Publicaciones para: entrenamiento
Preparación Física para Natación Movilidad y Flexibilidad
Este 26 de abril se realizará el taller "Preparación Física para Natación Movilidad y Flexibilidad" organizado por Iron Warriors. El objetivo de este taller es mejorar la propiocepción, la movilidad y flexibilidad.
4 ejercicios para mantenerte en movimiento durante la cuarentena
abril 16, 2020Para sentirnos de mejor humor, más productivos y no tener tantas horas de aburrimiento durante la cuarentena, es ideal seguir teniendo movimiento en estos días que permanecemos sin salir de casa.
7 beneficios de saltar soga para la salud
marzo 23, 2020Los ejercicios cardiovasculares son muy importantes para mantener una buena salud física. El saltar soga aumenta la frecuencia cardíaca y permite que el cuerpo use el oxígeno eficientemente, de modo que brinda beneficios al corazón, los pulmones y el aparato circulatorio.
Segundo Entrenamiento Nocturno PETZL - 17 Marzo 2020
Este 17 de marzo se realizará el Segundo Entrenamiento Nocturno PETZL, organizado por Petzl Sport Perú con miras al Endurance Challenge 2020.
5 ejercicios para hacer en casa durante el aislamiento social por el Coronavirus
marzo 17, 2020Las planchas, flexiones o sentadillas son algunos ejercicios muy fáciles para hacer en casa y mantenernos en forma durante el aislamiento social por el Coronavirus (COVID-19).
Tercer Reconocimiento Oficial Desafío Ruricancho 2020
Este 1 de marzo se llevará a cabo el Tercer Reconocimiento Oficial Desafío Ruricancho 2020, organizado por el club UFIS Perú. Distancias 10K, 15K, 21K y 35K.
Primer Entrenamiento Nocturno PETZL - 18 Febrero 2020
Este 18 de febrero se realizará el Primer Entrenamiento Nocturno PETZL, organizado por Petzl Sport Perú con miras al Endurance Challenge 2020.
Quinto Entrenamiento Iron Warriors Runners + Charla de Nutrición
Este 30 de noviembre se realizará el Quinto Entrenamiento Iron Warriors Runners, organizado por dicho club. Se hará una sesión de preparación física, técnica, carrera por el Malecón de Miraflores y charla de nutrición a cargo de Nutritions FAQs y Janeth Del Rosario Pérez.
Cuarto Entrenamiento Iron Warriors Runners con Diego Galván
Este 24 de noviembre se realizará el Cuarto Entrenamiento Iron Warriors Runners, organizado por dicho club. Se hará una sesión de preparación física, fondo de 7-8K y charla breve sobre la importancia de las evaluaciones físicas en el rendimiento deportivo. Estará a cargo del entrenador Diego Galván.