Publicaciones para: mujer

¿Afecta el ciclo menstrual la alimentación y el rendimiento de una deportista?

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marzo 28, 2019

Para hombres y mujeres la base nutricional es la misma: se tiene que caracterizar por ser balanceada, variada, completa y nutritiva. Sin embargo, para las mujeres, las diferencias se manifiestan al practicar deporte y requerir mayor energía, según la etapa en la que se encuentren.

Día de la mujer: 5 beneficios del running para ellas

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marzo 7, 2019

En el marco al Día Internacional de la Mujer hablamos del running y como este deporte contribuye en la salud de las mujeres, ayudándolas a reducir peso, controlar el estrés y disminuir las probabilidades de enfermedades como diabetes, hipertención, osteoporosis, entre otras.