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Día Mundial sin Tabaco: Beneficios para la Salud
Dejar el tabaco representa una gran lista de beneficios para la salud, los cuales van variando a lo largo del tiempo tras haber dejado este insano hábito. Por ello, con motivo de conmemorarse este 31 de mayo el Día Mundial Sin Tabaco, recordamos algunos beneficios de dejar el tabaco para nuestra salud.
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¿Cómo saber si tengo periostitis y cómo tratarla?
¿Tienes o has tenido dolor en las canillas al momento de estar corriendo? Probablemente sea una periostitis. En este artículo te comentamos cómo identificarla y qué puedes hacer para mejorarte y volver a entrenar sin dolor.
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¿Cómo debe ser el ejercicio si soy hipertenso?
La hipertensión arterial o “el enemigo silencioso”, porque no suele presentar síntomas, resulta ser la causa prevenible más frecuente de enfermedad cardiovascular y accidente cerebrovascular, por lo que es fundamental llevar una alimentación balanceada y ejercitarse regularmente.
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Todo lo que necesitas saber sobre la Tendinopatía Rotuliana
La tendinopatia rotuliana es una lesión en el tendón rotuliano (el que conecta la rótula con la tibia). También es conocida como “rodilla de saltador” y es más común en atletas cuyos deportes incluyen saltos frecuentes, como el baloncesto y el vóleibol.
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¿Cómo entrenar y alimentarte en semana santa?
Para evitar ganar peso durante estas festividades te damos un listado de consejos para ejercitarte y comer de manera saludable sin dejar de lado el disfrutar de deliciosos platos gastronómicos.
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Día Mundial del Agua: Importancia de este preciado líquido
Hoy 22 de marzo, Día Mundial del Agua, se busca generar conciencia sobre el cuidado de este preciado elemento por la gran importancia que tiene para el planeta y para los seres vivos que habitamos en él.
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Semana Mundial de Concientización sobre la Sal
Del 10 al 16 de marzo se conmemora la “Semana Mundial de Concientización sobre la Sal”, con el objetivo de promover su consumo reducido en la población y proteger la salud cardiovascular.
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Día Internacional de la Mujer: Nunca más el “sexo débil”
Hoy, 8 de marzo, se conmemora la lucha de las mujeres por sus derechos y el desplazamiento de conceptos machistas que muchas veces siguen presentes en nuestras vidas. Uno de ellos es el estigma erróneo de que las mujeres representan el “sexo débil”.
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Los aeróbicos, un arma efectiva para combatir la obesidad
A propósito del Día Mundial de la Obesidad, que se celebra este 4 de marzo, expertos de resaltan que el ejercicio cardiovascular, así como una alimentación saludable, son indispensables en el tratamiento de esta patología.
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5 puntos importantes sobre la fascitis plantar
La fascitis plantar es una de las lesiones más frecuentes en corredores. En este artículo aprenderás qué es y para qué funciona la fascia plantar, los factores relacionados a la fascitis plantar, su tratamiento, pronóstico y más.
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Día Latinoamericano de Combate Contra la Obesidad – Hacia una vida más saludable
Día Latinoamericano de combate contra la obesidad. El Ministerio de Salud (MINSA) reportó, recientemente, que casi el 62% de peruanos mayores de 15 años (15 millones de personas) tienen sobrepeso o son obesos.
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4 recomendaciones para comenzar a ejercitarte al aire libre
En ciertos distritos se puede salir a una distancia cerca de casa para hacer distintas actividades físicas como trotar, correr, entrenamiento funcional, pilates y yoga, sin embargo, hay personas que han preferido ejercitarse desde casa para prevenir o esperar a que sea más seguro salir a calle.
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