Chely Olivera

Chely Olivera

Entrenadora Personal certificada por el Canadian Fitness Professional (CANFITPRO). Coach Especialista en pérdida de peso.

Su meta es ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico y a mejorar su estilo de vida.

¿Por qué necesitas un entrenador personal?

Cuando trabajas con un entrenador personal, podrás obtener más rápidos y mejores resultados que haciendo ejercicios por su cuenta. Mi programa será divertido y puedo prometerte que no te aburrirás. Con un asesoramiento nutricional personalizado, mi plan de entrenamiento y tu compromiso, reducirás centímetros, te sentirás más fuerte y obtendrás un cuerpo más delgado.

Si esta es la primera vez que trabajarás con un entrenador, no te preocupes, ajustaré el programa a tus niveles de ejercicio y aumentaremos gradualmente en las siguientes sesiones.

Los Maravillosos Beneficios del Matcha

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abril 12, 2018

Básicamente el te matcha es la hoja entera del té verde que tras un proceso especial de cultivo, recolección y secado, se muele para obtener un polvo fino y verde intenso que multiplica los beneficios del té verde.

Tips sobre cómo usar los Macros para reducir medidas y eliminar peso

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enero 9, 2018

En el mundo Fitness muchas personas están hablando sobre los "Buddha Bowls". Hoy te enseño como armar uno asegurándote de incluir los macros que son Proteínas, Carbohidratos y Grasas Saludables y a combinarlos eficientemente para que te ayuden a reducir grasa corporal, medidas y eliminar peso extra.

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enero 23, 2017

Tanto el aceite de oliva como el de coco tienen beneficios antioxidantes y desinflamantes. Ambos colaboran en la reducción del colesterol malo.

Necesitas Proteínas? Cuánto Necesitas? Qué Alimentos Contienen Proteínas?

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junio 2, 2016

La proteína es un nutriente esencial para nuestro cuerpo siendo responsible de la formación de tejido muscular, de células, enzimas y hormonas.

Como Combinar Pastas Para No Subir De Peso

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marzo 22, 2016

La pasta altamente refinada contribuye a subir los niveles de azúcar en la sangre elevando la secreción de insulina, lo que hace que acumulemos más grasa.