Del 24 al 26 de junio de 2022 se realizará la carrera Ultra Trail Cordillera Blanca (UTCB) organizada por Productora Ultra Pro. Esta carrera será una competencia en modalidad de autosuficiencia, resistencia, tipo circuito con salida y llegada en el mismo punto.
El 29 de mayo de 2022 se realizará la carrera Chavín Trail organizada por Sierra Andina Outdoors. Quedarás maravillado recorriendo los senderos y montañas que rodean el complejo arqueológico construido por la cultura Chavín hace más de 2200 años. Distancias de15K, 22K y 45K.
Del 23 al 24 de julio de 2022 se realizará la carrera Mountain Trail organizada por Sierra Andina Outdoors. Esta carrera se desarrollará en la Cordillera Blanca, Ancash, Perú. Distancias 15K, 22K, 30K, 50K y 100K.
El 7 de agosto de 2022 se realizará la tercera edición de la carrera Chanchamayo Green Trail en el Fundo San José Parque Ecológico & Lodge, La Merced, Chanchamayo, Junín. Este evento busca fomentar el turismo y la integración deportiva en la Selva Central del país. Distancias Kids (2.5K), 17K, 26K, 42K.
El 3 de julio de 2022 se realizará el Maratón Pacasmayo. Esta carrera se realiza cada primer fin de semana de julio en Pacasmayo – Perú. Distancias: Maratón (42K), Medio Maratón (21K), 10K y 5K.
El 5 de junio de 2022 se realizará la Carrera Mirasur Fun Run 10K organizada por Zona Depor, con ruta que incluye trocha, arena y túneles; y fin de fiesta con show musical en vivo.
El 12 de junio de 2022 se realizará la «Segunda Fecha» del XIII Desafío Huarochirí en Huariquiña organizada por Vértigo Perú. Modalidades son Chaski (22K) y Purix (8K).
El 26 de junio de 2022 se realizará la carrera San Pedrito Run 10K organizada por Chimbote Runners. Celebra esta gran fiesta deportiva en el marco de las celebraciones del Puerto de Chimbote.
El 14 de agosto de 2022 se realizará la «Tercera Fecha» del XIII Desafío Huarochirí en Huariquiña organizada por Vértigo Perú. Modalidades son Chaski (25K) y Purix (8K).
Running es un deporte que se lleva a cabo en un curso medido a través de una ruta establecida. Estos eventos se suelen clasificar como de larga distancia según la terminología de atletismo, con carreras normalmente van de 5 kilómetros al 42.195 kilómetros en el maratón.
El 29 de mayo de 2022 se realizará la Carrera Hnos. Sánchez 5K organizada por Ancón Fondismo 21. Los hermanos Enrique y Alberto Sánchez fueron grandes impulsores del deporte en el distrito de Ancón, por lo que consideramos darles un justo homenaje con esta carrera, llena de adrenalina y diversión, esta carrera es totalmente gratuita, los cupos son limitados.
El 29 de mayo de 2022 se realizará la sexta edición de la Carrera Nacional 10K organizada por el Club Deportivo Villa Phaway en el marco del 51 aniversario de Villa El Salvador.
El 29 de mayo de 2022 se realizará la segunda edición de la Carrera Salamanca - Ate organizada por Perú Urban Runners y F&L Gestores Deportivos.
El 29 de mayo de 2022 se realizará la carrera Corre San Miguel 10K organizada por AGD Outdoors con el apoyo de la Municipalidad de San Miguel con motivo de celebrar el 102 aniversario de creación del distrito.
El 5 de junio de 2022 se realizará la Carrera Bodas de Diamante Colegio de Ingenieros del Perú (Chimbote) organizada por Atlech Atletas de Chimbote y Colegio de Ingenieros del Perú.
El 5 de junio de 2022 se realizará la Carrera Mirasur Fun Run 10K organizada por Zona Depor, con ruta que incluye trocha, arena y túneles; y fin de fiesta con show musical en vivo.
El 19 de junio de 2022 se realizará la Media Maratón San Juan Running organizada por la Asociación Deportiva San Juan Running con motivo de celebrar su tercer aniversario.
