Publicaciones para: alimentacion
Barritas Energéticas de Avena y Plátano
septiembre 25, 2020Una receta casera para preparar barritas energéticas y muy saludables de Avena y Plátano. Muy fáciles y rápidas de hacer, y son una merienda o tentempié ideal.
Galletas de Avena y Plátano súper sanas y bajas en calorías
septiembre 17, 2020Estas galletas de avena y plátano sanas y bajas en calorías, son fáciles de hacer y una idea estupenda para merendar o para desayunar. Son ligeras porque no contienen harina, leche o grasa, además de que están hechas con avena, un alimento que proporciona fibra al organismo.
Trufas de chocolate saludables
marzo 18, 2020Los ingredientes de las trufas de chocolate son muy saludables, con una mezcla entre carbohidratos de absorción lenta, proteína (si bien incompleta) de origen vegetal, fibra, antioxidantes y grasas.
Como preparar unas deliciosas Torrejitas de Verduras con Quinua
febrero 1, 2020Preparar unas Torrejitas de Verduras con Quinua es sencillo, te compartimos esta receta para que tu primer alimento del día sea nutritivo y delicioso. Esta receta contiene ingredientes como el arroz, quinua, lentejas huevos, leche y diferentes verduras que conforman una receta completa.
Muffins de plátano y manzana
junio 20, 2019Muffins de plátano y manzana, un postre delicioso, saludable y rápido de preparar.
Cómo debes prepararte para el día de la carrera
mayo 14, 2019La preparación es clave para una carrera, por eso aquí te damos los mejores consejos para que te prepares para tu próxima competencia y puedas rendir al máximo. Esto es todo lo que deberías hacer.
Omelette con Relleno de Queso y Espinaca
abril 24, 2019El omelette relleno de queso y espinaca es una excelente opción, saludable y sencilla de preparar; además de generar mayor saciedad, es una preparación completa, ya que tiene: reguladores (zapallo, zanahoria, y espinaca), energético (tostada integral) y constructores (queso y huevo).
¿Afecta el ciclo menstrual la alimentación y el rendimiento de una deportista?
marzo 28, 2019Para hombres y mujeres la base nutricional es la misma: se tiene que caracterizar por ser balanceada, variada, completa y nutritiva. Sin embargo, para las mujeres, las diferencias se manifiestan al practicar deporte y requerir mayor energía, según la etapa en la que se encuentren.
Receta de Mermelada de higos sin azúcar
febrero 19, 2019¿Quieres disfrutar de una deliciosa mermelada baja en calorías? Pues esta receta de Mermelada de higos sin azúcar te caerá como anillo al dedo.