Tomás Valle Runners: Costanera – Lennon – 10 Septiembre 2017

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Este 10 de septiembre se realizará el entrenamiento Costanera – Lennon, organizado por Tomás Valle Runners. Este evento será el primer fondo de entrenamiento con miras la Maratón RPP 2017.

Costo

El costo del entrenamiento Tomás Valle Runners: Costanera – Lennon es gratuito.

Grupos

Grupo 10K
► 10K
Grupo 21K
► 28K

Horarios y Lugar

Grupo 10K

El punto de encuentro será en Plaza San Miguel, en el cruce de las avenidas Universitaria con La Marina (puerta principal del Centro Comercial por Av. Universitaria).

Concentración
► 6am
Calentamiento
► 6:15am
Partida
► 6:30am

Grupo 21K

El punto de encuentro será en Plaza Norte, en el cruce de las avenidas Tomás Valle con Panamericana Norte (puerta principal del Centro Comercial).

Grupo 21K

Concentración
► 5am
Calentamiento
► 5:15am
Partida
► 5:30am

Ruta

Ambos grupos, 10K y 21K, recorrerán el último tramo de la Av. Universitaria, bajarán al nivel del mar y correrán hasta subir la escalera, para luego bajar por la rampa de un kilómetro aproximadamente en descenso y luego ascenso al parque John Lennon de San Miguel.

Luegose retornará por toda la Av. Universitaria a paso de maratón hacia nuestro punto inicial.

Consideraciones

  • Color de polo sugerido: anarajando.
  • Nivel de exigencia: intermedio – avanzado.
  • Cada persona corre bajo su responsabilidad y debe hacerlo conociendo sus limitaciones físicas: dolencias, lesiones, condición física, etc. Si siente alguna molestia o secuela de alguna lesión, preferible no correr hasta recuperarse por completo.
  • Usar bloqueador, casaca cortaviento, linterna, mochila o cinturón hidratante y zapatillas de pista.
  • Seguir las indicaciones de los responsables del grupo que velarán por su seguridad durante todo el recorrido.

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