Print Options:

Barritas Energéticas de Avena y Plátano

Rendimiento8 PorcionesTiempo Prep20 mins

Una receta casera para preparar barritas energéticas y muy saludables de Avena y Plátano. Muy fáciles y rápidas de hacer, y son una merienda o tentempié ideal.

Barritas Energéticas de Avena y Plátano

 3 plátanos maduros.
 100 gr. de avena en copos finos.
 3 cucharadas de coco rallado (opcional).
 3 cucharadas de almendras (opcional).
 1/2 cucharadita de canela en polvo (opcional).
 1 puñado de arándanos deshidratados (opcional).
1

Precalentar el horno a 180º.

2

Con un tenedor aplastar los plátanos hasta obtener una masa viscosa.

3

Añadir el resto de ingredientes y mezclar hasta obtener una masa pegajosa.

4

Extender la masa sobre papel de hornear hasta obtener el grosor deseado.

5

Hornear a 180º durante 15 - 20 minutos.

6

Cortar en forma de barritas y dejar enfriar.

Información Nutricional

Porciones 0

Cantidad por Porcion
Calorías 106.5
% Daily Value *
Grasa Total 0.6g1%

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.