Este 26 de abril se realizará el taller virtual "Preparación Física para Natación Movilidad y Flexibilidad" organizado por Iron Warriors.
Existen muchas maneras de progresar en el nado, una de ellas son los ejercicios en tierra para natación, que ayuda a conectar el gesto deportivo para ser aplicado en agua posteriormente.
El objetivo de este taller es mejorar la propiocepción, la movilidad y flexibilidad. Te podrás llevar herramientas para que las apliques en tusentrenamientos de casa y en etapas de calentamiento pre-natacion.
El taller virtual "Preparación Física para Natación Movilidad y Flexibilidad" tendrá un cupo máximo de 100 inscritos.
Duración
El taller tiene una duración de 1 hora y 30 minutos dividido en 4 partes:
15' de calentamiento general y movilidad (con y sin material).
45' de trabajo en seco para natación (25' croll + 10' espalda + 10' pecho).
15' de flexibilidad dinámica.
15' de ronda de preguntas.
Entrenadores
Patricia Zaraza
Jorge Valenzuela.
Costo
El costo de participar en el taller virtual "Preparación Física para Natación Movilidad y Flexibilidad" es de S/10.
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