El 16 de octubre de 2022 se realizará la carrera Corriendo por una Infancia Feliz organizada por Aldeas Infantiles SOS Perú. Carrera presencial que tiene la finalidad de recaudar fondos para apoyar la labor de Aldeas Infantiles SOS Perú y cubrir los gastos de manutención de más de 10,000 niñas, niños y adolescentes en situación de vulnerabilidad.
Este 27 de noviembre de 2022 se realizará la vigésimo primera edición de la carrera Amazon Race Forest (ARF) organizada por Amazonía Road & Trail en San Roque de Cumbaza, Lamas, San Martín. Distancias 5K, 10K, 24K y 45K.
Running es un deporte que se lleva a cabo en un curso medido a través de una ruta establecida. Estos eventos se suelen clasificar como de larga distancia según la terminología de atletismo, con carreras normalmente van de 5 kilómetros al 42.195 kilómetros en el maratón.
El 8 de octubre de 2022 se realizará el «Trote de Confraternidad» con motivo de celebrar el 2do Aniversario Crema Runners.
El 9 de octubre de 2022 se reliazará la Media Maratón de Barranca «Barranca Corre por su Aniversario» organizada por la Municipalidad Provincial de Barranca con motivo de celebrar el Aniversario de la Provincia de Barranca.
El 9 de octubre de 2022 se realizará la carrera Aniversario Guerreros Runners con motivo de celebrar el 6to Aniversario de Guerreros Runners Perú.
El 16 de octubre de 2022 se realizará la Carrera Solidaria Contra el Hambre 7K «Reto del Bicentenario» organizada por la Voluntarios Bicentenario y la Municipalidad de Surquillo.
El 16 de octubre de 2022 se realizará la carrera Corriendo por una Infancia Feliz organizada por Aldeas Infantiles SOS Perú. Carrera presencial que tiene la finalidad de recaudar fondos para apoyar la labor de Aldeas Infantiles SOS Perú y cubrir los gastos de manutención de más de 10,000 niñas, niños y adolescentes en situación de vulnerabilidad.
El 23 de octubre de 2022 se realizará el trote La Fe Unida a la Pasión 10K organizado por Penta Run. Celebra el mes morado a nuestro modo con toda la comunidad y amigos runners, contaremos con hidratación en la llegada, guardarropa y muchas sorpresas para los participantes.
El 29 de octubre se llevará a cabo la segunda edición del Halloween Chaski Run Fest organizado por Power Chaskis con motivo de su aniversario.
El 30 de octubre de 2022 se realizará la primera edición de la Carrera Run 10K «Juntos a la meta» organizada por el Colegio Columbia Huacho con la finalidad de promover el deporte apoyando a adultos y los jóvenes talentos.
El 30 de octubre de 2022 se realizará la primera edición de la Carrera Pedestre Bomberil 7K «Para Bomberos Voluntarios y Público en General» organizada por la Compañía de Bomberos Unión Chalaca No. 1 en el marco del aniversario de dicha institución.
Trail running es un deporte que consiste en correr «fuera de pista», por senderos de montaña, huellas, rastros o caminos secundarios, a través de montañas, cerros y montes, cruzando arroyos y ríos, con grandes trepadas y abruptas bajadas.
Del 30 de septiembre al 2 de octubre se realizará el Machu Picchu Epic Trail Running 2022 organizado por Machu Picchu Epic y Moxie. Es una carrera maratón de 3 etapas, la cual enlaza lo mejor del trail running con las atracciones turísticas de Cusco. Etapa 1 (21km), Etapa 2 (46km) y Etapa 3 (24km).
El 2 de octubre se realizará el TriTrail Series "Edición Selva" 2022 en Río Seco, Chachamayo, Junín. Distancias 12K, 25K y 45K.
El 9 de octubre de 2022 se realizará la carrera Cayman Run 15K Extremo organizada por Penta Run en el Balneario Costa Azul, Ventanilla, Lima. Conoce el Balneario Costa Azul y recorre la playa, cuevas y humedales. Una gran ruta de arena y trocha que te desafía a probar tus límites.
El 15 de octubre de 2022 se realizará la carrera Urubamba Trail en Urubamba, Cusco. Es la carrera que te llevará a correr por el Valle Sagrado de los Incas en Cusco.
El 16 de octubre de 2022 se realizará la cuarta edición de la carrera Lachay Trail 2022 organizada por Andes Race SAC en la Reserva Nacional Lomas de Lachay. Distancias 10K y 22K.
El 22 de octubre de 2022 se realizará la carrera Lima Wild Trail organizada por Perú Xtremaventura. La Lima Wild Trail es una carrera pedestre, que se desarrollará en la región de Lima, capital de Perú, específicamente entre los distritos de Pachacamac - Lima y Santo Domingo de los Olleros - Huarochiri.
