El 6 de marzo se realizará el Desafío Ultra Trail Running 2022 teniendo como punto de partida y llegada el Restaurante Recreacional La Chacra, Mala, Cañete, Lima. Distancias 21K y 50K.
Del 30 de septiembre al 2 de octubre se realizará el Machu Picchu Epic Trail Running 2022 organizado por Machu Picchu Epic y Moxie. Es una carrera maratón de 3 etapas, la cual enlaza lo mejor del trail running con las atracciones turísticas de Cusco. Etapa 1 (21km), Etapa 2 (46km) y Etapa 3 (24km).
El 25 de setiembre se realizará la segunda edición de la carrera Allpahuayo Mishana Amazon Trail 2022 organizada por Rutas de la Amazonía con el apoyo de SERNANP.
El 29 de mayo se realizará la carrera Chavín Trail 2022 organizada por Sierra Andina Outdoors. Quedarás maravillado recorriendo los senderos y montañas que rodean el complejo arqueológico construido por la cultura Chavín hace más de 2200 años. Distancias de15K, 22K y 45K.
El 30 de abril se realizará la segunda edición de la carrera Churup Trail 2022 organizada por Sierra Andina Outdoors. Es una carrera recia donde definitivamente se activarán todos tus sentidos pues lo que vas a ver y vivir allí es muy probable que no lo olvidarás.
El 26 de marzo se realizará la primera edición de la carrera Pacha Wild Trail 2022 organizada por Perú Xtremaventura en el distrito de Pachacamac, provincia de Lima, capital de Perú. Una carrera para los amantes del trail running con 3 distancias: 13K, 21K, 45K y 75K.
Del 23 al 24 de julio se realizará la carrera Sierra Andina Mountain Trail 2022 organizada por Sierra Andina Outdoors. Esta carrera se desarrollará en la Cordillera Blanca, Ancash, Perú. Distancias 15K, 22K, 30K, 50K y 100K.
El 11 de septiembre se realizará la carrera Trail 513 2022 organizada por Sierra Andina Outdoors con el apoyo de Sierra Andina Brewing Company, Columbia, entre otros. Distancias 18K y 25K. Conocerás 4 Lagunas, cada una más hermosa que la otra, y sin duda alguna valdrá la pena la experiencia.
Running es un deporte que se lleva a cabo en un curso medido a través de una ruta establecida. Estos eventos se suelen clasificar como de larga distancia según la terminología de atletismo, con carreras normalmente van de 5 kilómetros al 42.195 kilómetros en el maratón.
El 22 de enero se realizará la Carrera "La Ruta del Pirata" 10K 2022 organizada por Ventanilla Corre en el distrito de Ventanilla.
El 30 de enero se realizará el CaniCross «Encuentro Temático Canino» 2022 organizado por CaniCross Perú en Chaclacayo. Este evento tiene por objetivo fomentar el Canicross en el Perú.
El 26 de febrero se realizará la Lima Ultramaratón 2022 organizada por AGD Outdoors. La única carrera a pie en distancia ultra sobre pista o asfalto que se desarrolla en Perú. Tiene como objetivo promover las distancias largas sobre asfalto como parte de nuevos retos para los corredores.
El 28 de julio se realizará el Trote Patriótico 2022 organizado por Runners por Lima, para celebrar las Fiestas Patrias del Perú.
Trail running es un deporte que consiste en correr «fuera de pista», por senderos de montaña, huellas, rastros o caminos secundarios, a través de montañas, cerros y montes, cruzando arroyos y ríos, con grandes trepadas y abruptas bajadas.
El 23 de enero se realizará el Ultra Trail "La Bella Esmeralda de Los Andes" 2022 en Huanta, Ayacucho. Distancias 11K, 30K y 50K.
El 12 de febrero se realizará la Ultra Gocta 2022 organizada por Ultra Tayta Amazonas en el Centro Poblado Cocachimba, Bongará, Amazonas. Distancias de 13K y 31K.
El 20 de febrero se realizará la Carrera San Martín Corre 2022 organizada por Club de Atletismo Tarapoto en Tarapoto, San Martín, Perú con una ruta en su mayoría de trail running.
El 27 de febrero se realizrá la cuarta edición de la Carrera "Vuelta a la Laguna de Paca" 2022 organizada por Trail Running Jauja. Distancias 13K y 21K.
El 6 de marzo se realizará el Desafío Ultra Trail Running 2022 teniendo como punto de partida y llegada el Restaurante Recreacional La Chacra, Mala, Cañete, Lima. Distancias 21K y 50K.
