Running 4 Peru

Destacados

Lima Ultramaratón 2020

Este 8 de febrero se realizará la Lima Ultramaratón 2020, organizada por AGD Outdoors. La primera y única ultramaraton de Lima que tiene como objetivo promover las distancias largas sobre asfalto como parte de nuevos retos para los corredores.

Urban Race 12K "Edición Verano" 2020

Este 8 de febrero se realizará la carrera Urban Race 12K "Edición Verano" 2020, organizada por AGD Outdoors. Es la única carrera urbana con esta modalidad en el Perú y tiene como objetivo promover estos formatos como parte de nuevos retos para los corredores.

¡preventa!

XIII Desafío Huarochirí 2020 - Primera Fecha

Este 19 de abril se realizará la Primera Fecha del Desafío Huarochirí 2020 en Santa Cruz de Cocachacra, organizado por Vértigo Perú. Modalidades son Chaski (22K) y Purix (8K).

Desafío Huaytapallana 2020

Este 26 de abril se realizará la quinta edición del Desafío Huaytapallana 2020, organizado por Huancayo Trail Running. Distancias 10K, 21K, 35K y 50K.

Media Maratón de Tarapoto 2020

Este 26 de abril se realizará la primera edición de la Media Maratón de Tarapoto 2020, organizada por Amazonía Road & Trail en dicha ciudad. Esta carrera tendrá 2 distancias: 21K y 10K.

Carrera Nacional Villa El Salvador 10K 2020

Este 7 de junio se realizará la Carrera Nacional Villa El Salvador 10K 2020, organizado por el Club Deportivo Villa Phaway en el marco del aniversario de dicho distrito.

Génesis Inka MTB 2020

Del 24 al 29 de agosto se realizará el Génesis Inka MTB 2020, organizado por Perú Xtremaventura. La competencia de ciclismo más grande del Perú, desde los Andes hasta la Costa. Prueba de resistencia en bicicleta de montaña (MTB) que se da por etapas.

Génesis Xperience MTB 2020

Del 26 al 29 de agosto se realizará el Génesis Xperience MTB 2020, organizado por Perú Xtremaventura. La competencia de ciclismo más grande del Perú, desde los Andes hasta la Costa. Prueba de resistencia en bicicleta de montaña (MTB) que se da por etapas.

VII Marcahuasi Ultra Trail (MUT) 2020

Del 26 al 27 de septiembre se realizará el VII Marcahuasi Ultra Trail (MUT) 2020, organizado por Vértigo Perú. Distancias de 90K, 60K, 40K, 30K (nocturno), 16K, 10K.

Running

Running es un deporte que se lleva a cabo en un curso medido a través de una ruta establecida. Estos eventos se suelen clasificar como de larga distancia según la terminología de atletismo, con carreras normalmente van de 5 kilómetros al 42.195 kilómetros en el maratón.

Maratón Internacional Virgen de la Candelaria de Cayma 2020

Este 2 de febrero se realizará la XXXV Maratón Internacional Virgen de la Candelaria de Cayma 2020, organizada por la Municipalidad de dicho distrito. Distancias de 42K, 21K, 10K y 4.5K.

destacado

Lima Ultramaratón 2020

destacado

Urban Race 12K "Edición Verano" 2020

Puerto Fiel 5K 2020

Este 8 de febrero se realizará la séptima edición de la carrera Puerto Fiel 5K 2020, organizada por Sport United en la Playa Puerto Fiel, kilómetro 121 Panamericana Sur, Lima.

Totoritas 5K Run 2020

Este 8 de febrero se realizará la segunda edición de la carrera Totoritas 5K Run 2020, organizada por Tri Sup Sports en la Playa Las Totoritas, Mala, Lima.

Trote por el Día del Amor y la Amistad 2020

Este 9 de febrero se realizará la quinta edición del Trote por el Día del Amor y la Amistad 2020, un trote conmemorativo por las calles de Miraflores, organizado por Penta Run.

¡gratis!

