Mountain Trail
Del 23 al 24 de julio de 2022 se realizará la carrera Mountain Trail organizada por Sierra Andina Outdoors. Esta carrera se desarrollará en la Cordillera Blanca, Ancash, Perú. Distancias 15K, 22K, 30K, 50K y 100K.
Del 23 al 24 de julio de 2022 se realizará la carrera Mountain Trail organizada por Sierra Andina Outdoors. Esta carrera se desarrollará en la Cordillera Blanca, Ancash, Perú. Distancias 15K, 22K, 30K, 50K y 100K.
El 7 de agosto de 2022 se realizará la tercera edición de la carrera Chanchamayo Green Trail en el Fundo San José Parque Ecológico & Lodge, La Merced, Chanchamayo, Junín. Este evento busca fomentar el turismo y la integración deportiva en la Selva Central del país. Distancias Kids (2.5K), 17K, 26K, 42K.
El 3 de julio de 2022 se realizará el Maratón Pacasmayo. Esta carrera se realiza cada primer fin de semana de julio en Pacasmayo – Perú. Distancias: Maratón (42K), Medio Maratón (21K), 10K y 5K.
El 14 de agosto de 2022 se realizará la «Tercera Fecha» del XIII Desafío Huarochirí en Huariquiña organizada por Vértigo Perú. Modalidades son Chaski (25K) y Purix (8K).
El 20 de agosto de 2022 se realizará la Ultra Cataratas organizada por Ultra Tayta teniendo como partida y llegada el axeno de Suyubamba Distrito de Jazan Pedro Ruiz Gallo, Bongará, Amazonas.
Este 27 de noviembre de 2022 se realizará la vigésimo primera edición de la carrera Amazon Race Forest (ARF) organizada por Amazonía Road & Trail en San Roque de Cumbaza, Lamas, San Martín. Distancias 5K, 10K, 24K y 45K.
Running es un deporte que se lleva a cabo en un curso medido a través de una ruta establecida. Estos eventos se suelen clasificar como de larga distancia según la terminología de atletismo, con carreras normalmente van de 5 kilómetros al 42.195 kilómetros en el maratón.
El 3 de julio de 2022 se realizará el Maratón Pacasmayo. Esta carrera se realiza cada primer fin de semana de julio en Pacasmayo – Perú. Distancias: Maratón (42K), Medio Maratón (21K), 10K y 5K.
El 3 de julio de 2022 se realizará la Media Maratón de Huanchaco organizada por Chimú Runners. Distancias 10K y 21K.
El 3 de julio de 2022 se realizará la carrera Lima Corre 5K organizada por la Municipalidad de Lima en el marco de celebrar el «Día Mundial de la Donación de Sangre».
El 3 de julio de 2022 se realizará la Carrera Puente Piedra 5K organizada por la Municipalidad de Puente Piedra totalmente gratuita.
El 7 de julio de 2022 se realizará la Carrera La Vuelta a Medio Mundo organizada por la Municipalidad del Centro Poblado Medio Mundo en el marco de cumplir el 30 aniversario de creación política el distrito y con la finalidad de visibilizar la participación de la ciudadanía impulsando el respeto y generando la igualdad en el deporte.
El 10 de julio de 2022 se realizará la carrera Aniversario Independencia Runners organizada por dicha asociación con motivo de celebrar su 2do aniversario.
Este 10 de julio 2022 se realizará la cuarta edición de la Carrera Surquillo 7K organizada por la Municipalidad de Surquillo.
El 10 de julio de 2022 se realizará el Trote Patriótico organizado por Spartan Runners para celebrar las Fiestas Patrias del Perú.
El 17 de julio de 2022 se realizará la carrera Aniversario Huanta Runners Team organizada por dicha asociación con motivo de celebrar su 2do aniversario.
Trail running es un deporte que consiste en correr «fuera de pista», por senderos de montaña, huellas, rastros o caminos secundarios, a través de montañas, cerros y montes, cruzando arroyos y ríos, con grandes trepadas y abruptas bajadas.