El 12 de marzo se realizará la primera fecha de la carrera Perú Trail Series 2022 en Lomas de Asia, Asia, Cañete, Lima. Perú Trail Series es el campeonato de carreras de trail running más competitivo e importante del Perú. La serie busca desarrollar el trail running en Perú promoviendo los valores de este deporte como la solidaridad, compañerismo, equidad, transparencia y honestidad.
El 26 de marzo se realizará la primera edición de la carrera Pacha Wild Trail 2022 organizada por Perú Xtremaventura en el distrito de Pachacamac, provincia de Lima, capital de Perú. Una carrera para los amantes del trail running con 3 distancias: 13K, 21K, 45K y 75K.
El 2 de abril se realizará la cuarta edición de la carrera Lachay Night Trail 2022 organizada por Andes Race SAC en la Reserva Nacional Lomas de Lachay. Distancias 10K y 22K.
El 3 de abril se realizará el TriTrail Series "Edición Costa" 2022 en la Playa Hornillos, Huacho, Lima. Distancias 12K, 25K y 45K.
El triatlón es un deporte individual que reúne tres disciplinas deportivas que se realizan en el siguiente orden: natación, ciclismo y carrera a pie. Las carreras de triatlón están fraccionadas en 3 recorridos, uno para cada disciplina, más una zona de transición, que es el área destinada al cambio de una disciplina a la siguiente, de natación a ciclismo y de ciclismo a correr.
Este 10 de abril se realizará la Tri Lima 2022 organizada por Peru Triatheles en el Circuito de Playas de la Costa Verde - Lima. Natación 1.9km, Ciclismo 90km y Carrera 21km.
Este 7 de agosto se realizará la segunda edición de la Half Triathlon Ironruna Arequipa 2022 organizada por la Asociación Deportiva Ironruna con el respaldo de las Municipalidades Distrital de Mollendo y Provincial de Islay del departamento de Arequipa.
El fitness es una actividad física realizada de forma repetida (varias veces por semana) que tiene el objetivo de que nos sintamos mejor, tanto física como psicológicamente. También se cuida la alimentación y se supervisa la salud.
El entrenamiento es cualquier preparación o adiestramiento con el propósito de mejorar el rendimiento físico o intelectual. En conexión con el deporte, el entrenamiento implica una preparación física, técnica y psicológica para el desarrollo máximo de las capacidades del deportista.
El 22 de enero se llevará a cabo el Primer Reconocimiento Oficial "Pacha Wild Trail" 2022. Distancias 13K y 21K. Lugar de salida en el Restaurante Jatosisa Brasa, Pachacamac, Lima.
El 22 de enero se llevará a cabo el Primer Reconocimiento Oficial "Perú Trail Series - Lomas de Asia" 2022. Distancias 10K y 21K. Como parte del compromiso con nuestro planeta, el objetivo del entrenamiento es aportar un granito de arena y dejar nuestra hermosa montaña más limpia mientras disfrutamos de una espectacular ruta con toda la mancha.
El ciclismo es un deporte en el que se utiliza una bicicleta para recorrer circuitos al aire libre, en pista cubierta, o que engloba diferentes especialidades como: ciclismo en pista, de montaña, bicicross, en sala, bmx, recreación, urbano, etc.
El 6 de agosto se realizará la cuarta edición del 100K MTB Maratón 2022, la cual pasa por lo distintos distritos tales como Mala, Asia, Calango, Santa Cruz de las Flores y San Antonio. Una ruta está diseñada para participantes amateurs así como para ciclistas profesionales.
Del 19 al 23 de septiembre se realizará el Machu Picchu Epic XC Maratón 2022 organizado por Machu Picchu Epic y Moxie. El Machu Picchu Epic XC Maratón 2022 es una carrera maratón de 5 etapas, la cual enlaza lo mejor del MTB con las atracciones turísticas de Cusco.
Receta hecha con harina de almendras muy baja en carbohidratos y completamente saludable.
Estas Croquetas de Zanahoria son súper fáciles y sencillas de hacer. Una nueva manera de aprovechar todos los beneficios de la zanahoria que contiene vitaminas, minerales y elevadas cantidades de betacarotenos que son estupendos para la piel y la vista.
Una receta casera para preparar barritas energéticas y muy saludables de Avena y Plátano. Muy fáciles y rápidas de hacer, y son una merienda o tentempié ideal.
Estas galletas de avena y plátano sanas y bajas en calorías, son fáciles de hacer y una idea estupenda para merendar o para desayunar. Son ligeras porque no contienen harina, leche o grasa, además de que están hechas con avena, un alimento que proporciona fibra al organismo.
Los ingredientes de las trufas de chocolate son muy saludables, con una mezcla entre carbohidratos de absorción lenta, proteína (si bien incompleta) de origen vegetal, fibra, antioxidantes y grasas.
