Galletas de Avena y Plátano

Con esta rápida, fácil y riquísima receta aprenderás a elaborar deliciosas y saludables galletas de avena y plátano. Siguiendo esta receta tendrás aproximadamente 24 deliciosas galletas de consistencia suave.

Es importante que los plátanos estén maduros, ya que esto definirá el sabor dulce de las galletas.

Puedes disfrutar de estas deliciosas galletas de avena y plátano en cualquier momento del día. La cantidad sugerida por ración es de 4 galletas (120 kcal aprox.).

 

Ingredientes

 1 tz. de puré de plátano (aprox. 3 plátanos sedas bien maduros).
 1 tz. de avena.
 1 tz. de semillas varias (recomendamos linaza, ajonjolí, chía, salvado de trigo).
 2 cdtas. de coco rallado.

Preparación

1

Aplastas el plátano seda hasta tener una consistencia tipo puré.

2

Mezcla junto con la avena y las semillas hasta formar una masa homogénea.

3

Untas tus manos con una pizca de aceite de oliva y vas dando forma a las galletitas.

4

Pre calientas el horno a 180°C y luego colocas las galletas al horno de 15 a 20 minutos.

Información Nutricional

Porciones 4


Cantidad por Porcion
Calorías 120

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