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- Actualidad
46% de limeños que practican deporte han preferido no salir de casa para realizar ejercicios
Un reciente estudio realizado por ASICS Perú, afirma que el 46% de limeños que practican deporte han preferido no salir de casa para realizar ejercicios al aire libre, a pesar de que desde junio ya se puede salir a correr, entre otras actividades dentro del estado de emergencia por el COVID–19.
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4 recomendaciones para comenzar a ejercitarte al aire libre
En ciertos distritos se puede salir a una distancia cerca de casa para hacer distintas actividades físicas como trotar, correr, entrenamiento funcional, pilates y yoga, sin embargo, hay personas que han preferido ejercitarse desde casa para prevenir o esperar a que sea más seguro salir a calle.
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Primer Taller para uso de Materiales Deportivos
Este 3 de mayo se realizará el "Primer Taller para uso de Materiales Deportivos" organizado por Giorch Trainer e Iron Warriors. El objetivo de este taller es brindar pautas para el uso y cuidado de materiales deportivos, así como ejercicios y variantes.
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4 ejercicios para mantenerte en movimiento durante la cuarentena
Para sentirnos de mejor humor, más productivos y no tener tantas horas de aburrimiento durante la cuarentena, es ideal seguir teniendo movimiento en estos días que permanecemos sin salir de casa.
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7 beneficios de saltar soga para la salud
Los ejercicios cardiovasculares son muy importantes para mantener una buena salud física. El saltar soga aumenta la frecuencia cardíaca y permite que el cuerpo use el oxígeno eficientemente, de modo que brinda beneficios al corazón, los pulmones y el aparato circulatorio.
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5 ejercicios para hacer en casa durante el aislamiento social por el Coronavirus
Las planchas, flexiones o sentadillas son algunos ejercicios muy fáciles para hacer en casa y mantenernos en forma durante el aislamiento social por el Coronavirus (COVID-19).
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Pausas activas: ejercicios para hacer en el trabajo
El pasar mucho tiempo sentado en la oficina pueda causarnos muchos problemas. Por eso las pausas activas, pequeños espacios de tiempo en los que se realizan estiramientos y otros movimientos, son importantes para mantener un estilo de vida saludable.
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¿Se puede hacer ejercicios si tengo diabetes?
¿Se puede hacer ejercicios si tengo diabetes? No solamente se puede, sino que se debe hacer. La práctica habitual de ejercicio físico se asocia con un mejor estado de salud general y con la prevención de algunas enfermedades.
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