triatlón, es una Federación Deportiva Nacional, que impacta de forma positiva en los triatletas desde la categoría infantil hasta los grupos de edad.

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Z3 Entrenamiento y Nutrición

¡Vive la mejor EXPERIENCIA de ENTRENAMIENTO, con un sistema integral DIFERENTE! Con un equipo de profesionales altamente capacitados en entrenamiento funcional y nutrición, preparados para asesorarte, guiarte y motivarte a alcanzar tus objetivos, que serán los nuestros desde el primer día.

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Nutrition FAQs

En Nutrition FAQs, somos un equipo de profesionales nutricionistas que tenemos como objetivo tu calidad de vida, brindándote las herramientas necesarias y accesibles para generar hábitos alimenticios saludables y sobre todo sostenibles.

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Autores

Lic. Janeth Pérez García

Nutricionista (CNP5370), Magister en Gestión Pública, deportista y apasionada de la vida sana. Es Maratonista, Trail Runner y Triatleta, dirige talleres y proyectos nutricionales como gerente y nutricionista principal de Nutrition Faqs.

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Marilú Salazar

Deportista, corredora de trail running, coach de PNL, comunicadora, y conductora de los programas de radio La Buena Vibra por internet y Gente Runner por Nacional FM, donde difunde el deporte.

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Clubs

Tomás Valle Tri

El crecimiento del triatlón en el país en los últimos años hizo posible que el 22 de abril del 2018, se organice por segundo año consecutivo el Ironman 70.3 Peru, esta fecha es considerada como el nacimiento del equipo Tomás Valle Tri (TV3).

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Iron Warriors

Iron Warriors es un equipo de personas que disfrutan de practicar deporte, cumplir sueños y lograr metas personales. Inicia en diciembre del 2015, con el propósito de compartir y apoyar al que quiera lograr un reto deportivo. Está federados desde el año 2018 a la actualidad.

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Tomás Valle Runners

Tomas Valle Runners, nace un 26 de enero del 2012, con la finalidad de juntar a todas las personas que practican el Running a lo largo de la Av. Tomas Valle, con el objetivo ser una gran familia runner, apoyar en la mejora continua y logro de objetivos deportivos, tanto grupales como personales.

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