El 19 de junio de 2022 se realizará la Carrera Vía Verde 10K organizada por Penta Run por el 39 aniversario de San Borja, recorriendo la ruta Vía Verde con toda la comunidad y amigos runners.
El 26 de junio de 2022 se realizará la carrera San Pedrito Run 10K organizada por Chimbote Runners. Celebra esta gran fiesta deportiva en el marco de las celebraciones del Puerto de Chimbote.
Trail running es un deporte que consiste en correr «fuera de pista», por senderos de montaña, huellas, rastros o caminos secundarios, a través de montañas, cerros y montes, cruzando arroyos y ríos, con grandes trepadas y abruptas bajadas.
El 29 de mayo de 2022 se realizará la Carrera Full Trail Huamantanga organizada por Runners Forever Perú en Huamantanga, Canta, Lima.
El 29 de mayo de 2022 se realizará la segunda edición de la carrera Travesía Caral organizada por el Team Barranca Trail Running. Distancias 15K y 30K. Este circuito fue recorrido por los habitantes de la antigua civilización Caral hace aprox. 5,000 años atras para poder llegar al mar.
El 29 de mayo de 2022 se realizará la carrera Chavín Trail organizada por Sierra Andina Outdoors. Quedarás maravillado recorriendo los senderos y montañas que rodean el complejo arqueológico construido por la cultura Chavín hace más de 2200 años. Distancias de15K, 22K y 45K.
Del 11 al 12 de junio se realizará la segunda edición del Ultra Trail Imponente Indio Paucar 2022. Es un evento deportivo en la modalidad de Trail Running que une el turismo y el deporte en el Distrito de Paucartambo Pasco, conocido en estos últimos tiempos como el valle agrícola e hidroenergético
El 11 de junio de 2022 se realizará la carrera Wari Trail en Quínua, Ayacuho. Es la carrera que te llevará a correr por el Santuario Histórico de las Pampas de Ayacucho.
El 12 de junio de 2022 se realizará la Carrera Rutas de la Paz en organizada por Huanta Trail Runners en Huanta, Ayacucho.
El 12 de junio de 2022 se realizará la «Segunda Fecha» del XIII Desafío Huarochirí en Huariquiña organizada por Vértigo Perú. Modalidades son Chaski (22K) y Purix (8K).
El 18 de junio de 2022 se realizará la tercera fecha de la carrera Perú Trail Series en La Tiza, Pucusana, Lima. Perú Trail Series es el campeonato de carreras de trail running más competitivo e importante del Perú. La serie busca desarrollar el trail running en Perú promoviendo los valores de este deporte como la solidaridad, compañerismo, equidad, transparencia y honestidad.
El 23 de junio de 2022 se realizará el Ultra Jumbilla organizado por Ultra Tayta en el distrito de Jumbilla, Bongará, Amazonas. Esta carrea es en honor al patrón San Juan Bautista.
El triatlón es un deporte individual que reúne tres disciplinas deportivas que se realizan en el siguiente orden: natación, ciclismo y carrera a pie. Las carreras de triatlón están fraccionadas en 3 recorridos, uno para cada disciplina, más una zona de transición, que es el área destinada al cambio de una disciplina a la siguiente, de natación a ciclismo y de ciclismo a correr.
Del 2 al 3 de julio de 2022 se realizará el Topman Lima en la ciudad de Lima.
Este 7 de agosto se realizará la segunda edición de la Half Triathlon Ironruna Arequipa 2022 organizada por la Asociación Deportiva Ironruna con el respaldo de las Municipalidades Distrital de Mollendo y Provincial de Islay del departamento de Arequipa.
El 12 de noviembre de 2022 se realizará la Copa Regatas Triatlón organizada por el Club Regatas Lima con el apoyo y oficialización de la Federación Peruana de Triatlón en el Hotel DoubleTree, Paracas, Ica y la Bahía de Paracas. Natación 1.9K, Ciclismo 90K y Carrera 21K (Individual y Postas).
El 23 de abril de 2023 se realizará la competencia de triatlón Tri Lima en la Playa Agua Dulce, Chorrillos, Lima. Natación 1.9km, Ciclismo 90km y Carrera 21km.
