Salud

La salud se puede definir como bienestar físico, mental y social, y como un recurso para vivir una vida plena. Se refiere no solo a la ausencia de enfermedad, sino a la capacidad de recuperarse y recuperarse de la enfermedad y otros problemas.

Humus de Palta y Garbanzos

Humus de Palta y Garbanzos

enero 9, 2019

Con esta rápida y fácil receta aprenderás a elaborar un saludables y delicioso snack de Humus de Palta y Garbanzos.

Helados de Frutos Rojos

Helados de Frutos Rojos

enero 4, 2019

Solo necesitas 4 ingredientes y 5 minutos para preparar esta fácil y deliciosa alternativa "Helados de Frutos Rojos", que además de refrescante, viene cargada de antioxidantes.

Chocolate Navideño Saludable

Chocolate Navideño Saludable

diciembre 21, 2018

Estamos a solo unos días de la noche buena, y algo que no puede faltar en esta celebración es el tradicional “chocolate caliente”. Muchos prefieren no tomarlo ya que viene cargado de mucha grasa y azúcar. ¡Pero este año será diferente!

Estiramientos que mejoran tu postura al practicar el running

Estiramientos que mejoran tu postura al practicar el running

diciembre 21, 2018

Tal vez hacer estiramientos para soltar las piernas sea lo más común al momento de practicar el running. Sin embargo, es necesario aplicar otros movimientos para mantener una correcta postura en este deporte.

¿Es bueno el yoga para quienes practican el running?

¿Es bueno el yoga para quienes practican el running?

diciembre 15, 2018

El yoga es una disciplina que va en aumento en el Perú y que puede funcionar como buen complemento para quienes practican el running para quienes puede llegar a ser muy útil.

Quinua Árabe para Navidad

Quinua Árabe para Navidad

diciembre 14, 2018

Esta cena navideña será diferente, te traemos una clásica, y saludable, sencilla receta navideña: Quinua Árabe. Recuerda que la clave está en saber combinar los alimentos y en las porciones moderadas para evitar molestias digestivas y esos kilos de más que nos regalan estas fiestas.

Los geles y su relación con los deportes de resistencia

Los geles y su relación con los deportes de resistencia

noviembre 28, 2018

Los geles energéticos representan una fuente altamente concentrada de carbohidratos de rápida absorción (glucosa, fructuosa, maltodextrina, amilopectina, entre otros), también suelen contener sales o electrolitos y/o algunos estimulantes como la cafeína.

Galletas de Avena y Plátano

Galletas de Avena y Plátano

noviembre 21, 2018

Con esta rápida, fácil y riquísima receta aprenderás a elaborar deliciosas y saludables galletas de avena y plátano. Siguiendo esta receta tendrás aproximadamente 24 deliciosas galletas de consistencia suave.

El Estreñimiento, un transtorno intestinal muy molesto

El Estreñimiento, un transtorno intestinal muy molesto

noviembre 12, 2018

Una dieta pobre en fibra, un escaso consumo de líquidos, el embarazo, el estrés, el sedentarismo, entre otros factores, pueden provocar estreñimiento y afectar la capacidad de continuar con tus actividades diarias.