Lima Corre Celebra el Amor 6K 2020

Este 9 de febrero se realizará la carrera Lima Corre Celebra el Amor 6K 2020, organizada por la Municipalidad de Lima totalmente gratis, en el marco del Día de San Valentín. El objetivo es promover el deporte en esta fecha especial.

Carrera Ventanilla 5K 2020

Este 9 de febrero se realizará la Carrera Ventanilla 5K 2020 organizada por Ventanilla Corre con el auspicio de la Municipalidad de Ventanilla.

Carrera Rotary Huacho Verano 10K 2020

Este 23 de febrero se realizará la Carrera Rotary Huacho Verano 10K 2020, organizada por el grupo deportivo Huacho Verde Corre y el Rotary Club Huacho.

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Trail Running

Trail running es un deporte que consiste en correr "fuera de pista", por senderos de montaña, huellas, rastros o caminos secundarios, a través de montañas, cerros y montes, cruzando arroyos y ríos, con grandes trepadas y abruptas bajadas.

Trail Mama Ashu Caraz 2020

Este 2 de febrero se realizará la carrera Trail Mama Ashu Caraz 2020 organizada por el Club Caraz Running. Esta carrera tendrá lugar en la ciudad de Caraz - Ancash con 3 distancias 14K, 16K y 30K.

¡preventa!

Huaraz Puka Trail 2020

Este 1 de marzo se realizará la carrera Huaraz Puka Trail 2020 organizada por HV Eventos Generales. Evento deportivo de trail running que unirá el deporte y el turismo con la naturaleza en la Provincia de Huaraz.

The North Face Endurance Challenge Perú 2020

Este 28 de marzo se realizará el The North Face Endurance Challenge Perú 2020, organizado por The North Face en las Lomas de Pachacamac - Lima. Este evento de trail running forma parte del circuito internacional de carreras Endurance Challenge, organizadas a nivel mundial por The North Face.

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XIII Desafío Huarochirí 2020 - Primera Fecha

Este 19 de abril se realizará la Primera Fecha del Desafío Huarochirí 2020 en Santa Cruz de Cocachacra, organizado por Vértigo Perú. Modalidades son Chaski (22K) y Purix (8K).

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Desafío Huaytapallana 2020

Este 26 de abril se realizará la quinta edición del Desafío Huaytapallana 2020, organizado por Huancayo Trail Running. Distancias 10K, 21K, 35K y 50K.

Sierra Andina Chavín Trail 2020

Este 30 de mayo se realizará la carrera Sierra Andina Chavín Trail 45K 2020, organizada por Highline Running Adventures y presentada por Columbia. Esta carrera tiene un máximo de 60 participantes para este 2020.

Trail Imponente Indio Paucar 2020

Este 31 de mayo se realizará la segunda edición de la carrera Trail Imponente Indio Paucar 2020, organizada por la Municipalidad Distrital de Paucartambo (Pasco). Distancias 10K, 20K, 30K y 50K.

Ultra Trail Cordillera Blanca (UTCB) 2020

Este 29 de junio se realizará la carrera Ultra Trail Cordillera Blanca (UTCB) 2020, organizada por Productora Ultra Pro. Carrera que busca de llevar el deporte del trail running a la región Ancash, con la intención de ofrecer travesías por los más impresionantes parajes de la Cordillera Blanca.

Llanganuco Mountain Trail 2020

Este 18 julio se realizará la segunda edición de la carrera Llanganuco Mountain Trail 2020, organizada por Llanganuco Mountain Lodge, Yungay - Ancash. Ubicado en el impresionante y hermoso Parque Nacional Huascarán en la Cordillera Blanca, también conocida como la "Suiza peruana".

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Triatlón

El triatlón es un deporte individual que reúne tres disciplinas deportivas que se realizan en el siguiente orden: natación, ciclismo y carrera a pie. Las carreras de triatlón están fraccionadas en 3 recorridos, uno para cada disciplina, más una zona de transición, que es el área destinada al cambio de una disciplina a la siguiente, de natación a ciclismo y de ciclismo a correr.

