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7 consejos para empezar a correr y mantenerte saludable
Salvador Ruiz-González, Head Coach de adidas Runners Lima, nos brinda siete consejos para quienes desean gozar de una vida más activa con el running. El running es ideal para disfrutar del sol este verano, es una gran opción para empezar el año haciendo ejercicio, gozar de una vida más activa y mantenernos saludables.
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4 Consejos para correr una Carrera Virtual
Chris Harrisson, atleta y frontrunner de Asics Perú nos comporte 4 consejos que él considera muy importantes para cuándo te preparas para participar en una carrera virtual.
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Cómo debes prepararte para el día de la carrera
La preparación es clave para una carrera, por eso aquí te damos los mejores consejos para que te prepares para tu próxima competencia y puedas rendir al máximo. Esto es todo lo que deberías hacer.
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Tips para Carreras de Montaña (Trail Running)
Con miras al inicio del Desafío Huarochirí, Vértigo Perú y Salcantay Running Team (SRT) han preparado un video con consejos para el corredor de montaña.
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10 Consejos para Mantenerte Seguro al Correr
10 Consejos para Mantenerte Seguro al Correr. Avisa, ten en cuenta la hora, lleva identificación, corre de frente al tráfico, sé visible, respeta.
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Los Electrolitos y su Importancia para los Corredores
Los electrolitos son minerales presentes en la sangre y es muy importante para un correrdor mantener balanceados sus niveles.
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¿Qué debes desayunar el día de la carrera?
El desayuno es la comida que precede a una maraton. ¿Qué productos debemos comer? Te damos unos consejos.
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Lo que debes hacer 24 horas antes de una carrera
Tener una buena alimentación y cuidados previos a una carrera no solo garantiza hacer un buen tiempo, sino conseguirlo en buenas condiciones.
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