Salud
La salud se puede definir como bienestar físico, mental y social, y como un recurso para vivir una vida plena. Se refiere no solo a la ausencia de enfermedad, sino a la capacidad de recuperarse y recuperarse de la enfermedad y otros problemas.
Diferencias entre ejercicios aeróbicos y anaeróbicos
marzo 15, 2019Los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos deben ser parte de una rutina completa de ejercicios. Ambos pueden ayudarte a lograr tus objetivos y es importante que sepas cómo se diferencian.
¿El entrenamiento funcional es para todos?
marzo 4, 2019Si estás pensando por qué disciplina empezar, el entrenamiento funcional es muy recomendable. Aquí podrás trabajar todo el cuerpo y mejorar tu capacidad física sin importar tu experiencia previa haciendo otro deporte.
Croquetas de atún
febrero 15, 2019Las croquetas de atún caseras son uno de los entrantes más populares y fáciles de hacer. Receta práctica, baja en grasa y rica en proteínas, omega y fibras.
Pausas activas: ejercicios para hacer en el trabajo
febrero 14, 2019El pasar mucho tiempo sentado en la oficina pueda causarnos muchos problemas. Por eso las pausas activas, pequeños espacios de tiempo en los que se realizan estiramientos y otros movimientos, son importantes para mantener un estilo de vida saludable.
Tipos de gimnasios en Lima que debes conocer
enero 28, 2019Existen diferentes tipos de gimnasios en Lima en función de la disciplina que se practique en cada uno de estos. Desde un box para crossfit hasta un salón para baile, hay muchas opciones al momento de buscar dónde entrenar.
Humus de Palta y Garbanzos
enero 9, 2019Con esta rápida y fácil receta aprenderás a elaborar un saludables y delicioso snack de Humus de Palta y Garbanzos.
Rutinas de entrenamiento funcional que puedes practicar en la playa
enero 8, 2019Muchas personas deciden viajar a la playa durante el verano. Esta no es una excusa para dejar de practicar deporte ya que existen diversas rutinas de entrenamiento funcional para la playa que se pueden realizar sin problemas.
Helados de Frutos Rojos
enero 4, 2019Solo necesitas 4 ingredientes y 5 minutos para preparar esta fácil y deliciosa alternativa "Helados de Frutos Rojos", que además de refrescante, viene cargada de antioxidantes.
Chocolate Navideño Saludable
diciembre 21, 2018Estamos a solo unos días de la noche buena, y algo que no puede faltar en esta celebración es el tradicional “chocolate caliente”. Muchos prefieren no tomarlo ya que viene cargado de mucha grasa y azúcar. ¡Pero este año será diferente!