El acuatlón es un deporte individual y de resistencia, que reúne dos disciplinas deportivas: natación y atletismo. En una competencia de este deporte se aplica el orden siguiente: Carrera a pie, Natación en aguas abiertas y Carrera a pie. No hay descanso entre varios eventos por eso es un deporte de resistencia, en una competición para cambiar de un evento a otro se pasa por una zona de transición.
El 29 de mayo de 2022 se realizará el Acuatlón La Punta organizado por Team Three Hundred con el apoyo de la Municipalidad de La Punta.
El ciclismo es un deporte en el que se utiliza una bicicleta para recorrer circuitos al aire libre, en pista cubierta, o que engloba diferentes especialidades como: ciclismo en pista, de montaña, bicicross, en sala, bmx, recreación, urbano, etc.
El 25 de junio de 2022 se realizará la carrera Aniversario Katari Runners «Atuq Ñan - La Ruta del Zorro» organizada por dicha asociación con motivo de celebrar su primer aniversario.
El 6 de agosto se realizará la cuarta edición del 100K MTB Maratón 2022, la cual pasa por lo distintos distritos tales como Mala, Asia, Calango, Santa Cruz de las Flores y San Antonio. Una ruta está diseñada para participantes amateurs así como para ciclistas profesionales.
Del 19 al 23 de septiembre se realizará el Machu Picchu Epic XC Maratón 2022 organizado por Machu Picchu Epic y Moxie. El Machu Picchu Epic XC Maratón 2022 es una carrera maratón de 5 etapas, la cual enlaza lo mejor del MTB con las atracciones turísticas de Cusco.
La natación es un deporte que consiste en el desplazamiento de una persona en el agua, sin que esta toque el suelo.
El 11 de junio de 2022 se realizará la primera Travesía Furia Nocturna organizada por la Ruray Sport. Distancia 3 kilómetros.
El 24 de septiembre de 2022 se realizará la décimo tercera edición de la Travesía Máncora - Vichayito organizada por Aguas Abiertas Perú en Piura – Perú. El principal objetivo es la descentralización y fomentar las siguientes disciplinas, disfrutando de uno de los mejores escenarios naturales del Perú.
El entrenamiento es cualquier preparación o adiestramiento con el propósito de mejorar el rendimiento físico o intelectual. En conexión con el deporte, el entrenamiento implica una preparación física, técnica y psicológica para el desarrollo máximo de las capacidades del deportista.
El fitness es una actividad física realizada de forma repetida (varias veces por semana) que tiene el objetivo de que nos sintamos mejor, tanto física como psicológicamente. También se cuida la alimentación y se supervisa la salud.
Receta hecha con harina de almendras muy baja en carbohidratos y completamente saludable.
Estas Croquetas de Zanahoria son súper fáciles y sencillas de hacer. Una nueva manera de aprovechar todos los beneficios de la zanahoria que contiene vitaminas, minerales y elevadas cantidades de betacarotenos que son estupendos para la piel y la vista.
Una receta casera para preparar barritas energéticas y muy saludables de Avena y Plátano. Muy fáciles y rápidas de hacer, y son una merienda o tentempié ideal.
Estas galletas de avena y plátano sanas y bajas en calorías, son fáciles de hacer y una idea estupenda para merendar o para desayunar. Son ligeras porque no contienen harina, leche o grasa, además de que están hechas con avena, un alimento que proporciona fibra al organismo.
Los ingredientes de las trufas de chocolate son muy saludables, con una mezcla entre carbohidratos de absorción lenta, proteína (si bien incompleta) de origen vegetal, fibra, antioxidantes y grasas.
Preparar unas Torrejitas de Verduras con Quinua es sencillo, te compartimos esta receta para que tu primer alimento del día sea nutritivo y delicioso. Esta receta contiene ingredientes como el arroz, quinua, lentejas huevos, leche y diferentes verduras que conforman una receta completa.
Muffins de plátano y manzana, un postre delicioso, saludable y rápido de preparar.
El omelette relleno de queso y espinaca es una excelente opción, saludable y sencilla de preparar; además de generar mayor saciedad, es una preparación completa, ya que tiene: reguladores (zapallo, zanahoria, y espinaca), energético (tostada integral) y constructores (queso y huevo).
