Publicaciones para: nutricion

Omelette con Relleno de Queso y Espinaca

Omelette con Relleno de Queso y Espinaca

abril 24, 2019

El omelette relleno de queso y espinaca es una excelente opción, saludable y sencilla de preparar; además de generar mayor saciedad, es una preparación completa, ya que tiene: reguladores (zapallo, zanahoria, y espinaca), energético (tostada integral) y constructores (queso y huevo).

¿Para ser salusables es necesario pasar hambre y largas sesiones de entrenamiento?

¿Para ser salusables es necesario pasar hambre y largas sesiones de entrenamiento?

abril 24, 2019

Estamos estigmatizados creyendo que ser saludables es pasar hambre y largas horas en el gimnasio. Ser saludable radica en la moderación, puedes comer de todo regulando siempre cantidades y frecuencia.

¿Qué es el Propóleo y cuáles son sus propiedades?

¿Qué es el Propóleo y cuáles son sus propiedades?

abril 8, 2019

El propóleo es un producto complejo de origen vegetal, producido por las abejas, a partir de las exudaciones de los árboles, utilizado para construir sus colmenas, que contienen un alto contenido de propiedades medicinales.

¿Afecta el ciclo menstrual la alimentación y el rendimiento de una deportista?

¿Afecta el ciclo menstrual la alimentación y el rendimiento de una deportista?

marzo 28, 2019

Para hombres y mujeres la base nutricional es la misma: se tiene que caracterizar por ser balanceada, variada, completa y nutritiva. Sin embargo, para las mujeres, las diferencias se manifiestan al practicar deporte y requerir mayor energía, según la etapa en la que se encuentren.

Receta de Mermelada de higos sin azúcar

Receta de Mermelada de higos sin azúcar

febrero 19, 2019

¿Quieres disfrutar de una deliciosa mermelada baja en calorías? Pues esta receta de Mermelada de higos sin azúcar te caerá como anillo al dedo.

Croquetas de atún

Croquetas de atún

febrero 15, 2019

Las croquetas de atún caseras son uno de los entrantes más populares y fáciles de hacer. Receta práctica, baja en grasa y rica en proteínas, omega y fibras.

Humus de Palta y Garbanzos

Humus de Palta y Garbanzos

enero 9, 2019

Con esta rápida y fácil receta aprenderás a elaborar un saludables y delicioso snack de Humus de Palta y Garbanzos.

Helados de Frutos Rojos

Helados de Frutos Rojos

enero 4, 2019

Solo necesitas 4 ingredientes y 5 minutos para preparar esta fácil y deliciosa alternativa "Helados de Frutos Rojos", que además de refrescante, viene cargada de antioxidantes.

Chocolate Navideño Saludable

Chocolate Navideño Saludable

diciembre 21, 2018

Estamos a solo unos días de la noche buena, y algo que no puede faltar en esta celebración es el tradicional “chocolate caliente”. Muchos prefieren no tomarlo ya que viene cargado de mucha grasa y azúcar. ¡Pero este año será diferente!