El 23 de octubre se realizará la carrera Aniversario Team Nelly Monsalve organizada por dicho club con motivo de celebrar su 1er aniversario.
El 23 de octubre de 2022 se realizará la carrera Chacla Trail «Trail School» organizada por Za.Go Outdoor Adventure en Chaclacayo, Lima. Chacla Trail es la carrera que te permite interactuar y compartir gratas experiencias entre amigos amantes del trail running.
El 30 de octubre de 2022 se realizará la carrera Marcona Wind Trail en San Juan de Marcona, Nasca, Ica. Distancias de 10K, 21K, 42K, 65K y 100K.
El triatlón es un deporte individual que reúne tres disciplinas deportivas que se realizan en el siguiente orden: natación, ciclismo y carrera a pie. Las carreras de triatlón están fraccionadas en 3 recorridos, uno para cada disciplina, más una zona de transición, que es el área destinada al cambio de una disciplina a la siguiente, de natación a ciclismo y de ciclismo a correr.
El 9 de octubre de 2022 se realizará la Tri Colán «El Infierno del Norte» promovida y organizada por Iveza Producciones y Navi Club en la Playa Colán, Paita, Piura.
El 12 de noviembre de 2022 se realizará la Copa Regatas Triatlón organizada por el Club Regatas Lima con el apoyo y oficialización de la Federación Peruana de Triatlón en el Hotel DoubleTree, Paracas, Ica y la Bahía de Paracas. Natación 1.9K, Ciclismo 90K y Carrera 21K (Individual y Postas).
El 23 de abril de 2023 se realizará la competencia de triatlón Tri Lima en la Playa Agua Dulce, Chorrillos, Lima. Natación 1.9km, Ciclismo 90km y Carrera 21km.
Este 23 de abril de 2023 se realizará la cuarta edición el IRONMAN 70.3 Perú en la ciudad de Lima. Los participantes nadarán 1.9K en la Playa Agua Dulce, recorrerán en ciclismo 90K y en trote 21K en el circuito de Playas Costa Verde.
El acuatlón es un deporte individual y de resistencia, que reúne dos disciplinas deportivas: natación y atletismo. En una competencia de este deporte se aplica el orden siguiente: Carrera a pie, Natación en aguas abiertas y Carrera a pie. No hay descanso entre varios eventos por eso es un deporte de resistencia, en una competición para cambiar de un evento a otro se pasa por una zona de transición.
El ciclismo es un deporte en el que se utiliza una bicicleta para recorrer circuitos al aire libre, en pista cubierta, o que engloba diferentes especialidades como: ciclismo en pista, de montaña, bicicross, en sala, bmx, recreación, urbano, etc.
El 16 de octubre de 2022 se realizará el evento de ciclismo urbano Humboldt se mueve en Bici organizado por el Colegio Peruano Alemán "Alexander von Humboldt" con motivo de celebrar sus 150 años de fundación.
La natación es un deporte que consiste en el desplazamiento de una persona en el agua, sin que esta toque el suelo.
El 29 de octubre de 2022 se realizará la quinta edición de la travesía de natación en aguas abiertas La Ruta de Grau 5.5K organizada por Perú Swimmers y la Municipalidad de La Punta con el apoyo de la Marina de Guerra del Perú y de la Unidad de Salvataje de la PNP.
El entrenamiento es cualquier preparación o adiestramiento con el propósito de mejorar el rendimiento físico o intelectual. En conexión con el deporte, el entrenamiento implica una preparación física, técnica y psicológica para el desarrollo máximo de las capacidades del deportista.
El 1 de octubre de 2022 se llevará a cabo el Primer Reconocimiento Oficial "Lima Wild Trail". Distancias 13K y 21K. Lugar de salida en el Club Dema, Cucuya, Pachacamac, Lima.
El fitness es una actividad física realizada de forma repetida (varias veces por semana) que tiene el objetivo de que nos sintamos mejor, tanto física como psicológicamente. También se cuida la alimentación y se supervisa la salud.
El 8 de octubre de 2022 se realizará el Bodytech Fitness Fest organizado por Bodytech Perú en la Playa Agua Dulce, Chorrillos, Lima. Un mega evento fitness novedoso y divertido que reúne 5 disciplinas del fitness las cuales brindan grandes beneficios mentales y físicos.
Potencia tu desayuno con estos deliciosos waffles saludables de proteína.
Receta hecha con harina de almendras muy baja en carbohidratos y completamente saludable.
Estas Croquetas de Zanahoria son súper fáciles y sencillas de hacer. Una nueva manera de aprovechar todos los beneficios de la zanahoria que contiene vitaminas, minerales y elevadas cantidades de betacarotenos que son estupendos para la piel y la vista.