El 3 de julio se realizará el TriTrail Series "Edición Sierra" 2022 en Palcamayo, Tarma, Junín. Distancias 12K, 25K y 45K.
El 2 de julio se realizará la carrera Oxapampa Trail 2022 organizada por Happy Trails. La carrera Oxapampa Trail 2022 es la segunda carrera del «Trail de Las Colonias». El Trail de Las Colonias es un campeonato de carreras de montaña que promueve el turismo deportivo en la provincia de Oxapampa. Consta de 3 fechas y en cada fecha tiene 2 distancias disponibles.
El 10 de julio de 2022 se realizará la carrera Desafío Chanchamayo organizada por AGD Outdoors. Es un evento de trail running que se desarrollará en el interior de la Selva Central teniendo como objetivo promover el turismo deportivo en la zona y sus comunidades aledañas.
El 17 de julio se realizará la carrera Golden Trail organizada por Red Mammut Producciones. La distancia será de 18 kilómetros.
Del 23 al 24 de julio de 2022 se realizará la carrera Mountain Trail organizada por Sierra Andina Outdoors. Esta carrera se desarrollará en la Cordillera Blanca, Ancash, Perú. Distancias 15K, 22K, 30K, 50K y 100K.
El 7 de agosto de 2022 se realizará el Desafío Puruchuco «La Ruta del Curaca» organizado por la Municipalidad Distrital de Ate. Tiene como finalidad promover el deporte y revalorar la cultura del distrito.
El 7 de agosto se realizará primera edición de la carrera Moxie Trail Running 2022 teniendo como punto de partida y llegada el Restaurante Recreacional La Chacra, Mala, Cañete, Lima. Distancias 20K, 30K y 50K.
El 7 de agosto de 2022 se realizará la tercera edición de la carrera Chanchamayo Green Trail en el Fundo San José Parque Ecológico & Lodge, La Merced, Chanchamayo, Junín. Este evento busca fomentar el turismo y la integración deportiva en la Selva Central del país. Distancias Kids (2.5K), 17K, 26K, 42K.
El 14 de agosto de 2022 se realizará la «Tercera Fecha» del XIII Desafío Huarochirí en Huariquiña organizada por Vértigo Perú. Modalidades son Chaski (25K) y Purix (8K).
El triatlón es un deporte individual que reúne tres disciplinas deportivas que se realizan en el siguiente orden: natación, ciclismo y carrera a pie. Las carreras de triatlón están fraccionadas en 3 recorridos, uno para cada disciplina, más una zona de transición, que es el área destinada al cambio de una disciplina a la siguiente, de natación a ciclismo y de ciclismo a correr.
Este 7 de agosto se realizará la segunda edición de la Half Triathlon Ironruna Arequipa 2022 organizada por la Asociación Deportiva Ironruna con el respaldo de las Municipalidades Distrital de Mollendo y Provincial de Islay del departamento de Arequipa.
El 12 de noviembre de 2022 se realizará la Copa Regatas Triatlón organizada por el Club Regatas Lima con el apoyo y oficialización de la Federación Peruana de Triatlón en el Hotel DoubleTree, Paracas, Ica y la Bahía de Paracas. Natación 1.9K, Ciclismo 90K y Carrera 21K (Individual y Postas).
El 23 de abril de 2023 se realizará la competencia de triatlón Tri Lima en la Playa Agua Dulce, Chorrillos, Lima. Natación 1.9km, Ciclismo 90km y Carrera 21km.
El acuatlón es un deporte individual y de resistencia, que reúne dos disciplinas deportivas: natación y atletismo. En una competencia de este deporte se aplica el orden siguiente: Carrera a pie, Natación en aguas abiertas y Carrera a pie. No hay descanso entre varios eventos por eso es un deporte de resistencia, en una competición para cambiar de un evento a otro se pasa por una zona de transición.
El 9 de julio de 2022 se realizará el Acuatlón Chorrillos "José Olaya" organizado por Tri Sup Sports con el apoyo de la Municipalidad de Chorrillos.