Triatlón Cross Barrancadero 2020

Este 8 de febrero se realizará el Triatlón Cross Barrancadero 2020, organizado por Perutriathletes en la Playa Barrancadero - Asia (KM 118 de la Panamericana Sur).

Triatlón Puerto Huarmey 2020

Este 16 de febrero se realizará la cuarta edición del Triatlón Puerto Huarmey 2020, organizado por la Federación Peruana de Triatlón, en coordinación con Ultra Pro, la Asociación Warmy, la Municipalidad Provincial de Huarmey y el Festival Porteño en la Playa de Puerto Huarmey.

Triatlon Cross La Jolla 2020

Este 7 de marzo se realizará el Triatlón Cross La Jolla 2020, organizado por Perutriathletes en la Playa La Joya - Asia (KM 101 de la Panamericana Sur).

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XTRI San Lorenzo 2020

Este 22 de marzo se realizará la primera edición del triatlón cross XTRI San Lorenzo 2020 organizado por los clubes deportivos Triatlón GT y Team Focas. El recorrido estará ubicado dentro de la Isla San Lorenzo.

Campeonato Nacional de Media Distancia de Triatlón Paracas 2020

Este 5 de abril se realizará el Campeonato Nacional de Media Distancia de Triatlón Paracas 2020, organizada por la Federación Peruana de Triatlón en Paracas.

Tri Lima 2020

Este 24 de mayo se realizará la Tri Lima 2020, organizada por Peru Triatheles y Tri Sup Sports en el Circuito de Playas de la Costa Verde. Natación 1.9km, Ciclismo 90km y Carrera 21km.

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Fitness

El fitness es una actividad física realizada de forma repetida (varias veces por semana) que tiene el objetivo de que nos sintamos mejor, tanto física como psicológicamente. También se cuida la alimentación y se supervisa la salud.

Inka Challenge Punta Negra 2020

Este 14 de marzo se realizará el Inka Challenge 2020 en Punta Negra. Esta edición tendrá distancias de 5K +15 obstáculos, 10K +22 obstáculos.

Spartan Race Perú 2020

Este 25 de abril se realizará el Spartan Race Perú 2020, organizado por AsDeporte. Distancias Sprint (5 kilómetros más 20 obstáculos) dividida en tres categorías: Elite, Open y Age Group; y Kids.

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Entrenamientos

El entrenamiento es cualquier preparación o adiestramiento con el propósito de mejorar el rendimiento físico o intelectual. En conexión con el deporte, el entrenamiento implica una preparación física, técnica y psicológica para el desarrollo máximo de las capacidades del deportista.

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Ciclismo

El ciclismo es un deporte en el que se utiliza una bicicleta para recorrer circuitos al aire libre, en pista cubierta, o que engloba diferentes especialidades como: ciclismo en pista, de montaña, bicicross, en sala, bmx, recreación, urbano, etc.

destacado

Génesis Inka MTB 2020

agosto 24 – agosto 29, 2020

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Génesis Xperience MTB 2020

agosto 26 – agosto 29, 2020

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Otros Deportes

Otros deportes.

Summer Fest AquaXtreme 2020

Este 8 de febrero se realizará el Summer Fest AquaXtreme 2020 organizado por el Club AquaXtreme en la Playa El Silencio. Este evento es avalado por la Federación Deportiva Peruana de Natación.

Travesía por La Ruta de Olaya 2020

Este 15 de febrero se realizará la travesía de natación en aguas abiertas Por La Ruta de Olaya 2020, organizada por Perú Swimmers. Una travesía de 22K que empezará en la Playa Pescadores (Chorrillos) y terminará en la Playa Cantolao (La Punta - Callao).

Travesía InkaSwimmer 4K 2020

Este 23 de febrero se realizará la primera competencia de natación en aguas abiertas Travesía InkaSwimmer 4K 2020, organizada por Ruray Sport en la Playa Agua Dulce de Chorrillos.

¡preventa!

Travesía Aguas Abiertas San Lorenzo 5.5K 2020

Este 22 de marzo se realizará la Travesía Aguas Abiertas San Lorenzo 5.5K 2020, organizada por el club Team Focas Perú. La partida será en la Playa Cantolao y la llegada en la Isla San Lorenzo.