Preparar unas Torrejitas de Verduras con Quinua es sencillo, te compartimos esta receta para que tu primer alimento del día sea nutritivo y delicioso. Esta receta contiene ingredientes como el arroz, quinua, lentejas huevos, leche y diferentes verduras que conforman una receta completa.
Muffins de plátano y manzana, un postre delicioso, saludable y rápido de preparar.
El omelette relleno de queso y espinaca es una excelente opción, saludable y sencilla de preparar; además de generar mayor saciedad, es una preparación completa, ya que tiene: reguladores (zapallo, zanahoria, y espinaca), energético (tostada integral) y constructores (queso y huevo).
¿Quieres disfrutar de una deliciosa mermelada baja en calorías? Pues esta receta de Mermelada de higos sin azúcar te caerá como anillo al dedo.
Aquí encontrarás las últimas noticias del mundo del running, reviews sobre gadgets, ropa, accesorios, etc.
Mañana sábado, 1 de enero, se inicia una edición más del Rally Dakar 2022 en Arabia Saudí. Sébastien Loeb, Carlos Sainz, Mattias Ekström y Nasser Al-Attiyah son algunas de las estrellas que defenderán al Team Red Bull Desert Wings en esta nueva edición. Hasta el 14 de enero, los pilotos de las diferentes categorías y especialidades competirán en la prueba que cumple este año su versión 44, que consta de unos 4,000 kilómetros de recorrido total, divididos en 12 tramos de velocidad cronometrada.
Cristopher Bayona tuvo que lidiar con gran nivel para ganar el Gran Trofeo Looking for Talent y la bolsa de mil dólares asignada para el triunfador de la especialidad Open. Ya en semifinales él y Sergio Rodríguez, segundo lugar, tuvieron que batallar duro contra el venezolano Daniel Arocha, quien quedó eliminado en esa instancia. Tercero clasificó Ronald Gómez y cuarto Juan Abanto.
LOOKING FOR TALENT (Buscando Talento), empresa que comanda nuestro tricampeón nacional y cuarto puesto en el último Frontón King en Gran Canaria Miguel Rodríguez, es una de las razones por las cuales el deporte del bodyboarding no deja de ser exitoso en Perú.
Perú Trail Series es una nueva competencia de trail running que marcará un hito en el deporte peruano. El torneo tendrá seis fechas a lo largo del año y una jornada final. Se repartirá 100 mil soles en premios en efectivo, en cantidades iguales entre mujeres y hombres.
Rafael Goberna, atleta brasileño de parapente acrobático, desafió la gravedad y se enfrentó al cambiante clima panameño para convertirse en el primer atleta en volar entre los rascacielos de la zona urbana especificamente en la Ciudad de Panamá.
adidas hace historia en las carreras más importantes del mundo con seis nuevos récords y once victorias se llevó la marca adidas en las competencias más reconocidas como la de Berlín, Boston y Nueva York.
Sebastián Álvarez entró y salió del Volcán Villarrica en su wingsuit. Se trata de “Volcano”, el más reciente proyecto del ex piloto FACH (Fuerza Aérea de Chile), quien durante un año ideó y trabajó en su más arriesgada hazaña deportiva: entrar y salir a través del cráter de un volcán activo en su traje de Wingsuit, en una maniobra que implicó utilizar sólo su cuerpo, sin motor de por medio.
La Federación Nacional de Tabla (FENTA) y el Club Deportivo de Bodyboard del Perú convocaron la realización del Campeonato Nacional de Bodyboarding. Jorge ‘Mutant’ Saavedra y sus hijos Fabio y Hannah estarán presentes en el Arica Pro 2021, a llevarse a cabo los días 27 y 28 de noviembre en el balneario de Arica.
El piloto de motocross y especialista en saltos acrobáticos sobre moto, el francés Tom Pagès, estuvo los últimos dos años preparándose alrededor del mundo. Pero no fue sobre su moto, sino con algunas de las más destacadas leyendas del paracaidismo y salto BASE.
Los carbohidratos, proteínas y grasas saludables son vitales para tener un adecuado perfomance antes, durante y post una competición de alto rendimiento como una maratón. La nutrición es vital para cumplir con esta actividad, ya que consumir los alimentos y líquidos correctos brindan a nuestro cuerpo la fuerza y energía necesaria para correr largas distancias y mejorar el rendimiento.
Semillas de Calabaza, snack delicioso y saludable. Destacan por su aporte nutricional de fibra y de antioxidantes naturales como vitamina A y E.
