Publicaciones para: entrenamiento

Gladys Tejeda retoma sus entrenamientos y espera competir pronto

Gladys Tejeda retoma sus entrenamientos y espera competir pronto

octubre 15, 2020

Gladys Tejeda, nuestra experimentada fondista nacional, anunció que ya se viene preparando para los Juegos Olímpicos pues luego de obtener su medalla de oro en Lima 2019, ella compitió en la Maratón de Sevilla donde logró su mejor marca personal y su tan ansiada clasificación a Tokio 2020.

4 recomendaciones para comenzar a ejercitarte al aire libre

4 recomendaciones para comenzar a ejercitarte al aire libre

julio 6, 2020

En ciertos distritos se puede salir a una distancia cerca de casa para hacer distintas actividades físicas como trotar, correr, entrenamiento funcional, pilates y yoga, sin embargo, hay personas que han preferido ejercitarse desde casa para prevenir o esperar a que sea más seguro salir a calle.

Preparación Física para Natación Movilidad y Flexibilidad

Preparación Física para Natación Movilidad y Flexibilidad

Este 26 de abril se realizará el taller "Preparación Física para Natación Movilidad y Flexibilidad" organizado por Iron Warriors. El objetivo de este taller es mejorar la propiocepción, la movilidad y flexibilidad.

4 ejercicios para mantenerte en movimiento durante la cuarentena

4 ejercicios para mantenerte en movimiento durante la cuarentena

abril 16, 2020

Para sentirnos de mejor humor, más productivos y no tener tantas horas de aburrimiento durante la cuarentena, es ideal seguir teniendo movimiento en estos días que permanecemos sin salir de casa.

7 beneficios de saltar soga para la salud

7 beneficios de saltar soga para la salud

marzo 23, 2020

Los ejercicios cardiovasculares son muy importantes para mantener una buena salud física. El saltar soga aumenta la frecuencia cardíaca y permite que el cuerpo use el oxígeno eficientemente, de modo que brinda beneficios al corazón, los pulmones y el aparato circulatorio.

¡postergado!
Segundo Entrenamiento Nocturno PETZL - 17 Marzo 2020

Segundo Entrenamiento Nocturno PETZL - 17 Marzo 2020

Este 17 de marzo se realizará el Segundo Entrenamiento Nocturno PETZL, organizado por Petzl Sport Perú con miras al Endurance Challenge 2020.

5 ejercicios para hacer en casa durante el aislamiento social por el Coronavirus

5 ejercicios para hacer en casa durante el aislamiento social por el Coronavirus

marzo 17, 2020

Las planchas, flexiones o sentadillas son algunos ejercicios muy fáciles para hacer en casa y mantenernos en forma durante el aislamiento social por el Coronavirus (COVID-19).

¡gratis!
Tercer Reconocimiento Oficial Desafío Ruricancho 2020

Tercer Reconocimiento Oficial Desafío Ruricancho 2020

Este 1 de marzo se llevará a cabo el Tercer Reconocimiento Oficial Desafío Ruricancho 2020, organizado por el club UFIS Perú. Distancias 10K, 15K, 21K y 35K.

¡gratis!
Primer Entrenamiento Nocturno PETZL - 18 Febrero 2020

Primer Entrenamiento Nocturno PETZL - 18 Febrero 2020

Este 18 de febrero se realizará el Primer Entrenamiento Nocturno PETZL, organizado por Petzl Sport Perú con miras al Endurance Challenge 2020.