El 29 de mayo se realizará la carrera Chavín Trail 2022 organizada por Sierra Andina Outdoors. Quedarás maravillado recorriendo los senderos y montañas que rodean el complejo arqueológico construido por la cultura Chavín hace más de 2200 años. Distancias de15K, 22K y 45K.
El 30 de abril se realizará la segunda edición de la carrera Churup Trail 2022 organizada por Sierra Andina Outdoors. Es una carrera recia donde definitivamente se activarán todos tus sentidos pues lo que vas a ver y vivir allí es muy probable que no lo olvidarás.
El 25 de setiembre se realizará la segunda edición de la carrera Allpahuayo Mishana Amazon Trail 2022 organizada por Rutas de la Amazonía con el apoyo de SERNANP.
El 19 de diciembre se realizará la carrera Aniversario Comas Runners 2021 organizado por dicho club con motivo de celebrar su 1er aniversario
El 26 de marzo se realizará la primera edición de la carrera Pacha Wild Trail 2022 organizada por Perú Xtremaventura en el distrito de Pachacamac, provincia de Lima, capital de Perú. Una carrera para los amantes del trail running con 3 distancias: 13K, 21K, 45K y 75K.
Running es un deporte que se lleva a cabo en un curso medido a través de una ruta establecida. Estos eventos se suelen clasificar como de larga distancia según la terminología de atletismo, con carreras normalmente van de 5 kilómetros al 42.195 kilómetros en el maratón.
El 5 de diciembre se realizará la Carrera Solidaria "5K Navideño" 2021 organizada por Ayudantes de Santa en el Centro Poblado de Colpa Baja, Huánuco. Esta carrera tiene como objetivo recaudar fondos en beneficio de las familias de escasos recursos económicos del Distrito de Churubamba.
Este 5 de diciembre se realizará la Carrera Chimbote Corre 2021 organizada por el club Chimbote Runners, con motivo de celebar su aniversario.
El 5 de diciembre se realizará la Carrera Villamariana 7K organizada por la Municipalidad de Villa María del Triunfo con motivo del 60 aniversario de dicho distrito.
El 19 de diciembre se realizará la primera edición de la Milla Urbana 2021 organizada por Perú Urban Runners y Zona Depor. Siente la adrenalina al máximo en la primera edición de la Milla Urbana, donde disfrutarás correr al máximo de tus límites y alentarás a tus amig@s para que lo dejen todo.
El 19 de diciembre se realizará la carrera Aniversario Comas Runners 2021 organizado por dicho club con motivo de celebrar su 1er aniversario
El 19 de diciembre se realizará la primera Media Maratón del Bicentenario Cajamarca 2021 organizada por el Gobierno Regional de Cajamarca la cual recorrerá una ruta turística, rural y urbana en el distrito de Los Baños del Inca.
El 16 de enero se realizará la Carrera "Fast & Furious From North" 5K 2022 organizada por Guerreros Runners. Si te gustan los retos y estás en forma, ésta carrera no te la puedes perder, y si eres intrépido (a) y con las agallas de un Guerrero (a) inscribirte debes.
El 28 de julio se realizará el Trote Patriótico 2022 organizado por Runners por Lima, para celebrar las Fiestas Patrias del Perú.
Trail running es un deporte que consiste en correr «fuera de pista», por senderos de montaña, huellas, rastros o caminos secundarios, a través de montañas, cerros y montes, cruzando arroyos y ríos, con grandes trepadas y abruptas bajadas.
El 4 de diciembre se realizará la Ultra Cataratas 2021 organizada por Ultra Tayta Amazonas en Pedro Ruiz Gallo, Bongará, Amazonas.
El 5 de diciembre se realizrá la tercera edición de la Carrera "Vuelta a la Laguna de Paca" 2021 organizada por Trail Running Jauja. Distancias 11K y 21K.
El 11 de diciembre se realizará la Punta Hermosa 10K Trail Running 2021 organizada por Tri Sup Sports. Evento que inicia y termina en el mismo punto al sur de Lima en Punta Hermosa – Pampa Pacta, Provincia de Lima.
