proteinas
- Nutrición
La Importancia de la Ingesta de Proteínas en la Composición Corporal y Rendimiento de un Deportista de Resistencia
Las proteínas no solo son esenciales para la reparación y el crecimiento muscular, sino que también juegan un papel crucial en la optimización de la composición corporal y el rendimiento deportivo.
Leer más » - Salud
Nutrición Deportiva: ¿Qué se debe comer para correr una maratón?
Los carbohidratos, proteínas y grasas saludables son vitales para tener un adecuado perfomance antes, durante y post una competición de alto rendimiento como una maratón. La nutrición es vital para cumplir con esta actividad, ya que consumir los alimentos y líquidos correctos brindan a nuestro cuerpo la fuerza y energía necesaria para correr largas distancias y mejorar el rendimiento.
Leer más » - Nutrición
¿Qué debemos consumir: Proteína Vegetal o Animal?
Para evaluar la calidad de una proteína se deben considerar 2 factores: su contenido de aminoácidos esenciales (que no se sintetizan por el cuerpo) y su digestibilidad (% de absorción).
Leer más » - Nutrición
Necesitas Proteínas? Cuánto Necesitas? Qué Alimentos Contienen Proteínas?
La proteína es un nutriente esencial para nuestro cuerpo siendo responsible de la formación de tejido muscular, de células, enzimas y hormonas.
Leer más »
