Salud
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Desayuno el día de la carrera: ¿Qué alimentos elegir y cuántas horas antes consumirlos?
¿Qué comer antes de una carrera? Descubre qué desayunar, el menú ideal y cuántas horas antes comer para rendir al máximo y evitar pesadez estomacal.
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Cuenta regresiva: ¿Qué hacer las 24 horas previas a una carrera?
¿Qué hacer 24 horas antes de una carrera? Descubre las pautas de alimentación, descanso estratégico y activación muscular para rendir al máximo.
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¿Cómo prepararse para el día de la carrera? Todo lo que necesitas hacer antes, durante y después
Guía de como prepararte para el día de la carrera: Descubre qué hacer antes, durante y después de la carrera. Optimiza tu nutrición, evita errores y revisa el checklist definitivo.
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¿Quieres bajar de peso? Esta app del HUAWEI WATCH GT 6 te ayuda a lograrlo sin suscripciones
¿Quieres bajar de peso? Logra tu meta con el HUAWEI WATCH GT 6 y la app "Mantente en forma". Controla tus calorías y peso sin suscripciones. ¡Descubre cómo!
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Nutrición para Corredores: Qué Desayunar y Comer Después de una Media Maratón
Correr una media maratón es un desafío que requiere de entrenamiento físico y una adecuada preparación nutricional. A continuación, te ofrecemos una guía sobre qué desayunar antes de una media maratón y qué comer después para optimizar tus resultados y bienestar.
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¿Por qué no podemos dejar de comer hasta ver el plato limpio?
Una de las razones que explican por qué seguimos comiendo a pesar de estar satisfechos es la «Teoría del Control del Tamaño de la Porción» la cual dice que las personas tienden a comer más cuando se les sirve porciones más grandes.
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10 claves para iniciar en el mundo del running
Correr trae muchos beneficios como mantener el cuerpo en forma, mejora el bienestar mental, la salud ósea y permite el buen sueño. Además, según los estudios del Instituto Nacional del Cáncer (NCI) de Estados Unidos y el de la Sociedad Americana Contra El Cáncer, puede reducir el riesgo de cáncer.
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La Importancia de la Ingesta de Proteínas en la Composición Corporal y Rendimiento de un Deportista de Resistencia
Las proteínas no solo son esenciales para la reparación y el crecimiento muscular, sino que también juegan un papel crucial en la optimización de la composición corporal y el rendimiento deportivo.
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¿Estás en tu running era? Descubre los 5 beneficios que aporta a tu estilo de vida
En el Perú, el running es una de las disciplinas deportivas que ha incrementado, de manera considerable, su comunidad en los últimos años. El running más allá de ser un pasatiempo es un estilo de vida, ya que contribuye a mejorar la parte física, mental y emocional de cada persona que lo practica.
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Mes rosa: G-SHOCK se une a la lucha contra el cáncer de mama
G-SHOCK anuncia una campaña que fomenta la conciencia y la prevención del cáncer de mama. Todas las personas que compren un reloj, del 19 de octubre al 31 de octubre, de la línea femenina de G-SHOCK o BABY-G tendrán acceso a descuentos de hasta el 65% en mamografías.
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Té y deporte: Conoce cuáles son sus beneficios para la actividad física
El té, que contiene gran cantidad de antioxidantes, se convierte en una bebida capaz de neutralizar la gran cantidad de radicales libres que nuestro cuerpo produce al realizar alguna actividad física y así evitar el daño celular.
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¿Qué hacer cuando nos da un calambre y cómo prevenirlo?
Calambres. Aunque no haya una causa específica de esta condición tan común en runners y maratonistas, hay una gran cantidad de factores que podrían condicionar su aparición. Por ejemplo, una inadecuada hidratación, deficiente nutrición, exceso de fatiga muscular e incluso algunas enfermedades o medicamentos.
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