maca bustamante
- Salud
Nutrición Deportiva: ¿Qué se debe comer para correr una maratón?
Los carbohidratos, proteínas y grasas saludables son vitales para tener un adecuado perfomance antes, durante y post una competición de alto rendimiento como una maratón. La nutrición es vital para cumplir con esta actividad, ya que consumir los alimentos y líquidos correctos brindan a nuestro cuerpo la fuerza y energía necesaria para correr largas distancias y mejorar el rendimiento.
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¿Qué tan importante es mantenerte hidratado mientras te ejercitas?
Las altas temperaturas hacen que la pérdida de agua del organismo se incremente y junto con ella el riesgo de sufrir una deshidratación. Maca Bustamante, runner, nutricionista y embajadora de Asics Perú afirma que "mantener una hidratación adecuada es fundamental para la salud durante todo el año".
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Perú ya tiene a sus 4 Frontrunners que lo representarán en el Asics Golden Run Brasil 2019
Perú ya tiene a sus 4 Frontrunners que lo representarán en en la media maratón Asics Golden Run Brasil 2019, que se realizará en Río de Janeiro el domingo 12 de mayo.
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