El 12 de diciembre se realizará una carrera trail running «Cieneguilla Trail 15K» 2021 con motivo de celebrar el 7mo Aniversario Penta Run en el Rincón del Molle, Cieneguilla, Lima.
El 18 de diciembre se realizará la carrera Trail Nocturno MGM organizada por Portada Team Perú. Vive una experiencia única corriendo a través de Las Lomas de Mangomarca. Correrás a través de senderos señalizados respetando la conservación de las Lomas y colaborando con su sostenibilidad.
El 19 de diciembre se realizará el Trote de Aniversario El Desafío del Morro 2021 organizado por El Desafío del Morro con motivo de celebrar su 3er aniversario.
El 26 de marzo se realizará la primera edición de la carrera Pacha Wild Trail 2022 organizada por Perú Xtremaventura en el distrito de Pachacamac, provincia de Lima, capital de Perú. Una carrera para los amantes del trail running con 3 distancias: 13K, 21K, 45K y 75K.
El 30 de abril se realizará la segunda edición de la carrera Churup Trail 2022 organizada por Sierra Andina Outdoors. Es una carrera recia donde definitivamente se activarán todos tus sentidos pues lo que vas a ver y vivir allí es muy probable que no lo olvidarás.
El 30 de abril de 2022 se realizará la Carrera Oxa Trail 2022 organizada por el equipo de The Sport People en Oxapampa, Pasco, Perú. Distancias 10K y 22K.
El triatlón es un deporte individual que reúne tres disciplinas deportivas que se realizan en el siguiente orden: natación, ciclismo y carrera a pie. Las carreras de triatlón están fraccionadas en 3 recorridos, uno para cada disciplina, más una zona de transición, que es el área destinada al cambio de una disciplina a la siguiente, de natación a ciclismo y de ciclismo a correr.
Este 10 de abril se realizará la Tri Lima 2022 organizada por Peru Triatheles en el Circuito de Playas de la Costa Verde - Lima. Natación 1.9km, Ciclismo 90km y Carrera 21km.
El fitness es una actividad física realizada de forma repetida (varias veces por semana) que tiene el objetivo de que nos sintamos mejor, tanto física como psicológicamente. También se cuida la alimentación y se supervisa la salud.
El entrenamiento es cualquier preparación o adiestramiento con el propósito de mejorar el rendimiento físico o intelectual. En conexión con el deporte, el entrenamiento implica una preparación física, técnica y psicológica para el desarrollo máximo de las capacidades del deportista.
El ciclismo es un deporte en el que se utiliza una bicicleta para recorrer circuitos al aire libre, en pista cubierta, o que engloba diferentes especialidades como: ciclismo en pista, de montaña, bicicross, en sala, bmx, recreación, urbano, etc.
Receta hecha con harina de almendras muy baja en carbohidratos y completamente saludable.
Estas Croquetas de Zanahoria son súper fáciles y sencillas de hacer. Una nueva manera de aprovechar todos los beneficios de la zanahoria que contiene vitaminas, minerales y elevadas cantidades de betacarotenos que son estupendos para la piel y la vista.
Una receta casera para preparar barritas energéticas y muy saludables de Avena y Plátano. Muy fáciles y rápidas de hacer, y son una merienda o tentempié ideal.
Estas galletas de avena y plátano sanas y bajas en calorías, son fáciles de hacer y una idea estupenda para merendar o para desayunar. Son ligeras porque no contienen harina, leche o grasa, además de que están hechas con avena, un alimento que proporciona fibra al organismo.
Los ingredientes de las trufas de chocolate son muy saludables, con una mezcla entre carbohidratos de absorción lenta, proteína (si bien incompleta) de origen vegetal, fibra, antioxidantes y grasas.
Preparar unas Torrejitas de Verduras con Quinua es sencillo, te compartimos esta receta para que tu primer alimento del día sea nutritivo y delicioso. Esta receta contiene ingredientes como el arroz, quinua, lentejas huevos, leche y diferentes verduras que conforman una receta completa.
Muffins de plátano y manzana, un postre delicioso, saludable y rápido de preparar.
El omelette relleno de queso y espinaca es una excelente opción, saludable y sencilla de preparar; además de generar mayor saciedad, es una preparación completa, ya que tiene: reguladores (zapallo, zanahoria, y espinaca), energético (tostada integral) y constructores (queso y huevo).