¿Qué alimentos son indispensables para fortalecer nuestro sistema inmunológico en estos días de cuarentena por el Coronavirus (COVID-19)?
Se acercan las fiestas y muchas personas se empiezan a preocupar por la comida (rencuentros, panetón, chocolate, alcohol, etc), y la gran pregunta de muchos es: ¿Y ahora cómo hago para seguir cuidándome? Y otras, simplemente dicen: ¡En enero arranco!
En el marco de la Ley de Promoción de la Alimentación Saludable para Niños, Niñas y Adolescentes, se ha dispuesto entre otras medidas el «uso de un sistema de etiquetado de advertencia en los alimentos procesados».
Para evaluar la calidad de una proteína se deben considerar 2 factores: su contenido de aminoácidos esenciales (que no se sintetizan por el cuerpo) y su digestibilidad (% de absorción).
Estamos estigmatizados creyendo que ser saludables es pasar hambre y largas horas en el gimnasio. Ser saludable radica en la moderación, puedes comer de todo regulando siempre cantidades y frecuencia.
El propóleo es un producto complejo de origen vegetal, producido por las abejas, a partir de las exudaciones de los árboles, utilizado para construir sus colmenas, que contienen un alto contenido de propiedades medicinales.
Para hombres y mujeres la base nutricional es la misma: se tiene que caracterizar por ser balanceada, variada, completa y nutritiva. Sin embargo, para las mujeres, las diferencias se manifiestan al practicar deporte y requerir mayor energía, según la etapa en la que se encuentren.
Aquí encontrarás artículos relacionados bienestar, salud, fisioterapia, tratamiento de lesiones, etc.
Para sentirnos de mejor humor, más productivos y no tener tantas horas de aburrimiento durante la cuarentena, es ideal seguir teniendo movimiento en estos días que permanecemos sin salir de casa.
Los ejercicios cardiovasculares son muy importantes para mantener una buena salud física. El saltar soga aumenta la frecuencia cardíaca y permite que el cuerpo use el oxígeno eficientemente, de modo que brinda beneficios al corazón, los pulmones y el aparato circulatorio.
Las planchas, flexiones o sentadillas son algunos ejercicios muy fáciles para hacer en casa y mantenernos en forma durante el aislamiento social por el Coronavirus (COVID-19).
Los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos deben ser parte de una rutina completa de ejercicios. Ambos pueden ayudarte a lograr tus objetivos y es importante que sepas cómo se diferencian.
Si estás pensando por qué disciplina empezar, el entrenamiento funcional es muy recomendable. Aquí podrás trabajar todo el cuerpo y mejorar tu capacidad física sin importar tu experiencia previa haciendo otro deporte.
El pasar mucho tiempo sentado en la oficina pueda causarnos muchos problemas. Por eso las pausas activas, pequeños espacios de tiempo en los que se realizan estiramientos y otros movimientos, son importantes para mantener un estilo de vida saludable.
Existen diferentes tipos de gimnasios en Lima en función de la disciplina que se practique en cada uno de estos. Desde un box para crossfit hasta un salón para baile, hay muchas opciones al momento de buscar dónde entrenar.
Muchas personas deciden viajar a la playa durante el verano. Esta no es una excusa para dejar de practicar deporte ya que existen diversas rutinas de entrenamiento funcional para la playa que se pueden realizar sin problemas.
Tal vez hacer estiramientos para soltar las piernas sea lo más común al momento de practicar el running. Sin embargo, es necesario aplicar otros movimientos para mantener una correcta postura en este deporte.
Iron Warriors es un equipo de personas que disfrutan de practicar deporte, cumplir sueños y lograr metas personales. Inicia en diciembre del 2015, con el propósito de compartir y apoyar al que quiera lograr un reto deportivo. Está federados desde el año 2018 a la actualidad.
Grupo de entrenamiento funcional al aire libre, coaches certificados, los mejores implementos del mercado, planes de entrenamiento y asesoría nutricional.
Perú Xtremaventura E.I.R.L., es una empresa organizadora de eventos deportivos de aventura, con más de 5 años de experiencia realizando competencias a nivel nacional, mostrando al mundo los increíbles escenarios naturales con los que cuenta el Perú.
La Federación Peruana de Triatlón, es una Federación Deportiva Nacional, que impacta de forma positiva en los triatletas desde la categoría infantil hasta los grupos de edad.
El 26 de enero de 2012 nace Tomás Valle Runners, con la finalidad de juntar a las personas que practican el running en la Av. Tomás Valle (Lima Norte).
Sierra Andina Outdoors. Eventos de trail running por el corazón de la Cordillera Blanca, Perú. Corre los clásicos senderos de alta montaña de los Andes peruanos.
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