¿Quieres disfrutar de una deliciosa mermelada baja en calorías? Pues esta receta de Mermelada de higos sin azúcar te caerá como anillo al dedo.
Aquí encontrarás las últimas noticias del mundo del running, reviews sobre gadgets, ropa, accesorios, etc.
El próximo 8 de junio se celebra el Día Mundial de los Océanos, por eso adidas y Parley se unen para incentivar a la comunidad deportiva global a participar de la campaña Run for the Oceans, que busca limpiar el plástico de playas, islas remotas y costas antes de que lleguen al océano.
Siempre es un buen momento para emprender un reto nuevo, algo que siempre haz pensado hacer. Para los que se propusieron empezar a correr aquí le mencionamos seis aspectos básicos que pueden ayudarle a enfrentar dicho proceso de la mejor manera.
Maratón Life Lima 42K, la competencia de running más grande del país organizada por adidas, anuncia su retorno con la ruta más rápida de Latinoamérica el próximo 11 de septiembre.
El domingo 8 de mayo se correrá alrededor del mundo la octava edición de Wings For Life World Run, carrera benéfica que tiene el objetivo de recaudar fondos para la investigación que busca la cura a las lesiones en la médula espinal, que en su mayoría, ocurren por accidentes de tránsito.
adidas se propuso redefinir su oferta actual y crear una gama de tops deportivos que brinden mayor comodidad y un mejor ajuste, permitiendo que más mujeres atletas participen en el deporte y disfruten de sus beneficios.
La Federación Deportiva Peruana de Atletismo, nuevamente organiza un mega evento para toda la familia atlética. Se trata del Campeonato Nacional de Maratón y Media Maratón, denominado en esta ocasión “Ciudad de Lima”, a realizarse el próximo 24 de abril en la capital limeña.
La Liga de Trail es un campeonato de carreras de montaña creado para grupos de running. Su objetivo es promover la competencia, pero en base al trabajo en equipo y no solo pensando en individualidades.
Salvador Ruiz-González, Head Coach de adidas Runners Lima, nos brinda siete consejos para quienes desean gozar de una vida más activa con el running. El running es ideal para disfrutar del sol este verano, es una gran opción para empezar el año haciendo ejercicio, gozar de una vida más activa y mantenernos saludables.
Mañana sábado, 1 de enero, se inicia una edición más del Rally Dakar 2022 en Arabia Saudí. Sébastien Loeb, Carlos Sainz, Mattias Ekström y Nasser Al-Attiyah son algunas de las estrellas que defenderán al Team Red Bull Desert Wings en esta nueva edición. Hasta el 14 de enero, los pilotos de las diferentes categorías y especialidades competirán en la prueba que cumple este año su versión 44, que consta de unos 4,000 kilómetros de recorrido total, divididos en 12 tramos de velocidad cronometrada.
Los carbohidratos, proteínas y grasas saludables son vitales para tener un adecuado perfomance antes, durante y post una competición de alto rendimiento como una maratón. La nutrición es vital para cumplir con esta actividad, ya que consumir los alimentos y líquidos correctos brindan a nuestro cuerpo la fuerza y energía necesaria para correr largas distancias y mejorar el rendimiento.
Semillas de Calabaza, snack delicioso y saludable. Destacan por su aporte nutricional de fibra y de antioxidantes naturales como vitamina A y E.
¿Qué alimentos son indispensables para fortalecer nuestro sistema inmunológico en estos días de cuarentena por el Coronavirus (COVID-19)?
Se acercan las fiestas y muchas personas se empiezan a preocupar por la comida (rencuentros, panetón, chocolate, alcohol, etc), y la gran pregunta de muchos es: ¿Y ahora cómo hago para seguir cuidándome? Y otras, simplemente dicen: ¡En enero arranco!
En el marco de la Ley de Promoción de la Alimentación Saludable para Niños, Niñas y Adolescentes, se ha dispuesto entre otras medidas el «uso de un sistema de etiquetado de advertencia en los alimentos procesados».
Para evaluar la calidad de una proteína se deben considerar 2 factores: su contenido de aminoácidos esenciales (que no se sintetizan por el cuerpo) y su digestibilidad (% de absorción).