¿Quieres disfrutar de una deliciosa mermelada baja en calorías? Pues esta receta de Mermelada de higos sin azúcar te caerá como anillo al dedo.
Aquí encontrarás las últimas noticias del mundo del running, reviews sobre gadgets, ropa, accesorios, etc.
Rafael Goberna, atleta brasileño de parapente acrobático, desafió la gravedad y se enfrentó al cambiante clima panameño para convertirse en el primer atleta en volar entre los rascacielos de la zona urbana especificamente en la Ciudad de Panamá.
adidas hace historia en las carreras más importantes del mundo con seis nuevos récords y once victorias se llevó la marca adidas en las competencias más reconocidas como la de Berlín, Boston y Nueva York.
Sebastián Álvarez entró y salió del Volcán Villarrica en su wingsuit. Se trata de “Volcano”, el más reciente proyecto del ex piloto FACH (Fuerza Aérea de Chile), quien durante un año ideó y trabajó en su más arriesgada hazaña deportiva: entrar y salir a través del cráter de un volcán activo en su traje de Wingsuit, en una maniobra que implicó utilizar sólo su cuerpo, sin motor de por medio.
La Federación Nacional de Tabla (FENTA) y el Club Deportivo de Bodyboard del Perú convocaron la realización del Campeonato Nacional de Bodyboarding. Jorge ‘Mutant’ Saavedra y sus hijos Fabio y Hannah estarán presentes en el Arica Pro 2021, a llevarse a cabo los días 27 y 28 de noviembre en el balneario de Arica.
El piloto de motocross y especialista en saltos acrobáticos sobre moto, el francés Tom Pagès, estuvo los últimos dos años preparándose alrededor del mundo. Pero no fue sobre su moto, sino con algunas de las más destacadas leyendas del paracaidismo y salto BASE.
adidas presenta las Adizero Adios Pro 2 y las Adizero Boston 10, que han sido desarrolladas utilizando los conocimientos y datos de corredores a nivel mundial, combinando información mecánica, biomecánica y fisiológica que da como resultado zapatillas ideales para tener velocidad en la carretera y en la pista atlética.
Del 19 al 28 de noviembre se realizará la carrera virtual «La Ruta es de Todos», las inscripciones estarán habilitadas desde el 29 de septiembre. Podrán elegir entre correr en el campo o por la ciudad en las distintas modalidades de 5K, 10K, 21K y 42K.
adidas lanza al mercado las nuevas 4DFWD, un calzado con tecnología 4D combinada con los datos de cientos de atletas junto con tecnología Carbon Digital Light System TM para producir mediasuelas de precisión impresas en 3D.
Bajo su lema “Tu corres, nosotros donamos”, la edición virtual de Global Energy Race 2021 de Grupo Bimbo busca una vez más apoyar a quienes más lo necesitan. Esta sexta edición de Global Energy Race se llevará a cabo de manera virtual y totalmente gratis, entre el 4 y 10 de octubre para corredores en todas partes del mundo.
Los carbohidratos, proteínas y grasas saludables son vitales para tener un adecuado perfomance antes, durante y post una competición de alto rendimiento como una maratón. La nutrición es vital para cumplir con esta actividad, ya que consumir los alimentos y líquidos correctos brindan a nuestro cuerpo la fuerza y energía necesaria para correr largas distancias y mejorar el rendimiento.
Semillas de Calabaza, snack delicioso y saludable. Destacan por su aporte nutricional de fibra y de antioxidantes naturales como vitamina A y E.
¿Qué alimentos son indispensables para fortalecer nuestro sistema inmunológico en estos días de cuarentena por el Coronavirus (COVID-19)?
Se acercan las fiestas y muchas personas se empiezan a preocupar por la comida (rencuentros, panetón, chocolate, alcohol, etc), y la gran pregunta de muchos es: ¿Y ahora cómo hago para seguir cuidándome? Y otras, simplemente dicen: ¡En enero arranco!
