Chely Olivera
- Nutrición
Los Maravillosos Beneficios del Matcha
Básicamente el te matcha es la hoja entera del té verde que tras un proceso especial de cultivo, recolección y secado, se muele para obtener un polvo fino y verde intenso que multiplica los beneficios del té verde.
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Tips sobre cómo usar los Macros para reducir medidas y eliminar peso
En el mundo Fitness muchas personas están hablando sobre los "Buddha Bowls". Hoy te enseño como armar uno asegurándote de incluir los macros que son Proteínas, Carbohidratos y Grasas Saludables y a combinarlos eficientemente para que te ayuden a reducir grasa corporal, medidas y eliminar peso extra.
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Aceite de Oliva o de Coco ¿Cuál consumir?
Tanto el aceite de oliva como el de coco tienen beneficios antioxidantes y desinflamantes. Ambos colaboran en la reducción del colesterol malo.
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Necesitas Proteínas? Cuánto Necesitas? Qué Alimentos Contienen Proteínas?
La proteína es un nutriente esencial para nuestro cuerpo siendo responsible de la formación de tejido muscular, de células, enzimas y hormonas.
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Como Combinar Pastas Para No Subir De Peso
La pasta altamente refinada contribuye a subir los niveles de azúcar en la sangre elevando la secreción de insulina, lo que hace que acumulemos más grasa.
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