Estamos estigmatizados creyendo que ser saludables es pasar hambre y largas horas en el gimnasio. Ser saludable radica en la moderación, puedes comer de todo regulando siempre cantidades y frecuencia.
El propóleo es un producto complejo de origen vegetal, producido por las abejas, a partir de las exudaciones de los árboles, utilizado para construir sus colmenas, que contienen un alto contenido de propiedades medicinales.
Para hombres y mujeres la base nutricional es la misma: se tiene que caracterizar por ser balanceada, variada, completa y nutritiva. Sin embargo, para las mujeres, las diferencias se manifiestan al practicar deporte y requerir mayor energía, según la etapa en la que se encuentren.
Aquí encontrarás artículos relacionados bienestar, salud, fisioterapia, tratamiento de lesiones, etc.
Para sentirnos de mejor humor, más productivos y no tener tantas horas de aburrimiento durante la cuarentena, es ideal seguir teniendo movimiento en estos días que permanecemos sin salir de casa.
Los ejercicios cardiovasculares son muy importantes para mantener una buena salud física. El saltar soga aumenta la frecuencia cardíaca y permite que el cuerpo use el oxígeno eficientemente, de modo que brinda beneficios al corazón, los pulmones y el aparato circulatorio.
Las planchas, flexiones o sentadillas son algunos ejercicios muy fáciles para hacer en casa y mantenernos en forma durante el aislamiento social por el Coronavirus (COVID-19).
Los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos deben ser parte de una rutina completa de ejercicios. Ambos pueden ayudarte a lograr tus objetivos y es importante que sepas cómo se diferencian.
Si estás pensando por qué disciplina empezar, el entrenamiento funcional es muy recomendable. Aquí podrás trabajar todo el cuerpo y mejorar tu capacidad física sin importar tu experiencia previa haciendo otro deporte.
El pasar mucho tiempo sentado en la oficina pueda causarnos muchos problemas. Por eso las pausas activas, pequeños espacios de tiempo en los que se realizan estiramientos y otros movimientos, son importantes para mantener un estilo de vida saludable.
Existen diferentes tipos de gimnasios en Lima en función de la disciplina que se practique en cada uno de estos. Desde un box para crossfit hasta un salón para baile, hay muchas opciones al momento de buscar dónde entrenar.
Muchas personas deciden viajar a la playa durante el verano. Esta no es una excusa para dejar de practicar deporte ya que existen diversas rutinas de entrenamiento funcional para la playa que se pueden realizar sin problemas.
Tal vez hacer estiramientos para soltar las piernas sea lo más común al momento de practicar el running. Sin embargo, es necesario aplicar otros movimientos para mantener una correcta postura en este deporte.
El 26 de enero de 2012 nace Tomás Valle Runners, con la finalidad de juntar a las personas que practican el running en la Av. Tomás Valle (Lima Norte).
GYM Online – Todo el Gym en un Clic. Gimnasio y entrenamiento en casa. ¿Estás listo para mejorar tu salud y apariencia física, desde la seguridad de tu hogar, junto a tu familia?
La Federación Peruana de Triatlón, es una Federación Deportiva Nacional, que impacta de forma positiva en los triatletas desde la categoría infantil hasta los grupos de edad.
Grupo de entrenamiento funcional al aire libre, coaches certificados, los mejores implementos del mercado, planes de entrenamiento y asesoría nutricional.
Iron Warriors es un equipo de personas que disfrutan de practicar deporte, cumplir sueños y lograr metas personales. Inicia en diciembre del 2015, con el propósito de compartir y apoyar al que quiera lograr un reto deportivo. Está federados desde el año 2018 a la actualidad.
Sierra Andina Outdoors. Eventos de trail running por el corazón de la Cordillera Blanca, Perú. Corre los clásicos senderos de alta montaña de los Andes peruanos.
Perú Xtremaventura E.I.R.L., es una empresa organizadora de eventos deportivos de aventura, con más de 5 años de experiencia realizando competencias a nivel nacional, mostrando al mundo los increíbles escenarios naturales con los que cuenta el Perú.