Publicaciones para: chely olivera
Chely Olivera
marzo 30, 2020Entrenadora Personal certificada por el Canadian Fitness Professional (CANFITPRO). Coach Especialista en pérdida de peso. Su meta es ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico y a mejorar su estilo de vida.
Los Maravillosos Beneficios del Matcha
abril 12, 2018Básicamente el te matcha es la hoja entera del té verde que tras un proceso especial de cultivo, recolección y secado, se muele para obtener un polvo fino y verde intenso que multiplica los beneficios del té verde.
Tips sobre cómo usar los Macros para reducir medidas y eliminar peso
enero 9, 2018En el mundo Fitness muchas personas están hablando sobre los "Buddha Bowls". Hoy te enseño como armar uno asegurándote de incluir los macros que son Proteínas, Carbohidratos y Grasas Saludables y a combinarlos eficientemente para que te ayuden a reducir grasa corporal, medidas y eliminar peso extra.
Aceite de Oliva o de Coco ¿Cuál consumir?
enero 23, 2017Tanto el aceite de oliva como el de coco tienen beneficios antioxidantes y desinflamantes. Ambos colaboran en la reducción del colesterol malo.
Superlight Souffle
septiembre 23, 2016Superlight Souffle, una buena opción para cenar ligero, agregando vegetales al menú del día, pero totalmente diferente a las ensaladas y aquí la tienen.
Necesitas Proteínas? Cuánto Necesitas? Qué Alimentos Contienen Proteínas?
junio 2, 2016La proteína es un nutriente esencial para nuestro cuerpo siendo responsible de la formación de tejido muscular, de células, enzimas y hormonas.
Milkshake de Chocolate para disfrutar sin remordimientos
abril 12, 2016Delicioso milkshake de chocolate que puedes consumir aún si estás intentando bajar de peso. Contiene proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales.
Como Combinar Pastas Para No Subir De Peso
marzo 22, 2016La pasta altamente refinada contribuye a subir los niveles de azúcar en la sangre elevando la secreción de insulina, lo que hace que acumulemos más grasa.