El ciclismo es un deporte en el que se utiliza una bicicleta para recorrer circuitos al aire libre, en pista cubierta, o que engloba diferentes especialidades como: ciclismo en pista, de montaña, bicicross, en sala, bmx, recreación, urbano, etc.
El 6 de agosto se realizará la cuarta edición del 100K MTB Maratón 2022, la cual pasa por lo distintos distritos tales como Mala, Asia, Calango, Santa Cruz de las Flores y San Antonio. Una ruta está diseñada para participantes amateurs así como para ciclistas profesionales.
Del 19 al 23 de septiembre se realizará el Machu Picchu Epic XC Maratón 2022 organizado por Machu Picchu Epic y Moxie. El Machu Picchu Epic XC Maratón 2022 es una carrera maratón de 5 etapas, la cual enlaza lo mejor del MTB con las atracciones turísticas de Cusco.
La natación es un deporte que consiste en el desplazamiento de una persona en el agua, sin que esta toque el suelo.
El 24 de septiembre de 2022 se realizará la décimo tercera edición de la Travesía Máncora - Vichayito organizada por Aguas Abiertas Perú en Piura – Perú. El principal objetivo es la descentralización y fomentar las siguientes disciplinas, disfrutando de uno de los mejores escenarios naturales del Perú.
El entrenamiento es cualquier preparación o adiestramiento con el propósito de mejorar el rendimiento físico o intelectual. En conexión con el deporte, el entrenamiento implica una preparación física, técnica y psicológica para el desarrollo máximo de las capacidades del deportista.
El fitness es una actividad física realizada de forma repetida (varias veces por semana) que tiene el objetivo de que nos sintamos mejor, tanto física como psicológicamente. También se cuida la alimentación y se supervisa la salud.
Receta hecha con harina de almendras muy baja en carbohidratos y completamente saludable.
Estas Croquetas de Zanahoria son súper fáciles y sencillas de hacer. Una nueva manera de aprovechar todos los beneficios de la zanahoria que contiene vitaminas, minerales y elevadas cantidades de betacarotenos que son estupendos para la piel y la vista.
Una receta casera para preparar barritas energéticas y muy saludables de Avena y Plátano. Muy fáciles y rápidas de hacer, y son una merienda o tentempié ideal.
Estas galletas de avena y plátano sanas y bajas en calorías, son fáciles de hacer y una idea estupenda para merendar o para desayunar. Son ligeras porque no contienen harina, leche o grasa, además de que están hechas con avena, un alimento que proporciona fibra al organismo.
Los ingredientes de las trufas de chocolate son muy saludables, con una mezcla entre carbohidratos de absorción lenta, proteína (si bien incompleta) de origen vegetal, fibra, antioxidantes y grasas.
Preparar unas Torrejitas de Verduras con Quinua es sencillo, te compartimos esta receta para que tu primer alimento del día sea nutritivo y delicioso. Esta receta contiene ingredientes como el arroz, quinua, lentejas huevos, leche y diferentes verduras que conforman una receta completa.
Muffins de plátano y manzana, un postre delicioso, saludable y rápido de preparar.
El omelette relleno de queso y espinaca es una excelente opción, saludable y sencilla de preparar; además de generar mayor saciedad, es una preparación completa, ya que tiene: reguladores (zapallo, zanahoria, y espinaca), energético (tostada integral) y constructores (queso y huevo).
¿Quieres disfrutar de una deliciosa mermelada baja en calorías? Pues esta receta de Mermelada de higos sin azúcar te caerá como anillo al dedo.
Aquí encontrarás las últimas noticias del mundo del running, reviews sobre gadgets, ropa, accesorios, etc.
Más de 20 niños participaron de una carrera en el sector de Canshan en la provincia de Huaraz (Áncash) como parte del eje social del proyecto Ultra-Trail® Cordillera Blanca (UTCB) 2022 realizado el último fin de semana de junio.
¡Orgullo nacional! Los corredores peruanos Lucy Mejía y Carlos Flores, ocuparon los primeros puestos en la reciente carrera del Kilómetro Vertical® (KV) en el marco del Ultra-Trail® Cordillera Blanca (UTCB) 2022.