Una receta casera para preparar barritas energéticas y muy saludables de Avena y Plátano. Muy fáciles y rápidas de hacer, y son una merienda o tentempié ideal.
Estas galletas de avena y plátano sanas y bajas en calorías, son fáciles de hacer y una idea estupenda para merendar o para desayunar. Son ligeras porque no contienen harina, leche o grasa, además de que están hechas con avena, un alimento que proporciona fibra al organismo.
Los ingredientes de las trufas de chocolate son muy saludables, con una mezcla entre carbohidratos de absorción lenta, proteína (si bien incompleta) de origen vegetal, fibra, antioxidantes y grasas.
Preparar unas Torrejitas de Verduras con Quinua es sencillo, te compartimos esta receta para que tu primer alimento del día sea nutritivo y delicioso. Esta receta contiene ingredientes como el arroz, quinua, lentejas huevos, leche y diferentes verduras que conforman una receta completa.
Muffins de plátano y manzana, un postre delicioso, saludable y rápido de preparar.
El omelette relleno de queso y espinaca es una excelente opción, saludable y sencilla de preparar; además de generar mayor saciedad, es una preparación completa, ya que tiene: reguladores (zapallo, zanahoria, y espinaca), energético (tostada integral) y constructores (queso y huevo).
Aquí encontrarás las últimas noticias del mundo del running, reviews sobre gadgets, ropa, accesorios, etc.
El triatlón IRONMAN 70.3 Perú regresará a Lima, Perú por cuarto año consecutivo, con el evento programado para el domingo 23 de abril de 2023. Las inscripciones para el evento se abren el jueves 15 de septiembre a las 8am (GMT-5).
Este domingo 11 de septiembre se realizará la Maratón de adidas Life Lima 42K, evento deportivo que espera congregar a miles de personas. La concentración de los participantes será desde las 5 de la mañana. El horario de partida de los 10K será a las 6:30am, mientras que los de 21K y 42K partirán a las 7:30am.
Skechers, la Compañía Americana de la Tecnología del Confort, inauguró su primera tienda en el centro comercial Real Plaza en la provincia de Huancayo. La Gerente de Ventas del Distrito Tiffany González Briceño refirió que Huancayo no podía quedarse atrás para conocer los maravillosos productos de Skechers que se distribuyen en todo el Perú y ahora para los clientes de esta Ciudad Incontrastable que antes debían viajar a Lima para adquirir los productos y ahora ya no tendrán que hacerlo.
NNormal presenta su primer producto, Kjerag la zapatilla de trail running de máximo rendimiento. 1.200km 197g en talla 7.5UK, estos son los números que hay detrás del primer prototipo de la zapatilla Kjerag que utilizó Kilian Jornet, cofundador y atleta de la marca NNormal.
Lima será sede por segunda vez, tras dos años de ausencia por pandemia, del BODYTECH Fitness Fest 2022, el evento deportivo más completo que busca fomentar un estilo de vida saludable entre los peruanos, en una jornada única de 5 horas de ejercicios este 1 de octubre en la playa Agua Dulce en Chorrillos.
La Asociación Deportiva Cintamonos, junto a la Municipalidad de Jesús María, han organizando un evento de Exhibición de Slakline Gratuito en donde se ofrecerán distintas actividades informativas y de integración para que los asistentes puedan conocer más a fondo sobre este deporte.
Este martes 9 de agosto se llevó a cabo la conferencia de prensa por la maratón Life Lima 42K organizada por adidas y Life en las instalaciones del hotel Westin. En el evento se presentaron los objetivos y detalles de la producción de esta nueva edición y se exhibieron el polo y medalla oficial de la carrera, la cual llevará grabada por primera vez en braille las palabras “Impossible Is Nothing”, frase que representa el espíritu y actitud de adidas.
Tras dos años de ausencia debido a la pandemia, la Kia Media Maratón de Lima, la carrera 21K más antigua del mundo, se volvió a disputar en la capital y contó con la participación de unos 12 mil corredores. Ganadores 21K fueron Ferdinan Pacheco y Luz Olivera (01:16:40). Ganadores 10K fueron Julio Chacón y Grace Arribasplata.
Más de 20 niños participaron de una carrera en el sector de Canshan en la provincia de Huaraz (Áncash) como parte del eje social del proyecto Ultra-Trail® Cordillera Blanca (UTCB) 2022 realizado el último fin de semana de junio.
Los carbohidratos, proteínas y grasas saludables son vitales para tener un adecuado perfomance antes, durante y post una competición de alto rendimiento como una maratón. La nutrición es vital para cumplir con esta actividad, ya que consumir los alimentos y líquidos correctos brindan a nuestro cuerpo la fuerza y energía necesaria para correr largas distancias y mejorar el rendimiento.
