Tomás Valle Runners: Costanera - Lennon - 10 Septiembre 2017
- https://www.facebook.com/events/2358453217713625
- Septiembre 10, 2017
- 5:30 AM
- 5 AM
Este 10 de septiembre se realizará el entrenamiento Costanera - Lennon, organizado por Tomás Valle Runners. Este evento será el primer fondo de entrenamiento con miras la Maratón RPP 2017.
Costo
El costo del entrenamiento Tomás Valle Runners: Costanera - Lennon es gratuito.
Grupos
| Grupo 10K | ► 10K |
| Grupo 21K | ► 28K |
Horarios y Lugar
Grupo 10K
El punto de encuentro será en Plaza Norte, en el cruce de las avenidas Universitaria con La Marina (puerta principal del Centro Comercial por Av. Universitaria).
| Concentración | ► 6am |
| Calentamiento | ► 6:15am |
| Partida | ► 6:30am |
Grupo 21K
El punto de encuentro será en Plaza San Miguel, en el cruce de las avenidas Tomás Valle con Panamericana Norte (puerta principal del Centro Comercial).
Grupo 21K
| Concentración | ► 5am |
| Calentamiento | ► 5:15am |
| Partida | ► 5:30am |
Ruta
Ambos grupos, 10K y 21K, recorrerán el último tramo de la Av. Universitaria, bajarán al nivel del mar y correrán hasta subir la escalera, para luego bajar por la rampa de un kilómetro aproximadamente en descenso y luego ascenso al parque John Lennon de San Miguel.
Luegose retornará por toda la Av. Universitaria a paso de maratón hacia nuestro punto inicial.
Consideraciones
- Color de polo sugerido: anarajando.
- Nivel de exigencia: intermedio - avanzado.
- Cada persona corre bajo su responsabilidad y debe hacerlo conociendo sus limitaciones físicas: dolencias, lesiones, condición física, etc. Si siente alguna molestia o secuela de alguna lesión, preferible no correr hasta recuperarse por completo.
- Usar bloqueador, casaca cortaviento, linterna, mochila o cinturón hidratante y zapatillas de pista.
- Seguir las indicaciones de los responsables del grupo que velarán por su seguridad durante todo el recorrido.