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Talleres

Aquí encontrarás talleres nutricionales, deportivos, etc.

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Marketplace

destacado

Reto Fitness - Nutrición y Entrenamiento Online

¿Quieres tener una nutricionista y un entrenador personal desde la comodidad de tu casa? ¿No tienes tiempo para ir a un consultorio o gimnasio? ¡Entonces este programa "Reto Fitness - Nutrición y Entrenamiento Online" es para ti!

destacado

Polo Running Iron Warriors Runners

Confeccionado con textiles ligeros de alta calidad con tecnología absorb out, la cual aleja el sudor de la piel para mantenerte cómodo y seco durante el ejercicio. Posee un corte estilizado y te ofrece una total libertad de movimiento.

Actualidad

Aquí encontrarás las últimas noticias del mundo del running, reviews sobre gadgets, ropa, accesorios, etc.

hidratación

¿Qué tan importante es mantenerte hidratado mientras te ejercitas?

enero 25, 2020

Las altas temperaturas hacen que la pérdida de agua del organismo se incremente y junto con ella el riesgo de sufrir una deshidratación. Maca Bustamante, runner, nutricionista y embajadora de Asics Perú afirma que "mantener una hidratación adecuada es fundamental para la salud durante todo el año".

running

Continúan las inscripciones para la carrera Wings for Life World Run

enero 24, 2020

¡A correr por los que no pueden! Continúan las inscripciones para la carrera mundial Wings for Life World Run a beneficio de la investigación de las lesiones a la médula espinal.

trail running

Endurance Challenge: Iniciaron las inscripciones para la quinta edición

enero 17, 2020

Iniciaron las inscripciones para la quinta edición del Endurace Challenge que se realizará el 28 de marzo en Las Lomas de Pachacamac.

asics

ASICS busca nuevos embajadores FrontRunners

enero 9, 2020

La comunidad ASICS FrontRunner continúa creciendo alrededor del mundo y tras diez años de creación, el equipo se encuentra en la búsqueda de 2 nuevos representantes en Perú, para lograr sumar un total de 700 corredores en más de 30 países.

running

CONADIS posterga la Carrera "Corremos por la Igualdad" 5K 2019

diciembre 5, 2019

El Consejo Nacional para la Integración de la Persona con Discapacidad - CONADIS, por motivos de fuerza mayor ha decidido postergar hasta nuevo aviso la Carrera “Corremos por la Igualdad” 5K 2019 que se llevaría a cabo al 8 de diciembre.

ocr

Un Gran Año 2019 para el OCR peruano

diciembre 3, 2019

Este 2019 que nos deja fue un importante año para el OCR nacional, con atletas peruanos presentes en las más importantes pruebas regionales y mundiales.

zapatillas

adidas lanza las UltraBOOST 20 en colaboración con la NASA

diciembre 2, 2019

adidas Running presenta las adidas UltraBOOST 20, en asociación con el Laboratorio Nacional de la Estación Espacial Internacional de Estados Unidos (ISS por sus siglas en inglés) de la NASA, revolucionando una vez más sus icónicos zapatos de alto rendimiento.

comunicado

Se posterga Maratón Popular de Lima (Mápoli) 42K 2019

noviembre 29, 2019

La organización comunica que se posterga la Maratón Popular de Lima (Mápoli) 42K 2019 debido que se prorroga el Estado de Emergencia por peligro inminente ante derrumbes en los acantilados de la Costa Verde, Decreto Supremo (DS) 178-2019.

running

adidas Lima Night Run: la carrera que conquistó la noche de Lima

noviembre 25, 2019

adidas Lima Night Run 2019 reunió a 3,500 runners, quienes iluminaron el cielo limeño durante los 7 kilómetros de recorrido, en una experiencia única.

