Publicaciones para: janeth perez

La tan querida, nutritiva y contrastante Avena

La tan querida, nutritiva y contrastante Avena

octubre 4, 2018

La avena es un cereal al que se le ha atribuido propiedades contrastantes, para algunos ayuda a bajar de peso y para otros aumenta. Sin embargo, ningún alimento engorda o baja de peso por sí solo, todo depende de las cantidades y la suma total de los alimentos consumidos.

Alternativas nutricionales para controlar tu diabetes

Alternativas nutricionales para controlar tu diabetes

Es importante saber que las personas con diabetes no sólo deben cuidar los carbohidratos (azúcares) que consumen, sino también las grasas y proteínas. Aunque la diabetes no se cura, sí se puede controlar y llevar una óptima calidad de vida a través de una adecuada alimentación.

¿Cómo iniciar un día Saludable y con Energía?

¿Cómo iniciar un día Saludable y con Energía?

agosto 20, 2018

Al margen del objetivo nutricional, estético y/o deportivo de cada persona, nuestras comidas principales (desayuno, almuerzo y cena) deben ser balanceadas y equilibradas. Es decir, tener los 3 grupos de macronutrientes en cada tiempo de comida: constructores, energéticos y reguladores.

Alternativas nutricionales para competencias de Trail Running

Alternativas nutricionales para competencias de Trail Running

La alimentación de un corredor de montaña es diferente que para un corredor de pista, debido a que la presión de oxígeno disminuye en la altura, nuestro organismo experimenta un cambio; para evitar que afecten tu salud y rendimiento físico necesitas de una estrategia nutricional e hídrica adecuada.

Nutrition FAQs

Nutrition FAQs

agosto 3, 2018

En Nutrition FAQs, somos un equipo de profesionales nutricionistas que tenemos como objetivo tu calidad de vida, brindándote las herramientas necesarias y accesibles para generar hábitos alimenticios saludables y sobre todo sostenibles.

¿La nutrición para competencias de trail running es diferente?

¿La nutrición para competencias de trail running es diferente?

julio 31, 2018

Las carreras de trail o montaña, se caracterizan principalmente por la naturaleza de sus senderos y el desnivel recorrido. La estrategia alimentaria e hídrica juega un papel importante en el tipo de carrera en la que vas a participar, pues estos factores pueden ser determinantes para tu rendimiento.

Alternativas nutricionales para competencias de Trail Running

Alternativas nutricionales para competencias de Trail Running

La alimentación de un corredor de montaña es diferente que para un corredor de pista, debido a que la presión de oxígeno disminuye en la altura, nuestro organismo experimenta un cambio; para evitar que afecten tu salud y rendimiento físico necesitas de una estrategia nutricional e hídrica adecuada.

¿Cómo llegar a tu peso ideal disfrutando del proceso?

¿Cómo llegar a tu peso ideal disfrutando del proceso?

Hacer "dietas" no es dejar de comer, es mejorar nuestros hábitos alimenticios de forma sostenible y sobre todo disfrutando del proceso de aprender a comer para el resto de nuestra vida.

¿Se puede hacer ejercicios si tengo diabetes?

¿Se puede hacer ejercicios si tengo diabetes?

junio 15, 2018

¿Se puede hacer ejercicios si tengo diabetes? No solamente se puede, sino que se debe hacer. La práctica habitual de ejercicio físico se asocia con un mejor estado de salud general y con la prevención de algunas enfermedades.