Benjamín Morales, promotor del Ultra-Trail® Cordillera Blanca (UTCB) 2022, informó que se han sumado más de 30 marcas locales a este evento internacional con sede en Huaraz, indicando que se trata no solo hoteles y restaurantes, sino de diferentes rubros como transporte, comercio, artesanía y demás servicios conexos que se verán beneficiados de forma directa e indirecta.
Tras dos años de ausencia debido a la pandemia, la Media Maratón de Lima, la carrera 21K más antigua del mundo, regresa y en esta oportunidad se desarrollará el 24 de julio, en pleno mes patrio. Esta será la edición 113 de la Media Maratón de Lima y se le ha denominado como “Edición Patria”, para continuar con las celebraciones del Bicentenario del Perú.
Skechers, la marca estadounidense de calzado, inauguró su primera tienda en el distrito limeño de Miraflores. El evento de inauguración oficial contó con la presencia de los embajadores oficiales Christian Bravo y Gian Piero Diaz así como también gerentes, clientes, líderes de opinión, influencers y celebrities.
La carrera internacional del Ultra-Trail® Cordillera Blanca (UTCB) 2022, que en su séptima edición se llevará a cabo en la capital de la región Ancash, movilizará más de un millón de soles, para contribuir en la reactivación económica a través del turismo deportivo.
La organización del Ultra-Trail® Cordillera Blanca (UTCB) 2022, realizó una actividad de proyección social en el centro poblado de Canshan, ubicado en la Cordillera Negra de la ciudad de Huaraz, donde niños del 3er y 4to grado de primaria del colegio 86096 «José Antonio de Canshan», aprendieron sobre los beneficios del Trail Running y su aporte en la formación de valores, así como en el desarrollo físico y mental, con el objetivo de incentivar a los mismos, a que practiquen este deporte.
ACNUR, la Agencia de la ONU para los Refugiados, organizará la Carrera Inclusiva “Todas y Todos con los Refugiados” con el objetivo de conmemorar el Día Mundial del Refugiado 2022 y a los millones de personas que se han visto obligadas a huir de sus países por la fuerza.
Skechers, la marca estadounidense de calzado, inauguró su primera tienda en el distrito limeño de Miraflores. Ubicada en la concurrida Plaza Fashion del Centro Comercial Larcomar por la que pasan diariamente 6,500 personas, la tienda de 134 metros cuadrados ofrece a turistas internacionales y locales los reconocidos estilos de la compañía y las últimas tecnologías de confort para hombres, mujeres y niños.
Los carbohidratos, proteínas y grasas saludables son vitales para tener un adecuado perfomance antes, durante y post una competición de alto rendimiento como una maratón. La nutrición es vital para cumplir con esta actividad, ya que consumir los alimentos y líquidos correctos brindan a nuestro cuerpo la fuerza y energía necesaria para correr largas distancias y mejorar el rendimiento.
Semillas de Calabaza, snack delicioso y saludable. Destacan por su aporte nutricional de fibra y de antioxidantes naturales como vitamina A y E.
¿Qué alimentos son indispensables para fortalecer nuestro sistema inmunológico en estos días de cuarentena por el Coronavirus (COVID-19)?
Se acercan las fiestas y muchas personas se empiezan a preocupar por la comida (rencuentros, panetón, chocolate, alcohol, etc), y la gran pregunta de muchos es: ¿Y ahora cómo hago para seguir cuidándome? Y otras, simplemente dicen: ¡En enero arranco!
En el marco de la Ley de Promoción de la Alimentación Saludable para Niños, Niñas y Adolescentes, se ha dispuesto entre otras medidas el «uso de un sistema de etiquetado de advertencia en los alimentos procesados».
Para evaluar la calidad de una proteína se deben considerar 2 factores: su contenido de aminoácidos esenciales (que no se sintetizan por el cuerpo) y su digestibilidad (% de absorción).
