42.195CF - Fondo 33K Ruta Maratón Lima42K - 8 Abril 2017
- https://www.facebook.com/events/1330930580332840
- abr 08, 2017
- 04:50a.m.
- 04:30a.m.
- Sede Principal Scotiabank, Esq. Dionisio Derteano con Av. República de Panamá, San Isidro
Este 8 de abril se realizará el Fondo 33K Ruta Maratón Lima42K, organizado por 42.195 Club de Fondismo, con miras a Lima 42K. Es un entrenamiento para corredores de fondo.
Todos son bienvenidos, solo tienes que confirmar participación en el evento y llegar puntual al punto de encuentro que será la Sede Principal Scotiabank (Esq. Dionisio Derteano con Av. República de Panamá) San Isidro.
Distancia
Las rutas se dividirán en 3 distancias de acuerdo a los objetivos personales y sub agrupándose por niveles. Las distancias serán: 33K, 25K y 19K.
Las rutas se detallarán en la charla antes de comenzar el entrenamiento.
Horarios
| Concentración y Activación | ► 4:30am |
| Charla Técnica | ► 4:40am |
| Salida e Inicio del rodaje | ► 4:50am |
Recomendaciones
- Llega hidratado y habiendo acumulado horas de sueño la noche anterior.
- Elige la distancia que este planificada en tu programa de entrenamiento y que este acorde a tu preparación y tu capacidad física.
- Lleva elementos de protección solar y sistemas de hidratación.
- Estar alertas en todo momento a lo que ocurre en ruta, por ello recomendamos correr sin música.
Terminado el rodaje se realizarán ejercicios de estiramiento.
Evento Relacionado
Movistar Lima 42K 2017
07:00a.m.Este 21 de mayo se realizará la Movistar Lima 42K 2017 organizada por Adidas Perú S.A.C. y ZM Promociones S.R.L., con el auspicio de Movistar Perú.
