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Preparación Física para Natación Movilidad y Flexibilidad

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Este 26 de abril se realizará el taller virtual «Preparación Física para Natación Movilidad y Flexibilidad» organizado por Iron Warriors.

Existen muchas maneras de progresar en el nado, una de ellas son los ejercicios en tierra para natación, que ayuda a conectar el gesto deportivo para ser aplicado en agua posteriormente.

El objetivo de este taller es mejorar la propiocepción, la movilidad y flexibilidad. Te podrás llevar herramientas para que las apliques en tusentrenamientos de casa y en etapas de calentamiento pre-natacion.

El taller virtual «Preparación Física para Natación Movilidad y Flexibilidad» tendrá un cupo máximo de 100 inscritos.

Duración

El taller tiene una duración de 1 hora y 30 minutos dividido en 4 partes:

  • 15′ de calentamiento general y movilidad (con y sin material).
  • 45′ de trabajo en seco para natación (25′ croll + 10′ espalda + 10′ pecho).
  • 15′ de flexibilidad dinámica.
  • 15′ de ronda de preguntas.

Entrenadores

  • Patricia Zaraza
  • Jorge Valenzuela.

Costo

El costo de participar en el taller virtual «Preparación Física para Natación Movilidad y Flexibilidad» es de S/10.

Inscripción

Para informes e inscripciones debes enviar un mensaje de Whatsapp al 947384083.

Plataforma

El taller será impartido vía video conferencia a través de la aplicación Zoom.

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