Estamos estigmatizados creyendo que ser saludables es pasar hambre y largas horas en el gimnasio. Ser saludable radica en la moderación, puedes comer de todo regulando siempre cantidades y frecuencia.
El propóleo es un producto complejo de origen vegetal, producido por las abejas, a partir de las exudaciones de los árboles, utilizado para construir sus colmenas, que contienen un alto contenido de propiedades medicinales.
Para hombres y mujeres la base nutricional es la misma: se tiene que caracterizar por ser balanceada, variada, completa y nutritiva. Sin embargo, para las mujeres, las diferencias se manifiestan al practicar deporte y requerir mayor energía, según la etapa en la que se encuentren.
Aquí encontrarás artículos relacionados bienestar, salud, fisioterapia, tratamiento de lesiones, etc.
Para sentirnos de mejor humor, más productivos y no tener tantas horas de aburrimiento durante la cuarentena, es ideal seguir teniendo movimiento en estos días que permanecemos sin salir de casa.
Los ejercicios cardiovasculares son muy importantes para mantener una buena salud física. El saltar soga aumenta la frecuencia cardíaca y permite que el cuerpo use el oxígeno eficientemente, de modo que brinda beneficios al corazón, los pulmones y el aparato circulatorio.
Las planchas, flexiones o sentadillas son algunos ejercicios muy fáciles para hacer en casa y mantenernos en forma durante el aislamiento social por el Coronavirus (COVID-19).
Los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos deben ser parte de una rutina completa de ejercicios. Ambos pueden ayudarte a lograr tus objetivos y es importante que sepas cómo se diferencian.
Si estás pensando por qué disciplina empezar, el entrenamiento funcional es muy recomendable. Aquí podrás trabajar todo el cuerpo y mejorar tu capacidad física sin importar tu experiencia previa haciendo otro deporte.
El pasar mucho tiempo sentado en la oficina pueda causarnos muchos problemas. Por eso las pausas activas, pequeños espacios de tiempo en los que se realizan estiramientos y otros movimientos, son importantes para mantener un estilo de vida saludable.
Existen diferentes tipos de gimnasios en Lima en función de la disciplina que se practique en cada uno de estos. Desde un box para crossfit hasta un salón para baile, hay muchas opciones al momento de buscar dónde entrenar.
Muchas personas deciden viajar a la playa durante el verano. Esta no es una excusa para dejar de practicar deporte ya que existen diversas rutinas de entrenamiento funcional para la playa que se pueden realizar sin problemas.
Tal vez hacer estiramientos para soltar las piernas sea lo más común al momento de practicar el running. Sin embargo, es necesario aplicar otros movimientos para mantener una correcta postura en este deporte.
Iron Warriors es un equipo de personas que disfrutan de practicar deporte, cumplir sueños y lograr metas personales. Inicia en diciembre del 2015, con el propósito de compartir y apoyar al que quiera lograr un reto deportivo. Está federados desde el año 2018 a la actualidad.
GYM Online – Todo el Gym en un Clic. Gimnasio y entrenamiento en casa. ¿Estás listo para mejorar tu salud y apariencia física, desde la seguridad de tu hogar, junto a tu familia?
Perú Xtremaventura E.I.R.L., es una empresa organizadora de eventos deportivos de aventura, con más de 5 años de experiencia realizando competencias a nivel nacional, mostrando al mundo los increíbles escenarios naturales con los que cuenta el Perú.
Grupo de entrenamiento funcional al aire libre, coaches certificados, los mejores implementos del mercado, planes de entrenamiento y asesoría nutricional.
La Federación Peruana de Triatlón, es una Federación Deportiva Nacional, que impacta de forma positiva en los triatletas desde la categoría infantil hasta los grupos de edad.
El 26 de enero de 2012 nace Tomás Valle Runners, con la finalidad de juntar a las personas que practican el running en la Av. Tomás Valle (Lima Norte).
Sierra Andina Outdoors. Eventos de trail running por el corazón de la Cordillera Blanca, Perú. Corre los clásicos senderos de alta montaña de los Andes peruanos.