Semillas de Calabaza, snack delicioso y saludable. Destacan por su aporte nutricional de fibra y de antioxidantes naturales como vitamina A y E.
¿Qué alimentos son indispensables para fortalecer nuestro sistema inmunológico en estos días de cuarentena por el Coronavirus (COVID-19)?
Se acercan las fiestas y muchas personas se empiezan a preocupar por la comida (rencuentros, panetón, chocolate, alcohol, etc), y la gran pregunta de muchos es: ¿Y ahora cómo hago para seguir cuidándome? Y otras, simplemente dicen: ¡En enero arranco!
En el marco de la Ley de Promoción de la Alimentación Saludable para Niños, Niñas y Adolescentes, se ha dispuesto entre otras medidas el «uso de un sistema de etiquetado de advertencia en los alimentos procesados».
Para evaluar la calidad de una proteína se deben considerar 2 factores: su contenido de aminoácidos esenciales (que no se sintetizan por el cuerpo) y su digestibilidad (% de absorción).
Estamos estigmatizados creyendo que ser saludables es pasar hambre y largas horas en el gimnasio. Ser saludable radica en la moderación, puedes comer de todo regulando siempre cantidades y frecuencia.
El propóleo es un producto complejo de origen vegetal, producido por las abejas, a partir de las exudaciones de los árboles, utilizado para construir sus colmenas, que contienen un alto contenido de propiedades medicinales.
Para hombres y mujeres la base nutricional es la misma: se tiene que caracterizar por ser balanceada, variada, completa y nutritiva. Sin embargo, para las mujeres, las diferencias se manifiestan al practicar deporte y requerir mayor energía, según la etapa en la que se encuentren.
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Para sentirnos de mejor humor, más productivos y no tener tantas horas de aburrimiento durante la cuarentena, es ideal seguir teniendo movimiento en estos días que permanecemos sin salir de casa.
Los ejercicios cardiovasculares son muy importantes para mantener una buena salud física. El saltar soga aumenta la frecuencia cardíaca y permite que el cuerpo use el oxígeno eficientemente, de modo que brinda beneficios al corazón, los pulmones y el aparato circulatorio.
Las planchas, flexiones o sentadillas son algunos ejercicios muy fáciles para hacer en casa y mantenernos en forma durante el aislamiento social por el Coronavirus (COVID-19).
Los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos deben ser parte de una rutina completa de ejercicios. Ambos pueden ayudarte a lograr tus objetivos y es importante que sepas cómo se diferencian.
Si estás pensando por qué disciplina empezar, el entrenamiento funcional es muy recomendable. Aquí podrás trabajar todo el cuerpo y mejorar tu capacidad física sin importar tu experiencia previa haciendo otro deporte.
El pasar mucho tiempo sentado en la oficina pueda causarnos muchos problemas. Por eso las pausas activas, pequeños espacios de tiempo en los que se realizan estiramientos y otros movimientos, son importantes para mantener un estilo de vida saludable.
Existen diferentes tipos de gimnasios en Lima en función de la disciplina que se practique en cada uno de estos. Desde un box para crossfit hasta un salón para baile, hay muchas opciones al momento de buscar dónde entrenar.
Muchas personas deciden viajar a la playa durante el verano. Esta no es una excusa para dejar de practicar deporte ya que existen diversas rutinas de entrenamiento funcional para la playa que se pueden realizar sin problemas.
Tal vez hacer estiramientos para soltar las piernas sea lo más común al momento de practicar el running. Sin embargo, es necesario aplicar otros movimientos para mantener una correcta postura en este deporte.
Perú Xtremaventura E.I.R.L., es una empresa organizadora de eventos deportivos de aventura, con más de 5 años de experiencia realizando competencias a nivel nacional, mostrando al mundo los increíbles escenarios naturales con los que cuenta el Perú.
El 26 de enero de 2012 nace Tomás Valle Runners, con la finalidad de juntar a las personas que practican el running en la Av. Tomás Valle (Lima Norte).
Grupo de entrenamiento funcional al aire libre, coaches certificados, los mejores implementos del mercado, planes de entrenamiento y asesoría nutricional.
La Federación Peruana de Triatlón, es una Federación Deportiva Nacional, que impacta de forma positiva en los triatletas desde la categoría infantil hasta los grupos de edad.
Iron Warriors es un equipo de personas que disfrutan de practicar deporte, cumplir sueños y lograr metas personales. Inicia en diciembre del 2015, con el propósito de compartir y apoyar al que quiera lograr un reto deportivo. Está federados desde el año 2018 a la actualidad.
Sierra Andina Outdoors. Eventos de trail running por el corazón de la Cordillera Blanca, Perú. Corre los clásicos senderos de alta montaña de los Andes peruanos.
