carbohidratos

  • SaludNutrición Deportiva: ¿Qué se debe comer para correr una maratón?

    Nutrición Deportiva: ¿Qué se debe comer para correr una maratón?

    Los carbohidratos, proteínas y grasas saludables son vitales para tener un adecuado perfomance antes, durante y post una competición de alto rendimiento como una maratón. La nutrición es vital para cumplir con esta actividad, ya que consumir los alimentos y líquidos correctos brindan a nuestro cuerpo la fuerza y energía necesaria para correr largas distancias y mejorar el rendimiento.

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