En el marco de la Ley de Promoción de la Alimentación Saludable para Niños, Niñas y Adolescentes, se ha dispuesto entre otras medidas el «uso de un sistema de etiquetado de advertencia en los alimentos procesados».
Para evaluar la calidad de una proteína se deben considerar 2 factores: su contenido de aminoácidos esenciales (que no se sintetizan por el cuerpo) y su digestibilidad (% de absorción).
Estamos estigmatizados creyendo que ser saludables es pasar hambre y largas horas en el gimnasio. Ser saludable radica en la moderación, puedes comer de todo regulando siempre cantidades y frecuencia.
El propóleo es un producto complejo de origen vegetal, producido por las abejas, a partir de las exudaciones de los árboles, utilizado para construir sus colmenas, que contienen un alto contenido de propiedades medicinales.
Para hombres y mujeres la base nutricional es la misma: se tiene que caracterizar por ser balanceada, variada, completa y nutritiva. Sin embargo, para las mujeres, las diferencias se manifiestan al practicar deporte y requerir mayor energía, según la etapa en la que se encuentren.
Aquí encontrarás artículos relacionados bienestar, salud, fisioterapia, tratamiento de lesiones, etc.
Para sentirnos de mejor humor, más productivos y no tener tantas horas de aburrimiento durante la cuarentena, es ideal seguir teniendo movimiento en estos días que permanecemos sin salir de casa.
Los ejercicios cardiovasculares son muy importantes para mantener una buena salud física. El saltar soga aumenta la frecuencia cardíaca y permite que el cuerpo use el oxígeno eficientemente, de modo que brinda beneficios al corazón, los pulmones y el aparato circulatorio.
Las planchas, flexiones o sentadillas son algunos ejercicios muy fáciles para hacer en casa y mantenernos en forma durante el aislamiento social por el Coronavirus (COVID-19).
Los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos deben ser parte de una rutina completa de ejercicios. Ambos pueden ayudarte a lograr tus objetivos y es importante que sepas cómo se diferencian.
Si estás pensando por qué disciplina empezar, el entrenamiento funcional es muy recomendable. Aquí podrás trabajar todo el cuerpo y mejorar tu capacidad física sin importar tu experiencia previa haciendo otro deporte.
El pasar mucho tiempo sentado en la oficina pueda causarnos muchos problemas. Por eso las pausas activas, pequeños espacios de tiempo en los que se realizan estiramientos y otros movimientos, son importantes para mantener un estilo de vida saludable.
Existen diferentes tipos de gimnasios en Lima en función de la disciplina que se practique en cada uno de estos. Desde un box para crossfit hasta un salón para baile, hay muchas opciones al momento de buscar dónde entrenar.
Muchas personas deciden viajar a la playa durante el verano. Esta no es una excusa para dejar de practicar deporte ya que existen diversas rutinas de entrenamiento funcional para la playa que se pueden realizar sin problemas.
Tal vez hacer estiramientos para soltar las piernas sea lo más común al momento de practicar el running. Sin embargo, es necesario aplicar otros movimientos para mantener una correcta postura en este deporte.
Grupo de entrenamiento funcional al aire libre, coaches certificados, los mejores implementos del mercado, planes de entrenamiento y asesoría nutricional.
Iron Warriors es un equipo de personas que disfrutan de practicar deporte, cumplir sueños y lograr metas personales. Inicia en diciembre del 2015, con el propósito de compartir y apoyar al que quiera lograr un reto deportivo. Está federados desde el año 2018 a la actualidad.
Sierra Andina Outdoors. Eventos de trail running por el corazón de la Cordillera Blanca, Perú. Corre los clásicos senderos de alta montaña de los Andes peruanos.
El 26 de enero de 2012 nace Tomás Valle Runners, con la finalidad de juntar a las personas que practican el running en la Av. Tomás Valle (Lima Norte).
Perú Xtremaventura E.I.R.L., es una empresa organizadora de eventos deportivos de aventura, con más de 5 años de experiencia realizando competencias a nivel nacional, mostrando al mundo los increíbles escenarios naturales con los que cuenta el Perú.
La Federación Peruana de Triatlón, es una Federación Deportiva Nacional, que impacta de forma positiva en los triatletas desde la categoría infantil hasta los grupos de edad.
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