Talleres (pasados) - Página 1
Curso de Orientación y Lectura de Cartas Topográficas
octubre 6 – octubre 8, 2018Este 6 y 8 de octubre se realizará el curso de capacitación teórico-práctica de Orientación y Lectura de Cartas Topográficas, organizado por AirePuro con motivo de la realización del ApuRaid 2018, para facilitar a los corredores su participación en esta especialísima competencia.
Curso de Maniobras con Cuerdas (Rapel y Ascenso)
septiembre 15 – septiembre 16, 2018Este 15 y 16 de septiembre se realizará el Curso de Maniobras con Cuerdas (Rapel y Ascenso), organizado por AirePuro con motivo de la realización del ApuRaid 2018, para que los participantes en la categoría Xtreme puedan aprender o refrescar sus conocimientos en esta disciplina.
Alternativas nutricionales para controlar tu diabetes
septiembre 1, 2018Es importante saber que las personas con diabetes no sólo deben cuidar los carbohidratos (azúcares) que consumen, sino también las grasas y proteínas. Aunque la diabetes no se cura, sí se puede controlar y llevar una óptima calidad de vida a través de una adecuada alimentación.
Charla: Planificación física y mental para correr mejor
agosto 22, 2018Este 22 de agosto se llevará a cabo la segunda edición de la charla "Planificación física y mental para correr mejor" de cara a lo que será la 109 Media Maratón de Lima & 10K. Este evento estará a cargo del psicólogo deportivo Mg. Jorge Moreno y del fisiólogo deportivo Mg. José Canelón Ramos.
Alternativas nutricionales para competencias de Trail Running
agosto 11, 2018La alimentación de un corredor de montaña es diferente que para un corredor de pista, debido a que la presión de oxígeno disminuye en la altura, nuestro organismo experimenta un cambio; para evitar que afecten tu salud y rendimiento físico necesitas de una estrategia nutricional e hídrica adecuada.
Alternativas nutricionales para competencias de Trail Running
julio 21, 2018La alimentación de un corredor de montaña es diferente que para un corredor de pista, debido a que la presión de oxígeno disminuye en la altura, nuestro organismo experimenta un cambio; para evitar que afecten tu salud y rendimiento físico necesitas de una estrategia nutricional e hídrica adecuada.
¿Cómo llegar a tu peso ideal disfrutando del proceso?
julio 14, 2018Hacer "dietas" no es dejar de comer, es mejorar nuestros hábitos alimenticios de forma sostenible y sobre todo disfrutando del proceso de aprender a comer para el resto de nuestra vida.