Semillas de Calabaza, snack delicioso y saludable. Destacan por su aporte nutricional de fibra y de antioxidantes naturales como vitamina A y E.
Beneficios de las Semillas de Calabaza
- Destacan por su aporte nutricional de fibra y de antioxidantes naturales como vitamina A y E.
- Son fuente de vitaminas del complejo B, que equilibran el sistema nervioso.
- Ricas en Magnesio. beneficioso para la salud cardiaca (1/4 tz. contiene la mitad del requerimiento diario), además, regula la presión arterial.
- Fuente de Zinc. Mejora el sistema inmune, la salud de la piel, regula la insulina, entre otros beneficios más.
¿Cómo consumir las Semillas de Calabaza?
- Para aprovechar al máximo sus nutrientes es recomendable tostarlas en el horno (15 minutos a 80 grados Centígrados)
- Para potenciar su sabor puedes espolvorearlas con orégano o pimienta molida.
Datos
- Gracias a un aminoácido conocido como “curcubitina” regula la salud de la próstata.
- Los fitoestoroles y antioxidantes son los responsables de reducir los radicales libres (moléculas toxicas para el cuerpo)
- Encuéntralas en los mercados de tu distrito.
