Sede Principal Scotiabank, Esq. Dionisio Derteano con Av. República de Panamá, San Isidro
Este 8 de abril se realizará el Fondo 33K Ruta Maratón Lima42K, organizado por 42.195 Club de Fondismo, con miras a Lima 42K. Es un entrenamiento para corredores de fondo.
Todos son bienvenidos, solo tienes que confirmar participación en el evento y llegar puntual al punto de encuentro que será la Sede Principal Scotiabank (Esq. Dionisio Derteano con Av. República de Panamá) San Isidro.
Distancia
Las rutas se dividirán en 3 distancias de acuerdo a los objetivos personales y sub agrupándose por niveles. Las distancias serán: 33K, 25K y 19K.
Las rutas se detallarán en la charla antes de comenzar el entrenamiento.
Horarios
Concentración y Activación
► 4:30am
Charla Técnica
► 4:40am
Salida e Inicio del rodaje
► 4:50am
Recomendaciones
Llega hidratado y habiendo acumulado horas de sueño la noche anterior.
Elige la distancia que este planificada en tu programa de entrenamiento y que este acorde a tu preparación y tu capacidad física.
Lleva elementos de protección solar y sistemas de hidratación.
Estar alertas en todo momento a lo que ocurre en ruta, por ello recomendamos correr sin música.
Terminado el rodaje se realizarán ejercicios de estiramiento.
