Talleres (pasados) - Página 1
¿Cómo disfrutar de las fiestas navideñas sin subir de peso?
Diciembre es un mes festivo, que pasa volando, y en donde se realizan muchas reuniones y celebraciones con abundantes calorías que acaban por completo con tus hábitos alimenticios y cualquier tipo de dietas.
III Charla: Preparándome para MAPOLI
Este 28 de noviembre se llevará a cabo la tercera charla "Preparándome para MAPOLI". Este evento estará a cargo del entrenador deportivo Pepe Pocho Arias, del Director General de MAPOLI Óscar Gutierrez, del psicólogo deportivo Mg. Jorge Moreno y del fisiólogo deportivo Mg. José Canelón Ramos.
¿Cómo llegar a tu peso ideal disfrutando del proceso? - Segunda Fecha
Hacer “dietas” no es dejar de comer, es mejorar nuestros hábitos alimenticios de forma sostenible y sobre todo disfrutando del proceso de aprender a alimentarte. Luego de este taller le dirás adiós al clásico “pollo a la plancha con abundante ensalada” y darás la bienvenida a tus comidas favoritas.
¿Cómo llegar a tu peso ideal disfrutando del proceso?
Hacer “dietas” no es dejar de comer, es mejorar nuestros hábitos alimenticios de forma sostenible y sobre todo disfrutando del proceso de aprender a alimentarte. Luego de este taller le dirás adiós al clásico “pollo a la plancha con abundante ensalada” y darás la bienvenida a tus comidas favoritas.
Curso de Orientación y Lectura de Cartas Topográficas
octubre 6 – octubre 8, 2018Este 6 y 8 de octubre se realizará el curso de capacitación teórico-práctica de Orientación y Lectura de Cartas Topográficas, organizado por AirePuro con motivo de la realización del ApuRaid 2018, para facilitar a los corredores su participación en esta especialísima competencia.
Curso de Maniobras con Cuerdas (Rapel y Ascenso)
septiembre 15 – septiembre 16, 2018Este 15 y 16 de septiembre se realizará el Curso de Maniobras con Cuerdas (Rapel y Ascenso), organizado por AirePuro con motivo de la realización del ApuRaid 2018, para que los participantes en la categoría Xtreme puedan aprender o refrescar sus conocimientos en esta disciplina.
Alternativas nutricionales para controlar tu diabetes
Es importante saber que las personas con diabetes no sólo deben cuidar los carbohidratos (azúcares) que consumen, sino también las grasas y proteínas. Aunque la diabetes no se cura, sí se puede controlar y llevar una óptima calidad de vida a través de una adecuada alimentación.
Charla: Planificación física y mental para correr mejor
Este 22 de agosto se llevará a cabo la segunda edición de la charla "Planificación física y mental para correr mejor" de cara a lo que será la 109 Media Maratón de Lima & 10K. Este evento estará a cargo del psicólogo deportivo Mg. Jorge Moreno y del fisiólogo deportivo Mg. José Canelón Ramos.
Alternativas nutricionales para competencias de Trail Running
La alimentación de un corredor de montaña es diferente que para un corredor de pista, debido a que la presión de oxígeno disminuye en la altura, nuestro organismo experimenta un cambio; para evitar que afecten tu salud y rendimiento físico necesitas de una estrategia nutricional e hídrica adecuada.