Nutrición

Aquí encontrarás artículos de nutrición, pérdida de peso, salud, etc.

nutrición

Cómo disfrutar de la Navidad sin Subir de Peso

diciembre 23, 2019

Se acercan las fiestas y muchas personas se empiezan a preocupar por la comida (rencuentros, panetón, chocolate, alcohol, etc), y la gran pregunta de muchos es: ¿Y ahora cómo hago para seguir cuidándome? Y otras, simplemente dicen: ¡En enero arranco!

alimentación

Muffins de plátano y manzana

junio 20, 2019

Muffins de plátano y manzana, un postre delicioso, saludable y rápido de preparar.

nutrición

"Los Octógonos de Advertencia": mayor información para una saludable elección

junio 14, 2019

En el marco de la Ley de Promoción de la Alimentación Saludable para Niños, Niñas y Adolescentes, se ha dispuesto entre otras medidas el "uso de un sistema de etiquetado de advertencia en los alimentos procesados".

nutrición

¿Qué debemos consumir: Proteína Vegetal o Animal?

abril 26, 2019

Para evaluar la calidad de una proteína se deben considerar 2 factores: su contenido de aminoácidos esenciales (que no se sintetizan por el cuerpo) y su digestibilidad (% de absorción).

alimentación

Omelette con Relleno de Queso y Espinaca

abril 24, 2019

El omelette relleno de queso y espinaca es una excelente opción, saludable y sencilla de preparar; además de generar mayor saciedad, es una preparación completa, ya que tiene: reguladores (zapallo, zanahoria, y espinaca), energético (tostada integral) y constructores (queso y huevo).

nutrición

¿Para ser salusables es necesario pasar hambre y largas sesiones de entrenamiento?

abril 24, 2019

Estamos estigmatizados creyendo que ser saludables es pasar hambre y largas horas en el gimnasio. Ser saludable radica en la moderación, puedes comer de todo regulando siempre cantidades y frecuencia.

nutrición

¿Qué es el Propóleo y cuáles son sus propiedades?

abril 8, 2019

El propóleo es un producto complejo de origen vegetal, producido por las abejas, a partir de las exudaciones de los árboles, utilizado para construir sus colmenas, que contienen un alto contenido de propiedades medicinales.

alimentación

¿Afecta el ciclo menstrual la alimentación y el rendimiento de una deportista?

marzo 28, 2019

Para hombres y mujeres la base nutricional es la misma: se tiene que caracterizar por ser balanceada, variada, completa y nutritiva. Sin embargo, para las mujeres, las diferencias se manifiestan al practicar deporte y requerir mayor energía, según la etapa en la que se encuentren.

alimentación

Receta de Mermelada de higos sin azúcar

febrero 19, 2019

¿Quieres disfrutar de una deliciosa mermelada baja en calorías? Pues esta receta de Mermelada de higos sin azúcar te caerá como anillo al dedo.

Bienestar

Aquí encontrarás artículos relacionados bienestar, salud, fisioterapia, tratamiento de lesiones, etc.

entrenamiento

Diferencias entre ejercicios aeróbicos y anaeróbicos

marzo 15, 2019

Los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos deben ser parte de una rutina completa de ejercicios. Ambos pueden ayudarte a lograr tus objetivos y es importante que sepas cómo se diferencian.

entrenamiento

¿El entrenamiento funcional es para todos?

marzo 4, 2019

Si estás pensando por qué disciplina empezar, el entrenamiento funcional es muy recomendable. Aquí podrás trabajar todo el cuerpo y mejorar tu capacidad física sin importar tu experiencia previa haciendo otro deporte.

ejercicios

Pausas activas: ejercicios para hacer en el trabajo

febrero 14, 2019

El pasar mucho tiempo sentado en la oficina pueda causarnos muchos problemas. Por eso las pausas activas, pequeños espacios de tiempo en los que se realizan estiramientos y otros movimientos, son importantes para mantener un estilo de vida saludable.

entrenamiento

Tipos de gimnasios en Lima que debes conocer

enero 28, 2019

Existen diferentes tipos de gimnasios en Lima en función de la disciplina que se practique en cada uno de estos. Desde un box para crossfit hasta un salón para baile, hay muchas opciones al momento de buscar dónde entrenar.

