Estamos a solo unas semanas de una nueva edición de la Maratón Movistar Lima 42K, todos estamos ya cerrando las etapas de entrenamientos y de preparación física, pero ¿nos hemos puesto a pensar en una estrategia de alimentación, sabemos como hidratarnos y hacer una adecuada recarga?.

Una correcta alimentación puede potenciar y definir la cima de tu rendimiento físico, si tu estrategia de hidratación está mal planteada, puede generarte molestias gastrointestinales, calambres y cefaleas, esto acompañado de una deficiente recargar de glucógeno, afectará directamente en tu fatiga muscular y veras estancadas tus marcas personales.

Los participantes estarán incluidos en nuestra lista de clientes favoritos y recibirán un Tip Nutricional Semanal con temas variados.
Descuento del 15% en nuestro próximo taller.

Por este motivo, en Nutrition FAQs, hemos diseñado un taller teórico/práctico en donde nos hemos propuesto poner a su disposición todo lo necesario en temas de nutrición, denominado «Nutrición para Runners» para analizar, comparar y demostrar las diversas opciones que se ajusten a tu condición y necesidad.

Este taller está dirigido a runners de 10K, 21K y 42K, entrenadores de running y deportistas en general. Será dictado por la Lic. Janeth Pérez García, nutricionista (CNP 5370) y deportista con experiencia en deportes de resistencia.

¿Qué aprenderás?

Todo lo necesario para una adecuada recarga de glucógeno, rol de la nutrición e hidratación en el rendimiento físico.
Análisis y Comparación de 3 tipos de rehidratantes.
Análisis y Comparación de 3 tipos de geles de glucosa.
Taller demostrativo: Recovery post entrenamientos.
Taller demostrativo: Estrategia de nutrición para el «Carboloading«.
Taller demostrativo: Estrategia de nutrición para el día de la competencia.