entrenamiento

Rutinas de entrenamiento funcional que puedes practicar en la playa

enero 8, 2019

Muchas personas deciden viajar a la playa durante el verano. Esta no es una excusa para dejar de practicar deporte ya que existen diversas rutinas de entrenamiento funcional para la playa que se pueden realizar sin problemas.

estiramientos

Estiramientos que mejoran tu postura al practicar el running

diciembre 21, 2018

Tal vez hacer estiramientos para soltar las piernas sea lo más común al momento de practicar el running. Sin embargo, es necesario aplicar otros movimientos para mantener una correcta postura en este deporte.

yoga

¿Es bueno el yoga para quienes practican el running?

diciembre 15, 2018

El yoga es una disciplina que va en aumento en el Perú y que puede funcionar como buen complemento para quienes practican el running para quienes puede llegar a ser muy útil.

running

Claves para correr sin lesionarse

septiembre 4, 2018

¿Cómo correr sin lesionarme? Es la pregunta que toda persona que corre, ya sea profesional o no, se hace. Últimamente estamos viendo que las personas practican el running con más frecuencia ya que solo necesitas unas buenas zapatillas y el aire libre para practicar este bonito deporte.

nutrition faqs

¿Se puede hacer ejercicios si tengo diabetes?

junio 15, 2018

¿Se puede hacer ejercicios si tengo diabetes? No solamente se puede, sino que se debe hacer. La práctica habitual de ejercicio físico se asocia con un mejor estado de salud general y con la prevención de algunas enfermedades.

Organizadores

FITpoint

Grupo de entrenamiento funcional al aire libre, con coaches certificados, para ello utilizan los mejores implementos del mercado e incluyen en sus planes de entrenamiento tips y asesoría nutricional.

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Nutrition FAQs

En Nutrition FAQs, somos un equipo de profesionales nutricionistas que tenemos como objetivo tu calidad de vida, brindándote las herramientas necesarias y accesibles para generar hábitos alimenticios saludables y sobre todo sostenibles.

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Federación Peruana de Triatlón

La Federación Peruana de Triatlón, es una Federación Deportiva Nacional, que impacta de forma positiva en los triatletas desde la categoría infantil hasta los grupos de edad.

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Z3 Entrenamiento y Nutrición

¡Vive la mejor EXPERIENCIA de ENTRENAMIENTO, con un sistema integral DIFERENTE! Con un equipo de profesionales altamente capacitados en entrenamiento funcional y nutrición, preparados para asesorarte, guiarte y motivarte a alcanzar tus objetivos, que serán los nuestros desde el primer día.

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Autores

Lic. Janeth Pérez García

Nutricionista (CNP5370), Magister en Gestión Pública, deportista y apasionada de la vida sana. Es Maratonista, Trail Runner y Triatleta, dirige talleres y proyectos nutricionales como gerente y nutricionista principal de Nutrition Faqs.

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Marilú Salazar

Deportista, corredora de trail running, coach de PNL, comunicadora, y conductora de los programas de radio La Buena Vibra por internet y Gente Runner por Nacional FM, donde difunde el deporte.

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Clubs

Tomás Valle Tri

El crecimiento del triatlón en el país en los últimos años hizo posible que el 22 de abril del 2018, se organice por segundo año consecutivo el Ironman 70.3 Peru, esta fecha es considerada como el nacimiento del equipo Tomás Valle Tri (TV3).

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Tomás Valle Runners

Tomas Valle Runners, nace un 26 de enero del 2012, con la finalidad de juntar a todas las personas que practican el Running a lo largo de la Av. Tomas Valle, con el objetivo ser una gran familia runner, apoyar en la mejora continua y logro de objetivos deportivos, tanto grupales como personales.

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Iron Warriors

Iron Warriors es un equipo de personas que disfrutan de practicar deporte, cumplir sueños y lograr metas personales. Inicia en diciembre del 2015, con el propósito de compartir y apoyar al que quiera lograr un reto deportivo. Está federados desde el año 2018 a la actualidad.

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